tiõt 37 nh¶y cao cçu l«ng ngµy so¹n 212010 bµi thó dôc bët nh¶y – ch¹y bòn i môc tiªu 1 kiõn thøc bµi td häc hai ®éng t¸c vîn thë tay bët nh¶y ¤n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tríc sau trß ch¬i nh¶y cõu

- BiÕt vËn dông néi dung bµi häc vµo rÌn luyÖn søc kháe, tÝnh tù gi¸c, ý thøc tæ chøc kû luËt... - BiÕt vËn dông néi dung bµi häc vµo rÌn luyÖn søc kháe, tÝnh tù gi¸c, ý thøc tæ chøc kû [r]

(1)

Ngày soạn: 2/1/2010

bài thể dục - bật nhảy chạy bền I/ Mục tiêu:

.1 KiÕn thøc:

- Bài td : Học hai động tác : Vợn thở, tay

- Bật nhảy: Ơn động tác đá lăng trớc - sau, trị chơi " nhảy cừu" - Chạy bền: Chạy địa hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

- Hc sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bớc đầu nắm đợc thực tơng đối xác kỹ thuật động tác vơn thở, Đt tay Chạy bền phát triển thể lực

- Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật 3 Thái độ:

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn tập luyện II/ Ph ơng pháp:

- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ Chuẩn bị:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao

- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bÃi. - Địa điểm: Sân thể dôc.

IV/ hoạt động dạy học: 1 Tổ chức :

Thø ngµy Líp TiÕt SÜ số Vắng

7A 2 Bài mới:

Nội dung ĐL Phơng pháp

A/ Phần mở đầu : 1 NhËn líp:

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giê häc

2 Khởi động: - Khởi động chung:

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp khủu, khíp vai, khíp h«ng

+ Tập thể dục động tác - Khởi động chuyên môn:

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng( chỗ )

3 KiĨm tra bµi cị: - Không kiểm tra B/ Phần bản: 1 Bài thể dục : + Động tác vơn thở:

+ Động tác tay:

6-8

32-34

Đội hình nhận líp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

- Học sinh khởi động tích cực - Giáo viên quan sát nhc nh sa sai

Đội hình tập luyện X X X X X X X X X X X X X X X X

GV

(2)

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuËt råi cho häc sinh tËp

2 BËt nh¶y:

- Ôn động tác đá lăng trớc – sau - Trị chơi " Nhảy cừu"

3 Ch¹y bỊn:

- Nam chạy vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng sân = 500m 4 Củng cố:

- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đỡ cầu thuận tay, trái tay

C/ PhÇn kÕt thúc: 1.Thả lỏng:

- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rũ tay chân

2 Nhận xét:

- Ưu nhợc ®iĨm, híng kh¸c phơc 3.HDVN:

- Ơn hai động tác học thể dục phát triển chung

- Ôn bật nhảy

3-5

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập, ý quan sát nhắc nhở

- Giáo viên hớng dÉn råi cho häc sinh tËp luyÖn

- Yêu cầu học sinh chơi luật ,tích cực

- Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiƯn - Líp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

Đội hình xuống lớp

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX

GV V

Rót kinh nghiƯm giê dạy

bài thể dục - bật nhảy I/ Mục tiêu:

.1 KiÕn thøc:

- Bài td : ôn hai động tác : Vợn thở, tay Học động tác chân lờn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng ngang, trò chơi " nhy ụ tip sc"

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bớc đầu nắm đợc thực tơng đối xác kỹ thuật động tác chân, Đt lờn

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an tồn tập luyn II/ Ph ng phỏp:

- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bÃi.

(3)

- Địa điểm: Sân thể dôc.

3 KiĨm tra bµi cị:

- Thực Đt vơn thở, tay B/ Phần bản:

1 Bài thể dục :

+ Ôn động tác vơn thở, tay

- Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật

+ Học mới: - Động tác chân:

- Động tác Lờn

2 BËt nh¶y:

- Ôn động tác đá lăng trớc – sau, ỏ lng sang ngang

- Trò chơi " Nhảy « tiÕp søc " 3 Cñng cè:

- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đỡ cầu thuận tay, trỏi tay

C/ Phần kết thúc: 1.Thả lỏng:

- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả

6-8

32-34

3-5

Đội h×nh nhËn líp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

- Học sinh khởi động tích cực - Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai

- Gọi 1-2 học sinh lên thực - giáo viên đánh giá cho im

GV

- Giáo viên híng dÉn råi cho häc sinh tËp, chó ý quan sát nhắc nhở

- Giáo viên hớng dẫn cho häc sinh tËp luyÖn

(4)

láng tÝch cùc, rị tay ch©n 2 NhËn xÐt:

- Ưu nhợc điểm, hớng khác phục 3.HDVN:

- Ôn động tác học th dc,

GV

V/ Rót kinh nghiệm dạỵ Duyệt tổ trởng 4/ 1/ 2010 ………

……… ………

……… Lý ThÞ Khánh Vân

.1 KiÕn thøc:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng ngang; trò chơi " Bật xa tiếp sức" - Chạy bền: Chạy địa hình t nhiờn

2 Kỹ năng:

- Hc sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Biết cách chơi trò chơi Chạy bền phát triển thể lực

- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bÃi. - Địa điểm: Sân thể dục.

IV/ cỏc hoạt động dạy học: 1 Tổ chức :

Thứ ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng

A/ Phần mở đầu : 1 Nhận lớp:

- Phæ biÕn nội dung, mục tiêu, yêu cầu học

+ Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ ch©n, khíp khủu, khíp vai, khíp h«ng

+ Tập thể dục động tác

6-8 Đội hình nhận lớp

X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

(5)

- Khởi động chuyên môn:

- Thực ĐT thể dục B/ Phần bản:

+ Ôn động tác học thể dc phỏt trin chung:

- Động tác vơn thở - Động tác tay - Động tác chân - Động tác lờn

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kü thuËt råi cho häc sinh tËp

2 BËt nh¶y:

- Ơn động tác đá lăng trớc – sau - ỏ lng ngang

- Trò chơi " BËt xa tiÕp søc" 3 Ch¹y bỊn:

- Tập lại ĐT thể dục

- Tp ỏ lăng trớc – sau, ngang C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ưu nhợc điểm, híng kh¸c phơc 3.HDVN:

- Ơn động tác học thể dục phát triển chung

- Ôn bật nhảy

32-34

3-5

- Gọi 1-2 học sinh lên thực - Giáo viờn ỏnh giỏ cho im

GV

- Giáo viên híng dÉn råi cho häc sinh tËp lun

GV V

Rót kinh nghiƯm dạy

bài thể dục - bật nhảy

(6)

I/ Mơc tiªu: .1 KiÕn thøc:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn( Chú ý biên độ ,nhịp điệu) - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng ngang; đà bớc gim nhy vo h cỏt

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Thực tố kỹ thật đà bớc vào hố cát

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an tồn tập luyện II/ Ph ơng pháp:

- Gi¶ng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ Chuẩn bị:

- Häc sinh: GiÇy, dơng cơ, vƯ sinh sân bÃi. - Địa điểm: Sân thể dục.

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khíp h«ng

- Thùc ĐT thể dục B/ Phần bản:

+ ễn động tác học thể dục phát trin chung:

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật råi cho häc sinh tËp

- Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật, biên độ , nhịp điệu

2 Bật nhảy: - Ôn động tác:

- Đá lăng trớc sau

6-8

32-34

Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

(7)

- Đá lăng ngang

- Hc mt bc giậm nhảy vào hố cát - Yêu cầu học sinh thực hiên tơng đối xác kỹ thuật

3 Củng cố:

- Tập lại ĐT thể dôc

- Tập đá lăng trớc – sau, ngang - Đà bớc giậm nhảy vào hố cát C/ Phần kết thúc:

1.Th¶ láng:

- TËp ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng tích cùc, rị tay ch©n

2 NhËn xÐt:

- Ôn động tác học thể dc phỏt trin chung

- Ôn bật nhảy

3-5’

sinh tËp luyÖn

- Gäi 2-3 học sinh lên thực - Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

Đội hình xuèng líp

GV

V/ Rút kinh nghiệm dạỵ Duyệt cđa tỉ trëng 11/ 01/ 2010 ………

……… ………

Lý Thị Khánh Vân

.1 Kiến thức:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bớc giậm nhảy đá lăng; Đà bớc giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kü năng:

- Hc sinh thc hin tt cỏc k thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Chạy bền phát triển thể lực

(8)

Thø ngµy Líp TiÕt SÜ sè Vắng 7A

2 Bài mới:

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu häc

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khíp vai, khíp h«ng

+ Ôn động tác học thể dục phỏt trin chung:

- Yêu cầu học sinh thực biên độ động tác, t động tác

2 BËt nh¶y:

- Ơn động tác đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Đà bứoc giậm nhảy vào hố cát - Yêu cầu học sinh thực hiên kỹ thuật,tích cực tập luyện

3 Ch¹y bỊn:

- Nam ch¹y vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng sân = 500m 4 Củng cố:

- Đà bơc giậm nhảy vào hố cát C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ưu nhợc điểm, híng kh¸c phơc

6-8’

32-34’

3-5’

GV

- Học sinh khởi động tích cực

- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai

- Gọi 1-2 học sinh lên thực - Giáo viên ỏnh giỏ cho im

GV

Đội hình học bật nh¶y x x x x x

x x x x x

- Gäi 2-3 häc sinh lên thực - Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

Đội hình xuống líp

(9)

3.HDVN:

- Ơn động tác học thể dục phát trin chung

- Ôn bật nhảy

GV V

Rót kinh nghiƯm giê d¹y

………

……… Ngày soạn: 14/1/2010

bài thể dục - bật nhảy

I/ Mục tiêu: .1 Kiến thức:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn.Học động tác: Bụng, Phối hợp - Bật nhảy: Ôn động tác đà bớc giậm nhảy đá lăng; Đà bớc giậm nhảy vào hố cát, trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

2 Kỹ năng:

- Hc sinh thc hin tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bớc đầu nắm thực đợc kỹ thuật bụng, phối hợp

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an tồn tập luyện II/ Ph ng phỏp:

IV/ cỏc hot động dạy học: 1 Tổ chức :

- Phæ biÕn néi dung, mục tiêu, yêu cầu học

2 Khi động: - Khởi động chung:

+ Xoay c¸c khíp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông

3 Kiểm tra cũ:

- Thực ĐT thể dục

6-8

32-34

GV

- Gi¸o viên quan sát nhắc nhở sửa sai

- Gi 1-2 học sinh lên thực - Giáo viên đánh giỏ cho im

(10)

B/ Phần bản: 1 Bài thể dục :

+ ễn động tác học thể dục - Động tác vơn thở, động tác tay,động tác chân, động tác lờn

+ Học động tác : - Động tỏc bng

- Động tác phối hợp

2 BËt nh¶y:

- Ôn động tác đà bớc giậm nhảy đá lng

- Đà bứoc giậm nhảy vào hố cát - Trò chơi Lò cò tiếp sức

3 Củng cố:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn động tác học thể dục phát triển chung.Ôn bật nhảy

3-5

GV

- Giáo viên hớng dÉn råi cho häc sinh tËp, chó ý quan s¸t nhắc nhở

Đội hình học bật nhảy x x x x x

x x x x x

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập luyÖn

- Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiƯn - Líp quan s¸t nhËn xÐt, GV cđng cè lại kiến thức

GV

………

.1 KiÕn thøc:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn, bụng, phối hợp

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bớc giậm nhảy vào hố cát ; Học trò chơi “ Khéo vớng chân” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Hè c¸t

(11)

2 Kỹ năng:

- Hc sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Chạy bền phát triển thể lực

- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bÃi. - Địa điểm: Sân thĨ dơc.

