Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác, đúng nhịp, đúng phương hướng.. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.[r]
(1)thÓ dôc Bài 1: Giới thiệu chương trình Trß ch¬i “DiÖt c¸c vËt cã h¹i” I Môc tiªu: - Giới thiệu chương trình thể dục lớp Yêu cầu học sinh biết số nội dung chương trình và có thái độ học tập đúng - Một số quy định học thể dục Yêu cầu học sinh biết điều và bước vận dụng vào quá trình học tập để tạo thành nề nếp - Biªn chÕ tæ, chän c¸n sù - Học giậm chân chỗ - đứng lại Yêu cầu thực tương đối đúng - Ôn trò chơi “Diệt các vật có hại” Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động II Träng t©m: - Giới thiệu chương trình và số quy định môn thể dục lớp III Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi IV Nội dung và phương pháp: PhÇn Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung giê Më ®Çu Phương pháp tổ chức 3phót häc - §øng t¹i chç, vç tay, h¸t 1phót - Giới thiệu chương trình thể dục lớp 4phót (tãm t¾t) C¬ b¶n - Một số quy định học thể dục 3phót (néi quy luyÖn tËp, yªu cÇu vÓ trang phôc, …) - Biªn chÕ tæ vµ chän c¸n sù - Giậm chân chỗ - đứng lại - Trß ch¬i “DiÖt vËt cã h¹i” Lop1.net 3phót 6phót 6phót (2) - Đi và hát KÕt thóc - Gi¸o viªn cïng häc sinh hÖ thèng 5-6 2phót bµi 2phót - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ 2phót thÓ dôc Bµi 2: TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè Chµo, b¸o c¸o gi¸o viªn nhËn líp I Môc tiªu: - Ôn số kĩ ĐHĐN đã học lớp Yêu cầu thực động tác mức tương đối chính xác, nhanh, trật tự - Häc c¸ch chµo, b¸o c¸o gi¸o viªn nhËn líp vµ kÕt thóc giê häc Yªu cÇu thực mức tương đối đúng - RÌn nÕp häc m«n thÓ dôc cho häc sinh II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi IV Nội dung và phương pháp: PhÇ n Më ®Çu C¬ b¶n Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung giê häc - §øng t¹i chç vç tay, h¸t 2phót 2phót - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, 8phót điểm số, giậm chân chỗ - đứng lại - Chµo, b¸o c¸o gi¸o viªn nhËn 6phót lớp và kết thúc học: Từ đội hình -3 hµng däc trªn, cho häc sinh quay thành đội hình hàng ngang sau đó dÉn cho c¸n sù vµ c¶ líp cïng tËp - Trß ch¬i “DiÖt vËt cã h¹i” 6phót - §øng t¹i chç, vç tay vµ h¸t 1phót KÕt Lop1.net Phương pháp tổ chức (3) thó c - GiËm ch©n theo nhÞp ®i - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ Gi¸o viên hô “Giải tán”, học sinh đáp đồng “Khoẻ!” 2phót 1phót 3phót thÓ dôc Bµi 3: Dµn hµng ngang, dån hµng - Trß ch¬i “Qua ®êng léi” I Môc tiªu: - Ôn số kĩ ĐHĐN đã học lớp Yêu cầu thực động tác mức tương đối chính xác, nhanh, trật tự, không xô đẩy - ¤n c¸ch chµo, b¸o c¸o gi¸o viªn nhËn líp vµ kÕt thóc giê häc Yªu cÇu thực mức tương đối đúng, nhanh, trật tự trước - ¤n trß ch¬i “Qua ®êng léi suèi” Yªu cÇu biÕt c¸ch ch¬i vµ tham gia ch¬i II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung giê 2phót häc - Giậm chân chỗ đếm theo nhịp 1phót - §i thµnh vßng trßn vµ hÝt thë s©u 6-10 2phót - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ giậm chân chỗ - đứng lại 2-3 - Dµn hµng ngang, dån hµng - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hµng ngang, dån hµng theo tæ: mçi tæ lÇn c¸n sù ®iÒu khiÓn - Trß ch¬i “Qua ®êng léi suèi”: Gi¸o viªn nªu tªn trß ch¬i, nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, cho häc sinh ch¬i thö theo đội hình “nước chảy” Tiếp theo chia tổ để luyện tập Lop1.net Phương pháp