Neáu tröôùc khi nguû ta duøng caùc chaát naøy thì khoù coù theå öùc cheá heä thaàn kinh vaø gaây ra tình traïng maát nguû.. .[r]
(1)(2)TRƯỜNG TH&THCS NGUYEÃN DU
TRƯỜNG TH&THCS NGUYỄN DU
GV: VÕ MẠNH HÙNG
(3)KIỂM TRA BÀI CŨ KIỂM TRA BÀI CŨ KIỂM TRA BÀI CŨ
KIỂM TRA BÀI CŨ
Em nêu ý nghĩa thành lập
Em nêu ý nghĩa thành lập
ức chế phản xạ có điều kiện
ức chế phản xạ có điều kiện
người ?
người ? ĐÁP ÁN
Sự thành lập phản xạ có điều kiện
và ức chế có điều kiện q trình thuận nghịch liên hệ mật thiết với
(4)BÀI MỚI BÀI MỚI BÀI MỚI
BÀI MỚI
Tieát:
(5)? ?
Theo em, có biện pháp
Theo em, có biện pháp
để giữ cho hệ thần kinh khoẻ
để giữ cho hệ thần kinh khoẻ
mạnh, làm việc bình thường
(6)1.
1. Đảm bảo giấc Đảm bảo giấc
ngủ ngày.
ngủ ngaøy.
(7)2.
2 Lao động nghỉ ngơi phải xen Lao động nghỉ ngơi phải xen kẻ cách hợp lí.
(8)3.
3. Tránh lạm dụng chất kích Tránh lạm dụng chất kích thích chất ức chế hệ thần thích chất ức chế hệ thần
kinh. kinh.
(9)-Vì cần phải đảm bảo giấc ngủ -Vì cần phải đảm bảo giấc ngủ
hằng ngày
hằng ngày ? ?
Mời em theo dõi đoạn thông tin sau: I.
I.Ý nghĩa củaÝ nghĩa của giấc ngủ giấc ngủ đđối với sức khoẻối với sức khoẻ
(10)Các nhà khoa học thử nghiệm Các nhà khoa học thử nghiệm
thấy có người đạt kỷ lục th c ứ
thấy có người đạt kỷ lục th c ứ 100 giờ100 giờ
lieàn (
liền (4 ngày 4 ngày đđêmêm giơ giờ) không ngủ.ø) không ngủ. º
º Ngủ tượng sinh lí, Ngủ tượng sinh lí,
cho dù đôi lúc không
cho dù đôi lúc không
muốn ngủ không cưỡng
muốn ngủ khơng cưỡng
lại nổi, sa vào trạng thái ngủ
lại nổi, sa vào trạng thái ngủ
I.
(11)
Vì VVì Vậyậy Giấc ngủ nhu Giấc ngủ nhu
cầu sinh lí cần thiết cho cầu sinh lí cần thiết cho
thể. thể.
Nhưng sau đNhưng sau đóó bị bệnh bị bệnh trầm cảmtrầm cảm, ,
hoặc đơi
hoặc hoảng hốt thất thườnghoảng hốt thất thường
Nếu tiếp tục không ngủ Nếu tiếp tục không ngủ chắn
chắn dẫn tới tử vongdẫn tới tử vong ! !
I.
(12)
Các em thảo luận trả lời Các em thảo luận trả lời
câu hỏi sau:
câu hỏi sau:
1.
1.Vì ngủ nhu cầu sinh Vì ngủ nhu cầu sinh
lí thể ? Giấc ngủ có ý nghóa lí thể ? Giấc ngủ có ý nghóa
như sức khoẻ ? như sức khoẻ ?
ĐÁP ÁN
-Ngủ nhu cầu sinh lí tự nhiên
thể vì:ng lủ à kết trình ức chế tự
nhiên có tác dụng bảo vệ,phục hồi khả làm việc hệ thần kinh
I.
(13)1.
