Ôn tập, kiểm tra học kì I và II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực

+ Chạy nhanh: Biết và thực hiện ở mức tương đối chính xác một số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát đúng và trò chơi phát triển thể lực.. + Cầu lông: Thực hiện tương đối đúngkĩ thuật độ[r]

(1)

ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN BÌNH THẠNH TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

- 

-KẾ HOẠCH GIẢNG DY Môn thể dục

Tổ: THỂ DỤC – NHẠC – HỌA

Người thực hiện: HỒ HẢI LY

(2)

ỦY BAN NHN DN QUẬN BÌNH THẠNH CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THCS C CHÍNH LAN Độc lập – Tự – Hạnh phúc.

-  - - 

-KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY NĂM HỌC 2011 - 2012

Môn: TD Tổ: THỂ DỤC – NHẠC - HOẠ Họ tên giáo viên: HỒ HẢI LY

Giảng dạy lớp: –

I- ĐẶC ĐIỂM TÌNH HÌNH CÁC LỚP DẠY: 1- Thuận lợi :

- Khối em có tảng kiến thức mơn TD Vì bước vào chương trình các em tiếp nhận kiến thức nhanh dễ dàng.

- Lượng vận động chương trình phù hợp với đặc điểm tình hình học sinh. 2- Khó khăn :

- Với học sinh khối lớp đa phần em ý thức chưa cao việc tự rèn luyện thể chất. - Các hoạt động em đa phần mang tính bộc phát

- Học sinh trường tiểu học lên lớp yếu kĩ thể dục.

- Về mùa mưa sân trường bị trũng nước, sân tập chưa có ảnh hưởng đến việc tập luyện của các em.

(3)

lớp Sĩ số

Đầu năm Chỉ tiêu phấn đấu Ghichú

Học kì 1 Cả năm

Yếu Tbình Khá Giỏi Yếu Tbình Khá Giỏi Yếu Tbình Khá Giỏi

6a1 38

6a2 35

TC 73

7a1 33

7a2 33

7a3 31

7a4 31

TC 128

III- BIỆN PHÁP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG:

+ Tăng thêm LVĐ học, ngoại khoá luyện tập nhà cách thường xuyên. + Kết hợp với liên đội tổ chức thành lập câu lạc bóng đá, bóng chuyền, cầu lơng, bóng bàn + Tổ chức thi đấu giao lưu lớp, với trường bạn nhằm tăng cường tình đồn kết hữu nghị,

(4)

IV: KẾT QUẢ THỰC HIỆN :

lớp Sĩ số

Học kì 1 Cả năm Ghichú

Yếu Tbình Khá Giỏi Yếu Tbình Khá Giỏi

6a1 38

6a2 35

TC 73

7a1 33

7a2 33

7a3 31

7a4 31

TC 128

V- NHẬN XÉT RÚT KINH NGHIỆM: 1- Cuối học kì 1:

(So sánh kết đạt với tiêu phấn đấu, biện pháp tiếp tục nâng cao chất lượng học kì 2).

2- Cuối năm học:

(5)

TUẦN CHƯƠNG

/ BÀI TIẾT MỤC TIÊU CHƯƠNG/ BÀI KIẾN THỨC TRỌNGTÂM PHƯƠNG PHÁP

GIÁO DỤC

CHUẨN BỊ CỦA HS VÀ

GV

GHI CHÚ

1 Mục tiu, chương trình, tc

1 1- Kiến thức :

+ Giúp HS có số hiểu biết lợi ích tác dụng TDTT nói chung biết phương pháp tự tập, vận dụng kĩ học vào

+ Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT để em tích cực

Đàm thoại giảng giải

+ Sân tập sẽ, thoáng mát

TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY

(6)

dụng hoật động chung trường 2- Kĩ năng :

+ Biết cách thực kĩ ĐHĐN, TD, làm quen với kĩ thuật chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa

+ Biết cách tự kiểm tra mạch, theo dõi sức khoẻ 3- Thái độ :

+ Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung

+ Tự giác tích cực học mơn TD lớp nhà

+ Có tinh thần tập thể , ứng xử với người xung quanh

+ Biết lợi ích tác dụng TDTT đến cơ, xương, tuần hồn, hơ hấp q trình trao đổi chất + Có thái độ, hàng vi ứng xử với bạn tự giác tích cực, kiên trì tập luyện TDTT học tự tập ngày

1 Lợi ích, tác dụng, biên chế tổ chức, số quy định

2 1- Kiến thức :

+ Giúp HS có số hiểu biết lợi ích tác dụng TDTT nói chung biết phương pháp tự tập, vận dụng kĩ học vào hoật động chung trường

2- Kĩ năng :

+ Biết cách tự kiểm tra mạch, theo dõi sức khoẻ 3- Thái độ :

+ Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung

+ Tự giác tích cực học môn TD lớp nhà

+ Nhằm trang bị cho Hsmột số hiểu biết TDTT để em tích cực RLTT

+ Biết lợi ích tác dụng TDTT đến cơ, xương, tuần hồn, hơ hấp q trình trao đổi chất + Có thái độ hành vi ứng xử với bạn tự giác tích cực kiên trì tập luyện TDTT học tự tập ngày

Đàm thoại giảng giải

+ Sân tập sẽ, thoáng mát

2 ĐHĐN, Bài TD, chạy bền

+ĐHĐN: Biết lệnh cách thực động tác đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo + Bài TD : Biết tên cách thực động tác : vươn thở, tay, ngực

+ Chạy bền: Trị chơi”Hai lần hít vào, hai lần thở ra” 2- Kĩ năng :

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi

Thị phạm, phân tích,đồng loạt, phân nhóm

(7)

+ ĐHĐN: Thực mức tương đối xác, nhanh, động tác đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo

+ Bài TD: Thực tương đối xác động tác học

+ Chạy bền: Chơi trò chơi bổ trợ để sau ứng dụng học chạy bền

3- Thái độ:

- Tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, có tinh thần tập thể Biết vận dụng để ứng dụng vào hoạt động ngồi nhà trường

- Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở - Chạy bền: Biết thực mức số trị chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

4 1- Kiến thức :

+ Tiếp tục luyện tập số kĩ ĐHĐN Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng

+ Bài TD: Ôn động tác học Biết tên cách thực động tác chân bụng

+ Chạy bền: Biết cách thực kỹ thuật chạy bước nhỏ, gót chạm mông

2-Kĩ năng :

+ Thực đều, đẹp nội dung ĐHĐN +Thể dục: Thực biên độ, phương hướng động tác TD

+Chạy bền: Thực tương đối kỹ thuật chạy bổ trợ

3- Thái độ:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xơ đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

Sân tập , thoáng mát, đường chạy bền

5 1- Kiến thức:

+ĐHĐN: Biết cách thực động tác đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo Học giậm chân chỗ, đều, đứng lại, thẳng hướng, vòng phải, trái

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang,

(8)

+ Bài TD: Thực động tác học Biết tên cách thực động tác vặn mình, phối hợp + Chạy bền: Thực chạy bước nhỏ, gót chạm mơng

2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kĩ giậm chân chỗ, vòng phải, vòng trái

+ Thể dục: Thực mức thứ tự, nhịp điệu, phương hướng, biên độ động tác

+ Chạy bền: Thực tương đối kỹ thuật 3- Thái độ:

Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT

dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

6 1- Kiến thức:

+ĐHĐN: Biết lệnh cách thực giậm chân, vòng phải, vòng trái.Học: Đổi chân sai nhịp

+ Bài TD : Biết thực động tác học, học động tác nhảy, điều hòa

+ Chạy bền: Biết thực trò chơi bổ trợ 2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Thực đổi chân sai nhịp, vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt + Bài TD: Thực mức thứ tự, nhịp điệu, phương hướng, biên độ động tác

+ Chạy bền: Biết Chơi trò chơi 3- Thái độ :

+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

Thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm

Sân tập , thống mát, đường chạy bền

+ĐHĐN: Biết lệnh thực giậm chân, vòng phải, vòng trái.Đổi chân sai nhịp + Bài TD : Biết tên cách thực động tác

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xơ đẩy, Các động tác theo

Thị phạm, phân tích,đồng loạt, phân

(9)

học

+ Chạy bền: Biết chơi trò chơi bổ trợ 2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt

+ Bài TD: Thực mức thứ tự, nhịp điệu, phương hướng, biên độ động tác

+ Chạy bền: thực tương đối trị chơi 3- Thái độ :

từng lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

nhóm chạy bền

+ĐHĐN: Biết thực số kĩ giậm chân, vòng phải, vòng trái Đổi chân sai nhịp + Bài TD : Biết tên cách thực động tác học

+ Chạy bền: Trò chơi 2- Kĩ năng:

+ ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt

+ Chạy bền: Chơi luật nhằm rèn luyện sức bền 3- Thái độ :

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, không chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

(10)

Bài TD, chạy bền

+ĐHĐN: Biết lệnh cách thực tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đề, lại + Bài TD : Tiếp tục ơn để hồn thiện

+ Chạy bền: Trị chơi “ Chạy dích dắt tiếp sức” 2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy bền: Chơi trò chơi nhằm rèn luyện thể lực

3- Thái độ :