Thø ngµy Líp TiÕt Sĩ số Vắng

- Phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu, yªu cÇu giê häc

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khíp khủu, khíp vai, khíp h«ng

+ Ôn động tác học th dc phỏt trin chung:

- Động tác vơn thở - Động tác tay - Động tác chân - §éng t¸c lên - §éng t¸c bơng - §éng t¸c phối hợp

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kü thuËt råi cho häc sinh tËp

2 BËt nh¶y:

- Ôn động tác đà bớc giậm nhảy vào hố cát

+ Học: Trò chơi “ Khéo vớng chân” - Yêu cầu học sinh thực hiên kỹ thuật,tích cc luyn

6-8

32-34

Đội hình nhËn líp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

- Hc sinh ng tớch cc

- Gi 1-2 học sinh lên thực - Giáo viên đánh giá cho im

GV

x x x x x

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh

(12)

3 Ch¹y bỊn:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn bật nhảy

3-5

tập luyÖn

GV

………

bài thể dục - bật nhảy I/ Mục tiêu:

.1 KiÕn thøc:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn, bụng, phối hợp Hoc động tác: Thăng , nhảy

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bớc giậm nhảy vào hố cát ; Học trò chơi “ Khéo vớng chân” 2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kim tra s s

6-8 Đội hình nhận líp

(13)

1 Bµi thĨ dơc :

+ Ơn động tác học thể dục phát triển chung:

- Động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lờn, động tác bụng, động tác phối hợp

+ Học động tác : - Động tỏc thng bng

- Động tác nhảy

2 BËt nh¶y:

- Ôn động tác đà bớc giậm nhảy vào h cỏt

+ Học: Trò chơi Khéo vớng chân 3 Củng cố:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ưu nhợc điểm, hớng khác phơc 3.HDVN:

- Ơn động tác học thể dục phát triển chung Ôn bật nhảy

32-34’

3-5’

GV

- Lp tớch cực tập luyện, ý biên độ động tác

x x x x x

GV

(14)

V

……… Ngày soạn: 25/1/2010

.1 KiÕn thøc:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vợn thở, tay,chân, lờn, bụng, phối hợp,thăng bằng, nhảy.Học động tác điều hoà

- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa,; Học động tác ( Bớc bộ) không - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kü năng:

- Hc sinh thc hin tt cỏc k thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, Bớc đầu nắm thực kỹ thuật động tác( Bớc bộ) không Chạy bền phát triển thể lực

+ Ôn động tác học thể dục phát triển chung:

- Động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lờn, ng tỏc bng,

6-8

32-34

GV

- Gi 1-2 học sinh lên thực - Giáo viên đánh giá cho im

(15)

động tác phối hợp,thăng bằng, nhảy +Học động tác điều hoà.

2 BËt nh¶y:

- Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa

+ Học: Động tác nhảy ( Bớc bộ) không

3 Chạy bền:

- Nam chạy vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng sân = 500m 4 Cđng cè:

- TËp l¹i ĐT thể dục

- : Động tác nhảy ( Bớc bộ) không C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn bật nhảy

3-5

GV

Đội hình học bËt nh¶y x x x x x

x x x x x

GV

V/ Rút kinh nghiệm dạỵ Duyệt cđa tỉ trëng 01/ 02/ 2010 ………

………

bài thể dục - bật nhảy I/ Mơc tiªu:

.1 KiÕn thøc:

- Bài td : Luyện tập nâng cao chất lợng thể dục động tác: Vợn thở, tay,chân, lờn, bụng, phối hợp,thăng bằng, nhảy, điều hồ

- Bật nhảy: Ơn chạy đà ( tự do) nhảy xa; nhảy ( Bớc bộ) khơng.Trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức”

2 Kỹ năng:

- Hc sinh thc hin tốt kỹ thuật động tác cuă thể dục hình thành kỹ kỹ sảo vận động, thực tốt kỹ thuật chạy đà ( Tự ) nhảy xa động tác bớc không, biêt cách chơi trò chơi

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an tồn tập luyện

Hè c¸t

(16)

II/ Ph ơng pháp:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao Cê - Häc sinh: GiÇy, dơng cơ, vƯ sinh sân bÃi. - Địa điểm: Sân thể dục.

A/ Phần mở đầu : 1 Nhận líp:

- Phæ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học

- Thùc hiƯn ĐT thể dục B/ Phần bản:

- Động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lờn, động tác bụng, động tác phối hợp,thăng bằng, nhảy, động tác điều hoà

- Yêu cầu học sinh thực biên độ động tác, t động tác, hình thành kỹ kỹ xảo động tác

2 BËt nh¶y:

- Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa, nhảy ( Bớc bộ) khơng

- Trị chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Yêu cầu học sinh chơi tích cực, đảm bảo an tồn

3 Cđng cố:

- : Động tác nhảy ( Bớc bộ) không C/ Phần kết thúc:

6-8

32-34

GV

- Gọi 1-2 học sinh lên thực - Giáo viên ỏnh giỏ cho im

GV

x x x x x

- Gäi 2-3 häc sinh lên thực - Lớp quan sát nhận xét, GV cđng cè l¹i kiÕn thøc

(17)

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn bật nhảy, động tác bớc khụng

3-5

GV V

……… ……… Ngày soạn: 5/2/2010

.1 Kiến thøc:

- Bài td : Luyện tập nâng cao chất lợng thể dục (9 động tác) - Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác( Bớc bộ) không Chạy bền phát triển thể lực

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn tập luyện II/ Ph ng phỏp:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao Cờ - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bÃi. - Địa điểm: S©n thĨ dơc.

Thø ngµy Líp Tiết Sĩ số Vắng

A/ Phần mở ®Çu : 1 NhËn líp:

- Phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu, yêu cầu học

2 Khi ng: - Khi động chung:

+ Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ chân, khớp

GV

- Học sinh khởi ng tớch cc

- Giáo viên quan sát nhắc nhë söa sai

(18)

khuỷu, khớp vai, khớp hông + Tập thể dục động tác - Khởi động chuyên môn:

- Thùc hiƯn ĐT thể dục B/ Phần bản:

- Động tác vơn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lờn, động tác bụng, động tác phối hợp,thăng bằng, nhảy, động tác điều hoà

2 BËt nh¶y:

- Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa “kiểu ngồi”

- Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác

3 Ch¹y bỊn:

- ng tác nhảy ( Bớc bộ) không - Chạy đà tự nhảy xa kiểu “ ngồi” C/ Phần kết thỳc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- ễn động tác học thể dục phát triển chung

- Ôn chạy đà tự nhảy xa

32-34’

3-5’

- Gọi 1-2 học sinh lên thực - Giáo viên đánh giá cho im

GV

x x x x x

GV

………

Ngày soạn: 5/2/2010 Tiết 48.

(19)

bµi thĨ dơc kiĨm tra ( ktđk)

I/ Mục tiêu: 1 Kiến thức:

- Bài thể dục: Kiểm tra thể dục phát triển chung động tác 2 Kỹ năng:

- Đánh giá kỹ thực động tác thể dục học sinh - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ lật kiểm tra thi đấu 3 Thái độ:

Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an toàn tập luyện II PHƯƠ NG pháp

- KiĨm tra theo danh s¸ch líp III chuẩn bị:

- Giáo viên: Giáo án, còi thĨ thao,

- Häc sinh: GiÇy, dơng , vệ sinh sân bÃi - Địa điểm : Sân thể dôc

IV hoạt động dạy học. 1 T chc.

Thứ ngày Lớp Tiết sĩ số Vắng

7A

2

Bµi míi:

B Quá trình lên lớp:

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

A/ Phần mở đầu 1 NhËn líp:

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số

- Phæ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học.

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ Phần bản:

1 Ni dung kim tra thể dục phát triển chung động tác

- Kiểm tra thể dục phát triển chung víi cê

- Mỗi học sinh đợc tham gia lần kiểm tra, động tác 2lần x Nhp

2 Bảng điểm.

Yờu cu k thut Điểm Hoàn thiện đúng, đẹp động - 10

6-8 32-34 3-5

Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x

GV

- Học sinh khởi động tích cực theo hớng dẫn cán s lp

- Giáo viên quan sát nhắc nhở söa sai

- Gv phổ biến cách đánh giá điểm, yêu cầu kiểm tra

- Những học sinh đợc gọi đến lợt đứng vào vị trí quy định Giáo viên hô nhịp để học sinh thực động tác, học sinh khác theo dõi chun b ý kớờn nhn xột

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần(cả bài)

(20)

tác thể dục

Thc hin đợc động tác mức tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở sâu động tác vơn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp

7 - Có - động tác thực sai - Có từ động tác thực sai trở

lªn -

2 củng cố

- Giáo viên củng cố lại toàn kiến thức

- Nhc nh học sinh ý nhứng động tác sai

III Phần kết thúc. 1 Thả lỏng:

- Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay chân 2 Nhận xét:

- Ưu khuyết điểm, hớng khác phục 3 HDVN:

- Lun tËp hoµn thiƯn kü tht nh¶y xa kiĨu ngåi

- Chuẩn bị cầu đá cho học sau

* * * *

* * * * * * * * * * * * * * * *

* * * *

GV

Đội hình xuống lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x GV

V

bật nhảy - Đá cầu - chạy bền I/ Mơc tiªu:

.1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy: Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Học:Chạy đà diện giậm nhảy qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) - Chạy bền: Chy trờn a hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy co chân qua xà Chạy bền phát triển thể lực

(21)

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ Phần bản: 1 Bật nhảy:

- Trũ chi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Yêu cầu học sinh chơi tích cực, đảm bảo an tồn

- Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Yêu cầu học sinh thực ỳng k thut ng tỏc

2.Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bn chõn

- Yêu cầu học sinh tích cực tËp lun 3 Ch¹y bỊn:

- Nam ch¹y vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng sân = 500m 4 Cđng cè:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Tâng cầu đùi, má bàn chân

6-8

32-34

3-5

GV

- Học sinh khởi động tớch cc

x x x x x

Đội hình chạy bền

Hè c¸t

x x x

(22)

láng tÝch cùc, rị tay ch©n 2 NhËn xÐt:

- Ôn động tác học thể dục phát triển chung

- Ôn chạy t nhy xa

GV

V/ Rút kinh nghiệm dạỵ Duyệt tổ trëng 8/ 02/ 2010 ………

………

……… Lý Thị Khánh Vân

bật nhảy - Đá cầu I/ Mục tiêu:

.1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Trị chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) Học: T chuẩn bị di chuyển ( bớc trợt ngang, bc trt chch)

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy co chân qua xà T chuẩn bị di chuyển ( bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)

- Gi¶ng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ Chn bÞ:

- Giáo viên: Giáo án, cịi thể thao, cầu đá. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi. - Địa điểm: Sân thể dục.

