Ôn tập, kiểm tra học kì I và II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực

1.. b) Khởi động chuyên môn.. - Nhận xét ưu, nhược điểm. Kĩ năng- Học sinh thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật các động tác 3. Thái độ- HS luyện tập tích cực tự giác, rèn luyện ý trí[r]

(1)

Ngày soạn: 13/8/2014

TIẾT 1 LÝ THUYẾT:

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

- Giới thiệu cho học sinh nắm số nguyên tắc, phương pháp đơn giản để tập luyện sức bền, biết vận dụng để tập luyện hàng ngày

2 Kỹ năng:

- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT 3 Thái độ:

- Học sinh tích cực tham gia xây dựng II PHƯƠNG PHÁP

- Phương pháp phân tích, giảng giải - Phương pháp thị phạm

- Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm: lớp học

2 Phương tiện: - GV: SGK, giáo án. - HS: Bút,

IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.

Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng

9A 9B

NỘI DUNG THỜIGIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

A PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn định tổ chức

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu học 2 Khởi động

Không khởi động 3 Kiểm tra cũ

Kiểm tra chuẩn bị học sinh

2P

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số - Ổn định tổ chức lớp

B PHẦN CƠ BẢN 1 Bài mới

- Gv đưa câu hỏi: người có sức khoẻ nhau, làm cơng việc lại có người mệt trước có người mệt sau? Nguyên nhân?

30p 1 Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt tËp lun søc bỊn:

- Mọi hoạt động ngời cần đến tố chất thể lực, sức nhanh, mạnh, bền khéo léo xác, sức bền có vị trí vơ quan trọng Nhờ có sức bền em học tập, làm việc đợc lâu dài, hiệu

(2)

- GV hướng dẫn học sinh tìm hiểu: Sức bền gì? - ? cho ví dụ sức bền mà em biết

- Gv nhận xét đưa kết luận chung

- kết luận Gv đưa ví dụ yêu cầu học sinh cho thêm ví dụ

- GV nêu câu hỏi: - ? Vậy để có

sức bền phải làm gì? tai sao? - ? Nêu ví dụ - Gv nhận xét, kết luận đưa nguyên tắc, phương pháp hình thức luyện tập sức bền

2 Củng cố

- Gv nhấn mạnh lại kiến thức trọng tâm

- Gọi số học sinh lờn trả lời số kiến thức trọng tõm C PHẦN KẾT THÚC - Gv nhắc nhở học sinh học thuộc nội dung trọng tâm học - Nhắc học sinh tập lại kỹ ĐHĐN học lớp

8p

5p

hay tËp lun TDTT kÐo dµi, gåm søc bền chung sức bền chuyên môn

+ Sức bền chung: khả thể thực hiƯn cong viƯc chung thêi gian dµi

+ Sức bền chuyên môn: khả thể thực chuyên sâu công việc cụ thể hay bµi tËp thĨ thao thêi gian dµi VD: Leo núi, khả bơi lội, lặn khả VĐV chạy cự ly: 10km., 20km, 42km, 50km

- Sức bền ảnh hởng nhiều đến kết học tập, cần phải biết cách tập luyện phát triển sức bền

2 Một số nguyên tắc, phơng pháp, hình thức tập luyện đơn giản.

a Mét sè nguyªn tắc:

- Tập phù hợp với sức khoẻ ngời: tuỳ theo lứa tuổi, giới tính sức khoẻ ngời mà tập luyện cho võa søc

+ VD: Häc sinh líp ch¹y liªn tơc - víi cù li 600 - 800m (n÷), 800 - 1000m (nam)

- Tập từ nhẹ đến nặng: học thờng nhẹ nhàng sau tăng dần thời gian, tốc độ, khong cỏch

- Tập thờng xuyên, kiên trì không nãng véi

- Tập chạy xong không lên dừng lại đột ngột, mà cần thực số động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- RÌn lun kü thuật bớc chạy, cách thở chạy, chạy vợt chớng ngại vật - Học sinh tập chung nghe nhắc nhở giáo viên

- Gv lắng nghe ghi chÐp néi dung vỊ nhµ

V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 14/8/1014

(3)

- CHẠY NGẮN: TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( DO GV CHỌN ). XUẤT PHÁT TỪ MỘT SỐ TƯ THẾ KHÁC NHAU ĐỨNG MẶT, VAI

HOẶC LƯNG HƯỚNG CHẠY

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU:

Kiến thức: - Luyện tập hoàn thiện kỹ đă học kĩ thuật chạy ngắn chạy bền

- Biết cách phân phối sức chạy bền

2 Kĩ năng: - Thực kỹ thuật động tác cách thục, xác, đẹp, nhịp hô, tư

3 Thái độ: - Hs ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP

1 Địa điểm: - Sân trường

2 Phương tiện: - GV: Còi, trang phục thể thao giày tập - HS: Trang phục gọn gàng, di giầy tập

IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.

(4)

NỘI DUNG THỜI GIAN

PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 Ổn định tổ chức

: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu học

2 Khởi động

a) Khởi động chung - Chạy chỗ

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối

- Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ:

- Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót 3 Kiểm tra bà cũ

- Một số nguyên tắc, phương pháp luyện tập sức bền

8P 2X8 NHỊP

- Lớp tập trung thành hàng dọc - lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng

x x x x x x x x x x x x x x x x x x #.LT

- Lớp trưởng hô cho lớp tập - GV quan sát, nhắc nhở

Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx

x 

- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực

- Giáo viên đánh giá, cho điểm

B PHẦN CƠ BẢN - GV hớng dẫn trò chơi

x x x x x x > -•

(5)

……… ……… ……… ……… Ngày soạn: 20/8/2014

Tiết 3

- CHẠY NGẮN: ƠN TRỊ TRƠI “ CHẠY TIẾP SỨC CON THOI”, TƯ THẾ SẴN SÀNG XUẤT PHÁT.

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN, GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG “ CỰC ĐIỂM” VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức- Củng cố nâng cao kỹ học tiết 2

2 Kĩ năng: - H/S nắm số quy định tập luyện, cách biên chế tổ tập luyện - Ôn luyện nâng cao kỹ thuật sẵn sàng xuất phát

- Kết hợp với thở chạy, phân phối sức hợp lí

3 Thái độ: - Hs ý, tích cực luyện tập, rèn luyện tinh thần tập thể. II PHƯƠNG PHÁP

1. Địa điểm: Sân trường

IV TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.

9A 9B

A.PHẦN MỞ ĐẦU. 1 Ổn định tổ chức:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn

8p

- Lớp tập trung thành hàng dọc- lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng x x x x x x

(6)

Tại chỗ:

- Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót 3 Kiểm tra cũ

- Chạy ngắn: Mặt hướng chạy

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx

x 

- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực - Giáo viên đánh giá, cho điểm B PHẦN CƠ BẢN

1 Chạy ngắn

- Trò chơi “ tiếp sức thoi” - Y/C: hs chơi luật ,

tích cực phát huy khả thân

- Tư sẵn sàng xuất phát, xuất phát nhanh phối hợp tốt giai đoạn

2.Chạy bền

- Chạy địa hình tự nhiên - Hiện tượng cực điểm

- Cách khắc phục - Nam : 400m - Nữ : 200m

3 Củng cố :

- Chạy ngắn: Tư xuât phát

C PHẦN KẾT THÚC 1 Thả lỏng

- Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng khớp, rũ tay, kết hợp hít thở sâu

2 Nhận xét học

- Nhận xét ưu, nhược điểm buổi học

3 Hướng dẫn nhà

Nhắc học sinh ôn luyện lại kiến thức nội dung học,

28p

2 em

5p

4p

- Gv nhắc lại nội dung ôn tập

+ Gv hướng dẫn tổ chức cho học sinh chơi trị chơi

- Hs chơi tích cực

- GV phân tích KT xuất phát - HS nghe thực

- GV phân tích giảng giải để học sinh hiểu cực điểm cách khắc phục

- GV gọi số em lên thực nội dung học, lớp quan sát nhận xét - GV sửa sai, đánh giá H/S tập

- GV hướng dẫn hs chạy bền kết hợp hít thở

- GV ý quan sát sửa sai cho HS x x x x x

- Gv phân tích giảng giải để học sinh hiểu cực điểm cách khắc phục

- Gọi 3- học sinh thực hiện, lớp quan sát nhận xét, giáo viên củng cố lại

Đội hình thả lỏng x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

()

- Học sinh tập chung nghe nhắc nhở giáo viên

Đội hình kết thúc x x x x x x

() V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ HỌC

(7)

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 21/8/2014

Tiết 4

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

- CHẠY NGẮN: TRÒ CHƠI “ CHẠY ĐUỔI”, NGỒI MẶT HƯỚNG CHẠY – XUẤT PHÁT, TƯ THẾ SẴN SÀNG - XUẤT PHÁT.

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức- Luyện tập củng cố kỹ yếu ĐHĐN( đổi chân sai nhịp, đều, vịng phải, vịng trái)

- Ơn luyện nâng cao kỹ thuật xuất phát số tư khác (mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát)

2 Kĩ năng: - Yêu cầu : Thực động tác xác, nhịp hơ, tư ở phần ĐHĐN, tư xuất phát nhanh, theo hiệu lệnh người huy

3 Thái độ- HS luyện tập tích cực tự giác, rèn luyện ý trí, tinh thần tập thể II PHƯƠNG PHÁP: - Phương pháp phân tích, giảng giải

- Phương pháp thị phạm

III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: 1 Địa điểm: Sân trường

IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

9A 9B

NỘI DUNG THỜI

GIAN

PHƯƠNG PHÁP A PHẦN MỞ ĐẦU

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu học

8p 2x8 nhịp Vỗ tay Vỗ tay

- Lớp tập trung thành hàng dọc - lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng x x x x x x

x x x x x x x x x x x x #.LT

(8)

- Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót

3 Kiểm tra cũ( Không KT )

B PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy bền :

- Chạy địa hình tự nhiên - Hiện tượng cực điểm

- Cách khắc phục - Nam : 400m - Nữ : 200m

2 Chạỵ ngắn:

- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức” -> GV tổ chức hình thức thi đua tổ

- Xuất phát tư : + Mặt hướng chạy xuất phát + Vai hướng chạy xuất phát + Lưng hướng chạy xuất phát 3 Củng cố :

- GV nhấn mạnh kiến thức phần trọng tâm

- Đi vòng trái, vòng phải C KẾT THÚC

1 Thả lỏng

28p

4p

5p

x 

- Gv nhắc lại nội dung ôn tập

- GV hướng dẫn trò chơi - Lớp chia thành tổ : x x x x x x > -• x x x x x x > -• x x x x x x > -• x x x x x x > -•

*Y/c : Xuất phát theo lệnh, vạch quy định

- GV theo dõi thi đua tổ có hình thức khen thưởng

- GV thị phạm tư xuất phát - Lớp quan sát, tập theo

XP x x x x x x > x x x x x x > x x x x x x >

- em lượt, xuất phất theo hiệu lện GV

- GV quan sát sửa sai

- Gọi 3- học sinh thực hiện, lớp quan sát nhận xét, giáo viên củng cố lại - GV nhận xét, sửa sai cho HS

()

(9)

……… ……… ……… ……… Ngày soạn: 03/9/2014

Tiết 5:

- CHẠY NGẮN: ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, TẠI CHỖ ĐÁNH TAY.

