PPCT K7 theo huong dan KTKN moi 20102011

Tiết 43: - Bật nhảy: Ôn bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao, bật nhảy bằng một chân tay với vật trên cao: Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.. - Ném bóng: Như nội d[r]

7

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC 7

Cả năm : 37 tuần = 70 tiết

Học kỳ I : 19 tuần =36 tiết : Từ tuần(1 đến 17) x tiết = 34 tiết

Tuần 18, 19 x tiết = tiết

Học kỳ II : 18 tuần =34 tiết Từ tuần( đến 16) x tiết = 32 tiết

Tuần 17, 18 x tiết = tiết

HỌC KÌ 1

Tiết 1: Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp (Tóm tắt) - Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT Tiết 2: Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

- Một số quy định học tập mơn

Tiết 3: ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau

- Chạy nhanh: trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”, số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Chạy bền : Tròchơi “ Nhảy dây bền tâng cầu bền”

Tiết 4: - ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3; Điểm số từ đến hết điểm số 1-2,…1-2; Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 từ hàng ngang

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Chạy bền: Học phân phối sức chạy

Tiết 5: - ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triên sức nhanh, chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát

Tiết 6: - ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hướng chạy - xuất phát

- Chạy bền: Trò chơi “Chạy tiếp sức quãng ngắn”

Tiết 7: - ĐHĐN: Ôn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; Đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4 từ hàng dọc

- Chạy nhanh: Ơn nội dung tiết

- Chạy bền: Thư giản, thả lỏng, hồi tỉnh sau chạy bền

Tiết 8: - ĐHĐN: Ôn kĩ HS thực cịn yếu; Học biến đổi đội hình 0-3-6-9.từ hàng ngang

- Chạy nhanh: Ôn nội dung tiết 6; Học ngồi - xuất phát - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 9: - ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao số kĩ học (chú ý nhiều tư thế)

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát; Học tư sẵn sàng - xuất phát

- Chạy bền: Trò chơi : “Chuyển vật tiếp sức”

7

-Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - Xuất phát, ngồi - xuất phát, tư sẵn sàng - xuất phát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 11: - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, đổi chân sai nhịp; Trò chơi GV chọn

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng-xuất phát; Học chạy đạp sau

- Chạy bền: Hiện tượng “thở dốc” cách khắc phục

Tiết 12: - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ học, - đứng lại

- Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau; Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m - Chạy bền: Tập luyện chạy bền

Tiết 13: - ĐHĐN: Ôn kĩ HS thực yếu chuẩn bị kiểm tra

- Chạy nhanh: Ơn trị chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn); Tư sẵn sàng-xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền; Giới thiều tượng đau “sóc” (sóc hơng) cách khắc phục

Tiết 14: - ĐHĐN: Ôn kĩ HS thực yếu (do GV chọn)

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m – 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 15: -Kiểm tra ĐHĐN (nội dung GV quy định)

Tiết 16: - Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) - Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay

- Chạy bền: Trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”

Tiết 17: - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 60m

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay; Học động tác: Chân, Lườn - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 18: - Chạy nhanh: Như nội dung tiết 17

- Giới thiệu số điểm luật Điền kinh (phần chạy nhanh) thành tích VĐV thề giới

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 19: - Chạy nhanh: Như nội dung tiết 17 chuẩn bị kiểm tra - Bài TD: Như nội dung tiết 18 (chú ý biên độ, nhịp điệu) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 20: - Kiểm tra: Chạy nhanh (xuất phát cao - chạy nhanh 60m, kết hợp kiểm tra

tiêu chuẩn RLTT)

Tiết 21: - Bài TD: Như nội dung tiết 19, học động tác: Bụng, phối hợp

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy chỗ

Tiết 22: - Bài TD: Ôn động tác –

7

Tiết 23: - Bài TD: Như nội dung tiết 22; Học động tác: Thăng bằng, nhảy, điều hòa

- Bật nhảy: Như nội dung tiết 22 - Chạy bền: chạy đường vòng số

Tiết 24: - Bài TD: Ôn tập,cả thể dục (cả động tác)

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”; Đá lăng trước, đá lăng sau

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 25: - Bài TD: Tiếp tục ôn tập Thể Dục (chú ý biên độ, nhịp điệu)

- Bật nhảy: Trò chơi lò cò “Chọi gà”; Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng

- Chạy bền: Chạy theo đường gấp khúc,

Tiết 26: - Bài TD: Ôn tập hoàn thiện (chú ý biên độ nhịp điệu)

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau; Đà bước, ba bước giậm nhảy chân vào cát đệm

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 27: - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện TD

- Bật nhảy: Như nội dung tiết 26 - Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 28: - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện TD (chú ý biên độ, nhịp điệu)

- Bật nhảy: Trò chơi (do GV soạn); - Bật nhảy: Luyện tập bật xa Đà bước giậm nhảy chân vào cát đệm

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 29: - Bài TD: Hoàn thiện TD ( ý tính nhịp điệu)

- Bật nhảy: Trị chơi “khéo vướn chân”, “nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 30 : - Kiểm tra: Bài TD (thực với cờ)

Tiết 31-34: - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra TC-RLTT Kiểm tra HKI

Tiết 35: - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (hai nội dung GV qui định) Tiết 36: - Kiểm tra Học kỳ I

HỌC KÌ 2

Tiết 37: - Bật nhảy: Ơn chạy đà ba bước giậm nhảy chân vào cát, đệm Học nhảy bước không

-Ném bóng: Trị chơi phát triến sức mạnh tay- ngực - Chạy bền: chạy theo nhóm sức khỏe

Tiết 38: - Bật nhảy: Ơn nhảy bước khơng Học chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn giậm nhảy không)

- Ném bóng: Chơi trị chơi phát triển sức mạnh tay- ngực; Tung bắt bóng hai tay,ngồi xổn tung bắt bóng

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 39: - Bật nhảy: Ôn nhảy bước không, chạy đà tự do, nhảy xa “kiểu ngồi”

- Ném bóng: Ơn Tung bắt bóng hai tay,ngồi xổn tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

7

Tiết 40: - Bật nhảy: Như nội dung tiết 39: Học: Bật nhảy hai chân – Tay với vào vật cao

- Ném bóng: Như nội dung tiết 39 Học: Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng, đà bước ném bóng xa

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 41: - Bật nhảy: Luyện tập bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, chạy đà tự nhảy xa “kiểu ngồi”

- Ném bóng: Như nội dung tiết 40 - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 42: - Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai chân tay với vật cao Học: Bật nhảy chân tay với vật cao

- Ném bóng: Tung bóng từ tay sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay sang tay qua khoeo chân

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tiết 43: - Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai chân tay với vật cao, bật nhảy chân tay với vật cao: Học chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Ném bóng: Như nội dung tiết 42; Hoc: Vặn chuyền bóng từ tay sang tay

- Chạy bền: Trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 44: - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Ném bóng: nội dung tiết 43 Ngồi xổm tung bắt bóng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 45: - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà Học chạy đà diện, chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Học đà bước chéo (2 bước cuối) ném bóng xa - Chạy bền: Trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 46: - Bật nhảy: Ơn chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà chạy đà diện, chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Ơn đà bước cuối ném bóng xa; Học đà bước cuối ném bóng xa

- Chạy bền: Trị chơi

Tiết 47: - Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 46

- Ném bóng; Ơn đà bước cuối, đà bước cuối ném bóng xa - Chạy bền: Trị chơi (do GV chọn)

Tiết 48 : - Bật nhảy: Ơn nhảy bước khơng, chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Ơn đà – bước cuối ném bóng xa (chuẩn bị kiểm tra)

Tiết 49 : - Kiểm tra: Ném bóng

Tiết 50: - Bật nhảy: Luyện tập nhảy bước không, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Thể thao tự chọn (môn TC): Thực kế hoạch giảng dạy GV - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 51: - Bật nhảy: Luyện tập chạy đà, giậm nhảy bước không - Môn TC: Thực kế hoạch dạy học GV

7

Tiết 52: - Bật nhảy: Luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà chuẩn bị kiểm tra

- Môn TC: thực kế hoạch giảng dạy GV

Tiết : - Kiểm tra Bật nhảy (chạy đà diện giận nhảy chân lăng duỗi thẳng

qua xà) Tiết 54-62:

- Môn TC: thực kế hoạch giảng dạy GV

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền (theo kế hoạch GV)

Tiết 6 : - Kiểm tra: Chạy bền (chạy bền địa hình tự nhiên, cự li 500m – tính

thành tích, xếp loại theo tiêu chuẩn RLTT).

Tiết 6 : - Kiểm tra: Môn TC (nội dung kiểm tra GV qui định)

Tiết 65-68: - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra cuối năm

Tiết 69: - Kiểm tra môn chưa kiểm tra HS chưa đạt theo tiêu chuẩn RLTT.