ở mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

phân tích,đồng loạt, phân nhóm

thống mát, đường chạy bền

10 1- Kiến thức :

+ĐHĐN: Biết cách thực kĩ học vòng phải, vòng trái

+ Bài TD : Tiếp tục ôn để thực TD + Chạy bền: Trò chơi

2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Thực vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy bền: Chơi trò chơi nhằm rèn luyện thể lực

3- Thái độ :

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, không chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở - Chạy bền: Biết thực mức số trị chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở

(11)

trong chạy ĐHĐN,

Bài TD, chạy bền

+ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ học + Bài TD : Tiếp tục ơn để hồn thiện

+ Chạy bền: Trò chơi: Ai nhanh hơn” 2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Yêu cầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy bền: Chơi theo yêu cầu nhằm rèn luyện sức khỏe

3- Thái độ:

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, không chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở - Chạy bền: Biết thực mức số trị chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

6 ĐHĐN,

Bài TD, 12 1- +ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ học.Kiến thức : + Bài TD : Tiếp tục ơn để hồn thiện

2- Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Thực tương đối xác kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt.Tập hợp đội hình nhanh gọn

3- Thái độ :

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Bài TD: Biết thực động tác toàn theo cấu trúc, phương hướng, biên độ nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động

(12)

tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

7 Kiểm tra Bài TD

13 1- Kiến thức :

Kiểm tra thể dục phát triển chung động tác 2-Kĩ năng :

Thực động tác theo toàn bài, cấu trúc , phương hướng, biên độ nhịp điệu, biết phối hợp động tác với thở

3- Thái độ : Có ý chí phấn đấu đạt kết cao học tập

Kiểm tra thể dục phát triển chung động tác

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 3-4 học sinh Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lại, kiểm tra lại không điểm giỏi

Sân tập, bàn ghế GV ngồi

7 ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền

+ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ học + Chạy nhanh: Biết cách thực đứng (mặt – vai – lưng) hướng chạy – xuất phát Chơi trò chơi chạy tiếp sức

+ Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chạy

2-Kĩ :

+ ĐHĐN: Yêu cầu hồn thiện kĩ vịng phải, vịng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy nhanh: Thực mức đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát

+ Chạy bền: Thực mức chạy bền Biết phân phối sức hợp lý chạy, thực hướng dẫn giáo viên làm động tác hồi tĩnh 3- Thái độ :

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xơ đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lức, sức nhanh

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

Thị phạm, phân tích,đồng loạt, phân nhóm Ưu đãi cá biệt

(13)

15 1- Kiến thức :

+ĐHĐN: Biết cách thực kĩ học + Chạy nhanh: Ôn số động tác học Học trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức”

+ Chạy bền: Biết thực Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

2-Kĩ :

+ ĐHĐN: Yêu cầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ trị chơi phát triển thể lực

+ Chạy bền: Thực kỹ thuật chạy chỗ 3- Thái độ :

- ĐHĐN: Biết thực mức tương đối xác, nhanh, khơng chen lấn xô đẩy, Các động tác theo lệnh: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lức, sức nhanh

Sân tập , thoáng mát, đường chạy nhanh, đường chạy bền

16 1- Kiến thức :

+ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ học + Chạy nhanh: Biết thực số động tác học Học trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức”

+ Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc 2-Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Yêu cầu hoàn thiện kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt.Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng trị chơi phát triển thể lực

+ Chạy bền: Thực kỹ thuật chạy chỗ 3- Thái độ :

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa

(14)

hình tự nhiên cách thở chạy

9 ĐHĐN – Chạy nhanh

+ĐHĐN: Thực hoàn thiện kĩ học ( Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đều, đứng lại + Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức”

2-Kĩ năng :

+ ĐHĐN: Thực tương đối tốt vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn

+ Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ trò chơi phát triển thể lực

3- Thái độ:

Sân tập , thoáng mát, đường chạy nhanh

9 Kiểm tra ĐHĐN

18 1- Kiến thức :

+ Kiểm tra tổng hợp số nội dung học tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân, đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại

2-Kĩ năng :

Thực tương đối kĩ thật học 3- Thái độ :

Có ý thức tinh thần tập thể Biết vận dụng kĩ ĐHĐN vào hoạt động trường

+ Kiểm tra nội dung tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, quay phải, quay trái, quay đằng sau, giậm chân, đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại

+ Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 5-6 em

+ Mỗi học sinh đước kiểm tra lần

+ Trường hợp đặt biệt GV cho kiểm tra lại lần

Sân tập, Bàn ghế GV

10 Chạy nhanh – cầu lơng

19 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức” Học chạy nâng cao đùi

- Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật

Luyện tập,thị phạm, phân tích,

(15)

+ Tự chọn: cầu lông: làm quen số động tác bổ trợ, trò chơi

2-Kĩ năng:

+ Chạy nhanh: Thực chạy nâng cao đùi trò chơi phát triển thể lực

+ cầu lơng: Thực động tc bổ trợ 3- Thái độ:

phát triển thể lức, sức nhanh

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản,

đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

chạy nhanh

10 Chạy nhanh – cầu lông -Chạy bền

20 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết thực số động tác học, trò chơi “Chạy dich dắc tiếp sức” Biết cách thực đứng chỗ đánh tay Đi nhanh chuyển sang chạy 20m-30m

+ Cầu lông: Học cách di chuyển trái- phải, trò chơi

+ Chạy bền: Luyện tập chạy nhẹ nhàng vượt chướng ngại vật

2-Kĩ năng :

+ Chạy nhanh: Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chỗ đánh tay trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: biết cách thực kĩ thuật đông tác di chuyển

+ Chạy bền: Thực theo yêu cầu GV 3- Thái độ:

- Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lức, sức nhanh

- Cầu lông: thực tương đối kĩ thuật động tác bước di chuyển

Luyện tập,thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

Sân tập , vợt, cầu lông, Đường chạy

11 Chạy nhanh – Cầu lông -Chạy bền

21 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Ôn số động tác học, trò chơi Học xuất phát cao - chạy nhanh 20m-30m

+ Cầu lông: Học mới: kĩ thuật di chuyển lùi trái – lùi phải, cách cầm vợt, cầu Biết cách thực số động tác bổ trợ.tập thể lực, trò chơi

+ Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

- Cầu lông: Thực mức kĩ thuật

Luyện tập,thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng,

(16)

2-Kĩ :

+ Chạy nhanh: Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chỗ đánh tay , kĩ thuật xuất phát trò chơi phát triển thể lực + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học

+ Chạy bền: Biết phân phối sức hợp lý chạy Nâng dần thành tích

3- Thái độ:

+ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT

di chuyển lùi trái – phải, cách cầm vợt, cầm cầu - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

tích cực học tập

11 Chạy nhanh – Cầu lông -Chạy bền

22 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi, biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 30m – 40m

+ Cầu lông: On tập số tập học

+ Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên 2-Kĩ năng :

+ Chạy nhanh: Thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực kĩ thuật di chuyển

+ Chạy bền: Phân phối sức hợp lý chạy Nâng dần thành tích

3- Thái độ :

- Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lức, sức nhanh

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư

Sân tập , sân tập, vợt, cầu lông, đường chạy nhanh Đường chạy bền

12 Chạy nhanh – Cầu lông-Chạy bền

23 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi, xuất phát cao - chạy nhanh 40m – 50m

+ Cầu lông: Học : kĩ thụât di chuyển ngang bứơc đệm - bước chéo

+ Chạy bền: Chạy ngược chiều tín hiệu 2-Kĩ :

- Cầu lông: Thực mức số

(17)

+ Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối đúngkĩ thuật động tác

+ Chạy bền: Thực yêu cầu trị chơi 3- Thái độ :

trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, kĩ thuật di chuyển sang ngang bước đệm

- Chạy bền: Biết thực mức số trị chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

24 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi, thực xuất phát cao - chạy nhanh 50m – 60m

+ Cầu lông: On tập số tập học Học mới: kĩ thụât đánh cầu thấp thuận tay

+ Chạy bền: Chạy dích dắt tiếp sức 2-Kĩ năng:

+ Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: thực tương đối kĩ thuật động tác đánh cầu thấp tay

+ Chạy bền: Thực yêu cầu trò chơi 3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, kĩ thuật đánh cầu thấp tay

Sân tập , vợt, cầu lông, đường chạy nhanh Đường chạy bền

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi, biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh 60m (Nam nữ)

+ Cầu lông: On tập số tập học Học : kĩ thụât đánh cầu thấp trái tay

+ Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2-Kĩ năng:

+ Chạy nhanh: Biết thực mức tương đối

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ

Luyện tập, thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

(18)

chính xác số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát đúng, bước chạy tương đối trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối số động tác bổ trợ Thực kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay + Chạy bền: Thực biết phân phối sức hợp lý chạy

3- Thái độ :

thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay - Chạy bền: Biết thực mức số trị chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

26 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Thực số động tác học, trò chơi, xuất phát cao - chạy nhanh 60m (Nam nữ)

+ Cầu lông: On tập số tập học Học : Kĩ thụât phát cầu thuận tay

+ Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên

2-Kĩ năng:

+ Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát, bước chạy tương đối trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối đúng1 số động tác bổ trợ Biết kĩ thuật phát cầu thuận tay

+ Chạy bền: Một số động tác bổ trợ 3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật phát cầu thuận tay - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

Sân tập , vợt, cầu lông đường chạy nhanh Đường chạy bền

+ Chạy nhanh: Ôn số động tác học, trò chơi, biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m (Nam nữ)

+ Cầu lông: On tập số tập học Học : kĩ thụât phát cao sâu

+ Chạy bền: Chạy ngược chiều tín hiệu 2-Kĩ :

+ Chạy nhanh: Thực mức tương đối xác

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ

Luyện tập,thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực

(19)

một số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát , bước chạy tương đối trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật phát cầu cao sâu

+ Chạy bền: Thực yêu cầu trị chơi 3- Thái độ :

thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật phát cầu cao sâu - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

học tập

14 Chạy nhanh – Cầu lông

28 1- Kiến thức:

+ Chạy nhanh: Biết cách thực số động tác học, trò chơi, xuất phát cao - chạy nhanh 60m + Cầu lơng: Tiếp tục luyện tập só kĩ học Học : Phát cầu thấp gần

2-Kĩ năng :

+ Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát, bước chạy tương đối trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật phát cầu thấp gần

3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật phát cầu thấp gần

Sân tập , vợt, cầu lông, đường chạy nhanh

29 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Thực số động tác học, trò chơi, xuất phát cao - chạy nhanh 60m Hồn thiện kỹ thuật Chú ý thành tích

+ Cầu lông: On tập số kĩ thuật học Kết hợp thi đấu

2-Kĩ :

+ Chạy nhanh: Thực mức tương đối xác số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát , bước chạy tương đối trò chơi phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học 3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật học

(20)

30 1- Kiến thức :

+ Chạy nhanh: Thực xuất phát cao -chạy nhanh 60m Hồn thiện kỹ thuật Chú ý thành tích

+ Cầu lông: On tập số kĩ thuật học, kết hợp thi đấu

2-Kĩ năng :

+ Chạy nhanh: Hoàn thiện kỹ thuật phát triển thể lực

+ Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học 3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu

Sân tập , vợt, cầu lông, đường chạy nhanh

16 Chạy nhanh

Biết cách thực chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kì

2- Kĩ năng :

+Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật học thành tích đạt theo TCRLTT

3- Thái độ :

+Ý chí vượt khó học tập, tâm đạt kết cao học tập

Sân tập

17 Kiểm tra: chạy nhanh

32 1- Kiến thức :

+ kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m 2- Kĩ năng :

+ Thực tương đối tốt kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích

3- Thái độ :

+ Phấn đấu đạt kết cao học tập

+ Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích

* Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích đạt học sinh

Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 1-2 em.Trườn g hợp đặt biệt GV cho kiểm tra lại lần

Sân tập , đường chạy 60m, đồng hồ bấm giây, dây đích, bàn ghế GV ngồi

18 On tập – kiểm tra

+ Chạy nhanh: Biết cách thực xuất phát cao

- Chạy nhanh: Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát cao, kĩ

Luyện tập, đồng loạt,

(21)

học kỳ chạy nhanh 60m 2- Kĩ năng :

+ Chạy nhanh: Thực kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

3- Thái độ :

thuật bước chạy thành tích

phân nhóm, quay vịng

thoáng mát, đường chạy 60m

18 On tập chạy nhanh

34 1- Kiến thức :

+ Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m.Chuẩn bị kiểm tra học kì

2- Kĩ năng :

+ Chạy nhanh 60m đạt thời gian theo TCRLTT 3- Thái độ : Lòng say mê luyện tập, biết vận dụng để tự tập ngày

- Chạy nhanh: Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích

Luyện tập, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng

Sân tập sạch, thống mát, đường chạy 60m 19 Kiểm tra

học kỳ-chạy nhanh

35 1- Kiến thức :

+ Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m 2- Kĩ năng : + Thực tương đối tốt kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích theo TCRLTT

3- Thái độ : + Phấn đấu đạt kết cao học tập

- Chạy nhanh: Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích

Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy 60m

19 Kiểm tra TCRLTT

36 1- Kiến thức :

+ kiểm tra sức bền HS qua chạy bền nam 400m, nữ 300m chạy theo thời gian nam phút, nữ phút

2- Kĩ năng :

+ Thực chạy nhẹ nhàng , hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT

3- Giáo dục :

+ Phấn đấu đạt kết cao học tập

-Thực hết cự ly đường chạy thời gian quy định

Sân tập sạch, thống mát, đường chạy

20 Câu lơng

(22)

nhảy –

chạy bền thi đấu+ Bật nhảy: Biết cách động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang

+ Chạy bền: Chơi trò chơi nhảy dây bền 2- Kĩ năng :

+ Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học

+ Bật nhảy: Thực lăng đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang + Chạy bền: Nhảy dây kỹ thuật 2-3 phút 3- Thái độ :

động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trị chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

cầu lông, đường chạy

20 Cầu lông – Bật nhảy – chạy bền

38 1- Kiến thức :

+ Cầu lông: On tập số kĩ thuật học Giới thiệu kích thước sân, lưới

+ Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang 2- Kĩ năng :

+ Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật đánh cầu, hiểu sân, lưới cầu lông

+ Bật nhảy: Đá lăng kĩ thuật nhằm phát triển sức mạnh chân đùi

3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay Name kích thướt sân cầu lơng

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa

Luyện tập, thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

(23)

hình tự nhiên cách thở chạy

39 1- Kiến thức :

+ Cầu lơng: Ơn tập thi đấu

+ Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Học đà bước đá lăng

+ Chạy bền: Chơi trò chơi bền 2- Kĩ năng :

+ Bóng chuyền: Thực tương đối kĩ thuật phát bóng thấp tay + Bật nhảy: Đá lăng kĩ thuật nhằm phát triển sức mạnh chân đùi

+ Cầu lông: Chơi luật nhằm rèn luyện kĩ thuật, sức khỏe

3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

Sân tập , vợt, cầu lông, đường chạy

40 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Biết cách thực động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà bước đá lăng Học đà bước giậm nhảy đá lăng + Cầu lông: On tập kết hợp thi đấu

+ Chạy bền: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 2- Kĩ năng :

+ Bật nhảy: Đá lăng kĩ thuật nhằm phát triển sức mạnh chân đùi

+ Cầu lông: thực tương đối kĩ thuật đánh cầu + Chạy bền: Biết phân phối sức hợp lý, hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ :

Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập,

- Cầu lông: Thực mức động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu, đấu tập

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực - Chạy bền: Biết

(24)

biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

41 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Biết thực động tác bổ trợ tập sức mạnh chân Học bật xa, trò chơi “ Bật xa tiếp sức”

+ Cầu lông: On tập thi đấu + Chạy bền: Luyện tập

2- Kĩ năng :

+ Bật nhảy: Thực kĩ thuật tập tập nhằm phát triển sức mạnh chân đùi

+ Cầu lông: thực tương đối kĩ thuật học + Chạy bền: Phân phối sức hợp lý Hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ :

42 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ tập sức mạnh chân Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” + Cầu lông: On tập thi đấu

+ Chạy bền: Luyện tập

+ Chạy bền: Phân phối sức hợp lý Hồi tĩnh sau chạy

2- Kĩ năng :

+ Cầu lông: thực kĩ thuật đánh cầu, phát

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trị chơi

(25)

cầu

+ Chạy bền: Phân phối sức hợp lý Hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ :

bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

43 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ tập sức mạnh chân Trò chơi Đà 1-3 bước - giậm nhảy (vào hố cát vào đệm)

+ Cầu lơng: Hồn thiện kĩ thuật nâng cao kĩ đánh cầu

+ Chạy bền: Trò chơi 2- Kĩ năng :

+ Cầu lông: thực tương đối tốt kĩ thuật động tác + Chạy bền: Chơi luật

3- Thái độ :

- Cầu lông : Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trị chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

44 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập động tác bổ trợ tập sức mạnh chân Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” Học chạy đà tự nhảy xa (vào hố cát )

+ Cầu lơng: Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật nâng cao kĩ chơi bóng

+ Chạy bền: luyện tập 2- Kĩ năng :

- Cầu lông: Thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật chuyền bóng cao tay tay

- Bật nhảy: Rèn luyện

(26)

+ Cầu lông: Cảm giác tốt cầu HS nam + Chạy bền: Chạy hết cự ly quy định

3- Thái độ :

số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

45 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Thực động tác bổ trợ tập sức mạnh chân Trị chơi “ Bật xa tiếp sức” Ơn chạy đà tự nhảy xa (vào hố cát )

+ Cầu lơng: Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật nâng cao kĩ

+ Chạy bền: Chơi trò chơi chạy vượt chướng ngại tiếp sức

2- Kĩ năng :

+ Cầu lông: thực tương đối kĩ thuật

+ Chạy bền: Chơi luật nhằm rèn luyện sức bền 3- Thái độ :

- Cầu lông: Thực mức động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực, tư bản, di chuyển kỹ thuật đánh cầu

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

24 Cầu lông – Bật nhảy

46 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập , tập thể lực Trò chơi “ Nhảy cừu”