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN, GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG CHUỘT RÚT VÀ CÁCH KHẮC PHỤC.

I MỤC TIÊU: 1 Kiến thức

- Tiếp tục luyện tập củng cố kỹ cịn yếu ĐHĐN tiết - Ơn tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, đánh tay chỗ 2 Kĩ năng

* Yêu cầu: Thực tư động tác

- Luyện tập chạy bền, yêu cầu phân phối sức hợp lý 3 Thái độ

- HS luyện tập tích cực tự giác, rèn luyện ý trí, tinh thần tập thể II PHƯƠNG PHÁP:

1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện:

- GV: Còi, trang phục thể thao giày tập - HS: Trang phục gọn gàng, di giầy tập IV Tiến trình dạy học.

9A 9B

A PHẦN MỞ ĐẦU Ổn định tổ chức

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu

8p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x ()

- GV quan sát, nhắc nhở

(10)

- Chạy ngắn lưng hướng chạy

xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx

x 

1 Chạy ngắn

- Ôn chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay

- Tư sẵn sàng xuất phát

2 Chạy bền địa hình tự nhiên.

- Nam : 400m - Nữ : 200m

3.Củng cố:

- Chạy chỗ, đạp sau, nâng cao đùi

28p

4p

- GV nhắc lại nội dung ôn tập

- Cán lớp hơ lớp tập lượt sau GVphân nhóm để tập luyện nhóm trưởng điêù khiển

- GV gọi 2- em thực hiện, lớp nhận xét, GV đánh giá, xếp loại - Gv quan sát sửa sai nhắc nhở học sinh tích cực luyện tập

- GV phân tích giảng giải để học sinh hiểu

- Gọi 3- học sinh thực hiện, lớp quan sát nhận xét, giáo viên củng cố lại

5p

()

() V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

(11)

……… ……… ………

Ngày soạn:04/9/2014

Tiết 6

- CHẠY BỀN: KIỂM TRA THỰC HÀNH LẤY VÀO ĐIỂM 15 PHÚT

- CHẠY NGẮN: ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO – CHẠY NHANH

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: - Chạy bền: Kiểm tra thực hành lấy điểm 15 phút

- Ôn động tác bổ trợ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau- xuất phát cao chạy nhanh

2 Kĩ năng: * Yêu cầu : Thực động tác xác, nhịp hơ, tư ở phần ĐHĐN, tư xuất phát nhanh, theo hiệu lệnh người huy

3 Thái độ: - Thực tốt kĩ thuật chạy ngắn chạy bền II PHƯƠNG PHÁP:

1 Địa điểm: Sân trường

2 Phương tiện: Còi, trang phục thể thao giày tập, đồng hồ III Tiến trình dạy học

9A 9B

A.PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn định tổ chức:

8p

- Lớp tập trung thành hàng dọc- Lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng

(12)

- Chạy ngắn: vai hướng chạy B.PHẦN CƠ BẢN

1 Chạy bền

- Kiểm tra chạy bền lấy vào điểm 15phút

- Nội dung kiểm tra + Nam: vòng sân

( Từ phút trở xuống: Đ; Từ phút trở lên: CĐ )

+ Nữ: vòng sân

( Từ phút trở xuống: Đ; Từ phút trở lên: CĐ )

2 Chạy ngắn

Ôn số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao – chạy nhanh - Xuất phát tư :

+ Mặt hướng chạy xuất phát + Vai hướng chạy xuất phát + Lưng hướng chạy xuất phát 3 Củng cố

28p

5p

4p

 xxxxxxxxxxx x 

- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực

- Giáo viên đánh giá, cho điểm - GV phổ biến nội dung phương pháp kiểm tra cách đánh giá cho điểm

- Học sinh thực nghiêm túc - GV hướng dẫn hs chạy bền kết hợp hít thở

x x x x x

*Y/c : Xuất phát theo lệnh, vạch quy định

- GV theo dõi thi đua tổ có hình thức khen thưởng

- GV thị phạm tư xuất phát - Lớp quan sát, tập theo

XP x x x x x x > x x x x x x > x x x x x x >

- em lượt, xuất phất theo hiệu lện GV

- GV quan sát sửa sai

- HS ý nghe, rút kinh nghiệm Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

()

(13)

……… ……… ……… Ngày soạn: 10/9/2014

Tiết 7

- BÀI TD: HỌC TỪ NHỊP – 10 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ( NAM VÀ NỮ RIÊNG)

- CHẠY NGẮN: ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO – CHẠY NHANH

- CHẠY BỀN: GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG CHOÁNG, NGẤT VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

- Giới thiệu hướng dẫn cho học sinh làm quen với TD liên hồn Nam, Nữ - Ơn tập tư chuẩn bị xuất phát

2 Kĩ năng: * Yêu cầu: Thực tư động tác

- Luyện tập chạy bền Giới thiệu tượng choáng ngất cách khắc phục *Y/c: Tập động tác, đều, đẹp theo nhịp hơ, có biên độ động tác

3 Thái độ: HS luyện tập tích cực tự giác, rèn luyện ý trí, tinh thần tập thể II PHƯƠNG PHÁP

1. Địa điểm: Sân trường

2. Phương tiện: Còi, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.

Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh

vắng 9A

9B

a) Khởi động chung

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ

8p - lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng x x x x x x

x x x x x x x x x x x x () LT

(14)

chân, vai, hông, gối

- Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy hất gót

3 Kiểm tra cũ

+ Mặt hướng chạy xuất phát

xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx

x 

1 Bài TDLH

- Nam: từ nhịp 110 - Nữ : từ nhịp 110

- Nhóm nam luyện tập chạy nhanh

- Nhóm nữ luyện tập TD liên hoàn



Sau 10' hai nhóm đổi nội dung cho

2 Chạy ngắn.

- Ngồi mặt hướng chạy xuất phát

- Tư sẵn sàng – xuất phát

3 Chạy bền: 4 Củng cố:

- Bài thể dục liên hoàn: Gọi 1nam, 1nữ lên tập 10 động tác

27p

6p

- Đảm bảo giữ trật tự

- Có hình thức thi đua tổ 1) x • x > • >

2) x • x > • > 3) x • x > • > 4) x • x > • > 1- 1, 5m 4-5m CB xp1 xp2 15-30m

-GV thị phạm kỹ thuật động tác, lớp quan sát

- GV chia lớp thành hai nhóm để luyện tập: nhóm nam, nhóm nữ

-Cán cho nhóm tập

- 2-3 em lượt vào thực động tác - Gv gọi 2-3 em h/s lên thực * Không xF trước lệnh đứng vạch xF

- GV thị phạm phân tích động tác kết hợp với tranh vẽ

- Đội hình tập: 23 hàng ngang so le - GV hô, học sinh tập ý sửa kỹ thuật động tác cho h/s

- Cả lớp quan sát, nhận xét

- GV đánh giá xếp loại cho học sinh - GV giới thiệu tượng choáng ngất cách khắc phục

- Gv gọi 2, HS lên thực nhận xét đánh giá, sửa sai cho HS

C KẾT THÚC 1 Thả lỏng

Ôn luyện lại kiến thức nội dung học,

4p Đội hình thả lỏng

()

- Học sinh tập chung nghe nhắc nhở Đội hình kết thúc

(15)

……… ……… ………

Ngày soạn: 11/9/2014

Tiết 8

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP – 10 (NAM); TỪ NHỊP – 10 (NỮ); HỌC TỪ NHỊP11 – 18 (NỮ)

- CHẠY NGẮN: ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO – CHẠY NHANH, NGỒI VAI HƯỚNG CHẠY – XUẤT PHÁT, NGỒI LƯNG HƯỚNG CHẠY – XUẤT PHÁT I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức

- Ôn từ nhịp đến nhịp 10 thể dục phát triển chung ( nam, nữ riêng ) - Luyện tập nhằm nâng cao hoàn thiện kỹ thuật động tác bổ trợ chạy nhanh

2 Kĩ năng: * Yêu cầu: Thực động tác bổ trợ mức độ xác kỹ thuật - Chạy bền: giới thiệu hiên tượng choáng ngất cách khắc phục

- nhịp, phương hướng, biên độ động tác TDLH 3 Thái độ: - HS luyện tập tích cực tự giác, rèn luyện ý trí, tinh thần tập thể II PHƯƠNG PHÁP

1.Địa điểm: Sân trường

2.Phương tiện: Còi, trang phục thể thao giày tập

IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

9A 9B

A PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu học 2 Khởi động

8p - Lớp tập trung thành hàng dọc - lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng x x x x x x

(16)

- Chạy chỗ

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ếp

b) Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mơng

- Hiện tượng choáng ngất cách khắc phục?