+ Tập thể dục ng tỏc

GV

(23)

- Khởi động chuyên môn:

- Thực kỹ thuật tâng cầu đùi? B/ Phần bản:

1 BËt nh¶y:

- Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Yêu cầu học sinh chơi tích cực, đảm bảo an tồn

2.Đá cầu:

- ễn tõng cu bng ựi, tõng cu bng mỏ bn chõn

- Yêu cầu häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Häc t thÕ chuẩn bị di chuyển ( bớc trợt ngang, bớc trỵt chÕch)

- u cầu học sinh thực kỹ thuật động tác

3 Cñng cè:

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, t chuẩn bị

C/ PhÇn kÕt thúc: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, t chuẩn bị

32-34’

3-5’

- Gọi – học sinh lên thực hiện, giáo viờn ỏnh giỏ cho im

x x x x x

- Yêu cầu học sinh chơi luật ,tớch cc

- Giáo viên hớng dẫn cho häc sinh tËp

- học sinh tích cực tập luyện, ý kỹ thuật động tác

- Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiƯn - Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

GV

V

……… ……… Ngày soạn: 25/2/2010

bật nhảy - Đá cầu - chạy bền I/ Mục tiêu:

Hố cát

(24)

.1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy: Ôn đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát.Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) Học tâng cầu mu bàn chân

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy co chân qua xà, tâng cầu mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực

- Giáo viên: Giáo án, còi thĨ thao

- Häc sinh: GiÇy, dơng cơ, vệ sinh sân bÃi. - Địa điểm: Sân thể dục.

Thø ngµy Líp TiÕt SÜ sè Vắng

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu häc

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khíp vai, khíp h«ng

- Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân

B/ Phần bản: 1 Bật nhảy:

-ễn ba bớc giậm nhảy vào hố cát - Yêu cầu học sinh tập tích cực, đảm bảo an tồn

- Yêu cầu học sinh thực k thut ng tỏc

2.Đá cầu:

- ễn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chõn

- Học tâng cầu mu bàn chân

6-8

32-34

GV

- Gọi 1- học sinh lên thực hiện, giáo viên đánh giá cho điểm

Đội hình học bËt nh¶y x x x x x

x x x x x

(25)

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Chạy bền:

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân

- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng tÝch cùc, rị tay ch©n

2 NhËn xÐt:

3-5’

GV

V/ Rót kinh nghiƯm giê dạỵ Duyệt tổ trởng 01/ 03/ 2010

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà.Học bật nhảy hai chân tay với vật chuẩn cao, trò chơi “ Nhảy vợt rào tiếp sức”

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm), tâng cầu mu bàn chân

2 Kỹ năng:

- Hc sinh thc hin tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy co chân qua xà, tâng cầu mu bàn chân

- Gi¶ng gi¶i phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ Chuẩn bị:

IV/ hoạt động dạy học:

x x x

S©n thĨ dơc x x x

(26)

1 Tỉ chøc :

+ Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông

+ Tp thể dục động tác - Khởi động chuyên mơn:

3 KiĨm tra bµi cũ:

- Häc: BËt nhảy hai chân tay với vật cao

- Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác, tích cực tập luỵên - Trị chơi: “ Nhảy vợt rào tiếp sức” - Yêu cầu học sinh nm c cỏc chi, chi tớch cc

2.Đá cầu:

- Ơn tâng cầu đùi

- T©ng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân

- Yêu cầu học sinh tích cùc tËp lun 3 Cđng cè:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy hai chân tay với vật cao

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bn chõn

2 Nhận xÐt:

6-8’

32-34’

3-5’

§éi h×nh nhËn líp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

- Gi 1- học sinh lên thực hiện, giáo viên đánh giỏ cho im

x x x x x

- Gi¸o viªn híng dÉn råi cho häc sinh tËp lun

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tËp lun

- động tác khó giáo viên thực lại vài lợt cho học sinh tập

- Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiƯn

- Líp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

XXXXXXXXXXXX

(27)

XXXXXXXXXXXX

GV

V

Rót kinh nghiệm dạy

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) tâng cầu mu bàn chân Học chuyền cầu mu bàn chân

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực

+ Tập thể dục động tác - Khi ng chuyờn mụn:

GV

(28)

-ễn đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học đà diện giậm nhảy chõn lng dui thng qua x

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2.Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bn chõn

- Tâng cầu mu bàn chân

- Học chuyền cầu mu bàn chân - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Chạy bền:

- Nam chạy vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng sân = 500m 4 Củng cè:

- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng tích cùc, rị tay ch©n

2 NhËn xÐt:

- Ơn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân chuyền cầu mu bàn chân

32-34’

3-5’

- Gọi 1- học sinh lên thực hiện, giáo viên ỏnh giỏ cho im

x x x x x

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập luyện

- Yêu cầu học sinh chơi luật ,tích cc

GV

V/ Rót kinh nghiệm dạỵ Duyệt tổ trởng 8/ 03/ 2010

Hố cát

x x x

Sân thĨ dơc x x x

(29)

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) tâng cầu mu bàn chân Học chuyền cầu mu bàn chân

2 Kỹ năng:

- Hc sinh thc hin tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực

B/ Phần bản: 1 BËt nh¶y:

-Ơn đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x

- ễn tõng cu bng ựi, tâng cầu má bàn chân

- T©ng cầu mu bàn chân

- Học chuyền cầu mu bàn chân - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện

6-8

32-34

GV

- Gi 1- học sinh lên thực hiện, giáo viên đánh giá cho im

x x x x x

- Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiƯn - Líp quan s¸t nhËn xÐt, GV cđng cè

(30)

3 Cđng cè:

2 Nhận xét:

3-5’

lại kiến thức

GV

V

………

.1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân.Học : Một số điểm luật đá cầu thời gian cho thi

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn tập luyện II/ Ph ơng phỏp:

- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bÃi. - Địa điểm: S©n thĨ dơc.

Thø ngµy Líp TiÕt SÜ sè V¾ng

(31)

- Học đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x

- Học chuyền cầu mu bàn chân 3 Chạy bền:

- Chy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

C/ PhÇn kÕt thóc: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

6-8

32-34

3-5

GV

- Học sinh ng tớch cc

x x x x x

Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX

Hố c¸t

x x x

(32)

GV

V/ Rút kinh nghiệm dạỵ Dut cđa tỉ trëng 15/ 03/ 2010 ………

………

bật nhảy - Đá cầu I/ Mơc tiªu:

.1 KiÕn thøc:

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân Đấu

2 Kỹ năng:

- Hc sinh thc tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực

B/ Phần bản:

6-8

32-34

GV

- Giáo viên quan sát nh¾c nhë sưa sai

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh

(33)

1 BËt nh¶y:

- Học đà diện giậm nhảy chân lng dui thng qua x

- ễn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chõn

- Học chuyền cầu mu bàn chân - Yêu cÇu häc sinh tÝch cùc tËp lun 3 Cđng cè:

- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rị tay ch©n

2 NhËn xÐt:

- Ôn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

3-5’

tËp, chó ý quan sát nhắc nhở Đội hình học bật nhảy x x x x x

x x x x x

GV

V

bật nhảy - Đá cầu - chạy bỊn I/ Mơc tiªu:

.1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai chân tay với vật chuẩn cao.Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức

- Đá cầu: Ôn tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân Đấu tập

- Chy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

Hè c¸t

(34)

- Gi¶ng gi¶i phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ Chuẩn bị:

- Kü tht tâng cầu má bàn chân

-ễn chớnh din giậm nhảy co chân qua xà

- Học đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thng qua x

- ễn tõng cu đùi, tâng cầu má bàn chân

- Hc chuyền cầu mu bàn chân Đấu tập phát triển kỹ đá cầu - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Chạy bền:

6-8

32-34

3-5

GV

x x x x x

- Yêu cầu học sinh chi ỳng lut ,tớch cc

Hố cát

x x x

(35)

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chõn

2 Nhận xét:

GV

.1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy hai chân tay với vật cao.Trò chơi “ Nhảy vợt rào tip sc

2 Kỹ năng:

- Hc sinh thc hin tt cỏc kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực

- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bÃi. - Địa ®iĨm: S©n thĨ dơc.

Thø ngµy Lớp Tiết Sĩ số Vắng

A/ Phần mở đầu :

1 Nhận lớp: 6-8

Đội hình nhận lớp

(36)

- Phỉ biÕn néi dung, mơc tiêu, yêu cầu học

2 Khi ng: - Khởi động chung:

+ Xoay c¸c khíp cỉ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông

3 KiĨm tra cũ:

B/ Phần bản: 1 Bật nh¶y:

- Chạy đà diện giậm nhảy chõn lng dui thng qua x

Trò chơi: Nhảy vợt rào tiếp sức - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2.Đá cầu:

- ễn tõng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân

- Học chuyền cầu mu bàn chân + Đấu tập phát triển kỹ đá cầu - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Củng cố:

C/ PhÇn kết thúc: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- ễn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

32-34’

3-5’

GV

- Học sinh khởi động tích cc

- Gi¸o viªn híng dÉn råi cho häc sinh tËp, chó ý quan sát nhắc nhở

x x x x x

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tËp luyÖn

- Gäi 2-3 häc sinh lên thực

- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

GV V

(37)

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy hai chân tay với vật chuẩn cao.Trò chơi “ Nhảy vợt rào tip sc

- Đá cầu: Ôn tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập

+ Tp thể dục động tác - Khởi động chuyên mơn:

3 KiĨm tra bµi cũ:

-Ơn đà diện giậm nhảy co chân

6-8

32-34

GV

(38)

qua xµ

- Học đà diện giậm nhảy chân lng dui thng qua x

- ễn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chõn,

- Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Hc chuyn cu bng mu bàn chân Đấu tập phát triển kỹ đá cầu - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Chy bn:

- Tập ĐT thể dục vơn thở, gập sâu thả láng tÝch cùc, rị tay ch©n

2 NhËn xÐt:

3-5’

§éi hình học bật nhảy x x x x x

x x x x x

GV

.1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy hai chân tay với vật cao.Trò chơi “ Nhảy vợt rào tip sc

2 Kỹ năng:

- Hc sinh thc hin tt cỏc kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực

Hè c¸t

x x x

(39)

-ễn đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thng qua x

Trò chơi: Nhảy vợt rào tiếp sức - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2.Đá cầu:

- Hc chuyn cu mu bàn chân + Đấu tập phát triển kỹ đá cầu - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Củng cố:

6-8

32-34

3-5

GV

x x x x x

- Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiƯn

- Líp quan s¸t nhËn xÐt, GV cđng cè l¹i kiÕn thøc

(40)

láng tÝch cùc, rũ tay chân 2 Nhận xét:

- ễn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân chuyền cầu mu bn chõn

GV V

……… ………

.1 Kiến thøc:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy hai chân tay với vật chuẩn cao.Trò chơi “ Nhảy vt ro tip sc

- Đá cầu: Ôn tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập

IV/ cỏc hot ng dạy học: 1 Tổ chức :