+Cầu lơng: Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật chuẩn bị kiểm tra

- Cầu lông: Thực kĩ thuật đánh cầu thấp tay trái phải

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn

Luyện tập,thị phạm, phân tích, đồng loạt,

(27)

2- Kĩ năng :

+ Cầu lông: đánh cầu kĩ thuật 3- Thái độ :

luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

phân nhóm, quay vịng, tích cực học tập

25 Kiểm tra

Cầu lông 47 1- + Cầu lông: Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu thấp tsy tráiKiến thức phải kết hợp di chuyển

2- Kĩ năng :

+ Yêu cầu thực tương đối kĩ thuật di chuyển đánh cầu

3- Thái độ :

Lòng yêu thích mơn mà học.Phấn đấu đạt kết cao

Kiểm tra TTCB, di chuyển hợp lí để đốn cầu đánh cầu kĩ thuật

Kiểm tra, kiểm tra cặp HS

Sân tập

25 Bật nhảy – Chạy bền

48 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập , tập thể lực

+Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam 300m, nữ 250m

2- Kĩ năng :

+ Bật nhảy: Thực tốt tập nhằm phát triển sức mạnh chân đùi

+ Chạy bền: Thực tương đối kỹ thuật chạy bền 3- Thái độ :

Thị phạm, đồng loạt, phân nhóm, tích cực học tập

Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền

49 1- Kiến thức :

+Chạy bền: Chạy đường gấp khúc,trị chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”, số động tác hồi tĩnh 2- Kĩ năng :

+ Bật nhảy: Thực tốt tập nhằm phát triển

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trị chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa

(28)

sức mạnh chân đùi

+ Chạy bền: Thực tương đối tập bổ trợ nhằm rèn luyện sức bền ban đầu

3- Thái độ :

các tập phát triển thể lực

50 1- Kiến thức :

+Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 400m nam, 350m nữ, ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) số động tác hồi tĩnh

2- Kĩ năng :

+ Bật nhảy: Thực tốt tập nhằm phát triển sức mạnh chân đùi Chuẩn bị cho học nhảy cao, nhảy xa

+ Chạy bền: Thực tương đối tập bổ trợ nhằm rèn luyện sức bền ban đầu Biết phối hợp thở với đánh tay chạy

3- Thái độ :

51 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập , tập thể lực rèn luyện sức mạnh chân

+Chạy bền: Chạy 350m nam, 300m nữ, ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) số động tác hồi tĩnh

2- Kĩ năng :

+ Chạy bền: Thực tương đối cách chạy, biết phối hợp thở với đánh tay chạy

3- Thái độ :

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở

(29)

trong chạy 27 Bật nhảy

– Chạy bền

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập , tập thể lực rèn luyện sức mạnh chân

+Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 400m nam, 350m nữ, ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) số động tác hồi tĩnh

2- Kĩ năng :

+ Chạy bền: Thực tương đối cách chạy, biết phối hợp thở với đánh tay chạy

3- Thái độ :

53 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ơn tập, chơi trị chơi hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa

+Chạy bền: Thực chạy địa hình tự nhiên 400m nam, 300m nữ, Hoặc chạy nhẹ nhàng theo thời gian phút nữ, phút nam

2- Kĩ năng :

+ Bật nhảy: Thực tốt tập nhằm hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích bật xa

+ Chạy bền: Chạy hết thời gian quy định, phối hợp tốt thở với đánh tay chạy

3- Thái độ :

Sân tập sạch, thống mát, đường chạy bền

54 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Thực hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa

- Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân

Thị phạm, đồng loạt, phân

(30)

+Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng theo thời gian phút nữ, phút nam

2- Kĩ năng :

+ Bật nhảy: Thực tốt tập nhằm hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích bật xa

3- Thái độ :

Biết thực tương đối xác số trị chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

- Chạy bền: Biết thực mức số trị chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

nhóm, tích cực học tập

mát, đường chạy bền

55 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa

+Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng theo thời gian phút nữ, 5phút nam

2- Kĩ năng :

3- Thái độ :

56 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ơn tập hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa

2- Kĩ năng :

3- Thái độ :

- Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động

(31)

tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

57 1- Kiến thức :

+ Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập hồn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa

2- Kĩ năng :

3- Thái độ :

30 Kiểm tra Bật nhảy

58 1- Kiến thức :

Kiểm tra kĩ thuật thành tích bật xa kết hợp kiểm tra TCRLTT

2- Kĩ năng :

Thực tốt kĩ thuật thành tích theo yêu cầu

3- Thái độ :

Lòng say mê luyện tập, phấn đấu đạt kết cao học tập

Đạt kỹ thuật thành tích theo yêu cầu

+ Kiểm tra nhiều đợt, đợt em

+ Mỗi HS bật xa lần, chọn lần xa

Sân tập sạch, thống mát, hố nhảy có vạch đánh dấu khoảng cách 31 Đá cầu –

Chạy bền

59 1- Kiến thức :

+Đá cầu: Biết cách thực động tác tâng cầu đùi

+ Chạy bền: Luyện tập chạy theo thời gian phút nữ, phút nam

2- Kĩ năng :

+Đá cầu : Thực động tác tâng cầu đùi

+ Chạy bền: Biết phối hợp thở với đánh tay

- Đá cầu: Trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ rèn luyện khéo léo xác, nhanh nhẹn

Biết thực tương đối xác kĩ năng: tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người

Thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm luyện tập Tích cực học tập

(32)

chạy

Hồi tĩnh sau chạy 3- Thái độ :

31 Đá cầu – Chạy bền

60 1- Kiến thức :

+ Biết cách thực động tác tâng cầu má bàn chân

+ Chạy bền: Luyện tập chạy theo thời gian phút nữ, phút nam

2- Kĩ năng :

+Đá cầu: Thực động tác tâng cầu má bàn chân + Chạy bền: Biết phối hợp thở với đánh tay chạy Hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ :

Biết thực tương đối xác kĩ năng: tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người - Chạy bền: Biết thực mức số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy địa hình tự nhiên cách thở chạy

Sân tập sạch, thống mát, cầu kiểng, đường chạy

32 Kiểm tra

Chạy bền 61 1- + kiểm tra sức bền HS qua chạy bền nam 500m,Kiến thức : nữ 400m chạy theo thời gian nam phút, nữ phút

2- Kĩ năng :

+ Thực chạy nhẹ nhàng , hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT

3- Thái độ :

Kiểm tra sức bền chung học sinh

kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác thành tích đạt học sinh

- Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 4-5 em

Trường hợp đặt biệt GV linh động

Sân tập , đường chạy, đồng hồ, vạch xuất phát, vạch đích, bàn ghế GV ngồi 32 Đá cầu 62 1- Kiến thức :

Biết cách thực kỹ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân Học chuyền cầu theo nhóm người

2- Kĩ năng :

Biết thực tương đối xác kĩ năng: tâng

Thị phạm, phân tích, đồng loạt, phân nhóm luyện tập

(33)

+ Thực mức tương đối xác động kỹ thuật

3- Thái độ :

cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2-3 người

Tích cực học tập

33 Đá cầu 63 1- Kiến thức :

Tiếp tục luyện tập kĩ thuật tâng cầu đùi, má trong, chuyền cầu theo nhóm – người 2- Kĩ :

Thực mức tương đối xác động kỹ thuật để chuẩn bị kiểm tra

3- Thái độ :

Sân tập sạch, thoáng mát, cầu kiểng,

Tiếp tục luyện tập kĩ thuật tâng cầu đùi, má trong, chuyền cầu theo nhóm – người 2- Kĩ năng :

Thực mức tương đối xác động kỹ thuật để chuẩn bị kiểm tra

3- Thái độ :

+ Tiếp tục luyện tập kĩ thuật tâng cầu đùi, má trong, chuyền cầu theo nhóm – người 2- Kĩ năng : T

hực mức tương đối xác động kỹ thuật để chuẩn bị kiểm tra

3- Thái độ :

34 Kiểm tra: Đá cầu

66 1- Kiến thức :

+ Kiểm tra kĩ thuật tâng cầu đùi má bàn chân thành tích

Thực kĩ thuật tâng cầu theo yêu cầu GV

Kiểm tra thành nhiều đợt,

(34)

2- Kĩ năng :

+Thực kĩ thuật tâng cầu 3- Giáo dục :

+ Phấn đấu đạt thành tích cao học tập

mỗi đợt 3-5 học sinh

mát, 10 cầu kiểng 35 Ôn tập

học kì 67 1- + Bật nhảy: Ôn tập, nâng cao thành tích bật xa Kiến thức : 2- Kĩ năng :

3- Thái độ :

Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trò chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

Sân tập sạch, thống mát

35 Ơn tập

học kì 68 1- + Bật nhảy: Ôn tập, nâng cao thành tích bật xa Kiến thức : 2- Kĩ năng :

3- Thái độ :

Bật nhảy: Rèn luyện số kỹ rèn luyện sức mạnh chân Biết thực tương đối xác số trị chơi bổ trợ nhảy cao, nhảy xa tập phát triển thể lực

Sân tập sạch, thoáng mát

36 Kiểm tra

học kì 69 1- Kiểm tra kĩ thuật thành tích bật xa kết hợp kiểmKiến thức : tra TCRLTT