*Y/c: tập đúng, theo nhịp hơ Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxx x 

- Nhóm Nam tập chạy nhanh

- Nhóm Nữ tập thể dục liên hoàn

Sau 15 phút nhóm đổi nội dung tập luyện

`1 Bài TDLH nam, nữ - Ôn từ nhịp 1-> 10

- Học :

+ Nam : Từ nhịp 1-> 10 + Nữ : Từ nhịp 11-> 18 2 chạy ngắn

- Ôn :+ chạy bước nhỏ + nâng cao đùi + chạy đạp sau

+ Tại chỗ đánh tay

28p

- GV nhắc lại nội dung ôn tập, học của bài, - Đội hình tập hàng ngang so le

- Cán nhóm điều khiển -Tập kỹ thuật động tác - Đội hình 2-3 hàng ngang - Cán nhóm điều khiển

- GV quan sát sửa sai cho học sinh *Y/c: Thuộc thứ tự động tác, đều, đẹp - GV thị phạm, phân tích kỹ thuật động tác, kết hợp với xem tranh

- GV làm mẫu -> Học sinh tập - Gv hô lớp tập

- GV chia lớp thành hai nhóm để luyện tập : nhóm nam, nhóm nữ

- Cán hơ cho nhóm tập x x x x • ->

x x x x • ->

- Cán sửa sai cho nhóm tập - Chú ý động tác miết chân thả lỏng chân

- Cán hô lớp tập -> Gv quan sát, sửa sai cho học sinh

3 Củng cố:

- Bài thể dục liên hoàn: Gọi 1nam, 1nữ lên tập 10 động tác

5p

4p

()

(17)

Ôn luyện lại kiến thức, nội dung học,

……… ……… ……… ……… Ngày soạn: 17/9/2014

Tiết 9:

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1–10 (NAM); TỪ NHỊP 1–18 (NỮ); HỌC TỪ NHỊP 11–19(NAM)

- CHẠY NGẮN: ÔN XUẤT PHÁT CAO – CHẠY NHANH (CỰ LI 40 – 60M); KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP – CHẠY LAO ( 18 – 20M)

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU

1 Kiến thức

- Ôn từ nhịp – 10 (nam); từ nhịp – 18 (nữ): học từ nhịp 11 – 19 (nam)

- Ôn xuất phát cao – chạy nhanh,( cự li 40-60m), xuất phát thấp chạy lao (18-20m) - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng- Đúng nhịp, phương hướng, biên độ động tác TDLH - kết hợp với thở chạy, phân phối sức hợp lý

3 Thái độ: - HS luyện tập tích cực tự giác, rèn luyện ý trí, tinh thần tập thể II PHƯƠNG PHÁP

- Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

2.Phương tiện: Còi, trang phục thể thao giày tập

IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC TỔ CHỨC

(18)

PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU

1 Ổn định tổ chức:

8p - lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng

(19)

……… ……… ……… Ngày soạn: 18/9/2014

TIẾT 10:

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1-19 (NAM); TỪ NHỊP 1-18 (NỮ); HỌC TỪ NHỊP 19-25 (NỮ)

- CHẠY BỀN: ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ DO GV CHỌN, TRÒ CHƠI “ CHẠY TIẾP SỨC CON THOI”, KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP – CHẠY LAO

I MỤC TIÊU 1 Kiến thức

- Tiếp tục ôn tập học TDLH nam, nữ + Nam ôn từ nhịp 1- 18, Nữ ôn từ nhịp – 19

+ Nữ học từ 19 – 25

- Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỹ thuật động tác bổ trợ chạy bền + Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức thoi 2 Kĩ năng

+ Thực động tác bổ trợ mức tương đối xác xác kỹ thuật + Thực tương đối xác kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao

+ Chơi trị chơi nhiệt tình nghiêm túc

3 Thái độ- HS luyện tập tích cực tự giác, rèn luyện ý trí, tinh thần tập thể II PHƯƠNG PHÁP

- Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

2.Phương tiện: Còi, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng

9A 9B

NỘI DUNG THỜIGIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến

8p

(20)

nội dung, yêu cầu học 2 Khởi động

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng 3 Kiểm tra cũ

- Tập TD: 1-19 (nam) 1- 18 (nữ)

- lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng x x x x x x

*Y/c: tập đúng, theo nhịp hô - Giáo viên gọi 1-2 em lên thực - Giáo viên đánh giá, cho điểm B PHẦN CƠ BẢN

1 Bài TDLH nam, nữ - Ôn :+ từ nhịp 1-> 18 Nữ + từ nhịp 1-> 19 Nam - Học :

+ Nữ : Từ nhịp 19-> 25 2.Chạy bền:

- Ôn số động tác bổ trợ:

+ Chạy bước nhỏ + chạy nâng cao đùi + chạy đạp sau

- Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao

- Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức thoi

3 Củng cố

- Tập thể dục từ 1-25(nữ)

28p - Đội hình tập 2-3 hàng ngang so le - Học sinh quan sát tranh để tập - Cán nhóm vừa hơ vừa tập - Gv đến nhóm để sửa sai -GV thị phạm, phân tích động tác - Đội hình 2-3 hàng ngang

- nhóm tập

- GV quan sát sửa sai cho học sinh *Y/c: Thuộc thứ tự động tác, đều, đẹp - Lớp tập trung, tập tâng cầu cá nhân theo nhóm

- GV hướng dẫn học sinh ôn lại số động tác bổ trợ

- Gv phân tích giảng giải lam mẫu cho hs nắm kĩ thuật xuất phát – chạy lao - GV hướng dẫn trò chơi

x x x x x •< -15m ->• x x x x x x x x x x •< 15m >• x x x x x

- Chưa có hiệu lệnh chưa xuất phát chưa nhận bóng chạy phạm quy

- Gv gọi 2, HS lên thực nhận xét đánh giá, sửa sai cho HS C PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lỏng

3 Hướng dẫn nhà Nhắc học sinh ôn luyện lại

9p Đội hình thả lỏng

()

(21)

các kiến thức nội dung học

x x x x x x V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ………

Ngày soạn: 18/9/2014

Tiết 11:

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1-19 (NAM); TỪ NHỊP 1-25 (NỮ); HỌC TỪ NHỊP 20-26 (NAM)

- CHẠY NGẮN: ÔN XUẤT PHÁT THẤP – CHẠY LAO VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG ( CỰ LI 50M)

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 19 ( nam ), từ nhịp 1- 25 ( nữ ) học từ nhịp 20 – 25 ( nam ) - Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng ( cự ly 50m )

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng: - Thực tương đối xác kĩ thuật động tác

- Y/C: Học sinh thực nghiêm túc tích cực, kĩ thuật đảm bảo an toàn 3 Thái độ

- HS luyện tập tích cực tự giác, rèn luyện ý trí, tinh thần tập thể II PHƯƠNG PHÁP

2.Phương tiện: Còi, đồng hồ bấm giây, trang phục thể thao giày tập IV Tiến trình dạy học

9A 9B

NỘI DUNG THỜIGIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 Ổn định tổ chức : - Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu

(22)

- Chạy chỗ

- Bài TD: nhịp 1- 19 ( nam ), từ nhịp 1- 25 ( nữ )

B.PHẦN CƠ BẢN

- Nhóm Nam tập chạy nhanh - Nhóm Nữ tập thể dục liên hoàn

1.Chạy ngắn:

Ôn :+ chạy bước nhỏ + nâng cao đùi + chạy đạp sau

+ Xuất phát thấp chạy lao – chạy giữ quãng với cự ly 50m

2.Bài TDLH nam, nữ - Ôn :+ từ nhịp 1-> 25 Nữ + từ nhịp 1-> 19 Nam - Học từ nhịp 20 – 26 Nam

3 Chạy bền: “ Luyện tập chạy bền

+ Nam vòng + Nữ chạy vòng 4 Củng cố

- Bài thể dục nam nữ C PHẦN KẾT THÚC 1 Thả lỏng

28p

5p

4p

*Y/c: tập đúng, theo nhịp hô - Giáo viên gọi 1-2 em lên thực - Giáo viên đánh giá, cho điểm

- GV nhắc lại nội dung ôn tập, học bài,

- GV chia lớp thành hai nhóm để luyện tập : nhóm nam, nhóm nữ

- đội hình tập

x x x x • -> • x x x x • -> • x x x x • -> • - Cán điều khiển

*Y/c: xuất phát nhanh, kỹ thuật động tác, hết đoạn đường qui định -GV thị phạm phân tích kỹ thuật động tác kết hợp cho h/s quan sát tranh vẽ - Cả nhóm quan sát sau GV hơ cho học sinh tập 1-2 lần

- 2-3 H/s 1lượt vào thực hiện, nhóm trưởng hơ cho nhóm tập

*Y/c : tập kỹ thuật động tác, phản xạ nhanh theo lệnh

- GV quan sát sửa sai cho học sinh - GV củng cố nhóm

- Đội hình tập 2-3 hàng ngang so le - Cán nhóm vừa hơ vừa tập - Gv đến nhóm để sửa sai - GV quan sát sửa sai cho học sinh *Y/c: Thuộc thứ tự động tác, đều, đẹp, biên độ động tác, tập nghiêm túc - Lớp tập trung, nam chạy trước1vòng, sau nữ chạy -> chạy hết đoạn đường quy định, phối hợp thở chạy, phân phối sức hợp lý

- Học sinh thực thả lỏng theo hướng dẫn GV

(23)

- Nhận xét ưu, nhược điểm 3 Hướng dẫn nhà

……… ……… ……… Ngày soạn: 25/9/2014

Tiết 12:

- BÀI TD : ÔN TỪ NHỊP 1-26 (NAM); TỪ NHỊP 1-25 (NỮ); HỌC TỪ NHỊP 26-29 (NỮ)

- CHẠY NGẮN: LUYỆN TẬP CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT THẤP – CHẠY LAO – CHẠY GIỮA QUÃNG ( 60M )

+ Ơn TD liên hồn nữ từ nhịp 1 25, nam 1 26 Nam; Học: Nữ từ nhịp 26->29 + Ôn : Luyện tập chạy bước nhỏ chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao – chạy quãng ( 60m )

2 Kĩ năng- Học sinh thực tương đối xác kĩ thuật động tác 3 Thái độ- HS luyện tập tích cực tự giác, rèn luyện ý trí, tinh thần tập thể II PHƯƠNG PHÁP

- Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

2.Phương tiện: Còi, đồng hồ bấm giây, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC.

