+ Reøn luyeän thích hôïp vôùi tình traïng söùc khoûe cuûa töøng ngöôøi + Reøn luyeän trong nhaø traùnh tieáp xuùc vôùi aùnh naéng maët trôøi + Caàn thöôøng xuyeân tieáp xuùc vôùi aùnh na[r]
(1)(2)(3)I BẢO VỆ DA
- u cầu học sinh đọc thông tin SGK -> Trả lời câu hỏi Da bẩn có tác hại nào?Da bị xây xát có tác hại nào?
Da bẩn môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, phát sinh bệnh ngồi da, da bẩn cịn làm hạn chế hoạt động tiết mồ ảnh hưởng tới sức khỏe
Da xây xát dễ nhiễm trùng có gây bệnh nguy hiểm nhiễm trùng máu, nhiễm vi khuẩn uốn ván
Giữ da cách nào? - Tắm giặt thường xuyên
- Không nên cậy trứng cá… -Da bẩn:
+ Là môi trường cho vi khuẩn gây bệnh + Hạn chế hoạt động tuyến mồ hôi
-Da bị xây xát dễ nhiễm trùng -> Cần giữ da tránh xây xát
II RÈN LUYỆN DA
Đánh dấu vào bảng để hình thức mà em cho
(4)Bảng 42-1: Các hình thức rèn luyện da
Tắm nắng lúc 8–9 Tắm nắng lúc 12-14 Tắm nắng lâu
caøng tốt
Tập chạy buổi sáng
Tham gia thể thao buổi chiều
Hình thức Đánh Hình thức
dấu Đánh dấu
Tắm nước lạnh
Đi lại trời nắng khơng cần đội mũ, nón
Xoa boùp
(5)Em cho biết nguyên tắc phù hợp với rèn
luyện da cách đánh dấu vào ô vuông nguyên tắc
sau
+ Phải cố gắng rèn luyện da tới mức tối đa + Phải rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng
+ Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe người + Rèn luyện nhà tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời + Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng để thể tạo vitamin D chống còi xương
(6)II REØN LUYỆN DA
- Các hình thức rèn luyện da: + Tắm nằng lúc – + Tập chạy buổi sáng
+ Tham gia thể thao buổi chiều + Xoa bóp thường xuyên
+ Lao động chân tay vừa sức
- Nguyên tắc luyện da
+ Rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng
+ Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe người + Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng để thể tạo VTM D chống còi xương
(7)Bảng 42-2: Các bệnh da cách phòng chống STT Bệnh ngoa
øi da Biểu Cách phòng chống
Ghẻ lở Hắc lào Lang ben
Boûng
Da lở loét Da sần sùi
Đốm trắng Bóc da, lột da
Vệ sinh thân thể Vệ sinh thân thể Vệ sinh thân thể Tránh da tiếp xúc với
(8)Da bị bỏng Ghẻ
(9)Ngun nhân bệnh ngồi da? Cách phịng chống bệnh ngồi da?
III PHỊNG CHỐNG BỆNH NGOÀI DA
- Các bệnh da do: vi khuẩn, nấm, bỏng - Phòng bệnh:
+ Giữ vệ sinh thân thể + Giữ vệ sinh môi trường
+ Tránh để da bị xây xát, bỏng
(10)(11)DẶN DÒ - Học theo câu hỏi SGK