2- Kĩ năng :

+ Thực tốt kĩ thuật thành tích theo yêu cầu

3- Thái độ :

+ Lòng say mê luyện tập, phấn đấu đạt kết cao học tập

Đạt kỹ thuật thành tích

theo yêu cầu + Kiểm tranhiều đợt, đợt em

+ Mỗi HS bật xa lần, chọn lần xa

Sân tập sạch, thống mát, hố nhảy có vạch đánh dấu khoảng cách 37 Kiểm tra

TCRLTT

70 1- Kiến thức :

Kiểm tra TCRLTT hs qua nội dung bật xa chạy 60m

2- Kĩ năng :

+ Thực tương đối tốt kĩ thuật học thành tích nội dung đạt theo TCRLTT

Thực tốt nội dung theo yêu cầu GV

Kiểm tra theo nhóm

(35)

3- Giáo dục :

+ Ý chí vượt khó học tập, tâm đạt kết cao học tập

nhảy xa, đường chạy 60m

TRƯỜNG THCS CÙ CHÍNH LAN

KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY

(36)

TUẦN CHƯƠNG/ BÀI TIẾT MỤC TIÊU CHƯƠNG BÀI KIẾN THỨC TRỌNGTÂM

PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC

CHUẨN BỊ CỦA HS VÀ

GV

GHI CHÚ

1

- Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 7(tóm tắt) - Phòng tránh chấn thương trong hoạt đông TDTT

1

1- Kiến thức : + Giúp hs củng cố phát triển kết học lớp 6, chuẩn bị có hiệu chương trình TD + Biết số kĩ năng, kiến thức để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn

2- Kĩ năng : + Hiểu biết sức nhanh phương pháp tập luyện

+ Biết cách thực số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kĩ thuật tập phát triển thể lực

+ Biết cách tự kiểm tra mạch, theo dõi sức khoẻ

3- Thái độ : + Giáo dục HSTự giác tích cực học mơn TD Biết vận dụng để tập luyện ngày

+ Biết số nguyên nhân xảy chấn thương cách phòng tránh hoạt động TDTT

+ Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

+Vận dụng để phòng, tránh chấn thương tập luyện, thi đấu

+ Tích cực hố học tập +giảng giải, Đàm thoại, gợi mở, câu hỏi phù hợp

- Sách TD 6-7 -Tài liệu tham khảo

(37)

-Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT( Phần ) -Một số qui định học

bộ môn

hiểu biết cần thiết nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

+ Nắm số quy định hoạt động TDTT

2- Kĩ năng : + Vận dụng tốt quy định tập luyện

+ Biết cách tự kiểm tra mạch, theo dõi sức khoẻ

3- Thái độ : + GD HS có ý thức Tự giác tích cực gời học học Biết vận dụng để tập luyện ngày

thức để đảm bảo an toàn ta

+ Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

+ Tích cực hoá học tập +Giảng giải Đàm thoại, gợi mở, câu hỏi phù hợp

TD 6-7 - Tài liệu tham khảo

2

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh. 3-Chạy bền.

3

1- Kiến thức : +:Giúp cho HS tư đúng, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật có tinh thần tập thể cao

+: Ơn số động tác bổ trợ.Trị chơi bổ trợ phát triển sức nhanh

+ Chơi trị chơi” chạy dích dắc”

2- Kĩ năng :+ Thực tương đối động tác ĐHĐN học lớp

+ Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh + Biết phối hợp với thở chạy bền 3- Thái độ: + GD GS Tự giác tích cực ytong học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

-Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Tậphợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay sau; Cách chào,

- On chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

- Chơi trị chơi phát triển sức bền

+Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền

2 1- Kiến thức : + Ôn nội dung tiết 3, điểm

số từ đến hết Học biến đổi đội hình 0-2-4

- Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Tậphợp hàng ngang,

+Thị phạm-Phân tích

(38)

4

+ Ôn số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mơng Chơi trị chơi phát triển sức nhanh

- Học phân phối sức chạy

2- Kĩ năng : + Thực tương đối động tác ĐHĐN học lớp

+ Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh + Biết phối hợp với thở chạy bền 3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay sau; Cách chào,

- On chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Nắm thực phân phối sức hợp lý

+ Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

mát + còi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền

3

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh.

3-Chạy bền

5

1-Kiến thức :+ Ôn nội dung tiết 3, điểm số từ đến hết, biến đổi đội hình 0-2-4 + Ơn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Tại chỗ đánh tay, mặt hướng chạy xuất phát

+ Luyện tập chạy bền xung quanh sân trường

2- Kĩ năng : + Thực tương đối động tác ĐHĐN học

+ Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh + Biết phối hợp với thở chạy bền 3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

+ Nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kĩ để rèn luyện ĐHĐN, biến đổi ĐH 0-2-4

+Biết tên, cách thực số trò chơi tập: Xuất phát từ tư khác (Đứng mặt hướng chạy – xuất phát

- Biết cách thực hiện: Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh sau chạy

3 1-Kiến thức : + ĐHĐN: Ôn nâng cao

(39)

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh. 3-Chạy bền.

6

người huy

+ Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Đứng Vai hướng chạy – xuất phát + Chạy bền: Chơi trò chơi bổ trợ” Chạy vòng số 8”

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối động tác ĐHĐN học

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

ngang dóng hàng, điểm số;,điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay sau; Cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp; Dàn hàng, dồn hàng; Đi – Đứng lại đổi chân sai nhịp.Biến đổi ĐH 0-2-4 - Biết thực mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực

+ Biết cách thực hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền

1- ĐHĐN 2-Chạy

1-Kiến thức : + ĐHĐN: Ôn nâng cao kĩ ĐHĐN (Đi thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp)

+ Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Lưng hướng chạy – xuất phát + Chạy bền: - Một số động tác thư giản,thả lõng, hồi tĩnh sau chạy

2- Kĩ năng :+ ĐHĐN: Thực tương đối động tác ĐHĐN học

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật

+ Thực tương đối xác , nhanh, khơng chen lấn, xơ đẩy động tác theo lệnh người huy

- Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực

+ Biết cách thực

(40)

4

nhanh. 3-Chạy bền

7

bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh

3 Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

4

8

1-Kiến thức : + ĐHĐN: Ôn nâng cao kĩ ĐHĐN (Đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp) + Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Học ngồi – xuất phát

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền xung quanh sân trường

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối động tác ĐHĐN học

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh

3 Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập Biết vận dụng để tập luyện ngày

+ Biết thực tương đối xác , vòng hướng - Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực

Kiến thức : + ĐHĐN: Biết lệnh thực đều, vòng hướng đổi chân sai nhịp

+ Chạy nhanh: Biết cách thực

+ Biết thực tương đối xác , vịng hướng - Biết thực

+Thị phạm-Phân tích + Tập

(41)

5

9

đứng vai hướng chạy – xuất phát, tư sẵn sàng – xuất phát

+ Chạy bền: Biết cách thực nhảy dây bền Một số động tác hồi tĩnh

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực động tác ĐHĐN học tư cá nhân Điều khiển ĐHĐN

+ Chạy nhanh: Thực tư sẵn sàng – xuất phát Thực vai hướng chạy – xuất phát

+ Chạy bền: Thực nhảy dây bền.Hồi tĩnh tốt sau chạy

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện hằngngày Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực

luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

+ còi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền

5

10

1-Kiến thức :+ ĐHĐN: Biết lệnh thực luyện tập nâng cao kĩ học đều, chạy đều,vòng phải, vòng trái + Chạy nhanh: : Biết cách thực số động tác bổ trợ: đứng vai hướng chay- xuất phat; ngồi – xuất phát; tư sẵn sàng – xuất phát

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền xung quanh sân trường.Nam 450m, nữ 350m

2-Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối động tác ĐHĐN học tư cá nhân

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật

+ Biết thực tương đối xác , vịng hướng - Biết thực mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực

+ Biết cách thực hết cự li qui định Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy; Chạy địa hình

(42)

bổ trợ để tạo tiền đề cho việc tập luyện sức nhanh

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy.+ Biết thực tương đối xác , vòng hướng

2-Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày.Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

tự nhiên; Một số động tác hồi tĩnh -

6

1- ĐHĐN 2-Chạy nhanh.