9A 9B

GIAN

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU

1 Ổn định tổ chức : - Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu

a) Khởi động chung - Chạy chỗ - Xoay khớp

8p - Lớp tập trung thành hàng dọc - lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng

(24)

- Bài TD liên hoàn nữ từ nhịp 1 25, nam từ nhịp 1 26 Nam B.PHẦN CƠ BẢN

- Nhóm Nam tập chạy nhanh - Nhóm Nữ tập thể dục liên hồn

1.Chạy ngắn: - Ôn:

+ chạy bước nhỏ, chạy đạp sau

+ Kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng ND: SGV TD9/27- H5 - Khẩu lệnh :

+ Vào chỗ

+ Sẵn sàng xuất phát + chạy

2.Bài TDLH nam, nữ - Ôn :+ từ nhịp 1-> 25 Nữ + từ nhịp 1-> 26 Nam - Học :

+ Nữ : Từ nhịp 26-> 29 3 Củng cố

- Bài thể dục:Nữ từ nhịp 26->29

Nhắc học sinh ôn luyện lại

25p

7p

5p

- GV quan sát, nhắc nhở

*Y/c: tập đúng, theo nhịp hô - GV nhắc lại nội dung ôn tập, học bài, GV chia lớp thành hai nhóm để luyện tập : nhóm nam, nhóm nữ

- GV gọi em lên thực động tác - Lớp quan sát nhận xét, GV đánh giá xếp loại

x • > - Đ x • > - Đ

-Nhóm trưởng điều khiển cho nhóm tập, em vào thực động tác

- em khác quan sát, nhận xét sửa sai ->Y/c:Xuất phát theo hiệu lệnh nhanh, chạy hết đoạn đường quy định

- GV cho học sinh quan sát tranh, thị phạm phân tích kỹ thuật động tác kết hợp cho h/s quan sát tranh vẽ

- H/s 1lượt vào thực hiện, nhóm trưởng hơ cho nhóm tập

x x x x • -> • x x x x • -> •

- Cán điều khiển., quan sát sửa sai *Y/c: xuất phát nhanh, kỹ thuật động tác

- Đội hình tập 2-3 hàng ngang so le - Cán nhóm vừa hơ vừa tập - Gv đến nhóm để sửa sai -GV thị phạm, phân tích động tác - Đội hình 2-3 hàng ngang so le - GV quan sát sửa sai cho học sinh *Y/c: Thuộc thứ tự động tác, đều, đẹp - Gv gọi học sinh lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét, Gv đánh giá xếp loại

(25)

kiến thức nội dung học, x x x x x x x x x x x x

……… ……… ……… Ngày soạn: 01/10/2014

Tiết 13

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP – 26 (NAM); TỪ NHỊP 1-29 (NỮ); HỌC TỪ NHỊP 27-36 (NAM)

- CHẠY NGẮN: ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH,

CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT THẤP – CHẠY LAO – CHẠY GIỮA QUÃNG (50M), HOẶC DO GV CHỌN, GIỚ THIỆU MỘT SỐ ĐIỂM LUẬT CƠ BẢN CỦA LUẬT ĐIỀN KINH (PHẦN CHẠY CỰ LY NGẮN)

1 Kiến thức:-Ơn TD liên hồn, nữ từ nhịp 1-29 nam từ 1-26, học từ 26-36 nam - Chạy ngắn: ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng 50m, giới thiệu số điểm luật điền kinh

2 Kĩ năng: -Tập TDLH nhịp, phương hướng, biên độ động tác + Khi có lệnh xuất phát phải có phản xạ xuất phát thật nhanh, không dừng lại

+ Luyện tập chạy bền -> nhằm nâng cao sức bền tốc độ

2.Phương tiện: Còi, đồng hồ bấm giây, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.

9A 9B

GIAN

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 Ổn định tổ chức : - Kiểm

(26)

tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3 Kiểm tra cũ

- Bài TD: Từ nhịp 27 – 36 (nam)

B.PHẦN CƠ BÀN 1 Chạy nhanh a Trò chơi :

“Chạy tiếp sức thoi”

b.Ôn kỹ thuật xuất phát thấp: ND: SGV TD9/27- H5

c Giới thiệu số luật điền kinh

2.Bài TDLH nam, nữ - Ôn :+ từ nhịp 1- 29 Nữ + từ nhịp 1-> 26 Nam - Học từ 27 - 36 nam 3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền: Nam chạy vòng Nữ chạy vòng 4 Củng cố

- Bài TD: từ nhịp 27 - 36 nam C PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lỏng

25p

7p 5p

*Y/c: tập đúng, theo nhịp hô

- GV gọi em lên thực động tác - Lớp quan sát nhận xét, GV đánh giá - GV hướng dẫn trị chơi

x x x x x •< -15m ->• x x x x x x x x x x •< 15m >• x x x x x

- Chưa có hiệu lệnh chưa xuất phát chưa nhận bóng chạy phạm quy

- Phương pháp tiết 12 + 3em/ nhóm vào thực

- GV hướng dẫn lại kỹ thuật xuất phát thấp kết hợp cho học sinh xem tranh kỹ thuật chạy lao sau xuất phát phân tích động tác

-> tần số bước chạy tăng dần, chân đạp sau tích cực, tay phối hợp nhịp nhàng - GV phân lớp thành nhóm để tập luyện -> Cán hơ cho nhóm tập, vừa quan sát tranh vừa hô (sau 10’ đổi nội dung cho nhau)

* Tập đúng, đều, theo nhịp hơ - GV đến nhóm để sửa sai - Cả lớp xếp thành hàng dọc + Nam chạy trước vòng + Nữ chạy sau

-> Phân phối sức hợp lýkhi chạy - Gv gọi học sinh lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét, Gv đánh giá xếp loại - Học sinh thực thả lỏng theo hướng dẫn GV

(27)

x x x x x x () V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… ……… Ngày soạn: 2/10/2014

Tiết 14:

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1-36 (NAM); TỪ NHỊP 1-29 (NỮ); HỌC TỪ NHỊP 30-34 (NỮ), TỪ NHỊP 37 – 40 (NAM)

- CHẠY NGẮN: ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH,

CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT THẤP – CHẠY LAO – CHẠY GIỮA QUÃNG (50M) HOẶC DO GV CHỌN.

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức: + Ôn TD liên hoàn, nữ từ nhịp 1 29 nam từ 1 36 + Học mới: Nữ từ 30  34; nam từ 37  40

+ Ôn số tập phát triển sực nhanh chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng

2 Kĩ năng

+ Tập TDLH nhịp, phương hướng, biên độ động tác :+ Khi có lệnh xuất phát phải có phản xạ xuất phát thật nhanh, khơng dừng lại 3 Thái độ

9A 9B

GIAN

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 Ổn định tổ chức :

(28)

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3 Kiểm tra cũ

- Bài TD: nữ từ nhịp 1 29 nam từ 1 36

1 Bài thể dục liên hoàn: + Ơn TD liên hồn, + nữ từ nhịp 1 29

+ nam từ 1 36

+ Học mới: Nữ từ 30  34; nam từ 37  40

2.Chạy ngắn

- Ôn số tập phát triển sức nhanh

- Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Một số điều luật: SGV 3.Chạy bền

Chạy địa hình tự nhiên

4 Củng cố

Bài TD: Nữ từ 30  34; nam từ 37  40

3 Hướng dẫn nhà Nhắc học sinh ôn luyện lại kiến thức nội dung học,

25p

7p

5p

x x x x x x #.LT

- GV gọi em lên thực động tác - Lớp quan sát nhận xét, GV đánh giá * Tập đúng, đều, theo nhịp hô

- GV đến nhóm để sửa sai

- GV thị phạm, phân tích kỹ thuật kết hợp cho học sinh xem tranh

- GV tập hơ cho học sinh nhóm tập 1-2 lần -> nhóm trưởng hơ cho nhóm tập - GV đến nhóm để sửa sai - Nhóm trưởng hơ cho nhóm tập từ: + N1->34 Nữ ; N1-> 40 Nam

- GV phân tích kiểm tra thị phạm lại động tác

- Học sinh lắng nghe, luyện tập tích cực theo hướng dẫn GV

- GV quan sát sửa sai cho học sinh - GV phổ biến số luật

- Học sinh thực tích cực kết hợp điều hồ nhịp thở

- GVnhắc lại ND dung ôn tập + 3em/ nhóm vào thực

- Các em khác ý quan sát nhận xét - GV sửa sai cho học sinh

- > Thực kỹ thuật động tác xuất phát nhanh, chạy hết đoạn đường qui định - GV phân lớp thành nhóm để tập luyện -> Cán hơ cho nhóm tập, vừa quan sát tranh vừa hơ

- Trong nhóm tự sửa sai cho

(29)

……… ……… ………

Tiết 15

- BÀI TD: ÔN TỰ NHỊP 1-40 (NAM); TỪ NHỊP 1-34 (NỮ); HỌC TỪ NHỊP 35-40 (NỮ)

- CHẠY NGẮN: ÔN MỌT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH, CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT THẤP-CHẠY LAO-CHẠY GIỮA QUÃNG (50M), GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐIỂM CƠ BẢN CỦA LUẬT ĐIỀN KINH (PHẦN CHẠY CỰ LY NGẮN)

1 Kiến thức: - Bài TD: Ôn từ nhịp – 40 (nam); từ nhịp – 34 (nữ) Học từ nhịp 35 – 40 nữ

- Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng(50m)

+ Giới thiệu số điểm luật luật điền kinh - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng: - Học sinh thực tương đối xác TD. - Nắm kĩ thuật xuất phát thấp tập bổ trợ - Biết phân phối sức chạy bền

- Phương pháp phân tích, giảng giải, thị phạm, chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

2.Phương tiện: Còi, đồng hồ bấm giây, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY-HỌC

