Đang tải... (xem toàn văn)
- Bieát caùch thöïc hieän troø chôi, moät soá ñoäng taùc boå trôï, phaùt trieån theå löïc chung, ñi böôùc thöôøng, böôùc tröôït, chaïy... - Bieát caùch thöïc hieän chaïy treân ñòa hinh[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 20
MƠN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
Tieát CT : 37+38
Thời gian dạy : 10/01/2017
I NHIỆM VỤ:
1 Nhảy xa: Ơn số động tác bổ trợ, Trị chơi: “Lò cò tiếp sức” Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập hạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước giậm nhảy)
2 Tự chọn: Bóng chuyền Trị chơi số tập bổ trợ, phát triển thể lực chung Đi bước thường, bước trượt, chạy
3 Chạy bền: Chạy địa hinh tự nhiên II YÊU CẦU:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà tập chạy đà
- Biết cách thực trò chơi, số động tác bổ trợ, phát triển thể lực chung, bước thường, bước trượt, chạy
- Biết cách thực chạy địa hinh tự nhiên
2 Kó năng:
- Thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kỹ thuật chạy đà tập chạy đà
- Thực trò chơi, số động tác bổ trợ, phát triển thể lực chung, bước thường, bước trượt, chạy
- Thực chạy địa hình tự nhiên
Thái độ:
- Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương
III THỜI GIAN:
- tieát (90’) IV ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT trường
V DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: chung chuyên môn - KTBC:
(12p) 1’ 1’
10’(2 laàn x nhịp)
II/ Phần bản:
1)Nhảy xa:
-Ơn động tác bổ trợ nhảy xa -Trị chơi: “Lò cò tiếp sức” -Giới thiệu kĩ thuật chạy đà -Cách đo đà, điều chỉnh đà
-Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy
2) Tự chọn: Bóng chuyền
-Trị chơi số tập bổ trợ, phát triển thể lực chung
-Đi bước thường, bước trượt, chạy 3)Chạy bền:
-Chạy địa hình tự nhiên 400, 500m * *Củng cố:
- Cách đo đà, điều chỉnh đà, di chuyển bóng chuyền
(71p) 28’ – laàn – laàn – laàn – laàn
28’ – laàn – laàn
7’ 8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh -Nhận xét -Dặn dò
(7p) 4’ 2’ 1’
(3)-Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
-Chú ý xem gv thị phạm đ/t bổ trợ -Thực tích cực động tác bổ trợ +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật chạy đà nhảy xa
+Thực tốt cách đo đà, thử đà điều chỉnh đà
-Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng -Giậm mạnh, vị trí ván giậm +Nắm luật trị chơi, tích cực tham gia +Thực tốt đ/t phát triển thể lực -Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển BC
-Tích cực thực & sửa sai động tác
+Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy
+Thả lỏng tốt sau chạy xong
- Biết cách thực đo đà, điều chỉnh đà, bước thường, bước trượt, chạy
- Gv điều khiển cho hs thực chung, sau chia nhóm tập luyện
- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs
8m
-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ di chuyển theo đội hình cách dang tay so le
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs cố
Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(4)Duyệt BGH Suối Ngô, Ngày 07 Tháng Năm 2017
Giáo viên soạn
Phaïm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm:
*Tồn tại: