Trong cuốn sách này, tôi sẽ chia sẻ với bạn kỹ thuật tự chăm sóc mà bạn có thể sử dụng để làm hoàn hảo hơn làn da của bạn với bí quyết từ bàn tay của riêng bạn mà không cần có thiết bị [r]
(1)(2)Translated by Apple Thảo – Trần Thị Hiếu- Jerry Nguyễn-Kieu
Chinh- Song Ngư- Nga Quynh-Tuyền Ngọc Vương- Rei Rena-
Cà Phê-Nhâm Nguyễn- Yen Nguyen- Vyy Tường- Mai Lê-
Phương Phương- Hảo Nguyễn
Edited by Huyền Phương
(3)MỤC LỤC
Translate by Apple Thảo
LỜI NÓI ĐẦU
Giới thiệu
:
Những nguyên lý chăm sóc da Saeki
11 Làm để có sản phẩm dưỡng da tốt 12Cảm nhận vẻ đẹp tất giác quan bạn 12
Biến gương thành bạn đồng hành bạn 13
Dành thời gian cho than, thay đến spa 14
Hạn chế tác động 15
Bài học từ khăn tay vải lanh 15
Đừng làm tải da 17
Beauty tip #1Thực phẩm nước uống thay đổi da tháng 18
Chương1:
Bắt đầu
19Những thứ cần thiết (1): Các dụng cụ 20
Những thứ cần thiết (2): Mỹ phẩm 23
Chương 2:
Cơ chăm sóc da kỹ thuật massage
26Đánh bóng da từ ngồi 27
Nhìn, chạm, tự hỏi 29
Năm tiêu chí da đẹp 30
Độ ẩm 31
Độ mịn màng 32
(4)Sự đàn hồi 35
Độ sáng da 37
Sáu kỹ thuật massage Saeki 39
Beauty tip #2Cách chăm sóc tốt nhất- Hãy để da nghỉ ngơi 44
Chương 3:
Massage Hệ Bạch huyết
45Làm tươi da massage hệ bạch huyết 46 Các huyệt đạo bạch huyết làm cho da tươi 46
Khắc phục hai cằm (cằm ngấn mỡ) 48
Chăm sóc vùng cổ 49
Beauty tip #3 Liều thuốc trí tưởng tượng 51
Chương 4:
Dưỡng da hàng ngày
52Bảo vệ vào buổi sáng 53
Liệu trình buổi tối 53
Tẩy lớp trang điểm mắt môi 54
Tẩy trang cho mặt 57
Rửa mặt tai 62
Tẩy da chết với sữa rửa mặt 64
3 phút với mặt nạ Lotion 65
Applying Serum 71
Beauty tip # Ngăn ngừa lão hóa với kem chống nắng 75
Chương 5:
Cách khắc phục vấn đề da
76 Ngăn ngừa phục hồi vấn đề da 77 (5)Khắc phục nếp nhăn 78
Khắc phục da chảy xệ 82
Da dầu 86
Mụn breakouts 88
Tắc nghẽn lỗ chân lông mụn đầu đen 91
Beauty tip #5 : Tô màu cho sống 92
Chương 6:
Cải thiện da nhanh với bí
spa
93
Xông mặt khẩn cấp với mũ tắm 94
Làm nóng để thư giãn trí tâm trí thể 96
Làm mát để làm dịu da thể 99
Massage với nước để thêm lượng cho da 103 Dưỡng ẩm môi mật ong massage hệ bạch huyết 105 Công thức vàng Chizu: Trẻ mười tuổi đêm 107
Chăm sóc đặc biệt cho buổi sáng 108
Beauty tip #6 Bí mật sắc đẹp nằm đơi tay bạn 109
PHỤ LỤC
Xác định loại da
110I Phân loại loại da:
Da khô, thường hay dầu
111
II Khuynh hướng da:
Da xuân-hè da thu-đông
(6)LỜI MỞ ĐẦU
Tôi bắt đầu viết ý tưởng làm đẹp bước qua tuổi sáu mươi Tơi viết muốn chia sẻ với tất phụ nữ bí kĩ thuật mà tơi phát triển 45 năm làm chuyên gia sắc đẹp Lời nhắn nhủ tơi đơn giản: Bất kì muốn đẹp trở nên đẹp, sức mạnh để đạt được điều nằm bàn tay bạn
Một nguyên tắc cốt lõi phương pháp Saeki hiểu rõ da chăm sóc dựa theo tình trạng da Để làm điều này, bạn cần tận dụng tối đa đơi tay Đơi tay dụng cụ tốt – giúp “kiểm tra” tình trạng da giống máy soi da hay giúp ta làm phẳng vết nhăn bàn Đơi tay làm ấm làm dịu da, giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất tốt
Hiệu sản phẩm chăm sóc da phụ thuộc lớn vào cách sử dụng Quan trọng bạn biết cách sử dụng mỹ phẩm cho đúng, không bạn dùng Bạn dùng 25 từ sản phẩm giá 50 đô hay 100 đô, hơn, tất phụ thuộc bạn Sau nhận chuyên nghiệp từ trường dạy làm đẹp, làm việc thời gian salon quận Ginza, Tokyo trước làm giám sát nhân lực hãng Guerlain Pháp Guerlain tiếp cận dưỡng da đường phân tích, tập trung vào sinh lý học da Hãng cung cấp tám sản phẩm khác riêng để làm sạch, cung cấp dịch vụ tư vấn để xác định loại phù hợp với tình trạng da hay mục đích khách hàng
Cơng việc chồng đưa đến San Francisco, nơi mà thường xun thơng báo cho phía Nhật Bản thị trường làm đẹp Mỹ Người Mỹ giỏi marketing ấn tượng với chiến lược bán hàng đánh vào tâm lý người mua Có nhãn hàng thiết kế tất kệ hàng họ màu trắng để gợi nhớ đến phịng khám Tơi phát quốc gia khác có quan niệm dưỡng da khác Dưỡng da kiểu Mỹ chủ yếu bao gồm “đánh thức” da, vỗ nhẹ mát xa mặt với chuyển động lên Ngược lại, người Pháp thích làm dịu da, loại bỏ make up bụi bẩn chăm sóc da – từ góc nhìn y tế Trong suốt nghiệp, tơi thu thập kiến thức đủ đề so sánh phương pháp khác chọn đâu hợp cho loại da
Ở tuổi 45, làm quản lý đào tạo quốc tế Parfums Christian Dior chịu trách nhiệm đào tạo 600 chuyên viên mỹ phẩm Dior nhãn hàng cao cấp giới Nhưng vơ ích bán hàng dựa vào tên hãng Nên đào tạo chuyên nghiệp viên cung cấp dịch vụ tư vấn hạng – giúp khách hàng nhìn vào gương nghĩ “Đúng, tơi trở nên xinh đẹp!” Và thế, tơi làm lại từ đầu sổ tay hướng dẫn bán hàng Hơn nữa, Dior mở salon Khách sạn Imperial Tokyo, tơi có hân hạnh tự làm việc với khách hàng với tư cách chun viên chăm sóc da Kĩ thuật tơi có dành tin tưởng nhiều khách hàng, salon trở nên tiếng đến mức ln có 100 người danh sách chờ
Như nói, phương pháp dưỡng da tơi dựa kiến thức sản phẩm làm đẹp giới kinh nghiệm trực tiếp chăm sóc da cho khách hàng tơi
(7)chính xác sản phẩm hãng mà họ sử dụng Có thể nghe giống bà thầy bói, sản phẩm thực có đặc điểm bật da người dùng Ví dụ, Nhật, đất nước có nhiều nước sạch, người Nhật thích rửa mặt Việc phụ nữ Nhật thích dùng dầu tẩy trang có chất tẩy rửa mạnh khơng có lạ, tiếp tục rửa mặt với xà phịng để loại bỏ dầu thừa cịn da Cơ tiếp tục làm hại da vốn yếu bị làm q kĩ, cách bơi lên lớp kem đắt tiền để làm giảm khô da Người quan tâm đến dưỡng da, người có khả chạy theo xu hướng, từ khiến da tệ
Dù sữa rửa mặt hay kem đắt tiền, mỹ phẩm tạo để làm đẹp cho da Nhưng dùng sai cách, chúng mang lại hậu Chỉ có bạn bạn thơi người chăm sóc bảo vệ da Tơi muốn tặng cho người kiến thức kĩ thuật để làm điều
Tơi u thích thứ đẹp đẽ từ cịn nhỏ, tơi hâm mộ phim Hollywood Nói thật, u thích mỹ phẩm tơi bắt nguồn từ tình u với diễn viên Audrey Hepburn mong ước bà Thế giới đẹp đẽ, hào nhoáng ảnh bạc, biến thành hoàn hảo bàn tay nghệ sĩ make up Max Factor Helena Rubenstein khiến mơ mộng
Chỉ bạn dùng mỹ phẩm cách bạn tận dụng hết cơng đạt da đẹp Thật tuyệt phụ nữ khắp nơi đạt điều với kĩ thuật tôi! Đây cách để trả ơn giới cho tơi giấc mơ từ cịn nhỏ
Chizu Saeki
Tháng năm 2008 (8)Translated by Trần Thị Hiếu and Jerry Nguyễn
GIỚI
THIỆU
Đừng lo lắng chấm nhỏ
nếp nhăn Phong thái vẻ rạng rỡ
của khuôn mặt bạn định
ấn tượng mà bạn mang đến
Những nguyên lý
chăm sóc da
(9)Làm để có sản phẩm dưỡng da tốt
Các phương pháp chăm sóc da tơi áp dụng, ln đem lại kết bất ngờ “Tại lại không nghĩ tới cách nhỉ?” hay “Một phương pháp tuyệt đấy!” câu nhiều người nói với tôi, chia sẻ cho họ cách làm Những tơi áp dụng thực khơng có to tát cả, tơi nghiên cứu thêm thắt chút xíu vào cơng thức phổ biến từ trước đến mà
Những sản phẩm mà tơi sử dụng khơng có đặc biệt , quan trọng sử dụng chúng Ví dụ, thay bơi lotion trực tiếp, tơi nhỏ vài giọt vào miếng bơng tẩy trang nhỏ, đắp lên mặt Cách dùng lotion để làm mặt nạ đơn giản, lại mang lại hiệu y hệt sản phẩm serum đắt tiền khác (xem trang 73-78) Tương tự, bạn sợ tẩy da chết làm bào mịn, làm tổn thương da, kết hợp với sữa rửa mặt nước ấm Cách làm không gây tổn thương cho da đem lại hiệu gấp đơi
Đó lý thường khuyên người quan trọng cách chăm sóc da, khơng phải đầu tư tiền
Tôi thường khuyến khích người, dùng lịng bàn tay ngón tay Làm ấm sản phẩm dưỡng da bàn tay giúp thẩm thấu vào da tốt tăng hiệu gấp đơi hay chí gấp ba lần Bằng việc ôm trọn bàn tay xung quanh khn mặt, mỹ phẩm nóng từ bạn hoạt động bàn nước, làm cho da bạn trở nên mịn màng cách rõ rệt Bạn sử dụng ngón tay để tạo áp lực, thúc đẩy phân tử chui qua lỗ chân lông đẩy dưỡng chất vào sâu bên trong, tiếp đến massage khuôn mặt làm nếp nhăn giãn
Đây kỹ thuật rẻ tiền hồn tồn miễn phí
Có thể so với sản phẩm làm đẹp ngày cơng phu khơng đem lại hiệu nhanh lãng phí làm cách cẩu thả Lời khuyên dành cho người Đặt trái tim
bạn vào sản phẩm làm đẹp mà bạn lựa chọn Hãy áp dụng việc chăm sóc da hàng ngày bạn với toàn tâm huyết, cố gắng ngăn chặn đốm nâu xuất hay đừng làm mặt bị chảy xệ, tạo khác biệt lớn nhiều so với mù quáng tin vào mỹ phẩm
Cảm nhận vẻ đẹp tất giác quan bạn
Chồng cố nói tơi nên dành thời gian cho thân để cảm nhận sống thực Chúng thường xuyên thăm bảo tàng xem kiệt tác lịch sử, ăn tối vài lần tháng nhà hàng ưa thích, hay du lịch nước ngoài, di chuyển tới điểm tham quan thiên nhiên đầy hoang dã hay dọc đường mà chúng tơi chưa nhìn thấy trước
Khi bạn khám phá trải nghiệm điều mẻ, bạn cảm thấy thể tế bào toàn thể bạn hấp thu tinh hoa vẻ đẹp, làm cho bạn đẹp Vẻ mặt người ln đóng chặt thân phòng tăm tối trơng ngờ nghệch dửng dưng, khn mặt người thường trân trọng vẻ đẹp xung quanh ln rạng rỡ vui vẻ
(10)Điều định nghĩa vẻ đẹp người phụ nữ? Có số người khơng gây ấn tượng với tơi quyến rũ người phụ nữ khuôn mặt họ xinh đẹp, số người khác lại cách đầy tỏa sáng đám đơng họ khơng có nét đặc biệt Tôi nghĩ diễn viên Audrey Hepburn, người mà ngưỡng mộ, người phụ nữ có diện đặc biệt vượt qua vẻ đẹp tự nhiên cô Cô chứng minh nếp nhăn vết chảy xệ xuất theo thời gian thu hút giống thân chúng, phần tự tin tính cách người phụ nữ sống tốt Những nếp nhăn xuất người phụ nữ không dấu hiệu lão hóa, mà đánh dấu danh dự
Đừng quan trọng nhược điểm khuôn mặt bạn Sự diện khơng làm giảm giá trị bạn Hầu hết đốm nâu hay vết nhăn xóa theo thời gian, mức độ đó, thái độ vẻ rạng rỡ khn mặt bạn quan nhiều vào việc định ấn tượng mà bạn mang lại
Tất nhiên, tốt có da đẹp – lý tơi ln ý chăm sóc da nhiều năm Nhưng hiểu da đẹp tất Vẻ đẹp khơng phải thứ tác động từ bên ngồi; mà nằm người thật bạn
Tôi biết ơn việc chồng dạy biết tận hưởng sống Giờ đây, thường dành thời gian để trồng hoa xung quanh nhà, cơng việc u thích Thỉnh thoảng thư giãn với mùi hương nhang trầm, lắng nghe âm dòng nước, hay nghe nhạc u thích phịng Sau tơi cảm thấy da trở nên mềm mại trở nên xinh đẹp tơi có mệt mỏi đến
Vì đến bảo tàng hay công viên, hay mua sắm trung tâm thương mại Bất kể bạn bận rộn nào, hay bạn cố gắng chăm công việc để thăng tiến, hay cố dành chút thời gian cho thân, chí tháng - tận hưởng sống xinh đẹp bạn
Biến gương thành bạn đồng hành bạn
Mỗi quầy mỹ phẩm hay salon làm đẹp có gương Nhưng nhiều phụ nữ thiếu dũng khí để nhìn khn mặt họ gương, có lẽ diện người khác làm họ xấu hổ Và chí họ nhìn vào gương, khuyết điểm đập vào mắt họ: khuôn mặt lại xuất nếp nhăn, da lại trở nên khơ ráp bong tróc