9A 9B

GIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.PHẦN MỞ ĐẦU

1 Ổn định tổ chức : - Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu

(30)

giờ học 2 Khởi động

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mơng

- Bài TD: nhịp 1-40 (nam) Nhịp 1-34 (nữ) B.PHẦN CƠ BẢN 1 Chạy ngắn

a Ôn tập động tác bổ trợ + chạy bước nhỏ

+ nâng cao đùi + chạy đạp sau b.Ôn kỹ thuật : + xuất thấp + chạy lao

+ chạy quãng

c Một số điểm luật luật điền kinh

2.Bài TDLH nam, nữ

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 40 (nam);

từ nhịp – 34 (nữ) Học từ nhịp 35 – 40 nữ 3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

4 Củng cố

- Bài TD: 1-40 (nữ) C PHẦN KẾT THÚC 1 Thả lỏng

35P

5p

*Y/c: tập đúng, theo nhịp hô - GV gọi em lên thực động tác - Lớp quan sát nhận xét, GV đánh giá - GVnhắc lại ND dung ơn tập

- 4em/nhóm vào thực động tác x x x ->

x x x -> x x x ->

*Y/c: xF nhanh, phát huy hết tốc độ, chạy hết đoạn đường quy định

- GV thị phạm, phân tích kỹ thuật động tác kết hợp cho học sinh quan sát tranh -> H/s quan sát thực - GV phổ biến số điểm luật luật điền kinh

* Tập đúng, đều, theo nhịp hơ - GV đến nhóm để sửa sai

- GV tập hô cho học sinh nhóm tập 1-2 lần -> nhóm trưởng hơ cho nhóm tập

- GV đến nhóm để sửa sai - Nhóm trưởng hơ cho nhóm tập từ: + N1->40 Nữ ; N1-> 40 Nam

- Trong nhóm tự sửa sai cho - Cả lớp chạy theo thứ tự tổ 1->2->3->4

->kết hợp với thở, đánh tay nhịp nhàng, phân phối sức hợp lý - Đội hình hàng ngang

- Gv gọi học sinh lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét, Gv đánh giá xếp loại

(31)

……… ……… ………

TIẾT 16: LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN

I.MỤC TIÊU Kiến thức:

- Tiếp tục giúp học sinh có hiểu biết sức bền biết phương pháp tập luyên đơn giản để học sinh tập phát triển sức bền

Kỹ năng:

- Đánh giá trình luyện tập học sinh

- Học sinh thực tốt kỹ thuật, cố gắng đạt thành tích cao - Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe

- Yêu cầu: Nắm vận dụng nguyên tắc biện pháp tập luyện đơn giản 3 Thái độ:

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an tồn kiểm tra II PHƯƠNG PHÁP

III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Phòng học

2.Phương tiện: Giáo án, giấy, bút. IV TI N TRÌNH D Y – H CẾ Ạ Ọ

(32)

PHƯƠNG PHÁP A PHẦN MỞ ĐẤU :

1.Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số phổ biến nọi dung yêu cầu học 2 Kiểm tra

Kiểm tra chuẩn bị học sinh

5p - Lớp xếp thành hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo

(33)

……… ……… ………

Ngày soạn: 15/10/2014

Tiết 17

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1-40 (NAM); TỪ NHỊP 1-40 (NỮ); HỌC TỪ NHỊP 41-45 (NAM); TỪ NHỊP 41-45 (NỮ).

- CHẠY NGẮN: ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH,

CHẠY BƯƠC NHỎ, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHAT THẤP – CHẠY LAO – CHẠY GIỮA QUÃNG (50M) HOẶC DO GV CHỌN.

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 40 (nam) từ nhịp – 40(nữ) Học từ nhịp 40 -45 (nam); 40 – 45 (nữ)

- Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m)

- Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng

- Thuộc 45 động tác thực tương đối xác động tác TD 3 Thái độ

9A 9B

GIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU :

1.Ổn định tổ chức: - Kiểm tra sĩ số phổ biến nọi dung yêu cầu học

5p - Lớp xếp thành hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo

(34)

- Chạy chỗ - Xoay khớp

- Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy hất gót 3 Kiểm tra cũ.

- Thực thể dục học B.PHẦN CƠ BẢN:

1.Luyện tập chạy cự ly ngắn Ôn số tập phát triển sức nhanh:

- Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng (50m

- Nhóm nam tập TDLH 50 động tác

- Nhóm nữ tập chạy nhanh 2.Luyện tập TDLH:

- Bài TD: Ôn từ nhịp – 40 (nam) từ nhịp – 40(nữ)

- Học từ nhịp 40 -45 (nam); 40 – 45 (nữ)

3.Chạy bền:

- Chạy địa hình tự nhiên 4 Củng cố

- Bài TD: Từ nhịp 40 - 45 (nam); 40 – 45 (nữ)

Nhắc học sinh ôn luyện lại

35p

5p

#LT

- Cán lớp điều khiển lớp tập - GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai *Y/C: tập theo nhịp hô - HS nam nữ lên thực

- Gv nhắc lại nội dung ôn tập - Lớp thực

- Đội hình em /1nhóm vào thực -> lớp trưởng hô cho lớp tập - GV quan sát nhắc nhở học sinh luyện tập

-Gv phân lớp thành nhóm, sau 10’ đổi nội dung tập luyện cho

- Gv đến nhóm sửa sai nhắc nhở

- Cán hơ cho nhóm tập *Tập đúng, đều, đẹp, theo nhịp hơ., có biên độ động tác, thuộc - GV làm mẫu thị phạm động tác để HS nắm

- Lớp trưởng hô cho lớp tập - GV ý nhắc nhỏ, sửa sai cho học sinh

- Gv hướng dẫn cho học sinh chạy địa hình tự nhiên

- Kết hợp đánh tay nhịp thở trình chạy

- HS chạy tích cực, nghiêm túc - hs lên thực

- GV quan sát, gọi nhận xét, củng cố lại

() - Học sinh thực thả

(35)

kiến thức nội dung học, x x x x x x () V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… ……… Ngày soạn: 16/10/2014

Tiết 18

- BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1-45 (NAM), TỪ NHỊP 1-45 (NỮ), CÓ THỂ KIỂM TRA THỬ (DO GV CHỌN)

- CHẠY NGẮN: ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (DO GV CHỌN); CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU.

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 45 (nam); từ nhịp – 45 (nữ); có kiểm tra thử

- Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi

2 Kĩ năng

- Thực tương đối xác động tác TD 3 Thái độ

2.Phương tiện: Còi, đồng hồ bấm giây, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

9A 9B

GIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A PHẦN MỞ ĐẦU 5p

1 Ổn định tổ chức:

a) Khởi động chung - Xoay khớp

- Căng ép: ép dọc, ép ngang

(36)

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

3.Kiểm tra cũ

- Kết hợp kiểm tra thử

B PHẦN CƠ BẢN 35p

1.Chạy nhanh

- Ôn động tác bổ trợ phát triển sức nhanh

+ Chạy bước nhỏ chỗ, di chuyển

+ Chạy nâng cao đùi chỗ, di chuyển

+ Chạy đạp sau

- Sau 10’ đổi nội dung tập luyện cho

2.Luyện tập TDLH:

- ÔN Bài Thể dục 45 động tác (nam riêng, nữ riêng)

|+ Nam 45 nhịp + Nữ 45 nhịp

3 Củng cố

- Kiểm tra thử TDLH

- Gv phân lớp thành nhóm - Hướng dẫn học sinh luyện tập tập phát triển sức mạnh chân

- GV thị phạm cho học sinh luyện tập theo nhóm

- Nhóm trưởng điều khiển, 2-3 học sinh vào thực động tác

ĐH TL chạy ngắn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * - GV ý sửa sai, nhắc nhở học sinh luyện tập tích cực

-* Tập đúng, đều, theo nhịp hô - GV tập hô cho học sinh nhóm tập 1-2 lần -> nhóm trưởng hơ cho nhóm tập

- GV đến nhóm để sửa sai - Nhóm trưởng hơ cho nhóm tập từ:

+ N1->45 Nữ ; N1-> 45 Nam - Trong nhóm tự sửa sai cho

- GV gọi 5-10 học sinh lên thực TD - Nhận xét, đánh giá, cho

điểm C PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lỏng

5p

(37)

x x x x x x () V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… ……… Ngày soạn: 22/10/2014

Tiết 19

BÀI TD: KIỂM TRA TIẾT I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức

- Thông qua kiểm tra đánh giá trình tập luyện học sinh chất lượng học tập học sinh

- Y/c: Thuộc thứ tự động tác, tập đúng, đều, đẹp có biên độ, động tác bàI TD, tập theo nhịp hô

Kỹ năng:

- Đánh giá trình luyện tập học sinh

- Học sinh thực tốt kỹ thuật, cố gắng đạt thành tích cao - Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe

3 Thái độ:

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn kiểm tra II PHƯƠNG PHÁP

- Phương pháp kiểm tra đánh giá III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

2.Phương tiện: Còi, đồng hồ bấm giây, trang phục thể thao giày tập IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

9A 9B

(38)

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A) PHẦN MỞ ĐẦU:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

- Căng ép: ép dọc, ép ngang

5p

- Lớp tập trung thành hàng dọc

- lớp trưởng báo cáo ngắn gọn, rõ ràng

Đội hình khởi động x x x x x x

(39)

……… ……… ……… ……… Ngày soạn:23/10/2014

Tiết 20

- CHẠY NGẮN: ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP, TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (DO GV CHỌN), CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT THẤP – CHẠY LAO – CHẠY GIỮA QUÃNG – VỀ ĐÍCH (60M) - NHÁY XA: ÔN PHỐI HỢP CHẠY ĐÀ – BƯỚC – GIẬM NHẢY (VÀO VÁN GIẬM) – BẬT CAO; MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN (DO GV CHỌN)

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN. I.MỤC TIÊU

1 Kiến thức

- Chạy ngắn: Luyện tập động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Thực thành thục động tác xuất phát thấp chạy nhanh

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy( vào ván giậm) – bật cao Thực số tập phát triển sức mạnh chân

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng

- Học sinh thực thục động tác xuất phát thấp chạy nhanh

- Học sinh thực tương đối xác động tác phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy( vào ván giậm) – bật cao

3 Thái độ

- Hs ý, tích cực luyện tập II PHƯƠNG PHÁP

- Phương pháp chia nhóm luyện tập III

ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: - Sân tập vệ sinh sẽ.

