Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.. Kiểm tra bài cũb[r]
(1)Ngày soạn: 03/04/2010 GIáO ¸N Sè 62+ 63
TiÕt 62+63: TuÇn 31+32 BàI HọC: thể thao tự chọn- chạy bền I.Mục tiêu:
- Đẩy tạ: + Hoàn thiện kĩ thuật đẩy tạ vai hớng ném + Trị chơi đẩy xe cút kít Thực đúng, nâng cao thủc kĩ thuật đẩy tạ vai hớng ném.Thơng.qua trị chơi phát triển sức mạnh tay
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiếp tục phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi
II / Đị a Đ i ể m – Ph ươ ng Ti ệ n
+ Giáo viên : Cịi, giáo án, tranh ¶nh, dụng cụ đẩy tạ + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ… III/ TiÕn trinh lªn líp
Nội Dung LượnĐịnh
g
Phương Ph¸p - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS ) 1/ Ph ầ n M ở Đầ u
a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
b Kiểm tra cũ c Phần khởi động: Khởi động chung:
Xoay khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khuỷu, vai, hơng, đt lườn, vặn mình, gối, đt gập duỗi, ép ngang, ép dọc
Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
d Kim tra bi c: Thực kĩ thuật đẩy tạ vai hớng ném (không tạ có tạ)?
6-8
2 x 2x15m
- nhËn líp theo hµng ngang
- GV phæ biÕn ngắn gọn nội dung b i hà ọc - C¸n sù điều khiển lp ộng
- GV quan sát, cho điểm nhc nhở chung
2/ Ph n b¶n
a) Đẩy tạ: “ Vai hướng ném”. - Thực tạ:
+ Ra sức cuối cùng, giữ thăng + Phối hợp giai đoạn
- Thc hin cú t: + Khi động với tạ
+ Ra søc cuèi cïng, giữ thăng + Phối hợp giai đoạn
b) Trò chơi: Đẩy xe cút kít. - Nam chơi riêng, nữ chơi riêng - GV phổ biến cách ch¬i
c) Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam chạy vòng sân thể dục - Nữ chạy vòng sân thể dục
30-32’ 15-18’
3-5’
3 - Vßng
- GV cho ơn chug lớp trớc, sau chia nhóm để em tập
- Thực đồng loạt theo nhịp hô
- GV tập với học sinh Tập từ chậm nhanh
GV chia hai nhóm để em tập luyện: + Nhúm 1: ễn bổ trợ, tư chuẩn bị RSCC + Nhúm 2: Kỹ thuật RSCC
Sau 8-9’đổi nội dung vị trí tập luyện - Nhóm 1:
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật Lớp quan sát, lắng nghe
- Nhóm 2:
(2)- Trớc chia nhóm chạy bền GV cần nhắc điểm cần lu ý trình chạy bền để em nắm vận dụng chạy
d) Cđng cè bµi học: Kĩ thuật đẩy tạ vai hớng ném (có t¹)?
1-2’
- Gọi 1-2 HS lên thực GV nhận xét 3/ Phần Kết Thúc
- Thả lỏng Yêu cu HS th lng tích cc - Nhận xÐt giê học
- Dặn dò v giao b i tà ập nh Ôn lại KT học
3-5’
- GV nhËn xÐt u khut ®iĨm bi tËp - GV bµi tËp thĨ cho HS
Ngày soạn: 07/04/2010 GIáO áN Số 64
(3)- Đẩy tạ: +Ôn kĩ thuật đẩy tạ vai hớng ném (chuẩn bị kiểm tra) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II / Đị a Đ i ể m – Ph ươ ng Ti ệ n
+ Giáo viên : Cịi, giáo án, tranh ¶nh, dng c y t, tạ quả, thớc ®o + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ…
III/ TiÕn trinh lªn líp
Nội Dung LượnĐịnh
g
Phương Ph¸p - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS ) 1/ Ph ầ n M ở Đầ u
a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
b Kiểm tra cũ c Phần khởi động: Khởi động chung:
Xoay khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khuỷu, vai, hông, đt lườn, vặn mình, gối, đt gập duỗi, ép ngang, ép dọc
Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
d Kiểm tra bi c: Thực kĩ thuật đẩy tạ vai hớng ném (không tạ có tạ)?
6-8
2 x 2x15m
- nhËn líp theo hµng ngang
- GV phæ biÕn ngắn gọn nội dung b i hà ọc - C¸n sù điều khiển lớp ộng
- GV quan sát, cho điểm nhc nhở chung
2/ Ph n bản
a) Đẩy tạ: “ Vai hướng ném”. - Thùc tạ:
+ Ra sức cuối cùng, giữ thăng + Phối hợp giai ®o¹n
- Thực có tạ: + Khởi động với tạ
+ Ra søc cuèi cïng, gi÷ thăng + Phối hợp giai đoạn
b) Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam chạy vòng sân thể dục - Nữ chạy vòng sân thể dục
- Trớc chia nhóm chạy bền GV cần nhắc điểm cần lu ý trình chạy bền để em nắm vận dụng chạy
d) Cđng cè bµi học: Kĩ thuật đẩy tạ vai hớng ném (có tạ)?
