+ Thực hiện cơ bản đúng Ñöùng maët, vai, löng höôùng chaïy, xuaát phaùt. Troø chôi chaïy tieáp söùc, thực hiện được chaïy böôùc nhoû, goùt chaïm moâng... + tích cöïc luyeän taäp chaï[r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 20
MƠN : Bật nhảy; Chạy nhanh; Chạy bền.
Tieát CT : 39+40
Thời gian dạy :
I NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, trước-sau, ngang Học: Đà bước đá lăng; Đà bước giậm nhảy-đá lăng Trị chơi nhảy tiếp sức
2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát Học : Chạy bước nhỏ, gót chạm mơng
Trị chơi chạy tiếp sức chuyển vật 3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên II.YÊU CẦU:
-Kiến thức:
+Biết cách thực hiên đá lăng trước – sau sang ngang, trị chơi “nhảy tiếp sức”, đà bước đá lăng; đà bước giậm nhảy-đá lăng
+ Biết cách thực Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát Trò chơi chạy tiếp sức, chạy bước nhỏ, gót chạm mơng
+Biết cách thở chạy bền
- Kĩ năng:
+Thực đá lăng trước – sau ngang, trị chơi “nhảy tiếp sức”, thực đà bước đá lăng; Đà bước giậm nhảy-đá lăng
+ Thực Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát Trò chơi chạy tiếp sức, thực chạy bước nhỏ, gót chạm mơng
+ tích cực luyện tập chạy bền
-Thái độ:
+ Ý thức kĩ luật tốt, phòng tránh chấn thương tập luyện III.THỜI GIAN:
- tieát (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
(2)- Còi,tranh: Đá lăng trước, trước sau, Đà bước đá lăng, đà bước giậm nhảy đá lăng, chạy bước nhỏ, gót chạm mơng
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập -Khởi động: chung vàchuyên mơn
-Kiểm tra cũ: Các động tác đá lăng
(10p)
1’ 1’ 6’(2x8)
2’
II/ Phần bản:
1)Bật nhảy:
_Ơn động tác đá lăng trước, trước-sau, ngang
_Học: Đà bước đá lăng; Đà bước giậm nhảy-đá lăng
_Trị chơi nhảy tiếp sức 2)Chạy nhanh:
_Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát
_Học : Chạy bước nhỏ, gót chạm mơng _Trị chơi: chạy tiếp sức chuyển vật 3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 250-300m
4)Củng cố kỹ thuật:
_Giậm nhảy-đá lăng, động tác bổ trợ, cách thở chạy bền
(73p) 25’
2-3L 2-4L 1-2L
30’
2-3L 2-3L 1-2L
10’
1L
1Lx8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền
(7p)
(3)-Xuống lớp
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
- Xoay khớp, tích cực thực khởi động
-Thực nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
*Gv thị phạm KT động tác cho Hs quan sát
-Tích cực thực theo yêu cầu động tác đá lăng
+Xem gv thị phạm thực tốt động tác +Nắm vững kỹ thuật giậm nhảy, thực kỹ thuật rơi an toàn
-Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia -Tập trung ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ngoài, tăng tốc độ nhanh - chạy bước nhỏ gĩt chân khơng chạm đất,chạy bước chân ngắn, gĩt chạm mơng gĩt phải chạm mơng
+Tích cực tham gia trị chơi, nắm luật chơi -Nắm vững yêu cầu trình chạy
-Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy
-Phân phối sức theo yêu cầu gv -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*gv cho hs giãn cách dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai hs tập trung theo hàng ngang’'
30m
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
-Thực tốt tập nhà -Lớp giải tán trật tự
Lê Lợi, ngày tháng năm 2016
Giáo viên soạn
Duyeät Ban Giám Hiệu Nguyễn Thị Dung
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Tổng số học sinh khối 6:
Lớp 6a1 6a2 6a3 6a4 6a5 * Ưu điểm: * Tồn tại: * Hướng khắc phục