NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häcb. thùc hiÖn theo sù chØ dÉn vµ ®iÒu khiÓn cña GV..[r]
(1)Bài soạn số 46 TUẦN 23:
Ngy son: 16/1/2010 Tit 46: Cầu lông – nh¶y cao Dạy líp 11N – 11Q - Cầu lông: : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra
- Nhảy cao: Hoàn thiện kü thuËt
I Mục đích - Yêu cầu:
- Hình thành kỹ kỹ xảo đấnh cầu lụng
- Hình thành kỹ kỹ xảo kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - HS tập luyện nghiªm tóc theo sù hìng dÉn cđa GV
II Dơng - s©n b·i:
- Tập sân thể dục trờng, vệ sinh nơi tập sẽ, Vợt em đôi, cầu đủ tập, cọc sào nhảy, bàn trang…
III Néi dung – Ph ơng pháp :
Ni dung nh
Lợng
Phơng pháp tổ chức tập
I Phần mở ®Çu:
a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nội dung, yêu cầu buổi học
b Khởi động:
- xoay c¸c khíp : cỉ tay, cổ chân, hông, gối
- ép giây chằng dọc, ngang
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, chạy đạp sau
8-10' 3'
5'
- GV HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp
h×nh 1a Đôi hình nhận lớp
Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV
hình 1b i hỡnh ng
II Phần bản:
Cầu lông: ôn nội dung kiểm tra kỹ thuật đánh cầu cao vào ô qui định
28-32' 15’
- Từ đội hình 1b GV phổ biến nội dung tập cầu sau chia cặp tập
- Từng cặp tập nội dung đánh cầu cao( ngời phục vụ, ngời thực
Nội dung định
lỵng
(2)2 Hoµn thiƯn kü tht
- Đi bớc giậm nhảy đá chân lăng xoay mũi bàn chân lăng
- Chạy đà diện đá chân lăng thu chân giậm qua xà
- TËp phèi hỵp giai đoạn
15 3l 3l
- i hình 1b GV cho HS tập động tác bổ trợ
- Cho HS thực giai đoạn từ mức xà thấp đến cao
III PhÇn kÕt thóc
- Håi tÜnh:
- Nhận xét đánh giá kết học, tập nh
5'
- Đội hình 1b
- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội h×nh 1a
- Hớng dẫn hs tập động tác học, cách tập cho hs.