Tơi có lời khuyên cho phụ nữ này: “Mỗi ngày rảnh rỗi nhà mình, có nhìn tỉ mỉ, cẩn thận phản chiếu gương” Bên cạnh việc chọn mỹ phẩm để sử dụng giúp cải thiện da, tự khen ngợi thân Ví dụ, bạn dưỡng da ngày hôm qua bạn cảm thấy da trạng thái tốt nhất, tiếp tục xem thay đổi kỳ diệu Nng chiều thân lời khen làm bạn đẹp Và lần nữa, đừng ngoan cố khuyết điểm khuôn mặt bạn Điều có nghĩa là, bạn cảm thấy yêu thân mình, người khác tìm thấy quyến rũ bạn
(11)mà Mặt khác, người phụ nữ mặc đồ vừa vặn, cô thu hút người đối diện đường cong thể với tư thoải mái
Nhiều người để lại ý kiến họ muốn có mũi giống diễn viên này, hay cách họ mong muốn có đơi mắt to người tiếng Chẳng có ngồi điều ước trống rỗng Đó điều tuyệt vời để trở thành người phụ nữ mà bạn mong mỏi, cách sống , tác phong, hay lời nói hành động tạo nên hấp dẫn Mỗi người sinh có khn mặt khác nhau, thật lãng phí thời gian muốn trơng giống người
Cuối cùng, theo tơi thấy, người phụ nữ đẹp hiểu rõ thân thoải mái
Tấm gương phản chiếu hình ảnh chân thực ban, đẹp xấu Hãy tạo lập nên thân thiết với gương tìm kiếm tinh tế thân bạn cách ln giữ bên mình, nhìn ngắm thân cách khách quan, bạn xem hình ảnh phản chiếu cua qua gian hàng trưng bày sản phẩm
Dành thời gian cho thân, salon
Một ngày hỏi tơi, “Bạn chữa trị cho da khách hàng ngày salon chuyên gia sắc đẹp , chăm sóc cho da bạn?”
Câu trả lời là, không
Tôi chưa lần tự tới salon, lý tơi tự chăm sóc da cho Bây giờ, bạn nghĩ tơi người có chun mơn Sau tất cả, làm việc quản lý salon Christian Dior Tokyo, chữa trị cho khách hàng salon riêng hàng ngày, Tuy nhiên thật là, bạn tự điều trị xác tơi làm bạn biết cách làm Ai
Phụ nữ thường đổ lỗi cho việc da khơng chăm sóc họ thiếu tiền thời gian Họ có loại lý
“Tơi q bận chăm sóc cho bọn trẻ, tơi khơng có thời gian” “Tơi khơng có tiền để tới salon”
Sự thật là, bạn đọc sách tơi, bạn nhận bạn có vẻ đẹp mà khơng cần dành nhiều thời gian hay tiền bạc, bạn không cần phụ thuộc vào salon để làm điều
Trong sách này, chia sẻ với bạn kỹ thuật tự chăm sóc mà bạn sử dụng để làm hồn hảo da bạn với bí từ bàn tay riêng bạn mà không cần có thiết bị chuyên dụng, thực dễ dàng phòng tắm phòng khách, đạt hiệu tương tự điều trị salon Bạn cần vật dụng bông, túi nhựa, đá lạnh vài mỹ phẩm Và dụng cụ tốt dĩ nhiên lòng bàn tay ngón tay bạn
(12)Hạn chế tác động
Dưới điều lặp lại nhiều lần với “tín đồ” mỹ phẩm: Nếu bạn muốn có da khoẻ mạnh, dũng cảm hạn chế mỹ phẩm
Trong sách mình, Chizu Saeki -“Ngưng phụ thuộc vào mỹ phẩm” đặt tiêu đề “ Ngưng rửa mặt” Ngay nhìn tiêu đề, nhiều người đặt dấu hỏi cho quan điểm tôi, cụ thể Nhật Bản nơi việc rửa mặt hai lần ngày coi việc thường nhật, với sữa rửa sau với xà bơng rửa mặt Vậy tơi nói đến điều gì?