Thø ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng

- Phæ biÕn néi dung, mục tiêu, yêu cầu

(41)

giê häc

- Học đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mỏ bn chõn,

- Hc chuyn cầu mu bàn chân Đấu tập phát triển kỹ đá cầu - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Chạy bền:

- Nam ch¹y vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng s©n = 500m 4 Cđng cè:

2 Nhận xét:

- Ưu nhợc điểm, hớng kh¸c phơc 3.HDVN:

32-34’

3-5’

GV

x x x x x

GV

V/ Rót kinh nghiƯm dạỵ Duyệt tổ trởng 29/ 03/ 2010

Hè c¸t

x x x

(42)

- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa, nhảy (bớc bộ) khơng, Trị chơi “ Nhy vt ro tip sc

- Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật nhảy (bớc bộ) không , phát cầu

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng dui thng qua x

Trò chơi: Nhảy vợt rào tiếp sức - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện

6-8

32-34

GV

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập, ý quan sát nhắc nh

Đội hình học bật nhảy

x x x x x x x x x x

TiÕ

(43)

2.Đá cầu:

- ễn tõng cu bng đùi, tâng cầu má bàn chân

- Hc chuyn cầu mu bàn chân + Đấu tập phát triển kỹ đá cầu - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Củng cố:

C/ PhÇn kÕt thóc: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

3-5

- Gäi 2-3 häc sinh lên thực

- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

GV V

kiểm tra kỹ thuật đá cầu

I/ Môc tiªu: .1 KiÕn thøc:

- KiĨm tra kü tht phát cầu thấp chân diện mu bàn chân 2 Kỹ năng:

- Phỏt ỳng k thut, cu rơi vào ô quy định

- Gọi theo danh sách lớp, học sinh đợc phát III/ Chuẩn bị:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, vợt, cầu lông, lới,cột. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bÃi.

(44)

- Địa điểm: S©n thĨ dơc.

+ Tp thể dục động tác - Khởi động chuyên môn: 3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ Phần bản:

1 KiÓm tra kü thuËt phát cầu:

+ Kim tra theo danh sỏch lp,mi học sinh đợc phát

+ Điểm cho theo khả thực kỹ thuật xác học sinh + Thang điểm cách tính điểm: - Điểm 9-10: Thực kỹ thuật tốt phát vào ô quy định

- Điểm 7- : Thực đợc tơng đối kỹ thuật nhng cha đẹp, đợc roi vào ô quy định

- Điểm - : Thực nhng kỹ thuật cha đẹp, phát đợc vào ô quy định

- Điểm 3- 4: Không thục kỹ thuật, không đợc no ri vo ụ quy nh

- Yêu cầu häc sinh gi÷ trËt tù, thùc hiƯn theo sù híng dẫn giáo viên 3 Củng cố:

- Giáo viên củng cố lại kỹ thuật C/ Phần kết thúc:

1.Th¶ láng:

6-8’

32-34’

3-5

GV

- Giáo viên đánh giá xác, cơng

- Chó ý nh÷ng häc sinh cã thĨ chÊt nhng chăm luyện tập

Đội hình kiểm tra X X X X X X X

X X X X X X X

- Häc sinh nghiªm tóc thùc hiƯn theo hớng dẫn giáo viên

-GV củng cố lại kiến thức Đội hình xuống lớp

(45)

2 Nhận xét:

- Về ôn kỹ thuật nhảy xa kiÓu ngåi

XXXXXXXXXXXX

GV

V/ Rút kinh nghiệm dạỵ Duyệt cđa tỉ trëng / 04/ 2010 ………

………

Ngày soạn: /4/2010

bật nhảy chạy bền I/ Mơc tiªu:

.1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy: Ơn nhảy (bớc bộ) khơng, Trị chơi “ Nhảy vợt rào tiếp sức” Chạy đà “tự do” nhảy xa kiểu ngồi

- chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật nhảy (bớc bộ) không, chạy bền phát triển thể lực

+ Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ chân, khớp

GV

(46)

- Hoµn thiƯn kü thuật nhảy xa kiểu ngồi? B/ Phần bản:

1 Bật nhảy:

-Ôn nhảy (bớc bộ) không,

- Trò chơi: “ Nhảy vợt rào tiếp sức” - Chạy đà “tự do” nhảy xa kiểu ngồi - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyn 2 Chy bn:

- Nam chạy vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng sân = 500m

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyên 3 Củng cố:

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ơn chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền phát triển thể lực

32-34’

3-5’

- Gọi 1- học sinh lên thực hiện, giáo viên đánh giá cho im

x x x x x

§éi hình chạy bền

- Gọi 2-3 học sinh lên thực - Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

GV V

……… ………

Hè c¸t

x x x

(47)

Ngày soạn: /4/2010

bật nhảy chạy bền I/ Mục tiªu:

.1 KiÕn thøc:

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi? B/ Phần bản:

1 Bật nhảy:

- Yờu cu hc sinh thực kỹ thuật động tác

- Trß chơi: Nhảy vợt rào tiếp sức

6-8

32-34

GV

- Gọi 1- học sinh lên thực hiện, giỏo viờn ỏnh giỏ cho im

x x x x x

TiÕ

(48)

- Chạy đà “tự do” nhảy xa kiểu ngồi - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2 Chạy bền:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ơn chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền phỏt trin th lc

3-5

- Gọi 2-3 học sinh lên thực - Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

Đội h×nh xng líp

GV

V/ Rút kinh nghiệm dạỵ Dut cđa tỉ trëng / 04/ 2010 ………

………

Ngày soạn: 10 /4/2010

bật nhảy chạy bền I/ Mơc tiªu:

.1 KiÕn thøc:

x x x

(49)

- Hoµn thiƯn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi? B/ Phần bản:

1 Bật nhảy:

-Ôn nhảy (bớc bộ) kh«ng,

- Trò chơi: “ Nhảy vợt rào tiếp sức” - Chạy đà “tự do” nhảy xa kiểu ngồi - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2 Chạy bền:

- Nam ch¹y vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng sân = 500m

1.Thả lỏng:

2 NhËn xÐt:

6-8’

32-34’

3-5’

GV

- Gọi 1- học sinh lên thực hiện, giáo viờn ỏnh giỏ cho im

x x x x x

- Yêu cầu học sinh chơi luật ,tớch cc

- Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiƯn - Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thøc

Hè c¸t

x x x

(50)

- Ôn chạy đà tự nhảy xa kiu ngi

- Chạy bền phát triển thể lực Đội hình xuống lớp

GV V

Rót kinh nghiƯm giê dạy

kiểm tra nhảy xa I/ Mục tiêu:

.1 KiÕn thøc:

- KiĨm tra kü tht, thµnh tÝch nh¶y xa kiĨu ngåi cđa häc sinh 2 Kü năng:

- Đánh giá khả thực kỹ nhảy xa học sinh

- Bit dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật 3 Thái độ:

- Kiểm tra nam riêng nữ riêng, theo danh sách lớp III/ Chuẩn bị:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, thớc đo,cuôc cát, cờ. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bÃi.

- Địa điểm: Sân thể dục.

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp

6-8 Đội h×nh nhËn líp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

(51)

3 KiĨm tra bµi cị: - Không kiểm tra B/ Phần bản:

1 kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

+ Thang điểm đáp án:

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thc kỹ thuật thành tích học sinh

- Điểm -10: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mực giỏi

- Điểm -8 : Thực kỹ thuật, thành tích đạt mực

- Điểm -6 : Thực tơng đối kỹ thuật, thành tích đạt mực

- Điểm -4 : Thực kỹ thuật cha đúng, thành tích khơng đạt mức đạt 2 Củng cố:

- Gi¸o viên củng cố lại kiến thức C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- tập đá bóng, chuẩn bị sau học nhảy cao

32-34

3-5

- Kiểm tra theo danh sách lớp Mỗi ngời đợc thực lần lấy thành tớch cao nht

Đội hình kiểm tra nhảy xa X X X X X X X X X X X X X X X X

- Gi¸o viên củng cố kiến thức, học sinh chs ý lắng nghe

GV

V/ Rót kinh nghiƯm dạỵ Duyệt tổ trởng / 04/ 2010

(52)

kiểm tra chạy bền (ktĐK)

I/ Mục tiêu: .1 KiÕn thøc:

- KiĨm tra kü tht, thµnh tích chạy bền học sinh 2 Kỹ năng:

- Đánh giá khả thực kỹ thuật thành tÝch ch¹y bỊn

- Kiểm tra nam riêng nữ riêng, theo danh sách lớp III/ Chuẩn bị:

- Giỏo viờn: Giỏo án, còi thể thao, đồng hồ bấm giây. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.

- Địa điểm: Sân thể dục.

IV/ cỏc hot ng dạy học: 1 Tổ chức :

Thø ngày Lớp Tiết Sĩ số Vắng

7A

2 Bài mới:

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ Phần bản: 1 kiểm tra chạy bền. + Thang điểm đáp án:

- Điểm -10: Thực kỹ thuật,

6-8’

32-34’

§éi h×nh nhËn líp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

- KiÓm tra theo danh s¸ch

lớp.Nam riêng, nữ riêng Mỗi ng-ời đợc thực lần lần.Mỗi nhóm hc sinh

Đội hình chạy bền

TiÕ

(53)

thành tích đạt mực giỏi

- Điểm -4 : Thực kỹ thuật cha đúng, thành tích khơng đạt mức đạt 2 Củng cố:

- Gi¸o viên củng cố lại kiến thức C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn bật nhảy chuẩn bị kiẻm tra học kỳII

3-5

- Giáo viên củng cố kiến thức, học sinh chu ý lắng nghe

GV V/ Rót kinh nghiệm dạỵ

Ngày soạn: 10 /4/2010

ôn tập kiĨm tra häc kú II : bËt nh¶y.

kiĨm tra tiªu chn RLTT

I/ Mơc tiªu: .1 KiÕn thức:

- Bật nhảy: Ôn nhảy (bớc bộ) không, Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức Hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ngåi”

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật nhảy (bớc bộ) khơng, hồn thiện kỹ thuật

- Gi¶ng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ Chuẩn bị:

x x x Sân thể dục

(54)

- Hoµn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi? B/ Phần bản:

1 Bật nhảy:

- Yờu cu hc sinh thc hin ỳng k thut ng tỏc

- Trò chơi: Nhảy vợt rào tiếp sức - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Yêu cầu học sinh tÝch cùc tËp lun 2 Ch¹y bỊn:

- Yêu cầu học sinh tÝch cùc tËp luyªn 3 Cđng cè:

1.Thả lỏng:

6-8

32-34

3-5

GV

x x x x x

Hè c¸t

x x x

(55)

2 Nhận xét:

- Ưu nhợc điểm, hớng kh¸c phơc 3.HDVN:

- Ơn chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX

GV

V/ Rót kinh nghiệm dạỵ Duyệt tổ trởng / / 2010 ………

………

Ngày soạn: 20 /4/2010

ôn tËp kiĨm tra häc kú II : bËt nh¶y.

kiĨm tra tiªu chn RLTT

I/ Mơc tiªu: .1 Kiến thức:

- Bật nhảy: Ôn nhảy (bớc bộ) không, Trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức Hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu “ ngåi”

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật nhảy (bớc bộ) khơng, hồn thiện kỹ thuật

- Giáo viên: Giáo án, còi thĨ thao

- Häc sinh: GiÇy, dơng cơ, vệ sinh sân bÃi. - Địa điểm: Sân thể dục.