30-32 18-20
- Vòng
1-2’
- GV cho ôn chung lớp trớc, sau chia nhóm để em tập
- Thực đồng loạt theo nhịp hô
- GV tập với học sinh Tập từ chậm cho n nhanh
- Đội hình nhóm 1:
* HS
- GV lại hai nhóm để kiểm tra em tập nh nào, ý quan sát sửa sai cho em
- §éi h×nh nhãm 2:
* HS
(4)- Gọi 1-2 HS lên thực GV nhận xét 3/ Phần Kết Thúc
- Th¶ láng Yªu cầu HS thả lỏng tÝch cực - Nhận xÐt giê học
- Dặn dß v giao b i t p nh Kĩ thuật đẩy tạ vai híng nÐm (cã t¹)
- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiênở học
3-5’
- GV nhËn xÐt u khut ®iĨm bi tËp - GV bµi tËp thĨ cho HS
Ngày soạn: 07/04/2010 GIáO áN Số 65
Tiết 65 Tuần 33 BàI HọC: - Kiểm tra TTTC: đẩy tạ I.Mc tiêu:
- Đánh giá trình học tập em nội dung môn đẩy tạ vai hớng ném đợc học. - Hiểu số điểm luật đẩy tạ
- Biết vận dụng hiểu biết luật vào thi đấu kiểm tra - Phát triển sức mạnh, đạt tiêu chuẩn RLTT
II Yêu cầu:
(5)- Tuân thủ nguyên tác kiểm tra ổn định tổ chức, ý thức kĩ luật - Khi GV gọi lên em phải nhanh chóng vào vị trí kiểm tra - Nghiêm túc, nhiệt tình, cố gắng trình kiểm tra - Khởi động kĩ trớc vào kiểm tra
III / Đị a Đ i ể m – Ph ươ ng Ti ệ n
- Địa điểm: Trên sân trờng, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra
- Phơng tiện: GV chuẩn bị còi, tạ 6-8 quả, thứơc đo, HS chuẩn bị bàn ghế III/ Tiến trinh lên líp
Nội Dung LượnĐịnh
g
Phương Ph¸p - Tổ Chức ( Hoạt Động Của GV – HS ) 1/ Ph ầ n M ở Đầ u
a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
b Kiểm tra cũ c Phần khởi động: Khởi động chung:
Xoay khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khuỷu, vai, hơng, đt lườn, vặn mình, gối, đt gập duỗi, ép ngang, ép dọc
Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
d Kiểm tra cũ: kiĨm tra sù chn bÞ cđa HS
6-8’
2 x 2x15m
- nhËn líp theo hµng ngang
- GV phæ biÕn ngắn gọn nội dung b i hà ọc - C¸n sù điều khiển lớp khởi đéng
- GV quan sát, cho điểm nhc nhở chung
2/ Ph n bản a Nội dung:
- Kiểm tra kĩ thuật thành tích đẩy tạ vai h-íng nÐm
- Tạ dùng kiểm tra: 5kg(nam), 3kg(nữ) b Biểu điểm, kĩ thuật, thành tích đạt đợc: + Điểm 10: Thành tích 8,5m( nam), 6,5m(nữ), kĩ thuật hoàn chỉnh, ổn định, đẹp, dùng sức toàn thân đẩy tạ
+ Điểm 9: Thành tích 8( nam), 6m(nữ), kĩ thuật hoàn chỉnh, ổn định, dùng sức tồn thân đẩy tạ + Điểm 8: Thành tích 7,5m( nam), 6,5m(nữ), kĩ thuật hoàn chỉnh, ổn định, nhng dùng sức toàn thân cha cao
+ Điểm 7: Thành tích 7m( nam), 5m(nữ), giai đoạn kĩ thuật xác, nhng cha ổn định
+ Điểm 6: Thành tích 6,5m( nam), 4,5m(nữ), kĩ thuật sức cuối khơng dùng sức tồn thân + Điểm 5: Thành tích 6m( nam), 4m(nữ), có đủ giai đoạn kĩ thuật, nhng phối hợp trợt đà sức cuối không tốt
+ Điểm 4: Thành tích 5,5m( nam), 3,5m(nữ), có đủ giai đoạn kĩ thuật, góc tạ rời tay lờn + Điểm 3: Thành tích 5m( nam), 3m(nữ), có đủ giai đoạn kĩ thuật nhng khơng xác, góc tạ rời tay quỏ nh
Điểm 2: Thành tích 4,5m( nam), 2,5m(nữ), giai đoạn kĩ thuật không rõ ràng, góc tạ rời tay
30-32 18-20
- Đội hình kiểm tra kĩ thuật đẩy tạ vai hớng ném
* H×nh thøc:
- Kiểm tra ngời theo nội dung quy định GV
- GV gọi theo danh sách lớp từ xng díi theo nam, n÷
- GV cự số em làm phục vụ để em kiểm tra
- Mỗi HS đợc đẩy lần, lấy thành tích cao
- Đội hình kiểm tra
(6)qu¸ nhá
Điểm 1: Thành tích 4m( nam), 2m(nữ), cha thể đợc kĩ thuật đẩy tạ
3/ Phần Kết Thúc
- Thả lỏng: - Thực động tác vơn thở - Thả lỏng khớp toàn thân - Xuống lớp: - Nhận xét tinh thần kiểm tra v cụng bố điểm
- Bµi tËp vỊ nhµ:
+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên- Thả lỏng Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
3-5’
- GV nhËn xÐt u khut ®iĨm bi tËp - GV bµi tËp thĨ cho HS
Ngày soạn: 07/04/2010 GIáO ¸N Sè 66
TiÕt 66: TuÇn 33 BàI HọC: - Kiểm tra Chạy bền I.Mục tiêu:
- Đánh giá trình học tập em nội dung môn chạy bền đợc học - Biết cách thở chạy bền; phân phối sức chạy;
- Biết vận dụng hiểu biết luật vào thi đấu kiểm tra
- Phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi, đạt tiêu chuẩn RLTT II u cầu:
- Hoµn thiƯn vµ nâng cao kĩ thuật, thành tích chạy bền
- Tuân thủ nguyên tác kiểm tra ổn định tổ chức, ý thức kĩ luật - Khi GV gọi lên em phải nhanh chóng vào vị trí để kiểm tra - Nghiêm túc, nhiệt tình, cố gắng trình kiểm tra - Khởi động kĩ trớc vào kiểm tra
III / Đị a Đ i ể m – Ph ươ ng Ti ệ n
- Địa điểm: Trên sân trờng, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra
- Phơng tiện: GV chuẩn bị cịi, dây đích, đồng hồ, HS chuẩn bị bàn ghế III/ Tiến trinh lên lớp
Nội Dung LượnĐịnh
g
(7)a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
b Kiểm tra cũ c Phần khởi động: Khởi động chung:
Xoay khớp: Cổ, cổ tay cổ chân, khuỷu, vai, hông, đt lườn, vặn mình, gối, đt gập duỗi, ép ngang, ép dọc
Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
d Kiểm tra cũ: kiĨm tra sù chn bÞ cđa HS
2 x 2x15m
- GV phæ biÕn ngắn gọn nội dung b i hà ọc - C¸n sù điều khiển lp ộng
- GV quan sát, cho điểm nhc nhở chung
2/ Ph n bản a Nội dung:
- Kiểm tra thành tích chạy 1000m với nam 500m với nữ
b Biểu điểm thành tích đạt đợc: - Nam chạy 1000m tớnh (S).
Điểm 10 đ 9 đ 8 ® 7 ® 6 ®
Nam 3’45” 3’,55” 4’,02 ”
4’,10 ”
4’,15 ” 5 ® 4 ® 3 ® 2 ® 1 ® 4’,20 ” 4’,25” 4,30 4,35 4,40 - Nữ chạy 500m tính (S).
Điểm 10 đ 9 đ 8 đ 7 đ 6 đ
Nữ 150 2,03
”
2’,06 ”
2’,08 ” 5 đ 4 đ 3 đ 2 đ 1 đ 2’,10 ” 2’,12” 2’,14 ” 2’,16 ” 2’,20 ” - Cho điểm theo HS đạt đợc theo bảng điểm
30-32’
18-20 - Đội hình kiểm tra kĩ thuật đẩy tạ vai híng nÐm. * H×nh thøc:
- Trớc kiểm tra sức bền, GV cần tìm hiểu sức khoẻ trình độ tập luyện HS để đoảm bảo an toàn
- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng - Chạy làm nhiều đợt, đợt từ - 10 em
- Chia nhãm theo søc kh
- Cự số em làm nhiệm vụ xác định thứ tự đính ghi thành thành tích
- GV theo dõi đồng hồ đọc thời gian mi cú HS v ớch
- Đội hình thả lỏng theo hàng ngang
- Đội hình kiểm tra
3/ Phần Kết Thúc
- Thả lỏng: - Thực động tác vơn thở - Thả lỏng khớp toàn thân - Xuống lớp: - Nhận xét tinh thần kiểm tra v cụng bố điểm
- Bµi tËp vỊ nhµ:
+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
3-5’