tổ chức 5phót 6phót 7phót 6phót (4) KÕt thóc - §øng t¹i chç, vç tay vµ h¸t - Trß ch¬i “Cã chóng em” - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ Gi¸o viên hô “Giải tán”, học sinh đáp đồng “Khoẻ!” 1phót 2phót 1phót 1phót thÓ dôc Bµi 4: Dµn hµng ngang, dån hµng - Trß ch¬i “Nhanh lªn b¹n ¬i!” I Môc tiªu: - Ôn số kĩ ĐHĐN đã học lớp Yêu cầu thực động tác chính xác và đẹp trước - ¤n c¸ch chµo, b¸o c¸o gi¸o viªn nhËn líp vµ kÕt thóc giê häc Yªu cÇu thực mức tương đối đúng, nhanh, trật tự trước - ¤n trß ch¬i “Nhanh lªn b¹n ¬i!” Yªu cÇu biÕt c¸ch ch¬i vµ tham gia ch¬i tương đối chủ động II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi, cờ III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung giê häc - ¤n c¸ch b¸o c¸o chµo gv nhËn líp 2-3 - §øng vç tay h¸t - Giậm chân chỗ đếm theo nhịp - ¤n bµi thÓ dôc líp 1: × nhÞp 2phót - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay ph¶i, quay tr¸i - Dµn hµng ngang, dån hµng - Trß ch¬i “Nhanh lªn b¹n ¬i!”: Gi¸o viªn nªu tªn trß ch¬i, nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, cho häc sinh ch¬i thö NÕu thÊy häc sinh biÕt c¸ch ch¬i, tæ chøc cho häc sinh ch¬i vµ cæ vò, động viên cách hô “Nhanh, nhanh, nhanh lên” cho sinh động, 3phót Lop1.net 2 2phót 2phót 2phót 2phót 5phót 8phót Phương pháp tổ chức ● ○ ● ○ § GV ●●●●●● ○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○ XP CB (5) hấp dẫn và tăng nhịp độ chơi KÕt thóc - Đi thường theo hàng dọc - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ - ¤n c¸ch gi¸o viªn vµ häc sinh chµo kÕt thóc giê häc 3phót 2phót 1phót 1phót thÓ dôc (bæ sung) Dµn hµng ngang, dån hµng I Môc tiªu: - Ôn số kĩ ĐHĐN đã học lớp Yêu cầu thực động tác mức tương đối chính xác, nhanh, trật tự, không xô đẩy - ¤n c¸ch chµo, b¸o c¸o gi¸o viªn nhËn líp vµ kÕt thóc giê häc Yªu cÇu thực mức tương đối đúng, nhanh, trật tự trước - ¤n trß ch¬i “Qua ®êng léi suèi” Yªu cÇu biÕt c¸ch ch¬i vµ tham gia ch¬i II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung Më ®Çu - NhËn líp, phæ biÕn néi dung giê 2phót häc - Giậm chân chỗ đếm theo nhịp 1phót - §i thµnh vßng trßn vµ hÝt thë s©u 6-10 2phót C¬ b¶n - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ giậm chân chỗ - đứng lại - Dµn hµng ngang, dån hµng 2-3 - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hµng ngang, dån hµng theo tæ: mçi tæ lÇn c¸n sù ®iÒu khiÓn - Trß ch¬i “Qua ®êng léi suèi”: Gi¸o viªn nªu tªn trß ch¬i, nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, cho häc sinh ch¬i thö theo đội hình “nước chảy” Tiếp theo chia tổ để luyện tập Lop1.net Phương pháp tổ chức 5phót 6phót 7phót 6phót (6) KÕt thóc - §øng t¹i chç, vç tay vµ h¸t - Trß ch¬i “Cã chóng em” - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ Gi¸o viên hô “Giải tán”, học sinh đáp đồng “Khoẻ!” 1phót 2phót 1phót 1phót thÓ dôc Bµi 5: Quay ph¶i, quay tr¸i Trß ch¬i “Nhanh lªn b¹n ¬i!” I Môc tiªu: - Ôn số kĩ ĐHĐN đã học lớp Yêu cầu thực động tác chính xác và đẹp trước - Học quay phải, quay trái Yêu cầu thực động tác tương đối đúng kĩ thuật, phương hướng và không để thăng - ¤n trß ch¬i “Nhanh lªn b¹n ¬i!” Yªu cÇu biÕt c¸ch ch¬i vµ tham gia ch¬i đúng luật II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung giê häc - ¤n c¸ch b¸o c¸o chµo gv nhËn líp - Ch¹y nhÑ nhµng theo hµng däc trên địa hình tự nhiên 50 – 60m - Đi thường theo vòng tròn và hít thở s©u - Trß ch¬i (do gi¸o viªn tù