Một ngày đáng nhớ.

GV neâu ngaén goïn noäi dung buoåi hoïc Theo thöù töï töø toå 1 – 4 chaïy nheï nhaøng quanh saân tröôøng voøng troøn thöïc hieän caùc ñoäng taùc khôûi ñoäng... ñaùnh caàu cao thua[r]

(1)

Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết pp: 37

CẦU LÔNG - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

Học xong phần HS caàn:

- Biết cách thực Đánh cầu cao thuận tay, trái tay, số chiến thuật ; đấu tập theo luật

- Hiểu số điểm luật Cầu lông - Thực tập - Luyện tập chạy bền Chạy hết cự li

- Nghiêm túc học tập, đảm bảo an tồn tập luyện.Có kế hoạch luyện tập nhà

II CHUẨN BỊ - ĐỊA ĐIỂM: Tại sân trường - Cọc, lưới, vợt

- em/ trái cầu, vợt

III TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC DẠY HỌC

NỘI DUNG LƯỢNGTHỜI PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU

1- Nhận lớp :

- GV kiểm tra sĩ số , sức khoẻ HS

- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu, nội dung buổi học

2- Khởi động:

- HS chạy nhẹ nhàng

- Thực động tác xoay khớp

Khởi động chuyên môn

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang Chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV

GV nêu ngắn gọn nội dung buổi học Theo thứ tự từ tổ – chạy nhẹ nhàng quanh sân trường vòng tròn thực động tác khởi động

- Từ đội hình vịng trịn, có hiệu lệnh 4hàng dọc => hàng ngang

(2)

PHẦN CƠ BẢN: Cầu lông:

Ơn số kĩ thuật học lớp 11 GV nhắc lại kĩ thuật cho HS nắm

- Thuận tay - Trái tay - Phát cầu - Đập cầu

- Đánh cầu thấp thuận tay - Đánh cầu thấp trái tay

3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

PHẦN KẾT THÚC:

- Thực động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động HS tiết học hướng dẫn HS luyện tập thêm nhà

28-32 ph

20-25p

3-5l 3-5l

3-5l

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p

   



Tập đồng loạt với vợt

Mô động tác đồng loạt theo nhịp hơ GV

Chia nhóm để luyện tập Giao nhiệm vụ cho nhóm trưởng quản lí đơn đốc tập luyện

Nhóm nam: tập Phát cầu, đánh cầu thấp thuận tay

Nhóm nữ: Nội dung cịn lại Nhóm GV hướng dẫn

Thực đánh cầu sang lưới theo nhóm

 

Phân nhóm nam, nữ chạy quanh sân tập

Đồng loạt theo huy

Thực động tác rũ người, “phơi cá”…

Ngày soạn:

(3)

Ngày dạy: Tiết pp: 38

1- Nhận lớp :

- GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS

2- Khởi động:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

GV nêu ngắn gọn nội dung buổi họcTheo thứ tự từ tổ – chạy nhẹ nhàng quanh sân trường => vòng tròn thực động tác khởi động

- Từ đội hình vịng trịn, có hiệu lệnh 4hàng dọc hàng ngang để khởi động chun mơn

(4)

Ơn kĩ thuật đánh cầu thấp tay GV nhắc lại kĩ thuật cho HS nắm

- Đánh cầu thấp thuận tay - Đánh cầu thấp trái tay Học : Đánh cầu cao thuận tay

28-32 ph

20-25p

3-5l 3-5l

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p

  

 

Mô động tác đồng loạt theo nhịp hô GV

GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác

Hướng dẫn cho HS tập

 

(5)

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

Khởi động chun mơn

Ơn kĩ thuật đánh cầu cao đầu,

6-8p

1 – phuùt

5-6 phút

4 x nhịp

28-32 ph

20-25p

- Từ đội hình vịng trịn, có hiệu lệnh 4hàng dọc hàng ngang để khởi động chuyên môn

Kéo vai, vung vợt … Đồng loạt theo huy

(6)

đánh cầu cao thuận tay

GV nhắc lại kó thuật cho HS nắm

- Đập cầu

- Đánh cầu cao thuận tay

Giới thiệu luật cầu lông:

Một số điểm luật học lớp 11

3-5l

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p

 

 

GV nhắc lại cho HS nắm

(7)