Thø ngµy Líp TiÕt SÜ sè Vắng

2 Khi ng:

GV

(56)

- Khởi động chung:

- Hoµn thiƯn kü thuật nhảy xa kiểu ngồi? B/ Phần bản:

1 Bật nhảy:

- Yêu cầu học sinh thực kỹ thut ng tỏc

- Trò chơi: Nhảy vợt rào tiếp sức - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Yêu cầu học sinh tích cùc tËp lun 2 Ch¹y bỊn:

- Nam ch¹y vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng sân = 500m

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ơn chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

32-34’

3-5’

x x x x x

- Yêu cầu học sinh chơi luật ,tích cc

GV

Hố cát

x x x

Sân thể dục x x x

(57)

kiÓm tra häc kỳ II: Bật nhảy.

kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

I/ Mơc tiªu: .1 KiÕn thøc:

- KiĨm tra kỹ thuật, thành tích nhảy xa kiểu ngồi học sinh 2 Kỹ năng:

- Đánh giá khả thực kỹ nhảy xa học sinh

- KiÓm tra nam riêng nữ riêng, theo danh sách lớp III/ Chuẩn bị:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, thớc đo,cuôc cát, cờ. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bÃi.

- Địa điểm: Sân thĨ dơc.

3 KiĨm tra bµi cị: - Không kiểm tra B/ Phần bản:

1 kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

+ Thang điểm đáp án:

- Điểm -10: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mực giỏi

6-8

32-34

GV

- Kiểm tra theo danh sách lớp Mỗi ngời đợc thực lần lấy thành tích cao

(58)

- Điểm -4 : Thực kỹ thuật cha đúng, thành tích khơng đạt mức t 2 Cng c:

- Giáo viên củng cố lại kiến thức C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- VËn dơng néi dung bµi học năm vào rèn luyện sức khoẻ hè

3-5

- Giáo viên củng cố kiến thức, học sinh chs ý lắng nghe

GV

V/ Rút kinh nghiệm dạỵ Duyệt tæ trëng / / 2010 ………

………

……… Lý Thị Khánh Vân

c - bật nhảy

A Mơc tiªu. 1 KiÕn thøc:

- Bài TD : + Ôn động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn + Học động tác: Bụng, Phối hợp

- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Khéo vớng chân.” 2 Kỹ năng:

- Bài TD : HS thực động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn cách tơng đối đợc Thực động tác : Bụng Phối hợp cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực cách tơng đối đợc động tác đà bớc đá lăng đà bớc đá lăng HS nắm c lut trũ chi: Khộo vng chõn.

B Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng - Mỗi học sinh cờ

C Tiến trình dạy học

Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức

I Phần mở đầu. 1 Nhận líp:

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu

của học

- Kiểm tra trang phơc, søc kh cđa häc sinh

8’ - 10’ KiÓm tra sÜ sè 7A 7B 7C 7D

(59)

2 Khởi động.

a) Khởi động chung. - Chạy ch

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- Căng ép: ép dọc, ép ngang

- Bài thể dục tay không động tác: Tay vai, l-ng bụl-ng, chân, nhảy

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi - Chạy hất gót

- Chạy lăng mũi chân 3 Kiểm tra cũ.

- Tập động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chõn, Ln

II Phần bản. 1 Bài thĨ dơc

a) Ơn động tác thể dục học. - Động tác vơn thở

- Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn b) Học động tác. - Động tác bụng

- Động tác phối hợp

* Chú ý: NhÞp 5, 6, 7, nh nhÞp 1, 2, 3, nh-ng nhịp bớc chân phải sanh-ng nh-nganh-ng nhịp mắt nhìn theo cờ bên phải

2 BËt nh¶y.

Luyện tập số động tác bổ trợ bật nhảy. - Đà bớc giậm nhảy - đá lăng

- Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng

III PhÇn kÕt thóc. 1 Håi tÜnh.

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30”

28’ - 30’

3l 3l

 xxxxxxxxxxx 

Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x  

- Trực ban cho lớp khởi động chung

- GV cho lớp khởi ng chuyờn mụn

Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm:

+ Nhóm 1: Ôn lại động tác thể dục học

+ Nhóm học động tác Đội hình nhóm x x x x x x x x x x x x x x



Đội hình tập nhóm x x x x x x x x x x x x x x



- GV làm mẫu động tác - Vừa phân tích vừa làm mu ng tỏc

- Hô chậm tập HS

- Hô theo nhịp ý quan sát söa sai cho HS

- Sau - 8’ thỡ nhúm i bi

Đội hình tập bËt nh¶y x x x x x

x x x x x

- GV làm mẫu động tác lần - HS tập theo đội hình nớc chảy - GV ý quan sát sửa sai cho HS

C¶ líp ngåi xng

(60)

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. 4 Xuống lớp.

4

Đội hình xuống líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx

 TiÕt 43 : Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền

- Bài TD : Ôn động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp - Bật nhảy : Ôn Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng vào hố cát

Trò chơi: “Khéo vớng chân” - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Bài TD : HS thực động tác Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp cách t-ơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực động tác đà ba bớc giậm nhảy đá lăng cách tơng đối đợc - Chạy bền: HS chạy đủ cự ly : Nam : 500m; Nữ : 300m

I Phần mở đầu. 1 Nhận lớp:

- Trực ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của giê häc

- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ học sinh 2 Khởi động.

a) Khởi động chung. - Chạy chỗ

- Xoay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- Căng Ðp: Ðp däc, Ðp ngang

- Nâng cao đùi - Chy ht gút

- Chạy lăng mũi chân 3 KiĨm tra bµi cị.

- Tập động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng II Phần bản.

1 Bµi thĨ dơc

Ơn động tác thể dục học. - Động tác vơn thở - Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn

8’ - 10’

28’ - 30’

KiÓm tra sÜ sè 7A 7B 7C 7D

Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

- GV cho lớp khởi động chun mơn

§éi hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

x 

+ Nhóm 1: Ơn lại động tác thể dục học

+ Nhãm tËp bËt nhảy Đội hình tập thể dục x x x x x x x

(61)

2 BËt nh¶y.

a) Một số động tác bổ trợ bật nhy - ỏ lng trc - sau

- Đá lăng sang ngang

- mt bc gim nhy - đá lăng - Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng b) Trị chơi:

“KhÐo víng chân

3 Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên. - Nam : 400m

- Nữ : 200m

-III Phần kết thóc. 1 Håi tÜnh.

- Thực động tác vơn thở - Thả lỏng khớp

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ.

Ôn lại động tác thể dục học 4 Xung lp.

- GV hô: Lớp giải tán! - HS h« : “Kháe!”

2l x 10C 2l x 10C

3l 3l

4’ - 5’

x x x x x x x 

- Đội hình tập bổ trợ bật nhảy x x x x x x x x x x x x x x



- Sau 12 - 15’ nhóm đổi tập

Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình xuèng líp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



x x x

(62)

Ngµy 25/2/2009

Tiết 44 : Bài thể dục - bật nhảy

- Bài TD : + Ôn động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp + Học động tác: Thăng bằng, Nhảy

- Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Khéo vớng chân.” 2 Kỹ năng:

- Bài TD : HS thực động tác học cách tơng đối đợc Thực động tác : Thăng bằng, Nhảy cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực cách tơng đối đợc động tác đà bớc đá lăng đà bớc đá lăng HS nắm đợc lut trũ chi: Khộo vng chõn.

của học

- Kim tra trang phục, sức khoẻ học sinh 2 Khởi động.

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Đá lăng trớc – sau sang ngang - Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao ựi - Chy ht gút

- Tp động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bng, Phi hp

II Phần bản. 1 Bài thĨ dơc

a) Ơn động tác thể dục học. - Động tác vơn thở

- Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn - Động tác bụng - Động tác phối hợp b) Học động tác.

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30”

28’ - 30’

Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



- GV cho lớp khởi động chuyờn mụn

x 

+ Nhóm 1: Ơn lại động tác thể dục học

+ Nhóm học động tác Đội hình nhóm x x x x x x x x x x x x x x



Đội hình tập nhóm x x x x x x x x x x x x x x

(63)

- Động tác thăng b»ng

NhÞp 5, 6, 7, nh nhÞp 1, 2, 3, nhng nhịp đa chân phải sau, nhịp thăng chân trái

- Động tác nhảy

Nhịp 5, 6, 7, nh nhịp 1, 2, 3, nhng nhịp đa tay phải sang ngang, nhịp tay trái đa cờ sang ngang

2 BËt nh¶y.

a) Luyện tập số động tác bổ trợ bật nhảy.

- Đà bớc giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng b) Trò chơi: Khéo v“ ớng chân” III Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

Ơn lại động tác thể dục học 4 Xuống lớp.

3l 3l

4’ - 5’



- GV làm mẫu động tác - Vừa phân tích vừa làm mẫu động tác

- Hô chậm tập HS

- Hô theo nhịp ý quan sát sửa sai cho HS

- Sau - 8’ nhóm đổi tập - GV ý quan sát sửa sai cho HS

Đội hình tập bật nhảy x x x x x

x x x x x

- HS tập theo đội hình nớc chảy - GV ý quan sát sửa sai cho HS

Đội hình xuèng líp



(64)

Ngµy 26/2/2009

TiÕt 45 : Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền

- Bài TD : + Ôn động tác thể dục học + Học động tác điều hoà

- Bật nhảy : + Ôn Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng vào hố cát + Học động tác Nhảy “Bớc bộ” không - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Bi TD : HS thc động tác học cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực động tác đà ba bớc giậm nhảy đá lăng cách tơng đối đợc - Chạy bền: HS chạy đủ cự ly : Nam : 500m; N : 300m

của học

- Ch¹y lăng mũi chân 3 Kiểm tra cũ.

- Tập động tác thể dục học - Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng II Phần bản.

a) Ơn động tác thể dục học. b) Học động tác điều hoà.

8’ - 10’

28’ - 30’

2l x 10C



x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập thể dục x x x x x x x x x x x x x x

  - GV làm mẫu động tác - Vừa phân tích vừa lm mu ng tỏc

- Hô chậm tập cïng HS

(65)

NhÞp 5, 6, 7, nh nhịp 1, 2, 3, 2 Bật nhảy.

a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy - ỏ lng trc - sau

- Đá lăng sang ngang

- Đà bớc giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng b) Học Nhảy b“ ớc không”

3 Ch¹y bỊn:

Chạy bền địa hình tự nhiên. - Nam : 400m :Nữ : 200

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. 4 Xuống lớp.