chän) - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, điểm số từ đến hết - Häc quay ph¶i, quay tr¸i: GV lµm 4-5 mẫu và giải thích động tác Lần và tËp chËm t thÕ cña hai bµn ch©n; lÇn 3- h« nhanh h¬n; lÇn tæ chøc cho häc sinh thi xem tæ nµo thùc hiÖn động tác đúng và đẹp - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay Lop1.net 1phót 2phót 2phót Phương pháp tổ chức 2phót 2phót 3phót 7phót 4phót ●● ● ● ● GV ● ● ● ● ● ●● ● ○ ● ○ ●●●●●● ○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○ (7) trái, điểm số từ đến hết theo tổ - Trß ch¬i “Nhanh lªn b¹n ¬i!”: KÕt thóc - §øng vç tay h¸t - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ - ¤n c¸ch gi¸o viªn vµ häc sinh chµo kÕt thóc giê häc 4phót 1phót 1phót 1phót 2phót § GV XP CB thÓ dôc (bæ sung) Quay ph¶i, quay tr¸i Trß ch¬i tù chän I Môc tiªu: - Ôn số kĩ ĐHĐN đã học lớp Yêu cầu thực động tác chính xác và đẹp trước - Học quay phải, quay trái Yêu cầu thực động tác tương đối đúng kĩ thuật, phương hướng và không để thăng - ¤n trß ch¬i “Nhanh lªn b¹n ¬i!” Yªu cÇu biÕt c¸ch ch¬i vµ tham gia ch¬i đúng luật II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung giê häc - ¤n c¸ch b¸o c¸o chµo gv nhËn líp - Ch¹y nhÑ nhµng theo hµng däc trên địa hình tự nhiên 50 – 60m - Đi thường theo vòng tròn và hít thở s©u - Trß ch¬i (do gi¸o viªn tù chän) - ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, điểm số từ đến hết - Häc quay ph¶i, quay tr¸i: GV lµm 4-5 mẫu và giải thích động tác Lần và tËp chËm t thÕ cña hai bµn ch©n; lÇn 3- h« nhanh h¬n; lÇn tæ chøc cho häc sinh thi xem tæ nµo thùc hiÖn động tác đúng và đẹp - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay Lop1.net 1phót 2phót 2phót Phương pháp tổ chức 2phót 2phót 3phót 7phót 4phót ●● ● ● ● GV ● ● ● ● ● ●● ● ○ ● ○ ●●●●●● ○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○ (8) trái, điểm số từ đến hết theo tổ - Trß ch¬i “Nhanh lªn b¹n ¬i!”: KÕt thóc - §øng vç tay h¸t - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ - ¤n c¸ch gi¸o viªn vµ häc sinh chµo kÕt thóc giê häc Lop1.net 4phót 1phót 1phót 1phót 2phót § GV XP CB (9) thÓ dôc Bµi 6: Quay ph¶i, quay tr¸i Động tác vươn thở và tay I Môc tiªu: - Ôn quay phải, quay trái Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác và đúng hướng - Làm quen với động tác vươn thở và tay bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực động tác tương đối đúng II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n KÕt Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung giê häc - §øng vç tay vµ h¸t - Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp - Trò chơi khởi động (do giáo viên tù chän) - ¤n quay ph¶i, quay tr¸i: GV nh¾c 4-5 lại cách thực động tác, đồng thời làm mẫu Sau đó hô cho học sinh tập lần để cán hô * Học động tác vươn thở: 3- NhÞp 1: ch©n réng b»ng vai, hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau, hÝt vµo Nhịp 2: hai tay bắt chéo trước bụng, ®Çu cói, thë m¹nh NhÞp 3: hai tay dang ngang lßng bµn tay ngöa HÝt vµo NhÞp vÒ TTCB * Học động tác tay: NhÞp 1: ch©n réng b»ng vai, hai tay dang ngang, lßng bµi tay ngöa NhÞp 2: ®a tay lªn cao vç vµo Nhịp 3: đưa tay trước, thẳng hướng cao ngang vai, bàn tay sấp NhÞp 4: vÒ TTCB * Ôn hai động tác học, động tác ì nhịp - §øng vç tay h¸t - Cúi người thả lỏng Lop1.net 1’ 2’ 2’ 2’ Phương pháp tổ chức 3’ 7’ 7’ 3’ 1’ 1’ (10) thóc - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ 6- 