1 Để có cảm giác êm Để có cảm giác êm và giấc ngủ đến nhanh và giấc ngủ đến nhanh
hơn cần đảm bảo: hơn cần đảm bảo:
Giường ngủ, phịng Giường ngủ, phịng
ngủ,ph i ả
nguû,ph i ả ấm áp vào mùa ấm áp vào mùa đơng thống mát vào
đơng thoáng mát vào
mùa hè
mùa hè
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau: Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
I.
(14)2.
2 Chúng ta không ngủ Chúng ta không ngủ ngon chúng ngon chúng
ta suy nghĩ vấn đề ta suy nghĩ vấn đề
của ngày mai của ngày mai
tương lai. tương lai.
Tránh suy nghó, lo âu Tránh suy nghó, lo âu
trong lúc ngủ. trong lúc ngủ.
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau: Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
I.
I.Ý nghĩaÝ nghĩa c a giấc ngủ c a giấc ngủ ủủ đố ứđố ứi v i s c i v i s c
kho ẻ
(15)3. Bạn ngủ có bật đèn nói to tiếng, bạn thức giấc tác động ánh sáng âm to.
Cách li phòng ngủ khỏi nguồn ánh Cách li phòng ngủ khỏi nguồn ánh
sáng mạnh âm ồn ào. sáng mạnh âm ồn ào.
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau: Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
I.Ý nghĩa
I.Ý nghĩa c a giaác ngủ c a giấc ngủ ủủ đố ứđố ứi v i s c i v i s c
kho ẻ
(16)4. Các chất kích thích chè, cà phê… có tác dụng làm hưng phấn hệ thần kinh Nếu trước ngủ ta dùng chất khó có thể ức chế hệ thần kinh gây tình trạng ngủ.
Trước ngủ không nên dùng chất Trước ngủ không nên dùng chất
kích thích: chè, cà phê… kích thích: chè, cà phê…
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
Để có giấc ngủ tốt ta cần ý điều kiện sau:
I.
(17)
Ngồi ra, muốn có giấc ngủ ngon, Ngồi ra, muốn có giấc ngủ ngon, ngủ sâu cần tạo số phản xạ có ngủ sâu cần tạo số phản xạ có
tác dụng “thúc ngủ”như: tác dụng “thúc ngủ”như:
+
+Đánh trước ngủ.Đánh trước ngủ. +
+ Đi ngủ Đi ngủ giờ.
+
+ Hít thở sâu, đặn để vào giấc ngủ nhanh Hít thở sâu, đặn để vào giấc ngủ nhanh hơn.
I.
I.Ý Ý ngh a c a giấc ngủ ngh a c a giấc ngủ ĩĩ ủủ đố ứđố ứi v i s c i v i s c
kho ẻ
(18)
Khơng ngủ có tác dụng Khơng ngủ có tác dụng phục hồi sức làm việc hệ thần phục hồi sức làm việc hệ thần
kinh. kinh.
Mà cần phải xen kẻ Mà cần phải xen kẻ lao lao
động
động nghỉ ngơinghỉ ngơi cách hợp lí cách hợp lí trong học tập, lao động để tránh trong học tập, lao động để tránh
căng thẳng mệt mỏi cho hệ thần căng thẳng mệt mỏi cho hệ thần
kinh. kinh.
I.
I.Ý Ý ngh a c a giấc ngủ ngh a c a giấc ngủ ĩĩ ủủ đố ứđố ứi v i s c i v i s c
kho ẻ
(19)
II.
II. Lao động nghỉ ngơi h p lLao động nghỉ ngơi h p lợợ ýý
- Vì phải làm việc nghỉ ngơi hợp lý ?
Đáp án: Để tạo phản xạ có điều kiện
từ tạo thoải mái lao đông và lao động có hiệu hơn
(20)Đáp án :Ta cần đảm bảo giấc ngủ hàng
ngày Giữ cho tâm hồn thản , tránh suy nghĩ lo âu Cần xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lý
II.