2l x 10C 3l 3l

4 -

- Hô theo nhịp ý quan s¸t sưa sai cho HS

- Sau - 8’ nhóm đổi tập - GV ý quan sát sửa sai HS

§éi hình tập bật nhảy x x x x x x x x x x x x x x

 x x x x x x x x x x

Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x

Đội hình xuống lớp

xxxxxxxxxxx …  xxxxxxxxxxx 

TiÕt 46 : Bµi thể dục - bật nhảy A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Bài TD : Ôn động tác thể dục với cờ

- Bật nhảy : Ôn Nhảy bớc không Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức 2 Kỹ năng:

- Bi TD : HS thc hin động tác học cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực động tác Nhảy “bớc ” không cách tơng đối đợc B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dục trờng - Mỗi học sinh cờ

I Phần mở đầu. 1 NhËn líp:

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biến nội dung, yêu cầu

của học

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, vai, hông,

8 - 10

45

Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx



x x x x x x x

Hè c¸t

x x x

(66)

gối

- Tp động tác thể dục với cờ II Phần bản.

Ơn động tác thể dục học. - Động tác vơn thở - Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn - Động tác bụng - Động tác phối hợp - Động tác thăng - Động tỏc nhy

- Động tác điều hoà 2 Bật nh¶y.

a) Luyện tập số động tác bổ trợ bật nhảy.

- Đà bớc giậm nhảy - đá lăng - Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng - Nhảy “bớc ” không b) Trũ chi:

Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

“ ”

- GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : “Kháe!”

2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30”

28’ - 30’

3l 3l 3l

4’ - 5’

§éi hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm tự ơn tập



§éi hình tập bật nhảy x x x x x

x x x x x 

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình xng líp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx  C¶ líp ngåi xuèng

x x x x x x x x

x x x x x x x x Nhãm Nhãm

Nhãm Nhãm

x x x x x x x x

Hè cát

(67)

Tiết 47 : Bài thể dục - bật nhảy chạy bền A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Bài TD : Ôn động tác thể dục với cờ

- Bật nhảy : Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “Ngồi” - Chạy bền : Chạy bền địa hình tự nhiên

2 Kü năng:

- Bi TD : HS thc hin động tác học cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực động tác Nhảy “bớc ” không cách tơng đối đợc - Chạy bền: Chạy biến tốc 50N x 50C HS biết phân phối sức chạy B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dơc cđa trêng - Mỗi học sinh cờ

của học

- Tp động tác thể dục với cờ - Nhảy bc b trờn khụng

II Phần bản. 1 Bµi thĨ dơc

Ơn động tác thể dục học. - Động tác vơn thở - Động tác lờn - Động tác chân - Động tác lờn - Động tác bụng - Động tác phối hợp - Động tác thăng - Động tác nhảy

8’ - 10’

28’ - 30



 

- GV cho lớp khởi động chuyên môn

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm tự ơn tập



Các nhóm tập 8’ sau GV gọi cử đại diện nhóm lên kiểm tra thử

C¶ líp ngåi xng

x x x x x x x x

x x x x x x x x Nhãm Nhãm

Nhãm Nhãm

x x x x x x x x

(68)

- Động tác điều hoà 2 BËt nh¶y.

Ơn Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi 3 Chạy bền.

Ch¹y biÕn tèc : 50N x 50C - Nam : 500m

- N÷ : 300m

- GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : Khỏe!

4 -

Đội hình tập bật nhảy x x x x x

x x x x x 

x x x x x

  §éi h×nh xng líp

50 Chậm

Hố cát

Sân trêng

(69)

TiÕt 48 : kiÓm tra thể dục A Mục tiêu.

- HS bit thực đợc tơng đối xác, đẹp, hớng, biên độ, nhịp điệu thể dục với cờ

- Biết thở thực động tác B Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng - Mỗi học sinh cờ

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

cña giê häc

- Bi thể dục tay không động tác: Tay vai, l-ng bụl-ng, chân, nhảy

- Chạy lăng mũi chân II Phần bản.

1 Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra thể dục phát triển chung víi cê

- Mỗi học sinh đợc tham gia lần kiểm tra, động tác 2lần x Nhp

Yờu cu k thuật Điểm Hoàn thiện động tác - 10 Thực đợc động tác mức

tơng đối đúng, nhng cha đẹp, cha thở sâu động tác vơn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp

7 - Có - động tác thực sai - Có từ động tác thực sai tr

lên -

III Phần kÕt thóc.

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30

Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



 

- GV cho lớp khởi động chuyên mụn

- GV hô cho lớp ôn lại thể dục với cờ

Đội hình kiểm tra xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx x x x x 

(70)

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Xuèng lớp.

4 -

Đội h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

(71)

Tiết 49 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bền A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân - Bật nhảy : + Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

+ Học chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy bền: Chạy bền địa hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối - Chạy bền: HS biết phân phối sức chạy chạy đủ cự ly Nam : 500m; Nữ: 300m B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dơc cđa trêng - Mỗi học sinh cầu

- Đệm, sào nhảy cao C Tiến trình dạy học

I Phần mở ®Çu. 1 NhËn líp:

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của học

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- Căng ép: ép däc, Ðp ngang

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Đá lăng trớc - sau sang ngang - Chạy bớc nhỏ

- Chạy lăng mũi chân - Bật cóc

II Phần bản. 1 Đá cầu:

Luyn tập kỹ thuật học lớp 6. - Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu má bàn chân

- Chuyền cầu qua lại kỹ thuật 2 Bật nhảy.

a) Trò chơi:

Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

8’ - 10’

2l 28’ - 30’

§éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



Trực ban cho lớp khởi động chung

Đội hình tập đá cầu x x x x x x x



x x x x x x x Đội hình chơi trò chơi

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình học chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

5 - m

(72)

b) Học chạy đà diện giậm nhảy chân co qua xà.

3 Ch¹y bỊn.

- N÷ : 300m

- Ơn lại động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Tập tâng cầu đùi và, Tâng cầu má bàn chân

Xuèng líp.

3 - l

4’ -

x x x x x x

Đội hình chạy bền x x x x x

 

Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Tiết 50 : Đá cầu - bật nhảy A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân + Học t chuẩn bị di chuyển

- Bật nhảy : + Trò chơi: Lò cò tiÕp søc”

+ Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân cách tơng đối đợc Thực kỹ thuật di chuyển cách tơng đối - Bật nhảy: Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách

t-ơng đối HS xác định đợc chân giậm nhảy B Địa điểm - phơng tiện.

- S©n tËp thĨ dơc trờng - Mỗi học sinh cầu

cña giê häc

8’ - 10’ KiÓm tra sÜ sè 7A 7B 7C 7D

(73)

- Căng ép: Ðp däc, Ðp ngang

- Nâng cao đùi - Chạy hất gút

3 KiĨm tra bµi cị.

- Kỹ thuật tâng cầu đùi má - Chạy đà diện co chân qua xà II Phần bản.

1 Đá cầu:

a)Luyn cỏc k thuật học lớp 6. - Tâng cầu ựi

- Chuyền cầu qua lại kỹ thuật trªn b) Häc míi:

- T thÕ chn bị - Kỹ thuật di chuyển

+ Bớc trợt ngang + Bớc trợt chếch 2 Bật nhảy.

a) Trò chơi:

Lò cò tiếp sức

b) Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà.

- Tập tâng cầu đùi và, Tâng cầu má bàn chân

Xuèng lớp.

2l 28’ - 30’

3 - l

4’ -

 xxxxxxxxxxx 

 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập đá cầu

x x x x x x x



x x x x x x x

Đội hình chơi trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x 25 - 30m x x x x x

Đội hình tập chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

x x x x x x

Đội hình hồi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

(74)

(75)

Tiết 51 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bỊn A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân + Học tâng cầu mu bàn chân

- Bật nhảy : Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy bền: Chạy bền địa hỡnh t nhiờn

2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân cách tơng đối đợc Tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối

- Bật nhảy: Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc

- Chạy bền: HS biết phân phối sức chạy chạy đủ cự ly Nam : 500m; Nữ: 300m B Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng - Mỗi học sinh cầu

I Phần mở đầu. 1 Nhận líp:

của học

- Ch¹y lăng mũi chân - Bật cóc

3 Kiểm tra bµi cị.

- Kỹ thuật tâng cầu đùi má - Chạy đà diện co chân qua x II Phn c bn.

1 Đá cầu:

a) Luyện tập kỹ thuật học. - Tõng cu bng ựi

- Chuyền cầu qua lại b»ng kü tht trªn b) Häc míi:

Tâng cầu mu bàn chân

8 - 10

2l

28’ - 30



 

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành nhóm :

+ Nhóm 2: Học tâng cầu mu bàn chân

Cả lớp ngåi xuèng

(76)

2 BËt nh¶y.

- Đà bớc giậm nhảy vào đệm

3 Ch¹y bỊn.

- N÷ : 300m

- Tập tâng cầu đùi và, Tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân

Xuống lớp.

3 - l - l

4’ - 5’

x x x x x x x

x x x x x x x Đội hình tập đá cầu x x x x x x x



x x x x x x x

-GV phân tích, làm mẫu động tác - Cho HS tập mô động tác - Mỗi HS cầu tự tung v tõng cu

Đội hình tập bật nhảy

x x x x x x

 Đội hình xuống lớp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

5 - m

Nhãm

(77)

Tiết 52 : Đá cầu - bật nhảy A Mục tiêu.

1 Kiến thức:

- Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân

- Bật nhảy : + Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + Học: Bật nhảy hai chân, tay với vật trờn cao

+ Trò chơi: Bật tiếp sức chuyển vật 2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân cách tơng đối đợc Tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối

- Bật nhảy: + Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc

+ Thực động tác bật nhảy hai chân với vật cao cỏch tng i c

B Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng - Mỗi học sinh cầu

của học

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, vai, hông, gối

- Căng ép: ép dọc, Ðp ngang

- Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân - Chạy đà diện co chõn qua x II Phn c bn.

1 Đá cÇu:

a) Luyện tập kỹ thuật hc. - Tõng cu bng ựi

- Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân

- Chuyền cầu qua lại có sử dụng kỹ thuật

8 - 10

2l

28’ - 30



 

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thnh nhúm :

+ Nhóm 1: Đá cầu + Nhãm 2: BËt nh¶y

Đội hình tập đá cầu x x x x x x x

C¶ líp ngåi xng

(78)

2 BËt nh¶y. 1 Lun tËp

2 Häc míi:

Bật nhảy hai chân, tay với vật cao

3 Trò chơi:

Bật tiếp sức chuyển vËt”

- Mỗi HS kẹp bóng vào chân, bật nhảy đến vị trí đích sau ơm bóng chạy đa cho bạn Đội bật nhanh hết ngời đội thắng

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. Xuống lớp.

3 - l - 5l

3l

4’ - 5’

x x x x x x x - Sau 10 - 12’ hai nhóm i v trớ luyn

Đội hình tËp bËt nh¶y

x x x x x x

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx 

TiÕt 53 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bền A Mục tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân

+ Häc chun cÇu b»ng mu bàn chân

- Bt nhy :+ Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + Học Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối

- Bật nhảy: Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cách tơng đối

- Chạy bền: HS biết phân phối sức chạy chạy đủ cự ly Nam : 500m; Nữ: 300m B Địa điểm - phơng tiện.

- Đệm, sào nhảy cao

- GV phõn tớch th phạm động tác - Học sinh thực chỗ

(79)

cña giê häc

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- Bi th dục tay không động tác: Tay vai, l-ng bụl-ng, chân, nhảy

- Chạy lăng mũi chân - BËt cãc

- Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân

- Chy chớnh din co chân qua xà II Phần bản.

