OÂn taäp Hoïc kyø II $. Kieåm tra Hoïc kyø II @.[r]
(1)TRƯỜNG THPT PHAN ĐÌNH PHÙNG
TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY MƠN THỂ DỤC
TỔ:THỂ DỤC Khối lớp :10 Năm học :2008-2009
…… o@o…… ………o@o………
HỌC KỲ I:
CHƯƠNG Tuần
Nội dung giảng dạy 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
Lý thuyết Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên…… x
T H E Å D U ÏC
Động tác 1: Giậm chân chỗ x x x x x
Động tác 2: Tay chân kết hợp với di chuyển x x x x x
Động tác 3: Tay ngực di chuyển sang ngang x x x x x
Động tác 4: Nhún bật nhảy lên cao x x x
Động tác 5: Di chuyển chếch trái,phải x x x
Động tác 6: Phối hợp x x x
Động tác 7: Đẩy hông x x x
Động tác 8: Hóp mở ngực x x x
Động tác 9: Chạy chỗ x x
Động tác 10:Đứng,kiễng gót x x
Động tác 11:Bật nhảy x
Động tác 12:Phối hợp kết thúc x
Ôn tập *
Kiểm tra #
C H A ÏY N G A ÉN
G.thiệu KT chạy ngắn,cách sử dụng đóng bàn đạp x
Một số điểm luật điền kinh x
Kỹ thuật xuất phát thấp,chạy lao x x x x
Kỹ thuật chạy quãng,về đích x x x x
Một số tập bổ trợ x x
Một số tập phát triển sức nhanh x x
Một số tập phát triển sức mạnh x
Luyện tập nội dung mà học sinh cịn yếu x
Ôn tập *
(2)Ñ
A
Ù C
A
ÀU
Giới thiệu KT đá cầu(tóm tắt) x
Giới thiệumột số điểm luật đá cầu x
Kỹ thuật di chuyển x x
Kỹ thuật tâng búng cầu x x
Kỹ thuât chuyền cầu mu bàn chân x x
Một số tập bổ trợ x x
Một số tập phối hợp x x
C H A ÏY B E ÀN
Giôi thiệu KT chạy bền xuất phát cao x
Một số điểm luật điền kinh x
Kỹ thuật chạy quãng đích x
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên x x
T Ư Ï C H O ÏN (Ñ A ÅY T A Ï)
Giới thiệu kỹ thuật đẩy tạ vai hướng đẩy x
Một số điều luật đẩy tạ x
Học cách cầm tạ giai đọan chuẩn bị x
Giai đọan trượt đà x x x
Giai đọan sức cuối x x x
Giai đọan giữ thăng x x
Luyện tập trượt đà sức cuối x x x
Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ x x x
Một số tập bổ trợ x x x x x x
Một số tập phát triển sức mạnh x x x x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
ÔN TẬP KIỂM
TRA
Ôn tập Học kỳ I $
Kiểm tra Học kỳ I @
(3)
HOÏC KỲ II
CHƯƠNG Nội dung giảng dạy Tuaàn 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37
N H A ÛY C A O
G.thiệu chung nhaûy cao KT nhảy cao nằm nghiêng x
Học kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy(chạy đà bản) x x
Học kỹ thuật giai đọan giậm nhảy x x x x
Học kỹ thuật giai đoạn không kiểu nằm nghiêng x x x x
Học kỹ thuật giai đọan tiếp đất x x
Tập phối hợp giai đọan kỹ thuật x x
Một số tập bổ trợ x x x x x
Một số tập phát triển sức mạnh x x x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
Đ
A
Ù C
A
ÀU
Kỹ thuật đá công mu bàn chân x x
KT phát cầu thấp chân nghiêng mu b.chân x x
Một số tập bổ trợ x
Một số tập phối hợp x
Một số chiến thuật x
Thi đấu tập x
Ôn tập *
Kiểm tra #
C A ÀU L O ÂN G
Giới thiệu tác dụng việc tập luyện cầu lông x
Giới thiệu luật cầu lông(sân bãi,dụng cụ luật thi đấu) x
Giới thiệu luật phát cầu x
Học cách cầm cầu,cầm vợt tư chuẩn bị x
Họcdi chuyển đơn bước(tiến,lùi)và đánh cầu thấp thuận tay x
Học di chuyển đơn bước(tiến,lùi) đánh cầu thấp trái tay x
Học di chuyển ngang,bước đệm,bước chéo x
Học KTd.chuyển lên 2góc gần lưới lùi 2góc cuối sân x x
Di chuyển ngang…kết hợpvới đánh cầu thấp thuận,trái tay x x
Học KT phát cầu cao sâu x
Học KT phát cầu thấp gần x
Một số tập bổ trợ x x x
Ôn tập *
(4)CHẠY BỀN
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên x x x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
T Ư Ï C H O ÏN (B O ÙN G C H U Y E ÀN )
Giới thiệu làm quen với mơn bóng chuyền x
Giới thiệu luật bóng chuyền(sân bãi,dụng cụ) x
Giới thiệu số điều luật bóng chuyền x
Tư chuẩn bị x
KT di chuyển:bước thường,bước lướt,bước chéo x x
Kỹ thuật chuyền bóng tay x x x x x
Kỹ thuật đệm bóng x x x