3-Chạy bền. 11

1-Kiến thức : + ĐHĐN: Biết lệnh thực đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp.Trò chơi: Chạy ngược chiều tin hiệu

+ Chạy nhanh: Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,, tư sẵn sàng xuất phát; học chạy đạp sau + Chạy bền: Luyện tập chạy bền , Hiện tượng” thở dốc “và cách khắc phục

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương

đối tốt kĩ đều, đứng lại nâng cao kỹ thuật- thành tích

+ Chạy nhanh: Thực kĩ thuật bổ trợ

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy Nắm áp dụng vào tập

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với

+ Biết thực tương đối xác , vịng hướng - Biết thực mức tương đối xác số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực

(43)

mọi người xung quanh

6

12

1- Kiến thức : + ĐHĐN:Biết lệnh thực nâng cao kĩ học đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp

+ Chạy nhanh:: Biết cách thực chạy đạp sau Học xuất phát cao chạy nhanh 40m

+ Chạy bền: Biết cách thực chạy theo đội hình qui định

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối tot kĩ đều, đứng lại

+ Chạy nhanh: Thực động tác- kĩ thuật bổ trợ

+ Chạy bền: Thực phối hợp với thở chạy bền Hồi tĩnh sau chạy

+ Biết thực tương đối xác , vịng hướng - Biết thực mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực

1-Kiến thức : + ĐHĐN: Biết lệnh thực luyện tập kĩ học sinh yếu (chuẩn bị kiểm tra) Đi đều, đứng lại

+ Chạy nhanh: : Biết cách thực tư sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m, chơi trò chơi bổ trơ

+ Chạy bền: Biết cách thực chạy

+ Biết thực tương đối xác , vòng hướng.Biến đổi ĐH 0-2-4 0-3-6-9 đổi chân sai nhịp - Biết thực

+Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng

(44)

7

13

theo đội hình qui định

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối kĩ yếu để chuẩn bị kiểm tra + Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh 40m + Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy

mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực

+ Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

nhanh-chạy bền

7

14

Kiến thức : + ĐHĐN: Biết lệnh thực – đứng lại; đội hình 0-2-4; 0-3-6-9

+ Chạy nhanh: : Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi; chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Thực tương đối kĩ yếu để chuẩn bị kiểm tra + Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp

+ Biết thực tương đối xác , vòng hướng.Biến đổi ĐH 0-2-4 0-3-6-9 đổi chân sai nhịp - Biết thực mức tương đối xác số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực

(45)

sinh hoạt trường để tập luyện ngày.Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

8

- KIỂM TRA ĐHĐN

15

1- Kiến thức : +Biết cách thực đội hình 0-3-6-9 0-2-4 ( Từ hàng ngang-hàng dọc) Đi – đứng lại

2-Kĩ năng : + Thực kỹ đội hình đội ngũ điều khiển đội hình đội ngũ học

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày.Thực nếp sống lành mạnh ,

+ Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể tư

- Kiểm tra theo nhóm - em theo tổ

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, bàn ghế GV

8

1- Bài TD. 2- Chạy

nhanh.

3- Chạy bền 16

1-Kiến thức : + Bài thể dục: Biết tên cách thực động tác vươn thở, tay + Chạy nhanh: : Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m, trò chơi

+ Chạy bền: Biết cách thực nhảy dây bền

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực động tác nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m + Chạy bền: Thực nhảy dây bền Duy trì nâng cao sức bền

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với

- Biết tên cách thực TD phát triển chung động tác : Vươn thở, tay,

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập: Xuất phát từ tư khác ; Xuất phát cao – chạy nhanh cự li từ 40m-60M

-Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy;

(46)

mọi người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

9

1-Bài TD.

2-Chạy nhanh. 3- Chạy bền.

17

Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác vươn

thở, tay , học động tác chân, lườn

+ Chạy nhanh: Luyện tập động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 60m + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực tương

đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền + Trang phục TDTT

9 1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay , chân, lườn

+ Chạy nhanh: Luyện tập động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 60m + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực tương

đối nhịp nhàng, phương hướng, biên

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập: Xuất phát từ

+Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm

(47)

1-Bài TD. 2-Chạy nhanh. 3- Chạy bền.

18

độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 60m

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền.Hồi tĩnh sau chạy.

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

một tư khác ; Xuất phát cao – chạy nhanh cự li từ 40m-60M

quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

chạy nhanh-chạy bền + Trang phục TDTT

10

1-Bài TD.

2-Chạy nhanh.

3- Chạy bền. 19

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác vươn thở, tay , chân, lườn (chú ý biên dộ, nhịp điệu)

+ Chạy nhanh: Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m(chuẩn bị kiểm tra)

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền

2- Kĩ : + Thể dục: Thực tương đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

+ Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học vào

(48)

nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

10

1-Bài TD.

2-Chạy nhanh. 3- Chạy bền.

20

1-Kiến thức :+ Chạy nhanh: Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m(chuẩn bị kiểm tra)

2- Kĩ năng : + Chạy nhanh: Thực tốt kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m 3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ sân bãi sạch, thoáng mát + còi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh-chạy bền + Trang phục TDTT

11

- KIỂM TRA CHẠY

NHANH

21

1- Kiến thức : + kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m.Kết hợp kiểm tra TCRLTT

2- Kĩ năng : + Thực tương đối tốt kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy thành tích theo TCRLTT

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật + Phấn đấu đạt kết cao học tập

+ Biết thực mức tương đối xác kĩ thuật xuất phát cao-chạy nhanh 60m

+ Biết vận dụng để tự tập ngày

-Kiểm tra theo nhóm sức khỏe – giới tính; Mỗi nhóm HS + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh- + Trang phục TDTT

(49)

1-Bài TD. -Bật nhảy. 3- Chạy bền.

22

vươn thở, tay , chân, lườn Học động tác bụng, phối hợp

+ Bật nhảy: luyện tập số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

+ Chạy bền: Chơi trò chơi nhảy dây bền

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực tương đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

+ Bật nhảy: Thực tương đối động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

hiện TD phát triển chung động tác : Vươn thở, tay, , chân, lườn, bụng, phối hợp

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa; Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) nhanh cự li từ 40m-60M

phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, nệm hố nhảy -chạy bền + Trang phục TDTT

12 1-Bài TD. -Bật nhảy. 3- Chạy bền

23

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học

+ Bật nhảy: luyện tập đá lăng trước, đá lăng trước sau

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực tương đối nhịp nhàng, phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực

- Biết tên cách thực TD phát triển chung động tác : Vươn thở, tay, , chân, lườn, bụng, phối hợp

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập bật nhảy Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà

(50)

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học vào nếp sinh hoạt trường để tập luyện ngày

bước giậm nhảy – đá lăng)

-Biết cách thực hiện: Thở cách hợp lí;

12

1-Bài TD.

-Bật nhảy. 3- Chạy bền

24

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học

+ Chạy bền: Chơi trò chơi nhảy dây bền

- Biết tên cách thực TD phát triển chung động tác : Vươn thở, tay, , chân, lườn, bụng, phối hợp

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa; Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy;

+ Thị phạm-Phân tích + Tập luyện Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học.Học động tác thăng bằng, nhảy

- Biết tên cách thực TD phát triển chung động tác : Vươn thở, tay, , chân, lườn, bụng, phối hợp Thăng

+ Thị phạm-Phân tích + Tập luyện

(51)

13

1-Bài TD.

25

bằng, nhảy

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập ;Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) - Biết tên, cách thực số trò chơi Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy;

Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

đồng hồ, nệm hố nhảy -chạy bền + Trang phục TDTT

13

1-Bài TD.

26

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác

- Biết tên cách thực hoàn thiện TD phát triển chung động tác :

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa; Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy;

(52)

phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

14

1-Bài TD.

27

1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác học

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy;

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, nệm hố nhảy -chạy bền + Trang phục TDTT

14 1-Kiến thức : + Thể dục: Ôn động tác

học.Học động tác điều hoà

+ Bật nhảy: luyện tập đá lăng trước, đá lăng trước sau, đà bước đá lăng

- Biết tên, cách thực

+ Thị phạm-Phân tích + Tập luyện

(53)

1-Bài TD. -Bật nhảy. 3- Chạy bền

28

hiện số trò chơi tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy;

Đồng loạt.-Phân nhóm quqy vịng + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

đồng hồ, nệm hố - chạy bền + Trang phục TDTT

15 1-Bài TD.

29

1- Kiến thức : + Thể dục: Luyện tập hoàn thiện TD với cờ

+ Bật nhảy: luyện tập bật xa, đà bước giậm nhảy chân vào đệm hố cát

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa; Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) - Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước –

(54)

đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí

15

1-Bài TD.