1 Đá cầu:

a) Luyn cỏc k thut học. - Tâng cầu đùi

- Chuyền cầu qua lại kỹ thuật b) Học mới:

2 BËt nh¶y. a Lun tËp

b Häc míi:

Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua xà

* Mét sè sai lầm th ờng mắc :

8 - 10

2l

28’ - 30’

3 - l - l - l



 

x 

+ Nhãm 1: Tập tâng cầu chuyền cầu qua lại

+ Nhóm 2: Học Chuyền cầu mu bàn chân

x x x x x x x

x x x x x x x Đội hình tập đá cầu x x x x x x x



x x x x x x x

-GV phân tích, làm mẫu động tác - Cho HS tập mô động tác - HS tập theo i hỡnh nc chy

C¶ líp ngåi xng

Nhãm

5 - m

(80)

- Chân lăng ỏ vo x

- Khi qua xà chân lăng co nhiều nh ngồi, chân giậm duỗi

- Chm đệm phía trớc chân lăng trớc

* C¸ch söa:

- Xác định lại điểm giậm nhảy cho phù hợp - Đứng chỗ tập động tác chân lăng qua xà

- Bật nhảy chỗ rơi xuống chạm đất chân giậm

- Đà bớc qua xà với độ cao tăng dần 3 Chạy bền.

- Nam : 500m - N÷ : 300m

- Ơn lại động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Tập tâng cầu đùi và, Tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân Luyện tập chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật học

Xuèng líp.

4’ - 5’

x x x x x x

(81)

TiÕt 54 : Đá cầu - bật nhảy A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân

+ Học phát cầu thấp chân diện mu bàn chân số điểm luật đá cầu

- Bật nhảy : Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lng dui thng qua x

2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cách tơng đối đợc

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu

cđa giê häc

3 Kiểm tra cũ.

- Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật học

- Chạy đà diện giậm nhảy chõn lng dui thng qua x

a) Luyn cỏc kỹ thuật học. - Tâng cầu đùi

- Chuyền cầu qua lại kỹ thuật b) Häc míi:

8’ - 10’

2l

28’ - 30’

§éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



 

- GV cho lp ng chuyờn mụn

Đội hình kiĨm tra bµi cị xxxxxxxxxxx

x 

+ Nhóm 1: Tập tâng cầu chuyền cầu qua lại

+ Nhóm 2: Học phát cầu thấp chân diện mu bàn

Cả lớp ngồi xuống

(82)

Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

c) Gii thiu số điểm luật đá cầu. - Sân thi đấu gồm: Sân thi đấu đơn, sân thi

đấu đôi, sân thi đấu ba ngời

- Lới: Màu trắng, rộng: 0.75m, dài 7m Lới cao 1.40m thiếu niên cịn giải vơ địch giải trẻ cao: 1.60m cho nam 1.50 m cho nữ

- Số trận đấu: Mỗi trận thi đấu gồm hiệp, thi theo hình thức ăn điểm trực tiếp Đội dẫn đến 21 trớc đội thắng Nếu lên đến 20 đội thắng

2 BËt nh¶y.

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua xà

- Ơn lại động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Tập tâng cầu đùi và, Tâng cầu má bàn chân, mu bàn chân Luyện tập chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật học

Xuèng líp.

3 - l

3 - 5l - 5l - 5l

4’ - 5’

ch©n

x x x x x x x

x x x x x x x Đội hình học phát cầu x x x x x x x



x x x x x x x

-GV phân tích, làm mẫu động tác - Cho HS tập mô động tác - HS tập phát cầu, GV sửa sai - Sau 8’ nhóm đổi vị trí tập luyện

- Cả lớp học luật đá cầu: - GV sử dụng phơng pháp thuyết trình giới thiệu luật đá cầu

Đội hình học luật đá cầu xxxxxxxxxxx

x

Đội hình tập bËt nh¶y

x x x x x x

5 - m

Nhãm

(83)

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

+ Hc mt số điểm luật đá cầu (tiếp)

- Bật nhảy : Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cách tơng đối đợc

- Chạy bền: Nam: 500m; Nữ: 300m B Địa điểm - phơng tiện.

của giê häc

- Nâng cao đùi - Chạy ht gút

- Chạy lăng mũi chân - Bật cãc

- Chạy đà diện giậm nhảy duỗi thng chõn lng qua x

a) Luyn cỏc k thuật học. - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyền cầu mu bàn chân

- Ph¸t cầu thấp chân diện mu bàn chân

8’ - 10’

2l

28 - 30



 

x 

x x x x x x x

x x x x x x x - GV chó ý quan sát sửa sai cho

(84)

b) Giới thiệu số điểm luật đá cầu. - Thời gian thi đấu:

+ Thời gian khởi động chuyên môn trớc thi đấu không phút

+ Thêi gian nghØ trớc vào hiệp thứ không phút

+ Thêi gian nghØ tríc vµo hiƯp thø không phút

2 Bật nhảy.

3 Ch¹y bỊn.

- Nam : 500m - Nữ : 300m III Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

Ôn lại kỹ thuật học Xuống lp.

3 - l - l - l

4’ - 5’

HS

Đội hình học luật đá cầu xxxxxxxxxxx

x 

- GV sử dụng phơng pháp thuyết trình

x x x x x x

Đội hình håi tÜnh x x x x x x x

…

x x x x x x x Đội hình xuống lớp

xxxxxxxxxxx …  xxxxxxxxxxx 

C¶ líp ngåi xuống

(85)

- Đá cầu : Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập

- Bt nhy : Ôn Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Kỹ năng:

- ỏ cu : Thc hin động tác tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Đà bớc giậm nhảy, Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà cách tơng đối đợc Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cách tng i c

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu

của học

3 Kiểm tra cũ.

- Kỹ thuật chuyền cầu qua l¹i b»ng mu chÝnh diƯn

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Luyn tập kỹ thuật học. - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyền cầu mu bàn chân

2 Bật nhảy.

- bớc giậm nhảy vào đệm

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua

8’ - 10’

2l

28’ - 30

3 - l

Đội hình nhận líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



 

Đội hình kiểm tra bµi cị xxxxxxxxxxx

x 

x x x x x x x

x x x x x x x - GV ý quan sát sửa sai cho HS

(86)

xµ

Ôn lại kỹ thuật học Xung lp.

3 - l - l 4’ - 5’

x x x x x x

Đội hình håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

(87)

- Bật nhảy : + Ơn Giậm nhảy hai chân, tay với vật cao Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Trò chơi: Chạy lò cò tiếp sức - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Giậm nhảy hai chân, tay với vật cao Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cách tơng đối c

cña giê häc

- Chạy lăng mũi chân - BËt cãc

- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại sử dụng k thut ó hc

Luyn cỏc k thut học. - Tâng cầu mu bàn chân

- Chuyền cầu qua lại kỹ thuật hc

2 Bật nhảy. a) Luyện tập

- Bật nhảy chân, tay với vật ë trªn cao

8’ - 10’

2l

28’ - 30’



 

Đội hình kiĨm tra bµi cị xxxxxxxxxxx

x 

x x x x x x x

x x x x x x x - GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS

Cả lớp ngồi xuèng

(88)

b) Trò chơi: Lò cò tiếp sức

GV phổ biến luật chơi hớng dẫn học sinh cách chơi

3 Ch¹y bỊn.

- Nam : 500m - Nữ : 300m III Phần kết thúc.

1 Hồi tÜnh.

Ơn lại kỹ thuật học Xuống lớp.

3 - l - l - l

4’ - 5’

x x x x x x x x

(89)

TiÕt 58 : Đá cầu - bật nhảy A Mục tiêu.

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Đấu tập

- Bật nhảy : + Ôn Giậm nhảy hai chân, tay với vật cao Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Trò chơi: Chạy lò cò tiếp sức 2 Kỹ năng:

- ỏ cu : Thc động tác tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Giậm nhảy hai chân, tay với vật cao Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x mt cỏch tng i c

- Trực ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

của häc

- Căng ép: Ðp däc, Ðp ngang

- Nâng cao đùi - Chạy hất gút

- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật hc

Luyện tập kỹ thuật học. - Tâng cầu mu bàn chân

- Chuyền cầu qua lại kỹ thuật học

- Đấu tập 2 Bật nhảy. a) Luyện tập

- Bật nhảy chân, tay với vật cao - Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2lx 10C 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30

2l

28 - 30

Đội hình nhËn líp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx



 

Đội hình kiểm tra bµi cị xxxxxxxxxxx

x 

x x x x x x x

(90)

xµ

Ơn lại kỹ thuật học Xung lp.

3 - l - l - l

4’ - 5’

x x x x x x x x

§éi h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

(91)

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Bt nhảy : + Ôn Giậm nhảy hai chân, tay với vật cao Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Trò chơi: Bật tiếp sức chuyển vật - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực động tác tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Giậm nhảy hai chân, tay với vật cao Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cách tơng đối đợc

- Ch¹y bỊn: Nam: 500m; Nữ: 300m B Địa điểm - phơng tiện.

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu

của học

3 Kiểm tra bµi cị.

- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật học

Luyn tập kỹ thuật học. - Tâng cầu mu bàn chân

- Chuyền cầu qua lại cỏc k thut ó hc

2 Bật nh¶y. a) Lun tËp

- BËt nh¶y b»ng chân, tay với vật cao

8 - 10’

2l

28’ - 30



 

x 

x x x x x x x

x x x x x x x - GV chó ý quan s¸t sửa sai cho HS

C¶ líp ngåi xng

(92)

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng dui qua x

b) Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức chuyển vật GV phổ biến luật chơi hớng dẫn học sinh cách chơi

3 Chạy bền.

- Nam : 500m - Nữ : 300m III Phần kÕt thóc.

1 Håi tÜnh.

Ơn lại kỹ thuật học Xung lp.

3 - l - l - l

4’ - 5’

x x x x x x x x

Đội h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

Đội hình xuống líp

(93)

- Đá cầu : + Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân §Êu tËp

- Bật nhảy : + Ôn Chạy đà tự Nhảy xa Nhảy “bớc bộ”trên khơng + Trị chơi: Bật nhảy tiếp sức chuyn vt

2 Kỹ năng:

- ỏ cầu : Thực động tác tâng cầu mu bàn chân, Chuyền cầu mu bàn chân cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực Chạy đà tự Nhảy xa Nhảy “bớc bộ”trên khụngmt cỏch tng i c

- Cuốc, xẻng, bàn trang C Tiến trình dạy học

của học

- Kỹ thuật chuyền cầu qua lại sử dụng kỹ thuật học

Luyện tập kỹ thuật học. - Tâng cầu mu bàn chân

- Chuyền cầu qua lại KT học - Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- §Êu tËp 2 BËt nh¶y. a) Lun tËp

- Chạy đà (tự do) nhảy xa - Nhảy “Bớc ” không

8’ - 10’

2l

28’ - 30’

3 - l



 

x 

x x x x x x x

C¶ líp ngåi xng

(94)

III Phần kết thúc. 1 Hồi tÜnh.

Ơn lại kỹ thuật học Xuống lớp.