Kỹ thuật phát bóng x x
Một số tập bổ trợ cho kỹ thuật x x x x x x
Một số tập phát triển thể lực x x x x x
Tập nội dung mà học sinh yếu x
n tập *
Kiểm tra #
ÔN TẬP KIỂM
TRA
n tập Học kỳ II $
Kiểm tra Học kỳ II @
(5)TRƯỜNG THPT PHAN ĐÌNH PHÙNG
TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY MƠN THỂ DỤC
TỔ:THỂ DỤC Khối lớp :11 Năm học :2008-2009
…… o@o…… ………o@o………
HỌC KỲ I:
CHƯƠNG Tuần
Nội dung giảng dạy 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
Lý thuyết Một số nguyên tắc tập luyện TDTT x
T H E Å D U ÏC
Học động tác 1-6 Làm quen,học đtác 1-2 x
n đtác 1-6,học đtác 7-12 n đtác1-2,học đtác x
n đtác 1-12,học đtác13-19 n đtác1-3,học đtác x
n đtác 1-19,học đtác 20-26 n đtác1-4,học đtác x
n đtác 1-26,học đtác 27-33 n đtác1-5,học đtác x
n đtác 1-33,học đtác 34-40 n đtác1-6,học đtác x
n đtác 1-40,học đtác 41-45 n đtác1-7,học đtác x
n đtác 1-45,học đtác 46-50 n đtác1-8,học đtác x
Hoàn chỉnh TDLH(nam) TDNĐ(nữ) x x x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
Ñ
A
Ù C
A
ÀU
Oân số động tác học lớp 10 x
Giới thiệu luật Đá cầu x
Giới thiệu số chiến thuật đá cầu x
Kỹ thuật di chuyển bước lướt x
Kỹ thuật tâng”giật” cầu x
Kỹ thuật đánh đầu công x
Kỹ thuật tâng cầu(ở nhịp 1) x
Kỹ thuật đá công mu bàn chân x
Một số tập bổ trợ x
Một số tập phối hợp x
OÂn tập *
Kiểm tra #
N
H
(6)ÛY
C
A
O
Giới thiệu luật nhảy cao x
Bài tập mô chân lăng qua xà x
Bài tập mô chân giậm qua xà x
Tập giai đọan giậm nhảy x
Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy x x
Tập chạy đà-giậm nhảy-trên khơng x x
Tập hồn chỉnh giai đọan kỹ thuật x
Một số tập bổ trợ x x
Một số tập phát triển thể lực x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
CHẠY BỀN
n KT chạy quãng đích x
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên x x x x
T Ö Ï C H O ÏN (B O ÙN G C H U Y E ÀN )
Giới thiệu luật bóng chuyền(phần thể thức thi đấu) x
Giới thiệu số chiến thuật phối hợp x
Luyện tập KT di chuyển x x x x
Luyện tập KT chuyền bóng đệm bóng x x x x x x
Tập phát bóng thấp tay diện x x x x
Tập phát bóng thấp tay ngiêng diện x x
Một số tập phát triển thể lực x x x
Một số tập phát triển sức nhanh x x x x
Một số tập bổ trợ x x x x
Thi đấu tập x x x
Ôn tập Kiểm tra
ÔN TẬP KIỂM
TRA
Ôn tập Học kỳ I $
Kiểm tra Học kỳ I @
(7)
CHƯƠNG Nội dung giảng dạy Tuần 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 N H A ÛY X A
Giới thiệu chung kỹ thuật nhảy xa x
Giới thiệu luật nhảy xa x
Bài tập mô động tác chân lăng x
Bài tập mô động tác chân giậm x
Tập chạy đà x
Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy x
Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không x
Tập giai đọan tiếp đất x
Tập hoàn chỉnh giai đọan kỹ thuật x
Một số tập bổ trợ x
Một số tập phát triển thể lực x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
C H A ÏY T IE ÁP S Ö ÙC
Giới thiệu chung kỹ thuật chạy tiếp sức x
Giới thiệu luật thi đấu chạy tiếp sức x
Học kỹ thuật trao-nhận tín gậy x
Học xuất phát người số x
Học xuất phát người số 2,3.4 x
Phối hợp KTgiữa người trao người nhận x
Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức x x
Một số tập bổ trợ x
Một số tập phát triển thể lực x x
Một số tập phát triển sức nhanh x
Ôn tập *
Kieåm tra #
C A À U L O
(8)NG Giới thiệu số chiến thuật phối hợp x
Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận,trái tay x x
Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay x x x
Kỹ thuật phát cầu x x x
Kỹ thuật đập cầu diện x x x
Thi đấu tập x
Một số tập bổ trợ x x x x x
Một số tập phát triển sức nhanh x x x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
CHẠY BỀN
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên x x x
Ôn tập x x
Kiểm tra #
T Ư Ï C H O ÏN (Đ A ÅY T A Ï)
Giới thiệu kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng đẩy x