30

1- Kiến thức : + Thể dục: Luyện tập hoàn thiện TD với cờ

+ Bật nhảy: luyện tập bật xa, đà bước giậm nhảy chân vào đệm hố cát

2- Kĩ năng : + Thể dục: Thực phương hướng, biên độ động tác nhằm rèn luyện tư phát triển thể lực + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

- Biết tên cách thực hoàn thiện TD phát triển chung động tác

: - Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa; Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) - Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng) -Biết cách thực hiện: Nhảy dây bền, Thở cách hợp lí; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ,nệm hố nhảy -chạy bền + Trang phục TDTT

1- Kiến thức : Kiểm tra thể dục với cờ động tác

2-Kĩ năng : Thực động tác theo toàn bài, cấu trúc , phương hướng, biên độ nhịp điệu, biết phối hợp động tác với thở

- Thực tương đối biên độ, phương hướng, nhịp điệu động tác

(55)

16

KIỂM TRA BÀI TD

31

phục TDTT + Sổ điểm cá nhân

16

1- Bật nhảy

32

1- Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập, chơi trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức 2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

- Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

- Biết tên, cách thực số trò chơi tập Bật xa; Đà ba bước – giậm nhảy; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) - Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao: Đá lăng chân (Đá lăng trước; Đá lăng trước – sau ; Đá lăng sang ngang; Đà bước – đá lăng; Đà bước giậm nhảy – đá lăng)

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, nệm hố nhảy + Trang phục TDTT

17 - On Tập 33

1- Kiến thức : Luyện tập chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kì

2- Kĩ năng : Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật học thành tích đạt theo TCRLTT

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn ứng xử với người xung quanh

+ Biết vận dụng kiến thức học để tập

Luyện tập theo nhóm sức khỏe – giới tính; Mỗi nhóm HS + Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

(56)

luyện ngày Thực nếp sống lành mạnh ,không hút thuốc lá, uống rượi bia

phục TDTT

17

- On Tập

34

1- Kiến thức : Luyện tập chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kì

2- Kĩ năng : Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật học thành tích đạt theo TCRLTT

- Luyện tập theo nhóm sức khỏe – giới tính; Mỗi nhóm HS

+ Tích cực học tập + Ưu đãi cá biệt

+ sân bãi sạch, thống mát + cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh- + Trang phục TDTT

18

- KIỂM TRA HK I

35

1- Kiến thức : Chạy nhanh 60m

2- Kĩ năng : Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật học thành tích đạt theo TCRLTT3

- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật Phấn đấu đạt thành tích cao kiểm tra

-Kiểm tra theo nhóm sức khỏe – giới tính; Mỗi nhóm HS + Tích cực học tập

+ cịi, cờ, đồng hồ, đường chạy nhanh- + Trang phục TDTT

19

- KIÊM TRA TCRLTT

36

1- Kiến thức : Kiểm tra TCRLTT hs qua nội dung bật xa chạy 100m 2- Kĩ năng : Thực tương đối tốt kĩ thuật học thành tích nội dung đạt theo TCRLTT3

3- Thái độ: + GD HS có ý thức Tự giác tích cực học tập, có kỉ luật , phấn đấu đạt thành tích cao kiểm tra

+ Biết thực mức tương đối xác kĩ thuật xuất phát cao-chạy nhanh 100m Bật xa chỗ

-Kiểm tra theo nhóm sức khỏe – giới tính; Mỗi nhóm HS ( Nam –Nữ riêng)

(57)

20

1 Bật nhảy 2 Đá cầu 3 Chạy bền

37

1-Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập đà bước giậm nhảy chân vào đệm hố cát Học nhảy bước không

+ Đá cầu: On tâng cầu má trong, mu bàn chân, chuyền cầu, nhóm 2-3 người

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân chuẩn bị thể lực để học nhảy cao, nhảy xa

+ Thực tương đối kỹ thuật học

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền Hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ: Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Nhảy bước bộ; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do).nhảy cao; Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrơ Tângcầu – đá công mu bàn chân

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

+ Phân nhóm + Thị phạm + Phân tích

+ Tích cực học tập

+ sân bãi sạch, Cọc xà, nệm + Cầu kiểng

20 1 Bật nhảy

2 Đá cầu 3 Chạy bền

38 1- Kiến thức : + Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ chạy đà nhảy xa kiểu ngồi (Trọng tậm giậm nhảy không) + Đá cầu: Ôn tư thế chuẩn bị di chuyển

+ Chạy bền: Chơi trò chơi bền.

2- Kĩ : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi nhảy xa

+ Đá cầu: Thực tương đối kỹ thuật chuẩn bị di chuyển đá cầu

+ Chạy bền: Chơi trò chơi bền

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Nhảy bước bộ; Chạy đà – nhảy xa -Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, Tângcầu – đá công mu bàn chân

- Chạy bền: Biết cách chơi trò chơi “ Chạy Vượt qua số chướng

+ Đồng loạt

(58)

3- Thái độ: Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

ngại vật tự nhiên

21

39

-Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập đà bước giậm nhảy chân vào đệm hố cát Học nhảy bước không

+ Đá cầu: On tâng cầu má trong, mu bàn chân, chuyền cầu, nhóm 2-3 người

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân chuẩn bị thể lực để học nhảy cao, nhảy xa

+ Thực tương đối kỹ thuật học

+ Chạy bền: Biết phối hợp với thở chạy bền Hồi tĩnh sau chạy

3- Thái độ : Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Nhảy bước bộ; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) -Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ Tângcầu – đá công mu bàn chân

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên hồi tĩnh sau chạy

- Biết cách đo nhịp (nhịp đập tim)

+ Đồng loạt

40 1- Kiến thức : + Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ, học bật nhảy chân tay với vào vật treo cao

+ Đá cầu: Ôn tư chuẩn bị, di chuyển, học chuyền cầu mu bàn chân

+ Chạy bền: luyện tập chạy bền

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

+Thực tương đối kỹ thật học + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao

-Đá cầu: Biết cách thực tập bổ rrợ, chuyển Học chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: -Biết cách đo nhịp (nhịp đập tim)

+ Đồng loạt

(59)

22

41

1-Kiến thức : + Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: bật nhảy chân tay với vào vật treo cao, chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

+ Đá cầu: Ôn tâng cầu, chuyền cầu mu bàn chân

+ Chạy bền: luyện tập chạy bền

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

+Đá cầu: Thực kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xanhảy cao;

-Đá cầu: Biết cách thực Tângcầu – đá công mu bàn chân - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Chạy lên dốc; Chạy xuống dốc; Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

42 1- Kiến thức : + Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập bật nhảy chân tay với vào vật treo cao Học bật nhảy chân tay với vào vật treo cao

+ Đá cầu: Ôn nội dung tiết 41, học phát cầu diện mu bàn chân

+ Chạy bền: Chơi trò chơi bền

+Đá cầu: Thực tập bổ trợ kĩ thuật đá cầu

+ Chạy bền: Chơi trò chơi “ Nhảy vượt rào”

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi nhảy cao; Bật nhảy chân tay với vật cao -Đá cầu: Biết cách thực số trị chơi, tập bổ rrợ, Phát cầu diên mu bàn chân

+ Đồng loạt

(60)

23

43

1- Kiến thức : + Bật nhảy: Tiếp tục luyện tập bật nhảy 1,2 chân tay với vào vật treo cao Học chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà

+ Đá cầu: Ôn tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu mu bàn chân

+ Chạy bền: Luyện tập chạybền

+Đá cầu: Thực tập để nâng cao kỹ thuật chơi cầu

+ Chạy bền: Biết phối hợp thở với đánh tay chạy Hồi tĩnh tích cực

.3- Thái độ: Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao; Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, , tâng cầu, phát cầu đá công mu bàn chân - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên

+ Đồng loạt

44 1- Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà + Đá cầu: Ôn nội dung tiết 43 Học phát cầu diện mu bàn chân

2- Kĩ : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

+Đá cầu: Thực tương đối kĩ thuật đá cầu

3- Thái độ Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

- Bật nhảy: - Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy cao; Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, KT phát cầu diện mu bàn chân

+ Đồng loạt

(61)

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên

24

45

1- Kiến thức : + Bật nhảy: Ôn kĩ thuật chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà Học chạy đà diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Đá cầu: Ôn tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu mu bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

2- Kĩ : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt kĩ thuật bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh chân

+Đá cầu: Thực tương đối kĩ thuật

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực tập nhảy cao; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, KT phát cầu diện mu bàn chân

+ Đồng loạt

46 1- Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Đá cầu: Ôn tiết 45 Học số điểm luật thi đấu

+ Đá cầu: Thực tương đối tốt kỹ thuật học

-Đá cầu: Nắm cách thực số điều qui

+ Đồng loạt

(62)

định luật thi dấu - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên

25

47

1- Kiến thức : + Bật nhảy: Ôn chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

+Đá cầu: Ôn hồn thiện kỹ thuật

+ Chạy bền: Trị chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

+Đá cầu: Thực tương đối kĩ thuật

+ Chạy bền: Chơi luật nhằm rèn luyện sức bền

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảycao; Chạy đà diện – giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực đá công mu bàn chân Tângcầu – đá công mu bàn chân

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên trị chơi bổ trợ

+ Đồng loạt

2 Đá cầu 48 1-Kiến thứcbộ khơng, chạy đà diện, giậm : + Bật nhảy: Ôn nhảy bước nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Đá cầu: Thực tương đối kỹ thuật học

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ chuẩn bị kiểm tra

+ Đá cầu: Thực tương đối kĩ thuật để thi đấu

-Đá cầu: Biết cách thực số trò chơi, tập bổ rrợ, Tângcầu

+ Đồng loạt

(63)

– đá công mu bàn chân

26

- KIỂM TRA ĐÁ CẦU

49

1-Kiến thức : kiểm tra kĩ thuật đá cầu ( Trọng tâm phát cầu công mu bàn chân)

2-Kĩ năng : Thực kĩ thuật thành tích theo yêu cầu

3- Thái độ : Ý chí tâm đạt thành tích cao học tập

Trọng tâm phát cầu

công mu bàn chân Kiểm tra Sân tậpCầu kiểng Bàn ghế cho GV

26

1-Bật nhảy. 2- Chạy bền.

50

1-Kiến thức : + Bật nhảy: Luyện tập nhảy bước không, chạy đà diện, giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà + Chạy bền: Trị chơi “Chạy ngước chiều tín hiệu”

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ chuẩn bị kiểm tra

+ Chạy bền: Chơi theo u cầu trị chơi

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Nhảy bước bộ; Chạy đà – nhảy xa (đà kiểu nhảy tự do) - Chạy bền: Biết cách thực trò chơi “ nhảy dây cá nhân

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, Cọc xà, nệm

27 1-Bật nhảy.

