- KT: Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kó thuaät nhảy cao kieåu “Böôùc qua”, moät soá ñieåm cô baûn cuûa luaät ñieàn kinh (Phaàn nhaûy cao).. - KN: Thöïc hieän ñöôïc kó thuaät nh[r]
(1)Tuaàn: 14
Tiết: 27 Ngày soạn: 16/10/2014 NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I MUÏC TIÊU: Nhảy cao:
- KT: Biết cách thực phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, số điểm luật điền kinh (Phần nhảy cao)
- KN: Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nắm số điểm luật điền kinh (Phần nhảy cao)
2 Chạy bền:
- KT: Biết cách thực chạy địa hình tự nhiên
- KN: Thực chạy địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích
* TĐ: Chấp hành tốt yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn tập luyện, tự giác tập luyện II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1) Địa điểm: Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường)
2) Phương tiện: Cọc, xà, đệm, đường chạy đà, cờ góc, đồng phục quy định 3) Thời gian: 45 phút
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức
A MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- GV phổ biến nội dung yêu cầu
- Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay khớp xoay, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang
- Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ
+ Chạy gót chạm mơng + Chạy đạp sau
- Kiểm tra cũ:
a) Em thực kĩ thuật nhảy
8 - 10’ 1’
1’ 1’ 5’
2’
- HS: Thaønh haøng ngang – tập hợp
GV
- HS: Cán báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phổ biến …
- HS: Daøn haøng ngang
CS - HS: Veà hàng dọc xp
10 -15m
(2)cao kiểu “Bước qua” B CƠ BẢN:
1 Nhảy cao * Ôn:
- Luyện tập nâng cao kó thuật nhảy cao
* Học mới:
- Giới thiệu số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao)
(Nội dung SGV TD9 tr.46, 47)
2 Chạy bền.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền Nam: 800m
Nữ: 600m - Củng cố:
a) Em thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”
C KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở sâu
+ Gập duỗi tay chân
- Nhận xét
+ Tuyên dương + Phê bình
- Hướng dẫn tập nhà cho HS 1/ Nhảy cao
2/ Chạy bền
28 - 30’ 20’
5’
5’
’ 2’
1’
- GV: Nhận xét xếp loại HS
- GV: Phân tích – làm mẫu kĩ thuật (Giới thiệu luật nhảy cao) cho HS nắm qua
- HS: Lắng nghe
- HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng) + Nam: Luyện tập vào xà
+ Nữ: Luyện tập phần dây thun, sau 10 phút đổi nhóm
- HS: Cán điều khiển - Nam :
* Sau 10 phút đổi nhóm,nội dung
- GV: Quan sát – sửa sai
- HS: Từ hàng ngang vòng tròn
- GV: Điều khiển – nhắc nhở HS - HS: Về hàng ngang
- HS: Nhận xét
- GV: Nhận xét chung - HS: Cán điều khiển
(3)- Dặn dò - Xuống lớp
1’
1’
- GV: hướng dẫn cho nhà
- HS: Luyện tập nhà; Chuẩn bị cọc, xà, đệm, cờ góc
- GV: giải tán - HS: khoẻ
Tuần: 14
Tiết: 28 Ngày soạn: 16/10/2014 NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU:
1.Nhảy cao:
- KT: Biết cách thực phối hợp giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
- KN: Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nâng dần thành tích 2 Chạy bền:
- KT: Biết cách thực trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” - KN: Thục trị chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”
* Chấp hành tốt yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn tập luyện, tự giác tập luyện
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIEÄN:
1) Địa điểm: Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường)
2) Phương tiện: Cọc, xà, đệm, đường chạy đà, cờ cây, vạch xuất phát, đồng phục 3) Thời gian: 45 phút
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức
A MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- GV phổ biến nội dung yêu cầu
- Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang
8 - 10’ 1’
1’ 1’ 5’
- HS: tập hợp thành hàng ngang
GV
- HS: Cán báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phổ biến
- HS: Daøn haøng ngang so le
(4)- Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc
- Kiểm tra cũ:
a) Em thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
B CƠ BẢN: 1 Nhảy cao
- Luyện tập: Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- Củng cố
a) Em thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
2 Chạy bền. - Trò chơi:
“ Chạy dích dắc tiếp sức” (Nội dung SGV TD8 tr.37)
2’
28 - 30’ 20’
5’
5’
- HS: Veà hàng dọc
xp 10 -15m
CS
- HS: Nhaän xeùt
- GV: Nhận xét xếp loại
- GV: Nhắc nhở lại số kiến thức cho HS nắm lại
- HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng) + Nam: Nhảy cao
+ Nữ: Vào xà (nhảy dây thun)
* Sau 10 phút đổi nhóm,nội dung
- HS: Nhận xét
- GV: Nhận xét chung phương hướng sửa sai
- GV: Hướng dẫn, tổ chức cho HS - HS: Chia đội
(5)C KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở sâu + Tay, chân
- Nhận xét
+ Tuyên dương + Phê bình
- Hướng dẫn tập nhà cho HS 1/ Nhảy cao
2/ Chạy bền - Dặn dò
- Xuống lớp
5’ 2’
1’
1’
1’
- HS: Cán điều khiển
CS - GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn cho HS
-HS: Chuẩn bị luyện tập nhà n/c cọc, xà, đệm