Nhieäm vuï cuûa ngöôøi giaùo vieân giaûng daïy Theå duïc lôùp 9 laø cho caùc em hoaøn thieän veà kyõ thuaät vaø naâng cao thaønh tích ôû möùc hoïc sinh THCS, cho neân moät soá ñoäng taùc[r]
(1)A - ĐẶT VẤN ĐỀ
Để góp phần đổi phương pháp giảng dạy mơn Giáo dục Thể chất nhà trường, phát huy tính tích cực chủ động học sinh học tập vấn đề băn khoăn đội ngũ giáo viên Thể dục Nếu vận dụng không tốt phương pháp giáo dục đặc trưng môn làm cho môn học trở lên nặng nề, khô khan, gây mệt mỏi ức chế cho học sinh tập luyện, học sinh chán nản khơng thích học mơn Thể dục Làm để vận dụng tốt biện pháp kích thích tính tích cực chủ động học tập học sinh?
Vì nhiệm vụ người giáo viên Thể chất biến môn khô khan thành sinh động, biến Bài tập Thể chất thành tập vui khỏe, lý thú sinh động việc hướng em vào trò chơi, tập bổ trợ để em vừa chơi vừa học, trò chơi kết thúc lúc em hồn thành học Góp phần thực có hiệu phong trào thi đua “Xây dựng trường học thân thiện, học sinh tích cực” chủ đề năm học “Đổi quản lí nâng cao chất lượng giáo dục”
Trong thực tế giảng dạy Thể dục, thầy giáo cô giáo biết rõ động tác kỹ thuật khó, phải biết chia nhỏ kỹ thuật dùng tập bổ trợ, trò chơi để hoàn thành phần động tác để sửa lỗi kỹ thuật cho em
Nghiên cứu sách Thể dục dành cho giáo viên tài liệu tham khảo giảng dạy phần Chạy ngắn, tác giả lưu ý việc vận dụng tập bổ trợ trò chơi để nâng cao hoàn thiện kỹ thuật động tác
Xuất phát từ thực tế công tác, thân có vài biện pháp áp dụng tập trò chơi bổ trợ để dạy phần Chạy ngắn đạt kết cao với kinh nghiệm:
(2)B - ĐỐI TƯỢNG VAØ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU: Đối tượng: Học sinh khối lớp 9.
2 Các phương pháp nghiên cứu bản: Điều tra
Trắc nghiệm Quan sát Đối chứng Thảo luận Tổng hợp
C NOÄI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TIẾN HÀNH:
I- Thực trạng giảng dạy phần Chạy ngắn - thể dục nay:
Tiến hành tham khảo ý kiến dự giáo viên dạy môn Thể dục địa bàn, thấy đa số giáo viên vận dụng tập bổ trợ trò chơi để dạy phần Chạy ngắn môn Thể dục lớp sở đặc điểm sau:
- Mức độ vận dụng tập trị chơi có nhiều điểm khác nhau, có nhiều giáo viên vận dụng tập trị chơi có hiệu quả, nhiều giáo viên vận dụng hời hợt chí chưa hiểu cần phải đưa tập trị chơi vào thời điểm vận dụng tập trò chơi để đạt hiệu cao nhất?
- Đa số đồng chí giáo viên vận dụng đơn tập trò chơi bổ trợ phổ thơng mà sách giáo viên trình bày Các đồng chí chưa đầu tư cơng sức thích hợp để có động tác bổ trợ trò chơi hấp dẫn phục vụ học
- Ở lớp khác phân mơn Chạy ngắn địi hỏi học sinh phải có tập bổ trợ khác điều đa số giáo viên chưa làm
- Và thực tế nhiều giáo viên chưa phân biệt động tác bổ trợ trị chơi mục đích để hồn thiện nâng cao phần kỹ thuật động tác nên lúng túng việc áp dụng
(3)chơi bổ trợ đa phần em chưa nhớ tên động tác chưa biết rõ động tác bổ trợ cho phần kỹ thuật Chạy ngắn Một số em có ý kiến khác vấn đề em chưa học động tác bổ trợ chưa chơi trò chơi bổ trợ cho tập Chạy ngắn
II - Các biện pháp vận dụng tập bổ trợ trò chơi để dạy phần Chạy ngắn môn Thể dục 9.
1 Thống kê động tác bổ trợ trò chơi vận dụng để giảng dạy phần Chạy ngắn lớp 9.
a Các động tác bổ trợ bản:
- Đứng vai quay hướng chạy, xuất phát theo hiệu lệnh chạy 20m - 30m
- Đứng lưng quay hướng chạy, xuất phát theo hiệu lệnh chạy 20m - 30m
- Ñi nhanh chuyển sang chạy 30m - 40m - Chạy theo vạch kẻ thẳng
- Đứng thẳng sau vạch xuất phát sau đổ người trước guồng chân chạy 10m - 15m
- Đứng tựa tay vào tường (hoặc gốc cây) nhún cổ chân guồng chân
- Nằm ngửa nâng chân sau guồng chân
- Đứng chỗ đánh tay theo nhịp hô (hoặc tiếng vỗ tay giáo viên).
- Chạy tốc độ cao 30m - 40m - Chạy biến tốc theo nhịp vỗ tay - Chạy bước nhỏ thả lỏng
- Chạy đá gót chạm mơng - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
- Đứng chỗ tập đánh đích ngực vai - Chạy 10m đánh đích
- Tập xuất phát cao
- Tập xuất phát thấp: (Xuất phát có dây kéo người đẩy vai hoặc xuất phát có dây kéo chướng ngại vật).
- Xuất phát - chạy lao - chạy quãng: 40m - 50m
(4)- Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát - chạy lao - chạy quãng đích: 60m
b Các trị chơi bổ trợ:
+ Trò chơi rèn phản xạ: Chạy ngược chiều theo tín hiệu + Trị chơi phát triển sức nhanh:
- Hoàng anh, hoàng yến - Chạy thoi tiếp sức - Chạy tiếp sức
- Tiếp sức chuyển vật - Chạy đuổi
+ Trò chơi phát triển sức mạnh: - Lò cò tiếp sức
- Lò cò chọi gà - Gà đuổi cóc - Ếch nhaûy
2 Vận động tác bổ trợ trò chơi với giảng dạy phần cụ thể trong phần Chạy ngắn Thể dục lớp 9.
Đối với lớp em học chạy nhanh lớp 6,7,8 em nắm kỹ thuật Chạy ngắn, thực yêu cầu giai đoạn kỹ thuật Nhiệm vụ người giáo viên giảng dạy Thể dục lớp cho em hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích mức học sinh THCS, số động tác bổ trợ trị chơi đơn giản khơng sử dụng đến
Vậy việc vận dụng cụ thể tập bổ trợ trò chơi với phần Chạy ngắn Thể dục tiến hành với phần kỹ thuật cụ thể sau:
a - Các tập bổ trợ trò chơi với phần chạy quãng:
Về mặt lý luận giảng dạy Chạy ngắn phần chạy quãng phải giảng dạy trước, giai đoạn chạy quãng giai đoạn quan trọng giai đoạn Chạy ngắn Đây nguyên tắc giảng dạy TDTT
(5)linh hoạt hông, đầu gối cổ chân phối hợp với đánh tay hợp lý, nhịp nhàng, thời kỳ chống đỡ không làm hạ thấp trọng tâm thể không để bàn chân chạm đất
Trong bước chạy thời kỳ đạp sau thời kỳ tạo lực để di chuyển thể phía trước, chạy phải đặt nửa bàn chân chạm đất thân người ngả trước khoảng 720 - 800, người chạy biết thả lỏng cơ, biết tập trung dùng sức hợp lý vào thời kỳ đạp sau
Áp dụng phần lý luận trên, thực tế giảng dạy phần kỹ thuật chạy quãng, giáo viên cần sử dụng tập bổ trợ trò chơi sau:
- Chạy bước nhỏ thả lỏng - Chạy nâng cao gối - Chạy đá gót chạm mơng - Chạy đạp sau
- Nằm ngửa nâng chân sau guồng chân - Chạy tốc độ cao 30m - 40m
- Chạy biến tốc theo tín hiệu Sử dụng trò chơi:
- Chạy tiếp sức
- Tiếp sức chuyển vật - Chạy thoi tiếp sức - Lò cò tiếp sức
Sử dụng tập bổ trợ trị chơi trên, tơi thấy em có tiến việc làm dẻo linh hoạt khớp cổ chân, đầu gối, trì ổn định tần số độ dài bước chạy Đa số em biết vai trị quan trọng thời kỳ đạp sau, em tích cực tập luyện động tác kỹ thuật khó
b - Vận dụng tập bổ trợ trò chơi để giảng dạy phần xuất phát - chạy lao.
Giảng dạy phần xuất phát thấp chạy lao kỹ thuật chạy cự ly ngắn giáo viên cần sử dụng tập bổ trợ trò chơi nhằm mục đích rèn cho em có phản xạ linh hoạt nhạy cảm với lệnh xuất phát Thực kỹ thuật cách xác nhịp nhàng đạt hiệu cao
(6)Trước hết phải kỹ thuật xuất phát thấp, giáo viên áp dụng tập bổ trợ sau:
- Chạy theo tín hiệu: Giáo viên dùng cịi, hộp vỗ xuất phát đạo
hoăc dùng lệnh hay tiếng vỗ tay ( Giáo viên cần quy định cụ thể tín hiệu để em rõ, tiếng chậm, hai tiếng nhanh để em vận dụng chạy biến tốc).
- Tập xuất phát theo tín hiệu: Tín hiệu lệnh, tiếng
súng, cịi, hộp vỗ xuất phát tín hiệu khác Dạy phần giáo viên yêu cầu học sinh ý lắng nghe động lệnh, giáo viên kéo dài rút ngắn hiệu lệnh để học sinh chủ động phán đoán thực cho hiệu
Để có sức đẩy chân mạnh xuất phát giáo viên sử dụng tập:
- Xuất phát có người đẩy hai vai từ phía trước
- Xuất phát với dây cao su buộc thân người với vật cố định phía sau
Với kỹ thuật chạy lao tập bổ trợ tập chung vào thời kỳ đạp sau, tạo kỹ thuật đạp sau nhanh, mạnh, góc độ hợp lý; Phối hợp nhịp nhàng tay chân, nâng dần độ cao thân người chạm đất nửa bàn chân
Chính kỹ thuật chạy lao sử dụng tập bổ trợ sau:
- Chạy đạp sau tích cực
- Xuất phát- chạy lao có chướng ngại vật đằng trước: căng dây, cành cây, bàn tay giáo viên để độ cao thích hợp
- Tập xuất phát thấp chạy lao cự ly 20m 25 m
c - Vận dụng tập trò chơi bổ trợ để giảng dạy phần đích: Khi chạy ngần tới đích người chạy mệt có giảm tốc độ lên địi hỏi phải cố ngắng trì tốc độ tối đa qua đích, u cầu chạy qua đích khơng dừng lại đột ngột nhảy phía trước Vì giảng dạy phần đích giáo viên lưu lý tập bổ trợ sau:
- Tại chỗ tập đưa ngực vai đánh đích - Chạy nhanh 10m đánh đích
- Kết hợp chạy quãng đánh đích
(7)- Xuất phát - chạy lao - chạy quãng 40m -50m
- Xuất phát - chạy lao- chạy quãng - đích 50m -60m - Hồn thiện kỹ thuật chạy 60m
3, Vận dụng tập bổ trợ trò chơi phần hướng dẫn nhà tập luyện.
Một điểm lưu ý đổi phương pháp giảng dạy môn Thể dục phần giao tập nhà để em tập luyện
Từ đặc thù môn Giáo dục thể chất giảng dạy trời Nếu giáo viên không làm tốt công tác tổ chức quản lý lớp, tiến hành giảng cách khoa học thường bị thiếu thời gian
Bên cạnh mâu thuẫn khối lượng vận động với số lượng học sinh quỹ thời gian ln ln xảy Vì giáo viên phải biết cách hướng dẫn trò chơi tập bổ trợ để học sinh tự tập luyện nhà
Việc hướng dẫn tập nhà phải hướng dẫn tỉ mỉ, thông qua đội ngũ cán môn thể dục cách chu đáo thường xuyên cho học sinh
Với thực tế sinh động môn chạy ngắn thường tiến hành hướng dẫn tập nhà sau:
+ Các tập bổ trợ:
- Chạy đường thẳng
- Xuất phát có dây chun kéo lại phía sau
- Xuất phát, chạy lao theo dây căng chéo để nâng thân người theo dây
- Chạy tốc độ cao 30m - 40m có chướng ngại vật khơng có chướng ngại vật
- Tập xuất phát, tập đánh đích + Các trị chơi bổ trợ:
- Chạy tiếp sức
- Chạy tiếp sức chuyển vật - Người thừa thứ
- Chạy nhanh mang theo vật nặng III - Kết thực hiện.