3 - l

4’ - 5’

x x x x

x x

§éi h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

(95)

TiÕt 61 : kiĨm tra Đá cầu A Mục tiêu.

HS bit v thc đợc tơng đối động tác phát cầu thấp chân chớnh din bng mu bn chõn

của học

- Ch¹y lăng mũi chân II Phần bản.

1 Nội dung kiĨm tra

- KiĨm tra kü tht ph¸t cầu thấp chân diện mu bàn chân

Yờu cu k thut im Thc kỹ thuật động

tác lần phát cầu qua

lới sang sân đối phơng - 10 Thực kỹ thuật động

tác lần phát cầu có lần qua lới sang sân đối ph-ơng

7 - Thực kỹ thuật động

tác lần phát cầu có lần qua lới sang sân đối ph-ơng

5 -

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30’



 

Đội hình kiểm tra xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 

x

- Từng HS đến lợt kiểm tra đứng vào khu phát cầu Mỗi HS thực lần

(96)

C¶ lần phát cầu lần

no qua li sang sân đối phơng - III Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 4 Xuèng líp.

4 -

(97)

Tiết 62 : bật nhảy - chạy bền A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy : + Ôn Nhảy “bớc bộ” không Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” + Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức

- Bật nhảy: Thực Nhảy “bớc bộ” không Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” cách t-ơng đối

của giê häc

1 Bật nhảy. a) Luyện tập

- Ơn nhảy bớc khơng - Chạy nhy xa kiu ngi

b) Trò chơi:

BËt nh¶y tiÕp søc chun vËt

GV phỉ biÕn luật chơi hớng dẫn học sinh cách chơi

2 Chạy bền.

- Nam : 500m - Nữ : 300m III PhÇn kÕt thóc.

1 Håi tÜnh.

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30’ - l - l

4’ -



 

- GV cho lớp khởi động chuyên mơn

- GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS

x x x x

x x

(98)

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. TËp bËt cãc, bËt thu gèi Xuèng líp.

 Đội hình xuống lớp

(99)

Tiết 63 : bật nhảy - chạy bền A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy : + Ơn Nhảy “bớc bộ” khơng Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” + Trò chơi: “Lò cò chọi gà”

- Bật nhảy: Thực Nhảy “bớc bộ” không Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” cách t-ng i

- Sân tập thể dục trờng - Cuốc, xẻng, bàn trang C Tiến trình dạy học

của học

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân, vai, hông, gối

- Căng ép: ép dọc, Ðp ngang

II Phần bản. 1 Bật nhảy.

a) Luyện tập

- Ơn nhảy bớc khơng - Chạy nhy xa kiu ngi

b) Trò chơi:

Lò cò chọi gà

- Hai HS dùng vai đẩy Ai thăng trớc thua

2 Chạy bền.

- Nam : 500m - Nữ : 300m III PhÇn kÕt thóc.

8’ - 10’

2l 28’ - 30’

3 - l - l



 

x x x x

x x

Đội hình ch¹y bỊn x x x x x

(100)

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. TËp bËt cãc, bËt thu gèi Xuèng líp.

4 -

(101)

Tiết 64 : bật nhảy - chạy bỊn A Mơc tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy : + Ôn Nhảy “bớc bộ” không Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” + Trò chơi: Nhảy vợt “rào” tiếp sức

- Sân tập thể dục trờng - Cuốc, xẻng, bàn trang C Tiến trình dạy học

cña giê häc

II Phần bản. 1 Bật nh¶y.

a) Lun tËp

- Ơn nhảy bớc không - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi

b) Trò chơi:

Nhảy vợt rào tiếp sức.

- Chú ý: HS không đợc nâng “rào” bạn nhảy

2 Ch¹y bỊn.

- Nam : 500m - N÷ : 300m

8’ - 10’

2l 28’ - 30’

3 - l - l



 

x x x x

x x

Đội hình chơi trò chơi

- Chia lp thnh i i hình chạy bền x x x x x

(102)

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. TËp bËt cãc, bËt thu gèi Xng líp.

- GV h«: “Líp giải tán! - HS hô : Khỏe!

4 - Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x

(103)

TiÕt 65 : bật nhảy - chạy bền A Mục tiêu.

1 KiÕn thøc:

- Bật nhảy : + Ơn Nhảy “bớc bộ” khơng Chạy đà Nhảy xa kiểu “ngồi” Kiểm tra thử + Trò chơi: Nhảy vợt “rào” tiếp sức

của giê häc

- Nâng cao đùi - Chạy ht gút

II Phần bản. 1 Bật nhảy.

a) Lun tËp

- Ơn nhảy bớc không - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi

b) Trò chơi:

Nhảy vợt rào tiếp sức.

- Chú ý: HS không đợc nâng “rào” bạn nhảy

2 Ch¹y bỊn.

- Nam : 500m - N÷ : 300m

8’ - 10’

2l 28’ - 30’

3 - l - l



 

x x x x

x x

Đội hình chơi trò chơi

- Chia lớp thành đội Đội hình chạy bền x x x x x

(104)

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp vỊ nhµ. TËp bËt cãc, bËt thu gèi Xuống lớp.

4 - Đội h×nh håi tÜnh x x x x x x x x x x x x x x

(105)

TiÕt 66 : kiĨm tra Bật nhảy A Mục tiêu.

HS t tiờu chun RLTT bật nhảy B Địa điểm - phơng tiện.

của giê häc

1 Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra Nhảy bớc không 2 Bảng ®iÓm.

Yêu cầu kỹ thuật Điểm Cả lần nhảy động tác

và đạt thành tích mức “Giỏi” - 10 Trong lần nhảy có lần

nhảy tơng đối thành

tích đạt mức “Khá” -

Cả lần nhảy thực đợc động tác tơng đối thành

tích đạt mức “Đạt” -

Cả lần nhảy không thực

hiện đợc động tác -

2 NhËn xÐt giê häc. 5 Xuèng líp.

- GV hô: Lớp giải tán! - HS hô : “Kháe!”

8’ - 10’

45” 2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 2l x 30” 28’ - 30

4 -



 

- Đội hình kiểm tra

 x x x

Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS Mi HS nhy ln

Hè nh¶y

(106)

(107)

TiÕt 67 : Mét số tập thể lực - chạy bền A Mục tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Một số tập phát triển thể lực - Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực tập bổ trợ phát triển thể lực cách tơng đối đợc - Chạy tích cực đủ cự ly Nam: 400m; Nữ : 200m có bấm thời gian B Địa điểm - phơng tiện.

của học

b) Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót

1 Mt số động tác bổ trợ thể lực. - Chạy bớc nhỏ kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy nâng cao đùi kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy đạp sau kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy zíc zắc

- Chạy tăng tốc độ với cự ly 30m, 50m 2 Chạy bền.

- Nam : 400m - Nữ : 200m

III Phần kết thúc. 1 Håi tÜnh.

Lun tập chạy việt dÃ 20 ngày Xuống lớp.

8’ - 10’

2l 2l 2l 2l 3l

4 -



 

xxxxxxx

xxxxxxx 25 - 30m xxxxxxx

xxxxxxx

(108)

(109)

TiÕt 68 : Mét sè bµi tËp thĨ lùc - chạy bền A Mục tiêu.

- Một số tập phát triĨn thĨ lùc - Ch¹y biÕn tèc

2 Kỹ năng:

- Thc hin cỏc bi tập bổ trợ phát triển thể lực cách tơng đối đợc - Chạy tích cực đủ cự ly Nam: 500m; N : 300m

B Địa điểm - phơng tiện. - Sân tập thể dục trờng C Tiến trình dạy học

của học

b) Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót

1 Mt số động tác bổ trợ thể lực. - Chạy bớc nhỏ kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy nâng cao đùi kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy đạp sau kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy tăng tốc độ cự ly 30m

- Chạy tăng tốc độ với cự ly 50m 2 Chạy bền.

Ch¹y biÕn tèc 50N x 50C - Nam : 500m

- Nữ : 300m III Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

Lun tập chạy việt dÃ 20 ngày Xuống lớp.

8’ - 10’

2l 2l 2l 2l 3l

4 -



 

Đội hình tập thể lực xxxxxxx

xxxxxxx

(110)

(111)

TiÕt 69 : Mét số tập thể lực - chạy bền A Mục tiªu.

1 KiÕn thøc:

- Một số tập phát triển thể lực - Trò chơi: Ngời thừa thứ ba

- Chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Thực tập bổ trợ phát triển thể lực cách tơng đối đợc - HS chơi nhiệt tình tích cực

- Chạy tích cực đủ cự ly Nam: 500m; Nữ : 300m B Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng C Tiến trình dạy học

của học

b) Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chy ht gút

1 Mt s ng tỏc b trợ thể lực. - Chạy bớc nhỏ kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy nâng cao đùi kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy đạp sau kết hợp chạy tăng tốc độ - Chạy tăng tốc độ cự ly 30m

- Chạy tăng tốc độ với cự ly 50m 2 Trò chơi:

Ngêi thõa thø ba. - GV hớng dẫn luật chơi

3 Chạy bền.

- Nam : 500m - N÷ : 300m III PhÇn kÕt thóc.

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 3 Bµi tËp nhà.

Luyện tập chạy việt dÃ 20 ngµy Xng líp.

8’ - 10’

2l 2l 2l 2l 3l

4 -



 

- GV cho lớp ng chuyờn mụn

Đội hình tập thể lực xxxxxxx

xxxxxxx

 

x x

x x x x

x x

(112)

- GV h«: “Líp giải tán!

- HS hô : Khỏe! Đội hình xng líp

(113)

TiÕt 70 : kiĨm tra Chạy bền A Mục tiêu.

HS t tiờu chuẩn RLTT chạy bền B Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục trờng - Đồng hồ bấm giây, dây đích C Tiến trình dạy hc

- Trùc ban tËp trung líp, b¸o c¸o sü sè - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu

cđa giê häc

1 Nội dung kiĨm tra - Nam: 400m

- N÷ : 200m Bảng điểm

Theo tiờu chun RLTT im Chy đạt thành tích mức “Giỏi” - 10 Chạy đạt thành tích mức “Khá” - Chạy hết cự ly quy định nhng

thời gian không đạt -

Chạy hết cự ly quy định - III Phần kết thúc.

1 Håi tÜnh.

2 NhËn xÐt giê häc. 6 Xuống lớp.

8 - 10

4’ - 5’



 

C¶ líp ngåi xng xxxxxxxxxxx

…  xxxxxxxxxxx



Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - HS

(114)

Định dạng
Số trang	114
Dung lượng	786 KB

tiõt 37 nh¶y cao cçu l«ng ngµy so¹n 212010 bµi thó dôc bët nh¶y – ch¹y bòn i môc tiªu 1 kiõn thøc bµi td häc hai ®éng t¸c v­în thë tay bët nh¶y ¤n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tr­íc sau trß ch¬i nh¶y cõu

tiõt 37 nh¶y cao cçu l«ng ngµy so¹n 212010 bµi thó dôc bët nh¶y – ch¹y bòn i môc tiªu 1 kiõn thøc bµi td häc hai ®éng t¸c vîn thë tay bët nh¶y ¤n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tríc sau trß ch¬i nh¶y cõu