Quan điểm tơi phải thừa thãi việc quan tâm đến tác nhân xấu đến da Thực tế, da chăm sóc máy rửa mặt chuyên dụng nng chiều đến mức yếu dần Chăm sóc dĩ nhiên cần thiết chẳng hạn bảo vệ da chống lại tác nhân UV trước làm dịu da với lotion sau ngày hoạt động thể thao mồ hôi Nhưng việc rửa mặt nhiều lần da dầu, trát lên mặt hàng tá kem đắt tiền da bạn khơ, thật khơng tốt cho da bạn
Nếu da bạn lên tiếng kêu cứu, lúc nên ngồi xuống nhìn nhận cách nghiêm túc , giống bác sỹ tư vấn bệnh nhân, để chẩn đoán điều thực cần thiết không cần thiết Mặc dầu người có vấn đề da bị cám dỗ việc dùng thử tất phương thuốc việc họ cần làm để da nghỉ ngơi Đôi lúc tối giản hiệu
Dưỡng da khuyên bạn sử dụng phương pháp mà gọi “Skin fasting” (Kiêng cữ cho da – ND)
Quy trình dưỡng da cần thiết đơn giản: đừng làm Tơi khơng có ý bạn nên bỏ trạng da Hơn hết, định dành ngày tuần đừng làm việc rửa mặt Điều đánh thức lại tiềm thức thiên bẩm da đưa da bạn trở lại vẻ đẹp vốn có
Tơi gợi ý “Skin fasting” nhìn da nhiều phụ nữ, nhận da sử dụng nhiều sản phẩm thực tồi tệ da người chẳng sử dụng Tóm lại, cách tốt để thoát khỏi nỗi ám ảnh mỹ phẩm mà ngày nhiều phụ nữ mắc phải
Giờ bạn nhận rằng, yếu tố dưỡng da đơn giản đến ngạc nhiên Chẳng cần chế độ bạn biết
Thêm vào đó, Tơi đưa lời hướng dẫn cho khách hàng salon Tơi u cầu họ mang tất mỹ phẩm họ sử dụng để xem Phần lớn người dùng đống mỹ phẩm chẳng cần thiết với mình, thứ hữu dụng nửa họ có
Hãy cố gắng nhận xét nội dung túi mỹ phẩm quản lý “kho mỹ phẩm” Bạn nhận tiền bạn sử dụng tốt vào bạn thực cần thiết mua đống hổ lốn sản phẩm
(13)Có cửa hàng tên Oshiro Lace nằm quận Shimbashi – Tokyo Tôi luôn thấy hứng thú với cửa hàng bán khăn tay, thường trao khăn quà cảm ơn Chiếc khăn tay lanh trắng với chữ đầu họ tên thêu màu trắng, thực đẹp ai ấn tượng với quà
Bằng cách này, bạn có băn khoăn trẻ nhỏ lại có da mịn màng tới vậy? Bởi da chúng khơng bị tác động tia UV hanh khô – khăn tay tinh Những khăn tay màu trắng chưa qua sử dụng cứng tinh tươm Điều giống tươi mát đàn hồi hoàn hảo da trẻ nhỏ
Sau liên tục giặt làm khô, khăn tay trắng bạc màu bị bào mịn, trở nên bẩn nhàu sử dụng
Một khăn tay trở nên hữu dụng thực phụ thuộc vào người sở hữu Người sử dụng xác định giặt tay nhẹ nhàng khăn bị bẩn, tẩy trắng vàng lượt bị nhăn Chiếc khăn lanh hữu dụng thời gian dài bạn để tâm đến Mặt khác, bạn bỏ bê vứt khăn góc nhàu nát có vết bẩn, khăn tay khơng trở lại vẻ đẹp xưa
Theo nhiều cách, dưỡng da tương tự sau tất da người giống loại vải Bạn xoá bỏ đốm nâu việc sử dụng Serum Vitamin C, xoá nếp nhăn cấp nước căng da, làm sáng da bị sạm việc tẩy da chết Chăm sóc da mặt kiên định theo cách này, bạn giữ da trơng tươi trẻ khăn tay cứng hàng thập kỷ Tương tự vây, đến salon hay đầu tư vào dưỡng chất đặc trị giống việc mang khăn tay đến dịch vụ giặt sấy cao cấp