2 Phương tiện: - HS trang phục gọn gàng

- GV chuẩn bị: còi, đồng hồ, đường chạy ngắn, hố nhảy xa, ván nhảy IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

9A 9B

I PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn định tổ chức:

(40)

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khỏe, đồng phục

- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học

2 Khởi động: * Khởi động chung

- Thực thể dục tay không gồm động tác

*Khởi động chuyên môn

- Xoay kỹ khớp - ép dây chằng tr-ước sau

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trước, lăng sau, chạy đạp sau

12 em thực kĩ thuật XP thấp -chạy lao - -chạy quãng – đích ( 20m)

II.PHẦN CƠ BẢN 1.Chạy ngắn:

- Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích; chạy 60 –80 m

- Phối hợp tốt giai đoạn chạy ngắn

2 Nhảy xa

+ Một số động tác, tập phát triển sức mạnh chân (GV chọn)

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

+ Ơn phối hợp chạy đà 3-5 bước- giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao; Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền 500m (nam; 300m nữ

4 Củng cố:

- Thực động tác phối hợp chạy đà 3- bước giậm nhảy – bật cao III PHẦN KẾT THÚC

1.Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ, hít thở sâu, dũ chân - tay 2 Nhận xét học

- Nhận xét - đánh giá học 3 Hướng dẫn nhà

+ Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh XP thấp chạy lao – chạy

28p

5p

ĐHXL

***************** ***************** * GV

ĐHKĐ

* * * * * * * * * * * GV

Lớp trưởng điều khiển lớp GV quan sát chung

- Lên trước lớp thực hiện, ý bổ sung.Gv cho điểm ĐH TL chạy ngắn

* * * * * * * * * * * * CB XP

Lần lượt tốp 2-3 em vào thực kỹ thuật chạy ngắn GV bấm đồng hồ xác định thời gian

GV làm mẫu lại lần phân tích kỹ thuật động tác cho em

Lần lượt HS thực vào hố cát

ĐH:************** ************** * * *

Ván Hố cát - Gọi hs lên thực

động tác

- GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu

- Học sinh vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng tay, chân, thân

- Về hàng ngang

- GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dương HS tốt

(41)

quãng đích 60m

……… ……… ………

Ngày soạn: 29/10/2014

Tiết 21

- CHẠY NGẮN: ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP, TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (DO GV CHỌN), XUẤT PHÁT THẤP – CHẠY LAO – CHẠY GIỮA QNG – VỀ ĐÍCH (60M)

- NHẢY XA: ƠN CHẠY 3-5 BƯỚC PHỐI HỢP GIẬM NHẢY – TRÊN KHÔNG; MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KỸ THUẬT CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ - GIẬM NHẢY – “BƯỚC BỘ” TRÊN KHÔNG (DO GV CHỌN) I.MỤC TIÊU :

1 Kiến thức

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy( vào ván giậm) - bật cao Thực số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - bước không

2 Kĩ năng

- Thực xác kĩ thuật động tác phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy( vào ván giậm) - bật cao

- Thực tương đối tốt số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – bước không

3 Thái độ

- Phương pháp chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1 Địa điểm: - Sân tập vệ sinh sẽ. 2.Phương tiện: HS trang phục gọn gàng

GV chuẩn bị: còi, đồng hồ, đường chạy ngắn, hố nhảy xa, ván nhảy IV TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC

9A 9B

GIAN

PHƯƠNG PHÁP -TỔ CHỨC

I.PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Ổn định tổ chức.:

(42)

- GV nhận lớp nhận lớp

- Thực thể dục tay không động tác

*Khởi động chuyên môn - Xoay kỹ khớp - ép dây chằng trước sau

3 Kiểm tra cũ:

Nhảy xa gồm giai đoạn? giai đoạn nào?

II.PHẦN CƠ BẢN

* GV Phân thành nhóm: + Nhóm chạy ngắn ( Nữ) + Nhóm nhảy xa( Nam) Sau đổi lại

- Phối hợp tốt giai đoạn chạy ngắn 2 Nhảy xa

+ Một số động tác, tập phát triển sức mạnh chân (GV chọn)

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Bật cóc

+ Ơn phối hợp chạy đà 3-5 bước- giậm nhảy (vào ván giậm) - bước không Chú ý ba bước đà cuối:

3 Củng cố

- Thực động tác phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy( vào ván giậm) - bật cao III PHẦN KẾT THÚC

1.Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ, hít thở sâu, dũ chân - tay

- Nhận xét - đánh giá học 3 Hướng dẫn nhà

+ Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh XP thấp chạy lao – chạy quãng đích

28p

5p

báo cáo sĩ số ĐH

***************** ***************** Δ GV

- Gọi HS lên trả lời câu hỏi

GV quan sát chung - Lên trước lớp trả lời câu hỏi, ý bổ sung.Gv cho điểm ĐH TL chạy ngắn * * * * * * * * * * * *

CB XP

GV làm mẫu lại lần phân tích kỹ thuật động tác cho em Lần lượt HS thực vào hố cát

ĐH:************* *************

* * V¸n Hè c¸t

- Gọi 3-5 HS lên thực động tác

- GV nhận xét, sửa sai - Học sinh vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng tay, chân, thân

§HXL

(43)

60m

V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… ……… Ngày soạn: 29/10/2014

Tiết 22

- CHẠY NGẮN: ÔN XUẤT PHÁT THẤP – CHẠY LAO – CHẠY GIỮA QUÃNG – VỀ ĐÍCH (60M) MỘT SỐ BÀI TẬP, TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (DO GV CHỌN)

- NHẢY XA: ÔN PHỐI HỢP CHẠY ĐÀ 5-7 BƯỚC – GIẬM NHẢY –

“BƯỚC BỘ” TRÊN KHÔNG VÀ TIẾP ĐẤT BẰNG CHÂN LĂNG MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KỸ THUẬT GIẬM NHẢY – BƯỚC BỘ TRÊN

KHÔNG PHỐI HỢP CHÂN VÀ TAY (DO GV CHỌN) - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN. I.MỤC TIÊU

1 Kiến thức

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà - bước giậm nhảy( vào ván giậm) – bước không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bước không phối hợp chân tay

- Thực tương đối tốt động tác phối hợp chạy đà - bước giậm nhảy( vào ván giậm) – bước không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bước không phối hợp chân tay

3 Thái độ

- Phương pháp phân tích, giảng giải, thị phạm, chia nhóm luyện tập III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm: - Sân tập vệ sinh sẽ. 2.Phương tiện: HS trang phục gọn gàng

GV chuẩn bị: còi, đồng hồ, đường chạy ngắn, hố nhảy xa, ván nhảy IV: TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

9A 9B

GIAN

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

(44)

- GV nhận lớp nhận lớp - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học

- Thực thể dục tay gồm động tác *Khởi động chuyên môn

- ép dây chằng trước sau

3 Kiểm tra bài:

Thực kỹ thuật chạy đà giậm nhảy bật cao

II.PHẦN CƠ BẢN

* GV Phân thành nhóm: + Nhóm chạy ngắn ( Nữ) + Nhóm nhảy xa( Nam) 1.Chạy ngắn:

- Phối hợp tốt giai đoạn chạy ngắn *Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”

Kẻ hai vạch cách 8-10m Tập trung học sinh thành hai hàng số lượng đứng sau vạch XP

Khi có lệnh em số chạy lị cị qua vạch đích chạm tay vào số hết 2 Nhảy xa

+ Một số động tác, tập bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bước không phối hợp chân tay

- Đá lăng trước - Đá lăng sang ngang

+ Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước- giậm nhảy (vào ván giậm) - bước không tiếp đất chân lăng

Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền 500m (nam; 300m nữ 4 Củng cố

- Thực động tác phối hợp chạy đà - bước giậm nhảy( vào ván giậm) – bước không tiếp đất chân lăng

III PHẦN KẾT THÚC

1.Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ chân - tay

28p

5p

4 p

lớp, báo cáo sĩ số ĐHXL

**************** **************** Δ GV Lớp trưởng điều khiển lớp

GV quan sát chung - Lên trước lớp

thực hiện.Gv cho điểm

ĐH TL chạy ngắn * * * * * * * * * * *

CB XP

Lần lượt tốp 2-3 em vào thực kỹ thuật chạy ngắn GV bấm đồng hồ xác định thời gian GV hướng dẫn luật chơi cách chơi

HS chơi nghiêm túc luật

GV làm mẫu lại lần phân tích kỹ thuật động tác cho em Lần lượt HS thực vào hố cát

ĐH:************** ************** Ván Hố cát

- Gọi HS lên thực động tác

- GV nhận xét

ĐHXL

(45)

- Nhận xét ưu, nhược điểm buổi học 3 Hướng dẫn nhà

Nhắc học sinh ôn nội dung học

……… ……… ……… Ngày soạn: 5/11/2014

Tiết 23

- CHẠY NGẮN: ƠN MỘT SỐ BÀI TẬP, TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH, XUẤT PHÁT THẤP- CHẠY LAO – CHẠY GIỮA QNG – VỀ ĐÍCH (60M), CĨ THỂ KIỂM TRA THỬ (DO GV CHỌN)

- NHẢY XA: ÔN CHẠY ĐÀ – GIẬM NHẢY – TRÊN KHÔNG – TIẾP ĐẤT BẰNG HAI CHÂN, MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN (DO GV CHỌN)

I.MỤC TIÊU 1 Kiến thức

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy – bước không – tiếp đất hai chân Một số tập phát triển sức mạnh chân

2 Kĩ năng

- Thực thành thục kĩ thuật chạy ngắn

- Thực tương đối xác động tác kĩ thuật nhảy xa 3 Thái độ

1.Địa điểm: Sân tập vệ sinh sẽ. 2.Phương tiện: HS trang phục gọn gàng

GV chuẩn bị: còi, đồng hồ, đường chạy ngắn, hố nhảy xa, ván nhảy IV TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC

9A 9B

I.PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Ổn định tổ chức:

8 phút

Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang, báo cáo sĩ số

(46)

*Khởi động chuyên môn - Xoay kỹ khớp - ép dây chằng trước sau

3 Kiểm tra cũ:

- Chạy ngắn gồm có giai đoạn? II.PHẦN CƠ BẢN.