Học xong phần HS cần:

- Nghiêm túc học tập, đảm bảo an toàn tập luyện.Có kế hoạch luyện tập nhà

1- Nhận lớp :

- Phoå biến mục tiêu, yêu cầu, nội dung buổi học

2- Khởi động:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

(8)

Ơn kĩ thuật đánh cầu cao đầu, đánh cầu cao thuận tay

- Đập cầu

- Đánh cầu cao thuận tay

Học: Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay

28-32 ph

20-25p

3-5l

5laàn

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p

  

 

Nhóm nam: tập đánh cầu cao đầu, đánh cầu cao thuận tay Nhóm nữ: Nội dung cịn lại Nhóm GV hướng dẫn

 

GV làm mẫu thị phạm động tác cho HS nắm

Tập mô động tác

Thực đánh cầu trái tay theo nhóm

(9)

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

(10)

PHẦN CƠ BẢN: Cầu lông: Ôn:

- Phát cầu

- Đánh cầu cao thuận, trái tay GV nhắc lại kĩ thuật cho HS nắm

28-32 ph

20-25p

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p

  

 

Nhóm nam: tập phát cầu

Nhóm nữ: ,đánh cầu cao thuận trái tay

 

(11)

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

- HS chạy nhẹ nhaøng

- Phát cầu - Đập cầu

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

20-25p

Kéo vai, vung vợt … Đồng loạt theo huy   

(12)

- Đánh cầu cao thuận, trái tay GV nhắc lại kĩ thuật cho HS nắm

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p



Nhóm nam: tập phát cầu, đập cầu Nhóm nữ: ,đánh cầu cao thuận, trái tay

 

  Saân nam



 

Sân nữ

(13)

CAÀU LÔNG - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

- Đập cầu

- Đánh cầu cao thuận, trái tay

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

20-25p

(14)

Đấu tập:

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p



Nhóm nam: tập phát cầu, đập cầu Nhóm nữ: ,đánh cầu cao thuận, trái tay

 

  Saân nam



 

Sân nữ

Chia đội thi đấu

(15)

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

- Luyện tập đánh cầu cao đầu:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phút

4 x nhịp

28-32 ph

20-25p

GV nêu ngắn gọn nội dung buổi học Theo thứ tự từ tổ – chạy nhẹ nhàng quanh sân trường => vòng tròn thực động tác khởi động

(16)

- Một số chiến thuật phối hợp: + Phối hợp di chuyển, đánh cầu cao thuận tay theo đường chéo dài

+ Đánh cầu cao thuận tay theo đường thẳng đường chéo ngắn

Đấu tập:

PHẦN KẾT THÚC:

5-10laàn

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p



Tập đồng loạt với vợt Mô động tác

 

 



(17)

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phút

4 x nhịp

GV nêu ngắn gọn nội dung buổi học Theo thứ tự từ tổ – chạy nhẹ nhàng quanh sân trường => vòng tròn thực động tác khởi động

Kéo vai, vung vợt …

(18)

PHẦN CƠ BẢN: Cầu loâng:

- Luyện tập đánh cầu cao đầu:

- Một số chiến thuật phối hợp: + Phối hợp đánh cầu cao thuận tay trái tay đường chéo

+ Phối hợp đánh cầu cao trái tay theo đường thẳng đường chéo ngắn

Đấu tập:

Thi đấu hạn chế: - Điểm: 5-10 - Sân: = 1/2

28-32 ph

20-25p

5-10laàn

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p

Đồng loạt theo huy   

 

Tập đồng loạt với vợt Mô động tác

 

 



(19)

CAÀU LÔNG - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

PHẦN CƠ BẢN:

6-8p

1 – phút

5-6 phút

4 x nhịp

(20)

1 Cầu lông: - Luyện tập:

Đánh cầu qua lại theo nhóm Đánh cầu qua lại người

Đấu tập:

28-32 ph

20-25p

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p

  

 

 

 

Ngày soạn:

(21)

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

6-8p

1 – phút

5-6 phút

4 x nhịp

28-32 ph

(22)

- Luyện tập:

+ Phát cầu

Thực vào sân phát môi em cao sâu, gần lưới

+ Đánh cầu cao thuận, trái tay qua lại theo nhóm

+ Đánh cầu qua lại người

Đấu tập:

PHẦN KẾT THUÙC:

20-25p

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p

 

 

 

  Chia nhóm để luyện tập Giao nhiệm vụ cho nhóm trưởng quản lí đơn đốc tập luyện

(23)

CẦU LÔNG I MỤC TIÊU:

- Hiểu số điểm luật Cầu lông - Thực tập

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

PHẦN CƠ BẢN: Cầu lông: - Luyện tập:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

20-25p

(24)

Đánh cầu cao thuận, trái tay qua lại theo nhóm

Đánh cầu qua lại người

- Giới thiệu số tập kĩ thuật: + Mô đánh cầu liên tục: Đứng chỗ thực mô kĩ thuật liên tục theo nhịp vỗ tay

+ Đánh cầu thuận, trái tay người phát cầu sang

+ Hai người đánh cầu cao thuận tay theo đường chéo dài

+ Hai người đánh cầu cao thuận tay theo đường chéo ngắn liên tục Đấu tập:

- Thực động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động HS tiết học hướng dẫn HS luyện tập thêm nhà Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu vào tiết tới

15”x2

3-4p



 

  Chia nhóm để luyện tập Giao nhiệm vụ cho nhóm trưởng quản lí đơn đốc tập luyện

Đồng loạt theo nhóm

 

Chia đội thi đấu Đồng loạt theo huy

(25)

CẦU LÔNG – KIỂM TRA I MỤC TIÊU:

- Kiểm tra đánh giá trình tập luyện học sinh - Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

- Nghiêm túc kiểm tra, phấn đấu đạt điểm cao kiểm tra II CHUẨN BỊ - ĐỊA ĐIỂM: Tại sân trường

- Cọc, lưới, vợt, cầu kiểm tra - em/ trái cầu, vợt

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

Khởi động chuyên mơn

PHẦN CƠ BẢN: Luyện tập:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

10p

 

(26)

2 Kieåm tra

- Cầu đánh trả phải bay phía lưới theo đường thẳng rơi vào ½ sân bên người phục vụ

- HS quyền chọn người phát cầu phục vụ cho

- Người phục vụ phát cầu không tốt, người kiểm tra không thực đánh lần quyền đánh lại sau - Chất lượng kĩ thuật đánh giá theo mức sau:

A- Đúng kĩ thuật

B- vài sai sót nhỏ C- Còn nhiều sai sót + Cách cho điểm:

Số đánh vào sân

3

A 10

B

C

- Thực động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động HS tiết học công bố điểm Chuẩn bị cầu đá để học đá cầu

3-4p

sửa sai số kĩ thuật sai sót cho HS

Luyện tập theo nhóm Luyện tập người

Khu vực cầu rơi



Người phát

Sân kiểm tra

Gọi tên em vào kiểm tra

 

  Sân tập luyện

(27)

ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

- Biết cách thực hiện: Đánh ngực cơng, đá móc mu bàn chân, số tập phối hợp, số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật

- Hiểu số điểm luật đá cầu - Thực tập

- Vận dụng kiến thức học vào tập luyện thi đấu - Luyện tập chạy bền Chạy hết cự li

II CHUẨN BỊ - ĐỊA ĐIỂM: Tại sân trường - Cọc, lưới

- Mỗi em trái cầu đá

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

PHẦN CƠ BẢN: Đá cầu:

- Ôn số kĩ thuật học lớp 11: + Tâng

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

20-25p

(28)

+ Búng + Giật

8-10p Nam v

Nữ v 3-4p

 

GV nhắc lại số kó thuật cho HS nắm

Thị phạm số kĩ thuật, hướng dẫn cho HS tập

Chia nhóm để luyện tập:

Nhóm 1: Thực tâng búng cầu qua lại theo nhóm người

 

  Nhóm 2: Tâng giật cầu cơng sang lưới theo nhóm 5-6 người

 

 

(29)

ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN I MỤC TIÊU:

- Biết cách thực hiện: Đánh ngực cơng, đá móc mu bàn chân, số tập phối hợp, số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật Biết số kĩ thuật bóng chuyền

II CHUẨN BỊ - ĐỊA ĐIỂM: Tại sân trường - Cọc, lưới, bóng chuyền, cịi

- Mỗi em trái cầu đá, lớp bóng chuyền III TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC DẠY HỌC

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phút

4 x nhịp

28-32 ph

- Từ đội hình vịng trịn, có hiệu lệnh 4hàng dọc hàng ngang để khởi động chuyên mơn

(30)

- Ơn số kĩ thuật học lớp 11: + Tâng

+ Búng + Giật

- Học đánh ngực cơng:

2.Bóng chuyền:

+ Chuyền bóng thấp tay + Chuyền bóng cao tay + Phát bóng thấp tay

15-20p

10-12p

3-4p

 

 

 

GV làmmẫu phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm Hướng dẫn HS tập luyện Thực theo nhóm: Một em tung cầu,một em đánh ngực sang lưới

 

 

Chuyền bóng theo vịng trịn Phát bóng qua lại sang lưới Đồng loạt theo huy

(31)

ĐÁ CẦU – BĨNG CHUYỀN I MỤC TIÊU:

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

- Ôn số kĩ thuật học lớp 11:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

12-18p

(32)

+ Tâng + Búng + Giật

- Học đánh ngực cơng:

Giới thiệu luật 2.Bóng chuyền:

10-12p

3-4p

  

 

GV làmmẫu phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm Hướng dẫn HS tập luyện Thực theo nhóm: Một em tung cầu,một em đánh ngực sang lưới

 

 

Chuyền bóng theo vịng trịn Phát bóng qua lại sang lưới Đồng loạt theo huy

(33)

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

- Ôn số kĩ thuật học lớp 11:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

10-12p

(34)

+ Tâng + Búng + Giật

- Luyện tập đánh ngực công:

- Giới thiệu luật đá cầu 2.Bóng chuyền:

+ Chuyền bóng thấp tay + Chuyền bóng cao tay + Phát bóng thấp tay Chạy bền:

10-12p

6-8p 3-4p

  

 

Nhóm 2: Đánh ngực cơng sang lưới

 

 

Thông qua thi đấu Gv giới thiệu luật Chuyền bóng theo vịng trịn

Phát bóng qua lại sang lưới Đồng loạt theo huy

(35)

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

(36)

- Một số động tác bổ trợ chuyên môn – tập thể lực

+ Đá lăng cao chân

+ Bật nhảy đá lăng cao chân + Chạy đá lăng chân phía ngồi… + Bật cóc

+ Lị cị + Cõng người

- Học: Kĩ thuật đá móc mu bàn chân:

2.Bóng chuyền:

28-32 ph

12-14p

5laàn 5laàn 15m 6laàn 15m 15m

14-18p

3-4p

  

Đồng loạt theo nhịp hơ Chạy theo nhóm người

Từng đơi cõng 15m sau đổi người

GV giới thiệu làm mẫu kĩ thuật động tác cho HS xem

Chia nhóm luyện tập: em tung cầu, em đá móc sang lưới

 

  Chuyền bóng theo vịng trịn Chuyền theo đơi

Phát bóng qua lại sang lưới Đồng loạt theo huy

(37)

ĐÁ CẦU – BĨNG CHUYỀN –CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

Khởi động chuyên mơn

6-8p

1 – phút

5-6 phút

4 x nhịp

(38)

- Luyện tập: Kĩ thuật đá móc mu bàn chân, đánh ngực công:

+ Tập mô động tác đánh ngực + Tập mô động tác đá móc + Tập theo nhóm người đối kháng

2.Bóng chuyền:

3 Chạy bền: Chạy qua lại sân bóng chuyền

- Thực động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động HS tiết học hướng dẫn HS luyện tập thêm nhà Kiểm tra chạy bền vào tiết tới

28-32 ph

12-14p

5-10laàn 5-10laàn

10-12p

6-8p 3-4p

  

Đồng loạt theo nhịp hô

1 người tung, người thực động tác

Phối hợp di chuyển, phát cầu công qua lại

 

Phát bóng qua lại sang lưới Chia lớp thành nhóm Nhóm nam: Bóng chuyền Nhóm nữ: Đá cầu

Mỗi nhóm 12 em chaïy 3p

(39)

KIỂM TRA CHẠY BỀN I MỤC TIÊU:

- Đánh giá q trình tập luyện HS

- Kiểm tra chạy 1000m (8vòng) nam,500m (4vòng) nữ

- Nghiêm túc kiểm tra, đảm bảo an toàn tập luyện.Phấn đấu chạy hết cự li

II CHUẨN BỊ - ĐỊA ĐIỂM: Tại sân trường - Kẻ sân, cờ góc, cịi, đồng hồ

- Trang phục gọn gàng, tâm lí thoải mái III TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC DẠY HỌC

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

PHẦN CƠ BẢN: Luyện tập: Học sinh tự ôn luyện Kiểm tra chạy bền - Cách cho điểm:

Theo bảng sau Khi đánh giá cần ý đến việc tập luyện thường xuyên, ý thức học tập tiến HS

BẢNG ĐIỂM:

Điểm

Nữ 2’14 2’12 2’10 2’8 2’6

Nam 4’30 4’25 4’20 4’15 4’10

6-8p

1 – phuùt

5-6 phút

4 x nhịp

28-32 p

5-7p 20-25p

GV điều tra kĩ tình hình sức khỏe em

Phổ biến nội dung hình thức kiểm tra

Cho HS đăng kí chạy theo nhóm sức khỏe, nhóm tập luyện hàng ngày

Kiểm tra theo nhóm nam riêng, nữ riêng

Mỗi đợt chạy 8-10 em

(40)

Điểm 10

Nữ 2’5 2’00 1’50 1’45 1’42

Nam 4’5 4’ 3’55 3’45 3’40

Nam:1000m, nữ: 500m

4-8p

Bố trí vạch đích HS làm cơng tác giúp đỡ kết thúc cự li chạy

(41)

- Vận dụng kiến thức học vào tập luyện thi đấu

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

Kéo vai, đá lăng, bật nhảy… Đồng loạt theo huy   

(42)

1 Đá cầu:

2.Bóng chuyền:

28-32 ph

16-20p

5-10laàn 5-10laàn

10-12p

3-4p



 

(43)

ĐÁ CẦU – BĨNG CHUYỀN I MỤC TIÊU:

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

6-8p

1 – phút

5-6 phút

4 x nhịp

(44)

- Một số tập phối hợp: + Bài tập đánh ngực công Sách TD12 trang 86

+ Bài tập đá móc mu bàn chân Sách TD12 trang 87

2.Bóng chuyền:

28-32 ph

15-17p

5-10laàn 5-10laàn

12-15p

3-4p

 

 

Một người tung cầu , người thực đánh ngực, đá móc đá móc cầu cố định

Chuyền bóng theo vịng trịn Chuyền theo đơi

ĐÁ CẦU – BĨNG CHUYỀN

(45)

I MỤC TIÊU:

II CHUẨN BỊ - ĐỊA ĐIỂM: Tại sân trường - Cọc, lưới, bóng chuyền, còi

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

- Luyện tập: Kĩ thuật đá móc mu bàn chân, đánh ngực cơng:

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

15-17p

(46)

+ Tập mô động tác đánh ngực + Tập mơ động tác đá móc + Tập theo nhóm người đối kháng

- Một số tập phối hợp: + Bài tập đánh ngực công Sách TD12 trang 86

+ Bài tập đá móc mu bàn chân Sách TD12 trang 87

2.Bóng chuyền:

5-10laàn 5-10laàn

12-15p

3-4p

 

Một người tung cầu , người thực đánh ngực, đá móc đá móc cầu cố định

(47)

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

+ Tập mô động tác đánh ngực + Tập mô động tác đá móc

6-8p

1 – phút

5-6 phút

4 x nhịp

28-32 ph

15-17p

5-10laàn

(48)

+ Tập theo nhóm người đối kháng

- Đấu tập

Đấu tập có giới hạn: + Sân nhỏ

+ Điểm 2.Bóng chuyền:

5-10laàn

12-15p

3-4p

 

  Chia lớp thành nhiều đội để thi đấu Cử HS làm trọng tài

(49)

1- Nhận lớp :

- Phoå biến mục tiêu, yêu cầu, nội dung buổi học

2- Khởi động:

+ Tập mô động tác đánh ngực + Tập mơ động tác đá móc

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

15-17p

5-10laàn

(50)

+ Tập theo nhóm người đối kháng - Một số chiến thuật đá đôi Sách TD12 trang 88

- Đấu tập

5-10laàn

12-15p

3-4p

 

  Chia lớp thành nhiều đội để thi đấu Cử HS làm trọng tài

(51)

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

- Một số chiến thuật đá đôi(tt) + Phát cầu có người che

6-8p

1 – phút

5-6 phút

4 x nhịp

28-32 ph

15-17p

 

(52)

+ Phân chia khu vực kiểm soát sân + Tấn công dứt điểm phối hợp với đồng đội

- Đấu tập

12-15p

3-4p

A1 A2

B1 Hướng cầu rơi

Hình 25 Sách TD 12 trang 89

Hình 27, 28,29 sách TD 12 trang 91, 92

Chia lớp thành nhiều đội để thi đấu Cử HS làm trọng tài

ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU:

(53)

- Biết cách thực hiện: Đánh ngực cơng, đá móc mu bàn chân, số tập phối hợp, số chiến thuật đá đôi, đấu tập theo luật Hiểu số điểm luật đá cầu

- Thực tập

II CHUẨN BỊ - ĐỊA ĐIỂM: Tại sân trường - Cọc, lưới, còi

- Mỗi em trái cầu đá

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

PHẦN CƠ BẢN: - Luyện tập đá cầu:

+ Thực động tác: Đá móc, đánh ngực theo nhóm người

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

 

Từng đôi luyện tập Thực đá móc sang lưới

(54)

- Một số chiến thuật đá đơi(tt) + Phát cầu có người che

+ Phân chia khu vực kiểm soát sân + Tấn công dứt điểm phối hợp với đồng đội

- Đấu tập

+ Điểm

- Thực động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động HS tiết học hướng dẫn HS luyện tập thêm nhà Kiểm tra đá cầu vào tiết tới

10-15l

3-4p

liên tục

B2 A1 A2

B1 Hướng cầu rơi

Hình 25 Sách TD 12 trang 89

Hình 27, 28,29 saùch TD 12 trang 91, 92

Chia lớp thành nhiều đội để thi đấu Cử HS làm trọng tài

ĐÁ CẦU – KIỂM TRA I MỤC TIÊU:

- Đánh giá trình tập luyện học sinh

(55)

- Kiểm tra kĩ thuật đá móc mu bàn chân - Nghiêm túc kiểm tra Phấn đấu đạt điểm cao II CHUẨN BỊ - ĐỊA ĐIỂM: Tại sân trường

- Cọc, lưới, cầu đá - Mỗi em trái cầu đá

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

PHẦN CƠ BẢN: - Luyện tập đá cầu: - Kiểm tra:

Cách cho điểm:

9-10: Thực kĩ thuật đá móc mu bàn chân, số lần cầu rơi vào ô quy định 4-5lần

5-6: Thực kĩ thuật đá móc

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph

8-10p 20-22p

  HS tự ơn luyện

Chia thành nhóm người luyện tập ngày

1 người tung phát cầu cho người kiểm tra

Mỗi em quyền lựa chọn động tác đánh ngực đá móc

(56)

bằng mu bàn chân, số lần cầu rơi vào ô quy định 2-3lần

1-2: Thực kĩ thuật đá móc mu bàn chân, số lần cầu rơi vào ô quy định 1lần

+ Đối với nữ hạ bớt số lần cầu rơi vào quy định

- Thực động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động HS tiết học công bố điểm

3-4p

 

Kiểm tra Phục vụ

 

 

BÓNG CHUYỀN I MỤC TIÊU:

- Thực tốt kĩ thuật đệm, chuyền bóng - Thực tập

(57)

- Mỗi lớp bóng chuyền

1- Nhận lớp :

2- Khởi động:

- Luyện tập bóng chuyền: + Đệm bóng:

+ Đệm bóng qua lại theo nhóm người + Phát bóng thấp tay diện

- Đấu tập: Giới hạn sân Giới hạn điểm số

6-8p

1 – phuùt

5-6 phuùt

4 x nhòp

28-32 ph



Đồng loạt theo nhóm 10 người tâng bóng chỗ

(58)

- Thực động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động HS tiết học hướng dẫn HS luyện tập thêm nhà Kiểm tra bóng chuyền vào tiết tới

3-4p

Chia lớp thành nhóm nam, nữ riêng Nhóm nam phát bóng

Nhóm nữ đệm bóng

Định dạng
Số trang	58
Dung lượng	3,34 MB