Lời khuyên tôi: Nếu bạn muốn giữ vẻ đẹp da mãi, nâng niu da tất yêu thương tận tụy
Đừng làm tải da
Cùng với Âu hoá chế độ ăn, béo phì tăng cao Nhật Bản Do vậy, kể niên ngày phải hứng chịu từ điều biết bệnh lý thành niên hay gọi bệnh chế độ sinh hoạt ví dụ cao huyết áp xơ cứng vành mạch
Tơi thích ăn uống, việc đặt hàng tá đồ ăn từ Nhật trở thành niềm vui Nhưng không ăn lượng cho phép, thưởng thức lượng nhỏ thực phẩm hấp dẫn Nhờ có thói quen này, tơi khơng béo phì tơi có sức khoẻ tốt
Rất nhiều người khơng biết rằng, bạn làm q tải da thân Hãy nhìn lại phụ nữ mà gặp bây giờ., họ với vấn đề da thường làm này: lạm dụng mỹ phẩm cho da Làn da họ trạng thái tải, Sử dụng liên tục loại mỹ phẩm khác nhau, da thường đáp lại phản ứng “xấu xí” Người ta nghĩ xong rồi, bôi loại kem cao cấp, phá huỷ sức khoẻ tự nhiên da Để tránh vòng luẩn quẩn này, đưa luân điểm cho người nhìn vào da họ cảm nhận trước đắp thứ lên mặt Để thấy da đẹp gương, cẩn trọng việc
(14)loại bỏ sử dụng sản phẩm thực cần thiết bạn, Làm vậy, bạn tránh ảnh hưởng lão hố da
Ví dụ bạn da khơ, bạn có khuynh hướng bôi nhiều kem lên da Nhưng quan sát gần hơn, bạn nhận thất tất da cần ẩm Đầu tiên bạn nên cấp ẩm đầy đủ cho da với lotion serum, sau cần khố ẩm kem
Nghĩ vậy, bạn không tưới cho chậu héo hon mà cịn bón dưỡng chất cho
Việc bạn cần làm, hết, tưới thật nhiều nước đưa dưỡng chất vào đất Làn da tương tự
(15)Beauty tip #1
:
Thực phẩm nước uống thay đổi da tháng
Ngày việc ăn kiêng trở nên phổ biến, tin bạn nên ăn
bạn muốn trở nên xinh đẹp Cơ thể người tái tạo thực phẩm
nước mà đưa vào hàng ngày Theo dinh dưỡng học, tế bào
thể thay hàng tháng, vây, bữa ăn tạo nên sức khoẻ
bạn tương lai
Hàng này, hay sử dụng lượng rau giàu vitamin khoáng chất
đậu sản phẩm hàng ngày chứa protein chất xơ Tôi uống khoảng
1.5l nước ngày Chìa khố ăn uống cân dưỡng chất ăn
loại thực phẩm ví dụ ăn thịt ăn bánh mì Cân dinh dưỡng
cũng quan trọng để đốt cháy lượng calo bạn nạp vào bánh mì hay thịt
Ở Nhật, chúng tơi có câu:”Itadakimasu” nghĩa “ biết ơn nhận
điều này”, chắp tay cầu nguyện trước bữa tối Chúng làm điều nhằm tạ
ơn vị thần cỏ động vật ăn uống vui vẻ ngon
lành Lòng biết ơn quan trọng để đạt đẹp Cùng cách này, tơi cảm ơn
làn da của
mình qua việc dưỡng da ngày Tóm lại, da “biết ơn”
đẹp lên ngày
(16)Translated by Kieu Chinh
Những dụng cụ
và mỹ phẩm cần
thiết
Bắt đầu
(17)Những sản phẩm chăm sóc thiết yếu theo phong cách Saeki
Các dụng cụ
Dưỡng da theo phong cách Saeki khơng cần có q nhiều sản phẩm Theo kinh nghiệm tơi, bạn khó để sử dụng liên tục sản phẩm đắt tiền thứ bạn mua cửa hàng định Trong sản phẩm bình dân sản phẩm có sẵn nơi sử dụng hàng ngày mà không cần phải đắn đo nhiều, tâm lý sức khỏe bạn thoải mái