(8)cho phù hợp với điều kiện thực tế sân bãi, dụng cụ đặc điểm học sinh
Xuất phát từ thực tế có nhiều năm dạy Thể dục lớp 9, thân vận dụng tập để đưa tập bổ trợ trò chơi vào giảng dạy phần Chạy ngắn lớp Tôi thu kết sau:
- Lớp 9A1 có 35 học sinh - Lớp 9A2 có 34 học sinh
Ở lớp 9A2, soạn dạy đưa thêm tập bổ trợ trò chơi trình bày để giảng dạy kết hợp với phân phối chương trình Bộ Giáo dục
Lớp 9A1, tơi soạn dạy theo phân phối chương trình Bộ Giáo dục, không đưa thêm cải biên tập trò chơi bổ trợ Sau phần kiểm tra Chạy ngắn cự li 60m, thu kết sau:
Lớp sốSĩ
Kiểm tra lần
(Bắt đầu vào học Chạy ngắn)
Kieåm tra lần (Kết thúc Chạy ngắn) Trung bình
thành tích nữ
Trung bình thành tích nam
Trung bình thành tích nữ
Trung bình thành tích nam
9A1 35 10//50 9//85 10//20 9//70
9A2 34 10//52 9//86 10//40 9//75
Từ số liệu thống kê rõ ràng việc vận dụng tập bổ trợ trò chơi vào giảng dạy phần Chạy ngắn thành tích học sinh nâng lên rõ rệt
Một lớn qua tập trò chơi bổ trợ em tiếp thu kiến thức cách tích cực chủ động, khơng khí học vui vẻ thoải mái, khơng bị gị bó căng thẳng Qua thu hút đông đảo học sinh tham gia học tập
IV - Bài học kinh nghiệm
(9)3 Đưa thêm tập bổ trợ trò chơi thay thế, cải biên động tác, giáo viên phải soạn kỹ, chuẩn bị nhiều phương án khác để thực lớp hay nhà
4 Các tập bổ trợ trò chơi, giáo viên hướng dẫn trước cho đội ngũ cán thể dục làm mẫu giảng giải kĩ lớp
V - Những điểm hạn chế khó khăn thực đề tài.
Nội dung đề tài đưa tập bổ trợ trị chơi điển hình giúp phần giảng dạy chạy nhanh lớp Song giáo án thực được, lớp thực mà yêu cầu giáo viên phải có lực tổ chức sư phạm tốt, đội ngũ cán sân tập trang thiết bị dụng cụ tập luyện đầy đủ Đây điều phần lớn trường THCS gặp khó khăn như: giáo viên trường, sở vật chất trang thiết bị vừa yếu vừa thiếu nhiều
Bên cạnh biện pháp để khắc phục vừa đảm bảo đầy đủ chương trình vừa đưa thêm tập bổ trợ trị chơi thích hợp chưa đề cập nhiều
VI - Điều kiện áp dụng hướng đề xuất.
Như phần tên gọi đề tài áp dụng để giảng dạy phần chạy ngắn môn thể dục lớp trường THCS
Khi vận dụng biện pháp đề tài giáo viên cần trình bày rõ ý tưởng với đồng nghiệp tổ chuyên môn để thống giảng dạy, nâng cao hiệu giảng dạy
Việc thay đổi tập bổ trợ trị chơi thích hợp với đối tượng học sinh, lớp trường dạy hướng mà việc đổi
mới phương pháp thay sách Thể dục Bộ Giáo dục khẳng định
Từ kinh nghiệm khiêm tốn thân rút từ thực tế giảng dạy phần Chạy ngắn Thể dục lớp Tôi mạnh dạn chia sẻ kinh nghiệm nhỏ bé mong đóng góp ý kiến quý thầy cô đồng nghiệp để đề tài hoàn thiện
(10)