2’ 2’ thÓ dôc Bµi 7: §éng t¸c ch©n Trß ch¬i “KÐo ca lõa xΔ I Môc tiªu: - Ôn động tác vươn thở và tay Yêu cầu thực động tác tương đối chÝnh x¸c - Học động tác chân Yêu cầu thực động tác tương đối đúng - Ôn trò chơi “Kéo cưa lừa xẻ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n KÕt thóc Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình từ nhiên theo hµng däc 50 – 60m - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu - Trò chơi khởi động (do giáo viên tù chän) - Bµi cò: Gäi - häc sinh lªn kiÓm tra động tác thể dục đã học * Ôn động tác vươn thở và tay: * Học động tác chân: NhÞp 1: Ch©n réng b»ng vai, hai tay dang ngang, lßng bµi tay óp NhÞp 2: Khuþu gèi tr¸i, hai tay ®a 3- trước ngang vai, thân chuyển bªn ch©n khuþu vµ h¹ thÊp xuèng, vç vµo NhÞp 3: vÒ nhÞp NhÞp 4: vÒ TTCB Nhịp 5, 6; 7; trên đổi bªn * Ôn ba động tác học, động tác ì nhịp * Trß ch¬i: “KÐo ca lõa xΔ 1’ 2’ 2’ 2’ Lop1.net 3’ 5’ 7’ GV 4’ 4’ 1’ 1’ - §øng vç tay h¸t - Cúi người thả lỏng Phương pháp tổ chức (11) - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ 6- 2’ 2’ thÓ dôc Bài 8: Động tác lườn Trß ch¬i “KÐo ca lõa xΔ I Môc tiªu: - Ôn động tác vươn thở, tay, chân Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác - Học động tác lườn Yêu cầu thực động tác tương đối đúng - TiÕp tôc «n trß ch¬i “KÐo ca lõa xΔ Yªu cÇu biÕt c¸ch ch¬i vµ tham gia chơi và tham gia chơi có kết hợp đọc vần để tạo nhịp II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp - Ch¹y nhÑ nhµng theo vßng trßn - Bµi cò: Gäi - häc sinh lªn kiÓm tra động tác thể dục đã học Định lượng Sè thêi lÇn gian * Ôn động tác vươn thở, tay, chân * Học động tác lườn: NhÞp 1: Ch©n réng b»ng vai, hai tay đưa lên cao thẳng hướng, lòng bài tay hướng vào Nhịp 2: nghiêng lườn sang trái, tay tr¸i chèng h«ng, tay ph¶i ®a cao ¸p nhÑ vµo tai Träng t©m dån vµo ch©n ph¶i, ch©n tr¸i kiÔng gãt Nhịp 3: đứng nhịp 1, hai tay dang ngang, bµn tay ngöa 3- NhÞp 4: vÒ TTCB Nhịp 5, 6; 7; trên đổi bªn * Ôn bốn động tác học, động tác ì nhịp * Trß ch¬i: “KÐo ca lõa xΔ - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi 6- Lop1.net Phương pháp tổ chức 1’ 2’ 1’ 2’ 3’ 5’ 7’ 4’ 4’ (12) KÕt thóc - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ 3’ thÓ dôc Bài 9: Chuyển đội hình hàng dọc vòng tròn Ôn động tác đã học I Môc tiªu: - Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác - Học cách chuyển đội hình hàng dọc thành vòng tròn và ngược lại Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác, nhanh , trật tự II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n KÕt thóc Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - §øng vç tay h¸t - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp - Trò chơi khởi động (do giáo viên tù chän) - Bµi cò: Gäi - häc sinh lªn thùc động tác thể dục đã học * Chuyển đội hình hàng dọc thành đội hình vòng tròn và ngược lại sau đó dừng để ôn bài thể dục đội hình vßng trßn * Ôn bốn động tác vươn thở, tay, chân, lườn, động tác ì nhịp * Trß ch¬i: “KÐo ca lõa xΔ: Yªu cÇu ch¬i cã kÕt hîp vÇn ®iÖu 1’ 2’ 1’ 2’ 3’ 6- - Cúi người thả lỏng - Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng tròn đội hình hàng dọc - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi Lop1.net Phương pháp tổ chức 5’ ● ● ● ● 7’ ●● GV ●● ● ● ● ● 5’ 2’ 4’ (13) - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ thÓ dôc Bài 10: Động tác bụng Chuyển đội hình hàng ngang vòng tròn I Môc tiªu: - Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn; học động tác bụng Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác, đúng nhịp, đúng phương hướng - Học cách chuyển đội hình hàng ngang thành vòng tròn và ngược lại Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác, nhanh, trật tự trước II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi III Nội dung và phương pháp lên lớp: Định lượng Sè thêi lÇn gian PhÇn Néi dung Më ®Çu - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - §øng vç tay h¸t - xoay c¸c khíp cæ tay, c¼ng tay, c¸nh tay, động tác 4- lần C¬ b¶n KÕt thóc * Chuyển đội hình ngang thành đội hình vòng tròn và ngược lại sau đó dừng để ôn bài thể dục đội hình vßng trßn * Học động tác bụng: Cách tiến hành động tác lườn, khác nhịp - NhÞp 2: Tõ tõ gËp th©n, hai bµn tay ch¹m mu bµn ch©n, hai ch©n th¼ng, m¾t nh×n theo tay * Ôn năm động tác đã học động t¸c × nhÞp * Trß ch¬i: “Qua ®êng léi suèi”: 1’ 2’ 1’ 2’ 5’ 4’ ● ● ● ● ●● GV ●● ● ● ● ● 7’ 4’ 6- 2’ - Cúi người thả lỏng - Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng tròn, đội hình hàng ngang - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi 4’ - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ Lop1.net Phương pháp tổ chức (14) thÓ dôc Bài 11: Ôn động tác Của bài thể dục phát triển chung - Đi I Môc tiªu: - Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác, đúng nhịp, đúng phương hướng - Học Yêu cầu thực động tác tương đối đúng II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi - KÎ s©n cho trß ch¬i “Nhanh lªn b¹n ¬i” III Nội dung và phương pháp lên lớp: Định lượng Sè thêi lÇn gian PhÇn Néi dung Më ®Çu - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - GiËm ch©n t¹i chç theo nhÞp - xoay c¸c khíp cæ tay, c¼ng tay, c¸nh tay, động tác 4- lần - Trò chơi khởi động giáo viên tự chọn C¬ b¶n * Ôn năm động tác đã học động 4-5 t¸c × nhÞp LÇn gi¸o viªn h« vµ lµm mÉu, lÇn vµ c¸n sù h« gi¸o viªn ®i söa cho häc sinh * Đi đều: Giáo viên làm mẫu cách đều; chú ý nhắc học sinh bước chân trái trước sau đó hô lệnh cho c¸c em ®i * Trß ch¬i: “Nhanh lªn b¹n ¬i!”: Phương pháp tổ chức 1’ 2’ 2’ 1’ 5’ 7’ 4’ KÕt thóc Lop1.net 2’ 4’ ● ○ ● ○ § 6- - Cúi người thả lỏng - Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng tròn, đội hình hàng ngang - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ GV ●●●●●● ○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○ XP CB (15) thÓ dôc Bài 12: Kiểm tra động tác Cña bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung I Môc tiªu: - Kiểm tra động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác, đúng nhịp, đúng phương hướng - Học Yêu cầu thực động tác tương đối đúng II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi - §¸nh dÊu ®iÓm theo hµng ngang c¸ch - 1,5m, ghÕ gi¸o viªn III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n KÕt thóc Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - GiËm ch©n t¹i chç theo nhÞp - xoay c¸c khíp cæ tay, c¼ng tay, c¸nh tay, xoay ®Çu gèi - Ôn năm động tác đã học động 1- t¸c × nhÞp * Kiểm tra động tác đã học 4-5 bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: - Néi dung kiÓm tra: Mçi häc sinh thực động tác - Tổ chức và phương pháp kiểm tra: Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh điều khiển GV - Cách đánh giá: + Hoàn thành: Thực tương đối chính xác – động tác + Chưa hoàn thành: quên 2- động tác - Cúi