Những bạn cần dùng ngày bơng tẩy trang, giấy bọc thực phẩm, mũ chùm đầu tắm vật dụng tương tự Đặc biệt miếng cotton vuông Những loại bơng cotton tìm thấy dễ dàng cửa hàng giá bình dân, có loại bơng 100% tự nhiên, khơng bị dính hiệu với công thức làm mặt nạ lotion Và tốt nhất, theo tôi, bạn nên dùng loại bơng dày loại mà bạn tách thành nhiều lớp
Bông dưỡng da Miss Webril 100% cotton (có bán Mỹ )
1
Bông
Những miếng vuông (thường gọi “bông dưỡng da”) quan trọng công thức làm lotion mask giới thiệu trang 72-78 Chúng hữu ích việc làm mặt Tôi xin giới thiệu cho bạn sản phẩm tôi, dưỡng da Chizu Saeki, bán Nhật Có size: size C (7*16cm) size S(7*8cm) loại có giá 600 n (khoảng 6$) gói Những loại bơng giống có Mỹ nơi khác Bạn tìm kiếm “bơng vng” để mua online
(18)2 Khăn :
Một quy trình chăm sóc da hồn tồn khơng thể thiếu khăn tắm khăn mặt Hãy đảm bảo khăn mà bạn sử dụng làm từ 100% cotton Xem ví dụ việc sử dụng khăn phương thức nóng lạnh trang 106-110
3.Đá khăn lạnh
Đá lạnh thành phần thiết yếu quy trình điều trị lạnh mà nhắc đến trang 109 Tôi khuyến khích dùng khối đá lớn Chúng ta làm chúng cách dễ dàng: cần đông lạnh nước đựng hũ sữa chua ly nhựa xong Hoặc sử dụng khăn lạnh
4.Màng bọc thực phẩm
(19)5 Mũ tắm chùm đầu
Một mũ chùm đầu bao quanh mặt bạn cắt lỗ để thở, giúp bạn cảm nhận tác dụng xông với màng bọc thực phẩm Chắc không muốn mang theo cuộn giấy bọc thực phẩm to đùng du lịch hay công tác Xem trang 104-105 để hiểu kỹ thuật Mặt nạ xơng tức
6 Chai nhựa cổ vịt
Chai nhựa ép kiểu tìm thấy rộng rãi cửa hàng bán nguyên liệu nghệ thuật hay xăm hình,hoặc mua online (bạn tìm từ khóa “ Chai nhựa rửa Nalgene” “chai tiệt trùng”) Tôi dùng chúng cho phương pháp massage với nước (T112-113) Hình dáng xác vịi phun khơng q quan trọng phun tia nước ổn định
7 Bàn tay ngón tay bạn
Bàn tay ngón tay bạn dụng cụ tối ưu Bạn dùng chúng để rửa massage da mặt dùng chúng để cảm nhận thấu hiểu da bạn cần Bạn sử dụng tay để làm ấm mỹ phẩm để thoa cream, serum loại foundation dạng lỏng Bạn thấy bàn tay bạn đem lại lượng để chữa lành da yếu hay bị tổn thương, bạn nên sử dụng nguồn lượng triệt để
(20)Đồ dưỡng da thiết yếu theo phong cách Saeki
Mỹ phẩm
Bạn không cần sử dụng nhiều sản phẩm đắt tiền mà không hiểu rõ tác dụng loại cách sử dụng chúng Hãy chắn bạn hiểu tác dụng sản phẩm bạn mua sử dụng chúng cách, đặt trái tim bạn bước Hãy nhớ bạn cần làm ấm sản phẩm tay bạn trước thoa chúng lên mặt, việc giúp tăng cường tác dụng sản phẩm lên nhiều
Sau số sản phẩm dưỡng da mà sử dụng Chú ý số ví dụ, bạn nên chọn sản phẩm hợp với bạn sau thử nghiệm nhiều sản phẩm khác da
Bobbi Brown Eye Makeup Remover
Estee Lauder Soft Clean Tender Crème Cleanser
1
Tẩy trang
Hãy thật cẩn thận với việc loại bỏ hoàn toàn lớp makeup xung quanh mắt Những loại phấn mắt lâu trơi hay lớp mascara cịn bám lại khiến bạn bị quầng thâm nếp nhăn