Học trượt đà x x x
Học sức cuối x x x x
Học giữ thăng x x x x
Luyện tập trượt đà sức cuối x
Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ x x
Một số tập bổ trợ x x x x x
Một số tập phát triển sức mạnh x x x x x x x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
ÔN TẬP KIỂM
TRA
Ôn tập Học kỳ II $
Kiểm tra Học kỳ II @
(9)
…… o@o…… ………o@o………
HỌC KỲ I:
CHƯƠNG Tuần
Nội dung giảng daïy 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
Lý thuyết Một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh x
T H E Å D U ÏC
Học động tác 1-6 Làm quen,học đtác 1-2 x
n đtác 1-6,học đtác 7-12 n đtác1-2,học đtác 3-4 x
n đtác 1-12,học đtác13-19 n đtác1-4,học đtác x
n đtác 1-19,học đtác 20-26 n đtác1-5,học đtác x
n đtác 1-26,học đtác 27-33 n đtác1-6,học đtác x
n đtác 1-33,học đtác 34-40 n đtác1-7,học đtác x
n đtác 1-40,học đtác 41-46 n đtác1-8,học đtác x
n đtác 1-46,học đtác 47-50 n đtác1-9,học đtác 10 x
Hồn chỉnh TDLH(nam) TDNĐ(nữ) x x x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
C H A ÏY T IE ÁP S Ö ÙC
n kỹ thuật trao-nhận tín gậy x x x
Oân xuất phát người số x x
Ôn xuất phát người số 2,3.4 x x
Phối hợp KT người trao người nhận
Hồn thiện kỹ thuật trao-nhận tín gậy x
Một số tập bổ trợ x x x
Một số tập phát triển thể lực x x
Một số tập phát triển sức nhanh x x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
N
H
A
ÛY
X
A Giới thiệu luật thi đấu x
(10)Tập mô động tác chân giậm x
Tập chạy đà x x
Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy x x
Một số tập bổ trợ x x x
Một số tập phát triển thể lực x x
CHAÏY BEÀN
Phương pháp thở chạy bền x
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên x x x x
T Ö Ï C H O ÏN (B O ÙN G C H U Y E ÀN )
Giới thiệu luật bóng chuyền(phần thi đấu) x
Giới thiệu số chiến thuật phối hợp
n tập KT di chuyển x x x
Oân tập KT chuyền bóng đệm bóng x x x x
n tập phát bóng thấp tay diện x x x x
n tập phát bóng thấp tay ngiêng diện x x x x
Một số tập phát triển thể lực x x x
Một số tập phát triển sức nhanh x x x
Một số tập bổ trợ x x x x
Thi đấu tập làm trọng tài x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
ÔN TẬP KIỂM
TRA
Ôn tập Học kỳ I $
Kiểm tra Học kỳ I @
HỌC KỲ II
CHƯƠNG Nội dung giảng dạy Tuần 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37
N
H
A
ÛY
X
A Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không x x
(11)Tập hoàn chỉnh giai đọan kỹ thuật x
Một số tập bổ trợ x x
Một số tập phát triển thể lực x x
Ôn tập *
Kieåm tra #
C A ÀU L O ÂN G
Giới thiệu luật cầu lông x
Giới thiệu số chiến thuật phối hợp x
Luyện tập bước di chuyển(đơn,đa bước,tiến ,lùi… ) x x
Luyện tập kỹ thuật đánh cầu thấp thuận,trái tay x x x
Luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay x x x
Luyện tập kỹ thuật phát cầu x x
Luyện tập kỹ thuật đập cầu diện x x
Thi đấu tập làm trọng tài x x
Một số tập bổ trợ x x x x
Một số tập phát triển thể lực x x x x
Ôn tập *
Kiểm tra #
Ñ
A
Ù C
A
ÀU
Giới thiệu luật Đá cầu x
Oân số động tác học lớp 11 x
Kỹ thuật đánh ngực công x x x
Kỹ thuật đá móc mu bàn chân x x x x
Thi đấu tập x
Một số tập bổ trợ x x x
Một số tập phát triển thể lực x x x
Ôn tập *
Kiểm tra # #
CHẠY BỀN
Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên x x x
Ôn tập x
Kiểm tra #
T Ö Ï C H O ÏN (Ñ A ÅY T A Ï )
Luyện tập kỹ thuật trượt đà x x x
Luyện tập kỹ thuật sức cuối x x x
Luyện tập kỹ thuật giữ thăng x x x
Luyện tập kỹ thuật trượt đà sức cuối x x x
Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng đẩy x x
Một số tập bổ trợ x x x x x x x
(12)Ôn tập *
Kiểm tra #
ÔN TẬP KIỂM
TRA
Ôn tập Học kỳ II $
Kiểm tra Học kỳ II @
(13)(14)(15)(16)(17)(18)(19)(20)(21)(22)(23)(24)(25)(26)(27)(28)(29)(30)(31)(32)(33)(34)(35)(36)(37)(38)(39)(40)(41)(42)(43)(44)