người thả lỏng 6- - Nhảy thả lỏng sau đó thu nhỏ vòng tròn, đội hình hàng ngang - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ Lop1.net 1’ 2’ 1’ Phương pháp tổ chức 1’ 5’ 7’ 4’ 2’ 4’ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● GV ● ● ● ● ● (16) thÓ dôc Bài 13: Động tác toàn thân - Đi I Môc tiªu: - Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng; học động tác toàn thân Yêu cầu thực động tác tương đối đúng - Ôn theo – hàng dọc Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác, đúng nhịp II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi III Nội dung và phương pháp lên lớp: Định lượng Sè thêi lÇn gian PhÇn Néi dung Më ®Çu - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - Xoay c¸c khíp cæ tay, c¼ng tay, c¸nh tay, động tác 4- lần - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn theo hµng däc 50 – 60 m - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu C¬ b¶n KÕt thóc * Ôn động tác: vươn thở, tay, chân, lương, bụng, động tác x nhịp * Học động tác toàn thân: - Nhịp 1: Bước chân trái trước, hai bàn chân chạm đất, đồng thời khuỵu gèi, hai tay chèng h«ng, th©n th¼ng, trọng tâm dồn nhiều chân trước - NhÞp 2: §a ch©n tr¸i vÒ víi ch©n phải, gối thẳng đồng thời gập thân, hai tay hướng vào chân - NhÞp 3: §øng th¼ng hai tay dang ngang, bµn tay ngöa - NhÞp 4: VÒ t thÕ chuÈn bÞ * Ôn sáu động tác đã học động t¸c × nhÞp * Đi theo hàng dọc - Cúi người thả lỏng - Nh¶y th¶ láng - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ Lop1.net Phương pháp tổ chức 1’ 2’ 1’ 2’ 5’ 5’ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● GV ● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● 4’ GV ● 7’ 6- -5 1’ 1’ 4’ (17) thÓ dôc Bµi 14: §éng t¸c nh¶y - Trß ch¬i “BÞt m¾t b¾t dª” I Môc tiªu: - Ôn động tác thể dục phát triển chung đã học Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác đẹp - Học động tác điều hoà Yêu cầu thực động tác tương đối đúng với nhịp độ chậm và thả lỏng II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi, khăn để chơi trò chơi “Bịt mắt bắt dê” III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n KÕt thóc Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp * Ôn sáu động tác đã học động t¸c × nhÞp * Trß ch¬i gi¸o viªn tù chän * Học động tác nhảy: - NhÞp 1: Nh¶y bËt lªn (t¸ch ch©n), sau đó rơi xuống đứng hai chân rộng b»ng vai, hai tay vç vµo phÝa trước (cao ngang tầm vai) - NhÞp 2: BËt nh¶y vÒ TTCB - NhÞp 3: BËt nh¶y nh nhÞp 1, hai tay vç vµo trªn cao - NhÞp 4: BËt nh¶y vÒ t thÕ chuÈn bÞ * Ôn ba động tác bụng, toàn thân và nhảy, động tác ì nhịp * Trß ch¬i “BÞt m¾t b¾t dª” - GV phæ biÕn trß ch¬i, chän -2 em đóng vai “dê” lạc đàn và em đóng vai người tìm và cho chơi thö Khi biÕt ch¬i GV tuyªn bè trß ch¬i b¾t ®Çu - §øng vç tay h¸t - Cúi người thả lỏng Nhảy thả lỏng 6- - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi -5 - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ Lop1.net Phương pháp tổ chức 1’ 2’ 2’ 5’ 5’ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● GV ● ● ● 4’ 8’ 1’ 2’ 4’ ● ● ● GV ● ● ● ● ● ● ● (18) thÓ dôc Bµi 15: §éng t¸c ®iÒu hoµ Trß ch¬i “BÞt m¾t b¾t dª” I Môc tiªu: - Ôn động tác thể dục phát triển chung đã học Yêu cầu thực chính xác các trước và thuộc thứ tự - Học động tác nhảy Yêu cầu thực động tác tương đối đúng - Häc trß ch¬i “BÞt m¾t b¾t dª” Yªu cÇu biÕt c¸ch ch¬i vµ tham gia ch¬i