(21)Em kể tên chất kích
Em kể tên chất kích
thích chất ức chế hệ thần kinh
thích chất ức chế hệ thần kinh
mà em biết ?
mà em biết ?
III.
III. Tránh lạm dụng chất kích Tránh lạm dụng chất kích
thích chất ức chế hệ thần
thích chất ức chế hệ thần
kinh.
(22)Quan saùt caùc hình ảnh sau:
Uống rượu nhiều ảnh hưởng tới hệ th n kinhầ
III.
III. Traùnh lạm dụng chất kích Tránh lạm dụng chất kích
thích chất ức chế hệ thần kinh
(23)III.
III. Tránh lạm dụng chất kích thích Tránh lạm dụng chất kích thích chất ức chế hệ thần kinh.
(24)HIV
HIV//AIDSAIDS
HIV
HIV//AIDSAIDS CẢNH BÁO
III.
III. Tránh lạm dụng chất kích thích Tránh lạm dụng chất kích thích và chất ức chế hệ thần kinh.
(25)III.
III. Tránh lạm dụng chất kích thích Tránh lạm dụng chất kích thích và chất ức chế hệ thần kinh.
(26)Loại chất Tên chất Tác hại
Chất kích thích Chất kích thích
Chất gây nghiện Chất gây nghiện
Chất làm suy Chất làm suy
giảm chức giảm chức
hệ thần kinh hệ thần kinh
- Dựa vào hiểu biết thân, em
- Dựa vào hiểu biết thân, em
hãy thảo luận nhóm hồn thành bảng
hãy thảo luận nhóm hồn thành bảng 5.45.4 sgksgk..
III.
III. Tránh lạm dụng chất kích thích Tránh lạm dụng chất kích thích và chất ức chế hệ thần kinh.
(27)Loại chất Tên chất Tác hại
Chất kích Chất kích
thích thích
- Rượu
- Chè, cà pheâ
-Hoạt động não bị rối
loạn, trí nhớ kém.
-Kích thích, gây khó ngủ. Chất gây
Chất gây nghiện nghiện
-Thuốc lá -Làm thể suy yếu, dễ mắc
bệnh ung thư, Kh n ng lả ă àm việc trí óc giảm
Chất làm suy Chất làm suy
giảm chức giảm chức
năng hệ TK
năng hệ TK - Ma tuý
-Làm biến chất thể người,Suy yếu nịi giống,cạn kiệt kinh tế ,lây nhiểm HIV.
III.
III. Tránh lạm dụng chất kích thích Tránh lạm dụng chất kích thích và chất ức chế hệ thần kinh.
(28)* Để giữ gìn bảo vệ hệ thần kinh cần thực yêu cầu gì?
Cả lớp gấp hết Sách vở lại, suy
nghĩ trả lời câu hỏi sau:
(29)Đáp án:
Đáp án:
1. Đảm bảo giấc ngủ ngày để phục hồi
khả làm việc hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.
2. Giữ cho tâm hồn thản, tránh
suy nghó, lo âu.
3. Xây dựng chế độ làm việc nghỉ
ngơi hợp lí.
4. Tránh lạm dụng chất kích thích ức
(30)Các em nhà thực yêu cầu sau:
- Học bài, nắm kiến thức bài. - Trả lời câu hỏi cuối bài.
- Sưu tầm thêm tư liệu, tranh ảnh phòng
chống ma túy.
- Xem trước 55 vẽ hình 55.1 vào vỡ
hoïc.
(31)Tiết học đến hết.
Tiết học đến hết.
Xin chân thành cảm ơn:
Xin chân thành cảm ơn:
q thầy tham dự.
quý thầy cô tham dự.
Chúc thầy cô, em dồi sức khỏe thành công!
Chúc thầy cô, em dồi sức khỏe thành công!
The End