* GV Phân thành nhóm: + Nhóm chạy ngắn ( Nữ) + Nhóm nhảy xa( Nam) 1.Chạy ngắn:

- Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích; chạy 60 m

- Phối hợp tốt giai đoạn chạy ngắn

2 Nhảy xa

+ Một số động tác, tập phát triển sức nhanh, sức mạnh chân (GV chọn)

- Chạy nâng cao đùi (biến tốc) - Chạy gót chạm mơng (biến

tốc) - Bật cóc - Nhảy lị cị

+ Ơn chạy đà - giậm nhảy – không tiếp đất hai chân 3 Củng cố

- Thực kỹ thuật XP thấp - Thực kỹ thuật thuật nhảy xa III PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ, hít thở sâu, dũ chân - tay

2 Xuống lớp:

- Nhận xét - đánh giá học 3 Hướng dẫn nhà.

+ Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh XP thấp chạy lao – chạy quãng đích 60m

32 p

5 p

ĐHKĐ

* * * * * * * * * * * * * * * Δ GV Lớp trưởng điều khiển lớp GV quan sát chung

- Lên trước lớp trả lời câu hỏi, ý bổ sung.Gv cho điểm

GV cho HS hoàn thiện kỹ thuật để nâng cao thành tích ĐH TL chạy ngắn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * CB XP

GV làm mẫu lại lần phân tích kỹ thuật động tác cho em

Lần lượt HS thực vào hố cát

Ván Hố cát GV gọi HS thực kỹ thuật học

Cả lớp theo dõi nhận xét GV nhận xét

- Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác định

ĐHXL

(47)

+ Bật nhảy 20 lần, đứng lên ngồi xuống 20 lần

+ Luyện tập chạy bền

***************** ***************** Δ GV V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… Ngày soạn: 6/11/2014

Tiết 24

CHẠY NGẮN: KIỂM TRA (KTTX) I MỤC TIÊU

1 Kiến thức

- Nhằm đánh giá chất lượng học tập học sinh

- Có kế hoạch bồi dưỡng học sinh có thành tích tốt, phụ đạo học sinh yếu 2 Kĩ năng

- Thực thành thục kĩ thuật chạy ngắn 3 Thái độ

- Sân tập vệ sinh

– HS trang phục gọn gàng - đường chạy nhanh, đồng hồ bấm giây, dây đích - Bàn ghế cho GV

IV TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC

9A 9B

GIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

8

phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang, báo cáo sĩ số

ĐHXL

(48)

- Xoay kỹ khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trước, lăng sau, chạy đạp sau 3 Kiểm tra cũ ( không kiểm tra)

II PHẦN CƠ BẢN 1.Nội dung kiểm tra

Kiểm tra kỹ thuật thành tích chạy 60m

- Điểm – 10 ( Đ): Thực giai đoạn kĩ thuật ,thành tích đạt mức Giỏi

- Điểm – (Đ): Thực kĩ thuật XP thấp chạy quãng thành tích đạt mức Khá RLTT

- Điểm – (Đ): Thực KT chạy quãng, có số sai sót nhỏ thực KT XP thành tích mức Đạt

- Điểm – (CĐ): Thực tương đối KT XP thấp KT bước chạy thành tich mức Đạt - Điểm - 2(CĐ): Thực khơng kĩ thuật, thành tích khơng Đạt RLTT

2.Củng cố bài:

GV củng cố lại nội dung III PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ chân - tay

- Nhận xét - đánh giá học

3 Hướng dẫn nhà.

28p

4p

5p

ĐHKĐ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ GV Lớp trưởng điều khiển lớp GV quan sát chung

*

* hướng chạy - em nhóm chạy ( Nam – nữ riêng )

GV bấm đồng hồ tính thành tích

Gv nhắc lại kĩ mà HS tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện

- Về hàng ngang

ĐHXL

(49)

+ Luyện tập chạy bền

……… ……… ………

Ngày soạn: 13/11/2014

Tiết: 25

- NHẢY XA: MỘT SỐ BÀI TẬP, ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN, HOÀN THIỆN CÁC GIAI ĐOẠN CỦA KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU “NGỒI”

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

- Nhảy xa: Một số tập phát triển sức mạnh chân Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy xa

- Học sinh thực xác kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Biết phân phối sức chạy bền

3 Thái độ

- Phương pháp chia nhóm luyện tập III

ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân tập vệ sinh sẽ. 2.Phương tiện: HS trang phục gọn gàng

GV chuẩn bị: còi, hố nhảy xa, ván nhảy IV TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC

9A 9B

GIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khỏe, đồng phục - Phổ biến mục đích, yêu cầu2 Khởi động:

* Khởi động chung

8P Lớp trởng tập hợp lớp thành hàng ngang, báo cáo sĩ số

ĐHKĐ

(50)

- Ép dây chằng trước sau *Khởi động chuyên môn

3 Kiểm tra cũ.

- Đà 5-7 bước giậm nhảy bước không

II PHẦN CƠ BẢN 1 Nhảy xa:

+ Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước khơng

+ Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

* Trò chơi: “ lò cò tiếp sức”

2.Chạy bền.

3 Củng cố.

+Tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

1.Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ, hít thở sâu, dũ chân - tay

2 Xuèng líp:

- Nhận xét - đánh giá học Hớng dẫn nhà.

+ Lun tËp ch¹y bỊn

32P

5P

GV quan s¸t chung -Líp nhËn xÐt sưa sai -GV nhËn xÐt cho ®iĨm

Tập hợp thành hàng dọc mặt hớng quay vào hố cát lần lợt đôi đo đà thực theo tín hiệu giáo viên

§HTL **** *

**** * cb GV

Giáo viên làm mẫu phân tích sau cho học sinh tập luyện theo tín hiệu giáo viên GV quan sát sửa sai ĐHTC

***** * * ***** * * ***** * * ***** * * cb xp GV

- GV phæ biÕn luËt ch¬i

- Học sinh chơi nghiêm túc, luật - Nam chạy 500m,nữ chạy 400m - Chú ý chạy hết cự ly giáo viên quy định, không bỏ

GV cho 2-3 học sinh thực động tác

- Líp nhËn xÐt sưa sai

- GV nhËn xÐt sưa sai cho ®iĨm

Học sinh vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng tay, chân, thân

- VÒ hµng ngang

- GV nhận xét đánh giá kết tiết học- Hớng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác định

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

(51)

……… ……… ………

Ngày soạn: 13/11/2014

Tiết: 26

3 Thái độ

9A 9B

GIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khỏe, đồng phục - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ học

8P Lớp trởng tập hợp lớp thành hàng ngang, b¸o c¸o sÜ sè

(52)

+ Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước khơng

* Trò chơi: “ lò cò tiếp sức”

2.Chạy bền.

3 Củng cố.

2 Xuèng líp:

32P

5P

§HTL **** *

**** * cb GV

***** * * ***** * * ***** * * ***** * * cb xp GV

- GV phỉ biÕn lt ch¬i

- Học sinh chơi nghiêm túc, luật - Nam chạy 500m,nữ chạy 400m - Chú ý chạy hết cự ly giáo viên quy định, không bỏ

- GV nhËn xÐt sưa sai cho ®iĨm

- VỊ hµng ngang

- GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dơng HS tốt

- Hớng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác định

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

……… ……… ………

(53)

Tiết 27

3 Thái độ

1.Địa điểm: Sân tập vệ sinh 2.Phương tiện: HS trang phục gọn gàng

9A 9B

1 Tổ chức

8P Lớp trởng tập hợp lớp thành hàng ngang, báo cáo sĩ số

ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * Δ GV Líp trởng điều khiển lớp GV quan sát chung -Lớp nhận xÐt sưa sai -GV nhËn xÐt cho ®iĨm

(54)

- Em thực kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

+ Luyện tập chạy đà: chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước khơng

* Trò chơi: “ Bật cóc tiếp sức”

2.Chạy bền.

3 Củng cố.

III PHẦN KẾT THÚC 1.Th¶ láng

- Tập động tác điều hồ, hít thở sâu, dũ chân - tay

2 Xuèng líp:

32P

5P

đo đà thực theo tín hiệu giáo viên ĐHTL

**** * **** * cb GV

***** * * ***** * * ***** * * ***** * * cb xp GV

- Học sinh chơi nghiêm túc, luật

- Nam chạy 500m,nữ chạy 400m - Chú ý chạy hết cự ly giáo viên quy định, không bỏ

- VỊ hµng ngang

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

……… ……… ………

Ngày soạn: 20/11/2014

(55)

3 Thái độ

9A 9B

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trước, lăng sau, chạy đạp sau 3 Kiểm tra cũ.

- Em thực kỹ thuật nhảy

8P

32P

Líp trëng tËp hỵp lớp thành hàng ngang, báo cáo sĩ số

§HK§ * * * * * * * * * * * * * * * Δ GV Líp trëng ®iỊu khiĨn líp GV quan s¸t chung -Líp nhËn xÐt sưa sai -GV nhËn xÐt cho ®iĨm

(56)

xa kiểu ngồi

+ Luyện tập chạy đà: chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước khơng

* Trò chơi: “ Bật cóc tiếp sức”

2.Chạy bền.

3 Củng cố.

+Tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi III PHẦN KẾT THÚC

1.Th¶ láng

- Tập động tác điều hồ, hít thở sâu, dũ chân - tay

2 Xuèng líp:

5P

**** * **** * cb GV

***** * * ***** * * ***** * * ***** * * cb xp GV

- GV nhận xét sửa sai cho điểm Học sinh vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng tay, chân, thân

- VỊ hµng ngang

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

……… ……… ……… Ngày soạn: 26/11/2014

Tiết 29

(57)

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU

1 Kiến thức

3 Thái độ

9A 9B

1 Ônr định tổ chức

- Ép dây chằng trước sau

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trước, lăng sau, chạy đạp sau 3.Kiểm tra cũ.

- Thực kỹ thuật nhảy xa kiêu

8p

32p

Lớp trởng tập hợp lớp thành hàng ngang, báo cáo sĩ số

ĐHXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

§HK§ * * * * * * * * * * * * * * * Δ GV Lớp trởng điều khiển lớp GV quan sát chung -Lớp nhËn xÐt sưa sai -GV nhËn xÐt cho ®iĨm

Tập hợp thành hàng dọc mặt h-ớng quay vào hố cát lần lợt đôi đo đà thực theo tín hiệu giáo viên

(58)

ngồi

+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

+ Luyện tập nâng cao thành tích

* Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”

2.Chạy bền.