II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi, khăn để chơi trò chơi “Bịt mắt bắt dê” III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n KÕt thóc Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn theo hµng däc 50 – 60 m - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu * Trß ch¬i gi¸o viªn tù chän * Học động tác điều hoà: - Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, hai tay đưa trước – lên cao thẳng hướng, lắc hai bàn tay, mÆt ngöa - NhÞp 2: Tõ tõ cói xuèng, l¾c hai bµn tay, đồng thời hướng hai tay xuống đất, hai chân thẳng - NhÞp 3: Tõ tõ n©ng th©n thµnh t thÕ đứng thẳng, lắc hai bàn tay đồng thời ®a hai tay dang ngang bµn tay sÊp - NhÞp 4: VÒ TTCB * Ôn bài thể dục, động tác ì nhÞp * Trß ch¬i “BÞt m¾t b¾t dª” - Đi và hát - Cúi người thả lỏng Nhảy thả lỏng 6- - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi -5 - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ Lop1.net Phương pháp tổ chức 1’ 2’ 1’ 2’ 5’ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● GV ● ● ● 5’ 8’ 6’ ● ● ● GV ● ● ● ● ● ● ● (19) thÓ dôc Bài 16: Ôn bài thể dục phát triển chung Đi I Môc tiªu: - Ôn bài thể dục phát triển chung đã học Yêu cầu biết và thực chính xác động tác - Ôn Yêu cầu đúng nhịp, động tác tương đối chính xác, II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi, khăn để chơi trò chơi “Bịt mắt bắt dê” III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n KÕt thóc Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - §øng vç tay h¸t - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn theo hµng däc 60 – 80 m - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu * ¤n bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung, động tác ì nhịp theo đội h×nh vßng trßn * Trß ch¬i “BÞt m¾t b¾t dª” Gi¸o viªn cã thÓ chän cïng mét lóc häc sinh đóng vai “người tìm” và học sinh đóng vai “dê” bị lạc * Đi và hát giáo viên điều khiÓn 1’ 1’ 2’ - Trß ch¬i a thÝch (do gi¸o viªn chän) - Cúi người thả lỏng -5 - Nh¶y th¶ láng - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ Lop1.net Phương pháp tổ chức 1’ 5’ 5’t 4’ 2’ 2’ 2’ 2’ 1’ ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ● ☻ ● ● ● ● (20) thÓ dôc Bµi 17: ¤n bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Điểm số - 2; - theo đội hình hàng dọc I Môc tiªu: - Tiếp tục ôn bài thể dục phát triển chung đã học Yêu cầu bước đầu hoàn thiện bài tập, động tác tương đối chính xác và đẹp - Học điểm số - 2; - 2; … theo đội hình hàng dọc Yêu cầu biết và điểm số đúng, rõ ràng II Địa điểm và phương tiện: - Sân trường, còi, khăn hay cờ để chơi trò chơi III Nội dung và phương pháp lên lớp: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Định lượng Sè thêi lÇn gian Néi dung - NhËn líp, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc - §øng vç tay h¸t - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhÞp: – - Đi theo – hàng dọc và h¸t * §iÓm sè – 2; – 2; … theo đội hình hàng dọc * ¤n bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung, động tác ì nhịp theo đội h×nh vßng trßn * Trß ch¬i “Nhanh lªn b¹n ¬i” Gi¸o viên cho nhóm làm mẫu trước líp lµm Phương pháp tổ chức 1’ 1’ 2’ 3’ 5’ 7’ 4’ KÕt thóc Lop1.net ● ○ ● ○ X X X X § - Trß ch¬i a thÝch (do gi¸o viªn chän) - Cúi người thả lỏng -5 - Nh¶y th¶ láng - Gi¸o viªn cïng hs hÖ thèng bµi - NhËn xÐt vµ giao bµi vÒ nhµ GV ●●●●●● ○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○ XP CB 2’ 2’ 2’ 2’ 1’ (21)