2- Chạy bền. 51 1đà giậm nhảy bước không.-Kiến thức : + Bật nhảy: Luyện tập chạy + Chạy bền: Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”

2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tương đối tốt động tác “Bước bộ” nâng cao kĩ thuật

+ Chạy bền: Chơi theo yêu cầu trò chơi

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Nhảy bước bộ; - Chạy bền: : Biết cách thực trò chơi “ nhảy dây cá nhân

+ Đồng loạt

(64)

27

1-Bật nhảy. 2- Chạy bền

52

1-Kiến thức : + Bật nhảy: Luyện tập chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

+ Chạy bền: Trò chơi “Nhảy vượt rào” 2- Kĩ năng : + Bật nhảy: Thực tốt kĩ thuật động tác nhằm phát triển sức mạnh đùi + Chạy bền: Chơi theo yêu cầu trò chơi

- Bật nhảy: Biết tên, cách thực số trò chơi tập nhảy xa: Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy bền: Biết cách thực trò chơi” Nhảy vượt rào

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, Cọc xà, nệm

28

-KIỂM TRA

BẬT NHẢY

53

1-Kiến thức : kiểm tra kĩ thuật chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2-Kĩ năng : Thực kĩ thuật học

- KT kĩ thuật thành tích “chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.”

- Kiểm tra theo nhóm nam – nữ riêng

- Cọc, xà, nệm - Sổ điểm

28 1-TTTC.

2- Chạy bền.

54 1-Kiến thức : + Cầu lông: Giới thiệu cách cầm cầu, vợt tập luyện tư + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

2- Kĩ năng : + Thực tương đối kĩ thuật TTCB di chuyển

+ Chạy bền: Phối hợp thở với đánh tay chạy

+ Hồi tĩnh sau chạy

-Cầu lông: Biết cách thực số động tác

- Thực tập - Vận dụng hiểu biết luật tập luyện, thi đấu

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Chạy lên dốc; Chạy xuống dốc; Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

(65)

29

1-TTTC. 2- Chạy bền.

55

1-Kiến thức : Cầu lông : On số tư học Học : Kĩ thuật di chuyển bước đơn

2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật di chuyển để chuyền, đỡ cầu cách xác

.3- Thái độ : Có ý thức bảo vệ sức khoẻ, biết vận dụng để tập luyện ngày

-Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật di chuyển bước đơn

- Thực tập - Vận dụng hiểu biết luật tập luyện, thi đấu

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thóang mát vợt, bơng cầu

29 1-TTTC.

56 1-Kiến thức : Cầu lông : On tập củng cố kĩ thuật di chuyển bước đơn Học : Kĩ thuật đánh cầu thuận tay Giới thiệu kích thước sân, lưới cầu lơng

2- Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật di chuyển, KT đánh cầu thuận tay

-Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật di chuyển bước đơn đánh cầu thuận tay

- Hiểu số điểm luật Cầu lông - Thực tập - Vận dụng hiểu biết luật tập luyện, thi đấu

+ Đồng loạt

(66)

30

1-TTTC. 2- Chạy bền.

57

1-Kiến thức : Cầu lông : On tập kĩ thuật di chuyển đánh cầu thấp thuận tay Học : Đánh cầu thấp trái tay

2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật di chuyển, kĩ thuật đánh cầu trái tay

-Cầu lông: Biết cách thực đánh cầu thấp trái tay Một số động tác bổ trợ

- Hiểu số điểm luật Cầu lông - Thực tập - Vận dụng hiểu biết luật tập luyện, thi đấu

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thóang mát vợt, bơng cầu

30 1-TTTC.

58 1-Kiến thức : Cầu lông : On tập củng cố kĩ thuật di chuyển bước đơn, kết hợp đánh cầu thấp thuận- trái tay Học : Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo tập luyện + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học + Chạy bền: Phối hợp thở với đánh tay chạy

-Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật di chuyển bước đơn, kết hợp đánh cầu thấp thuận- trái tay Di chuyển ngang bước đệm, bước chéo tập luyện Một số động tác bổ trợ

- Hiểu số điểm luật Cầu lông - Thực tập - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự

+ Đồng loạt

(67)

nhiên thả lỏng tích cực sau chạy

31

1-TTTC. 2- Chạy bền.

59

1-Kiến thức : Cầu lông : On tập củng cố kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, kết hợp đánh cầu thấp thuận- trái tay Học : Kĩ thuật di chuyển lên góc lưới

2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học để đấu tập + Chạy bền: Phối hợp thở với đánh tay chạy

-Cầu lông: Biết cách thực thuật di chuyển ngang bước đệm, bước chéo, kết hợp đánh cầu thấp thuận- trái tay Kĩ thuật di chuyển lên góc lưới Một số động tác bổ trợ

- Vận dụng hiểu biết luật tập luyện, thi đấu

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Chạy lên dốc;

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thống mát vợt, bơng cầu

31

1-TTTC. 2- Chạy bền.

60

1-Kiến thức : Cầu lông : On tập số kĩ học Học : Kĩ thuật phát cầu thuận tay thấp gần

2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học để đấu tập + Chạy bền: Phối hợp thở với đánh tay chạy

-Cầu lông: Biết cách thực Kĩ thuật phát cầu thuận tay thấp gần.Một số động tác bổ trợ

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thống mát vợt, bơng cầu

32 1-TTTC.

2- Chạy bền. 61 1-Kiến thứcthuật học Học kĩ thuật phát cầu thuận : Cầu lông : On tập số kĩ tay cao sâu

-Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật phát cầu thuận tay cao sâu Một số động tác bổ trợ

+ Đồng loạt

+ Phân nhóm

(68)

2- Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học để đấu tập

- Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Chạy lên dốc; Chạy xuống dốc;

+ Thị phạm + Phân tích

vợt, cầu

32

1-TTTC. 2- Chạy bền.

62

1-Kiến thức : Cầu lông : On tập số kĩ thuật học

- 2-Kĩ năng : + Cầu lông: Thực tương đối kĩ thuật học để đấu tập

-Cầu lông: Biết cách thực kĩ thuật học Một số động tác bổ trợ

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thống mát vơt, bơng cầu

33

1-TTTC. 2- Chạy bền.

63

1-Kiến thức : Cầu lông : On tập kĩ thuật đánh cầu thấp tay, phát cầu cao sâu + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

+ Đồng loạt

(69)

33

1-TTTC. 2- Chạy bền.

64

1-Kiến thức : Cầu lông : On tập số kĩ thuật học

- Hiểu số điểm luật cầu lông - Chạy bền: Biết cách chạy địa hình tự nhiên thực hiện: Chạy lên dốc; Chạy xuống dốc; Vượt qua số chướng ngại vật tự nhiên

+ Đồng loạt

+ sân bãi sạch, thóng mát Vợt, cầu

34

- Kiểm tra chạy bền

65

1- Kiến thức : + kiểm tra sức bền HS qua chạy bền 500m, chạy theo thời gian nam phút, nữ phút

2- Kĩ năng : + Thực chạy nhẹ nhàng , hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT

3- Thái độ: + Phấn đấu đạt kết cao học tập

Thực chạy nhẹ nhàng , hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT

Kiểm tra Sân bãi

34

- Kiểm tra môn TTTC

66

1- Kiến thức + Cầu lông: Kiểm tra số kĩ môn Cầu lông

2- Kĩ năng : Yêu cầu thực tương đối

kĩ thuật phát cầu, đánh cầu

3- Thái độ : Lịng u thích mơn mà học

Yêu cầu thực tương đối kĩ thuật phát cầu thấp gần, kĩ thuật đánh cầu thấp tay trái phải

Kiểm tra Sân bãi

35 - Ôn tập,

kiểm tra cuối năm; Bật nhảy

67 1- Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

- Chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Đồng loạt

+ Phân nhóm + Thị phạm

(70)

35

- Ôn tập, kiểm tra cuối năm; Bật nhảy

68

1- Kiến thức : + Bật nhảy: luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

- luyện tập chạy đà diện, giậm nhảy co chân duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ Đồng loạt

+ Phân nhóm + Thị phạm

Sân tập, cọc xà nhảy cao, nệm

36

Kiểm tra HKII

69

1-Kiến thức : kiểm tra kĩ thuật chạy đà

giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2-Kĩ năng : Thực kĩ thuật học

-kiểm tra kĩ thuật chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Kiểm tra Sân tập, cọc xà nhảy cao, nệm

37

- Kiểm tra TCRLTT Cự ly 60m

70

1- Kiến thức : + kiểm tra kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m

2- Kĩ năng : + Thực tương đối tốt kĩ thuật xuất phát thấp, kĩ thuật bước chạy Thành tích theo TCRLTT

3- Thái độ : + Phấn đấu đạt kết cao học tập

- Thực tốt kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 60m

Kiểm tra Sân tập

(71)

HỒ HẢI LY

Định dạng
Số trang	71
Dung lượng	801,82 KB