3 Củng cố.

1.Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hồ, hít thở sâu, dũ chân - tay 2 Xuống lớp:

5 p

**** * **** * cb GV

Giáo viên làm mẫu phân tích sau cho học sinh tập luyện theo tín hiệu giáo viên GV quan sát sửa sai

§HTC ***** * * ***** * * ***** * * ***** * * cb xp GV

- Líp nhËn xÐt sưa sai - VỊ hµng ngang

- GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dơng HS tốt - Hớng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác định

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

……… ……… ………

Ngày soạn: 27/11/2014

Tiết 30

(59)

1 Kiến thức

3 Thái độ

9A 9B

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trước, lăng sau, chạy đạp sau 3 Kiểm tra cũ.

- Em thực kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

8P

32P

ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * Δ GV Líp trởng điều khiển lớp GV quan sát chung -Lớp nhận xÐt sưa sai -GV nhËn xÐt cho ®iĨm

§HTL **** *

**** * cb GV

(60)

+ Luyện tập chạy đà: chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước không

* Trị chơi: “ Bật cóc tiếp sức”

2.Chạy bền.

3 Củng cố.

5

đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu giáo viên GV quan sát sửa sai

§HTC ***** * * ***** * * ***** * * ***** * * cb xp GV

- GV nhận xét sửa sai cho điểm Học sinh vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng tay, chân, thân

- VÒ hµng ngang

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

……… ……… ………

Ngày soạn: 03/12/2014

Tiết 31

(61)

3 Thái độ

TỔ CHỨC

9A 9B

TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY

I.PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn định tổ chức

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân trước, lăng sau, chạy đạp sau 3.Kiểm tra cũ.

- Thực kỹ thuật nhảy xa kiêu ngồi

+ Luyện tập nâng cao thành tích

8P

32P

ĐHXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

§HK§ * * * * * * * * * * * * * * * GV Lớp trởng điều khiển lớp GV quan sát chung -Líp nhËn xÐt sưa sai -GV nhËn xÐt cho ®iÓm

§HTL **** *

**** * cb GV

(62)

* Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”

2.Chạy bền.

3 Củng cố.

5

§HTC ***** * * ***** * * ***** * * ***** * * cb xp GV

- Líp nhËn xÐt sưa sai - VỊ hµng ngang

- GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dơng HS tốt - Hớng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác định

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

……… ……… ………

Ngày soạn: 11/12/2014

Tiết 32

NHẢY XA: KIỂM TRA (KTĐK) I MỤC TIÊU

1 Kiến thức

- Nhảy xa: kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy xa 2 Kĩ năng

- Học sinh thực xác kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 3 Thái độ

- Phương pháp kiểm tra đánh giá III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

(63)

GV chuẩn bị: còi, hố nhảy xa, ván nhảy IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

9A 9B

I PHẦN MỞ ĐẦU Ổn định tổ chức

3 Kiểm tra cũ Không kiểm tra II PHẦN CƠ BẢN

1 Nội dung kiểm tra nhảy xa :

Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” thành tích

 Cách cho điểm:

Điểm –10 (Loại G) Thực kỹ thuật giai đoạn thành tích 2,8m(nữ),3,2m(nam) Xếp loại: Đ Điểm –8 (Loại Đ) Thực giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – khơng,kỹ thuật tiếp đất cịn sai sót thành tích 2,2m-2,8m(nữ) 2,9m – 3,2m(nam)

Xếp loại: Đ

Điểm – 6(Loại KH) Kỹ thuật giai đoạn khơng Thành

8phót

32

5phót

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

§HK§

* * * * * * * * * * * * * * * Δ GV

- Lớp trởng cho lớp khởi động GV quan sát chung

Mỗi học sinh nhảy thử lần thức lần để tính điểm

Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, đợt 5-6 học sinh ĐHKT

GV

x x x x x x cb x x

(64)

tích 2,2m –2,5m(nữ),2,6m – 2,9m(nam)

Xếp loại: Đ

Điểm –4(Loại cđ) khơng hình thành giai đoạn khơng.Thành tích 2,2m( nữ), 2,6m( nam)

Xếp loại: CĐ 2 Củng cố

- GV thị nhấn mạnh lại yếu lĩnh kĩ thuật động tác

+ Lun tËp bµi thĨ dơc

- VỊ hµng ngang

- Hớng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác định

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

……… ……… ………

Ngày soạn: 11/12/2014

Tiết 33

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ I: CHẠY NGẮN KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT

- Chạy ngắn: Luyện tập động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Thực hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn

2 Kĩ năng

- Học sinh thực xác kĩ thuật chạy ngắn 3 Thái độ

(65)

GV chuẩn bị: còi, hố nhảy xa, ván nhảy IV.TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC

9A 9B

I.PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn định tổ chức

3 Kiểm tra cũ không kiểm tra II PHẦN CƠ BẢN

a Một số tập phát triển sức nhanh

*Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”

Kẻ hai vạch cách 8-10m Tập trung học sinh thành hai hàng số lượng đứng sau vạch XP Khi có lệnh em số chạy lị cị qua vạch đích chạm tay vào số hết

b Luyện tập chạy ngắn

Thực kỹ thuật chạy ngắn cự ly 100m

8phút

32 phút

Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng ngang, báo cáo sĩ số

ĐHKĐ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv - Lên trước lớp thực hiện, ý bổ sung Gv cho điểm

Hướng chạy

* * * * * * * * * * * Gv

ĐH TL chạy ngắn

* * * * * * * * * * * * * * * * * * CB XP

(66)

2 Củng cố bài:

1 –2 em thực số kỹ thuật chạy ngắn

III. PHÀN KẾT THÚC

- Nhận xét - đánh giá học Hướng dẫn nhà.

+ Luyện tập chạy ngắn

5 phút

thời gian

-Lên trước lớp thực .Gv nhận xét sửa sai chung

- Về hàng ngang

ĐHXL

***************** ***************** ***************** Δ GV V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… ………

Ngày soạn: 17/12/2014

Tiết 34

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ I: CHẠY NGẮN KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT

- Kiểm tra nhằm nâng cao thành tích bổ sung kĩ yếu tiêu chuẩn RLTT cho HS

2 Kĩ năng

- Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn 3 Thái độ

- Kiểm tra đánh giá

III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1.Địa điểm: Sân tập vệ sinh sẽ. 2.Phương tiện: HS trang phục gọn gàng

(67)

- Bàn ghế cho GV

IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

9A 9B

I PHẦN MỞ ĐẦU 1 Ổn định tổ chức

3 Kiểm tra cũ ( không kiểm tra )

II PHẦN CƠ BẢN 1.Nội dung kiểm tra

Thành tích kĩ thuật chạy 60m -Điểm 9-10 : Thực giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức Giỏi RLTT Xếp loại: Đ

-Điểm 7-8: Thực kĩ thuật XP thấp chạy quãng thành tích đạt mức Khá RLTT Xếp loại: Đ

-Điểm 5-6: Thực KT chạy quãng, có số sai sót nhỏ thực KT XP thành tích mức Đạt RLTT Xếp loại: Đ

-Điểm - 4: Thực tương đối KT XP thấp KT bước chạy thành tich mức Đạt RLTT

Xếp loại: CĐ

-Điểm 1-2: Thực không kĩ

6-8p

30-32p

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

§HK§

* * * * * * * * * * * * * * * Δ GV

GV gọi học sinh chạy theo tốp người

GV bấm đồng hồ tính thành tích

*

* hướng chạy - em nhóm chạy ( Nam – nữ riêng )

(68)

thuật, thành tích khơng Đạt RLTT Xếp loại: CĐ

2.Củng cố bài:

Gv nhắc lại kĩ mà HS tập yếu để bổ sung cho hoàn thiện III.PHẦN KẾT THÚC

1.Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, dũ chân - tay 2 Xuống lớp:

5p

- Về hàng ngang

ĐHXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

……… ……… ………

Ngày soạn: 18/12/2014

Tiết 35

ƠN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ I: CHẠY NGẮN KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT

- Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp 2 Kĩ năng

- Học sinh thực xác kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn

3 Thái độ

(69)

9A 9B

3 Kiểm tra cũ ( Không kiểm tra )

II PHẦN CƠ BẢN 1.Chạy ngắn:

Phối hợp tốt giai đoạn chạy ngắn

2 Nhảy xa

Luyện tập nhảy xa

3.Chạy bền.

6-8 phút

30-32p

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

§HK§ * * * * * * * * * * * * * * * Δ GV

* * * * * * * * * * * * * * Hướng chạy

- Lớp ý nghe tự sửa sai cho

§HTL **** *

**** * cb GV

(70)

4 Củng cố

Gv nhắc lại số kĩ HS thực yếu

III.PHẦN KẾT THÚC

4-5p

- Về hàng ngang

ĐHXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

……… ……… ………

Ngày soạn: 18/12/2014

Tiết 36

ƠN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ I: CHẠY NGẮN KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT

- Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp 2 Kĩ năng

- Học sinh thực xác kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn

3 Thái độ

(71)

9A 9B

3 Kiểm tra cũ ( Không kiểm tra )

II PHẦN CƠ BẢN 1.Chạy ngắn:

Phối hợp tốt giai đoạn chạy ngắn

2 Nhảy xa

Luyện tập nhảy xa

3.Chạy bền.

6-8 phút

30-32p

§HXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

§HK§ * * * * * * * * * * * * * * * Δ GV

* * * * * * * * * * * * * * Hướng chạy

- Lớp ý nghe tự sửa sai cho

§HTL **** *

**** * cb GV

- Học sinh ý lắng nghe

(72)

4 Củng cố

Gv nhắc lại số kĩ HS thực yếu

III.PHẦN KẾT THÚC

4-5p

thân

- Về hàng ngang

ĐHXL

***************** ***************** ***************** Δ GV

Định dạng
Số trang	72
Dung lượng	217,04 KB