Người ta thường cho rằng mỗi người có một số phận. Có nhiều cách kiếm giải khác nhau, tuy nhiên, một trong những nghiên cứu khách quan, khoa học đã cho thấy mỗi người đều có những nhịp sinh học riêng ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống, sức khỏe và hạnh phúc của bản thân. Bài viết nêu một số kiến thức cơ bản về chu kỳ sinh học (nhịp sinh học) và ứng dụng trong cuộc sống.
NGHIÊN CỨU TRAO ĐỔI Kỹ thuật - Công nghệ CHU KỲ SINH HỌC VÀ ỨNG DỤNG PGS TS Lê Văn Một * Tóm tắt: Bài báo nêu số kiến thức chu kỳ sinh học (nhịp sinh học) ứng dụng sống Từ khóa: Nhịp sinh học, chu kỳ nhịp sinh học, nhịp điệu sinh học hàng ngày, ngày hạn Abstract: The article gives some basic knowledge about biorhythm and its application jn life Keywords: Biorhythm, biorhythm cycles, daily biorhythm Người ta thường cho người có số phận Có nhiều cách kiến giải khác nhau, nhiên, nghiên cứu khách quan, khoa học cho thấy người có nhịp sinh học riêng ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống, sức khỏe hạnh phúc thân Trong này, hai cụm từ “Chu kỳ sinh học” “Nhịp sinh học” dùng với nội hàm Từ hàng ngàn năm trước, người ta nhận người, vật thể khác vũ trụ, chịu ảnh hưởng tuần hoàn chu kỳ vạch trước, chu kỳ mặt trăng, mùa, ngày-đêm, thủy triều,… Chu kỳ sinh học, hay gọi nhịp sinh học (tiếng Anh: biorhythm), tập hợp giả thiết tình trạng sức khỏe hay lực sinh lý, cảm xúc, trí thơng minh cá nhân Lấy ví dụ, người ta cho có thời điểm người dễ mắc bệnh, cịn có thời điểm khác khơng Các thời điểm lặp lặp lại theo quy luật dao động khoảng -100% đến 100%, theo hình sin Đó quy luật nhịp sinh học Hình Nhịp sinh học tính tháng cho người sinh ngày 12/12/1949 (kể từ ngày 26/11/2019) * Cán nghiên cứu, Trường ĐH KD&CN Hà Nội Tạp chí Kinh doanh Cơng nghệ Số 06/2019 60 Kỹ thuật - Công nghệ Tại sức khỏe người lại thay đổi vào thời điểm khác ngày? Tại uống thuốc hay châm cứu vào thời điểm đó, hiệu tốt hơn? Tại người tuổi 49 hay 53 hay gặp bất lợi sức khỏe, tình cảm cơng việc? Tại đêm tim hoạt động chậm lại, dễ nhạy cảm với đau vào lúc đêm phận thể hoạt động mức thấp nhất, riêng gan lại hoạt động tích cực để thải độc? Tại 9-10 sáng lúc sức khỏe tốt nhất, tinh thần hưng phấn, khả làm việc tốt hơn?… Chu kỳ sinh học theo quan niệm phương Đông Chu kỳ sinh học người tác động theo định lượng thời gian khác nhau, giờ, ngày, tuần, tháng, năm,… Tại nước ảnh hưởng văn hóa Phương Đơng, có Việt Nam, khái niệm chu kỳ sinh học đưa chủ yếu dựa vào kinh nghiệm thống kê, theo các học thuyết âm dương, ngũ hành, thiên nhân hợp nhất, thiên can địa chi, giá trị hay bội số vài số “thần bí”, 3, 5, 7, 9,… (ví dụ: hạn tuổi 49 -53, đại hạn, tiểu hạn, hạn tam tai, hạn kim lâu …) Các thuyết cho người vũ trụ thu nhỏ, chịu tác động nhiều yếu tố, vận hành sao, mặt trời, mặt trăng, ngày, tháng, năm sinh, nơi cư trú,… Đông y cho có nhịp tuần hồn khí hay lượng sinh học (Bioenergetique) Trong ngày khí huyết lưu thơng liên tục thể, kinh mạch vượng lên giảm thiểu định khác [1] Cần lưu ý để sử dụng “lịch sinh học” cá nhân người ta đặc biệt quan tâm đến ngày mà có từ NGHIÊN CỨU TRAO ĐỔI hai đến ba đường biểu diễn chu kỳ sinh học cắt trục hồnh ngày kề Khi đó, điểm cắt thời điểm chu kỳ sinh học chuyển pha từ “cao” sang “thấp”, ngược lại Những ngày gọi ngày “gay cấn” (Critical days) đặc biệt nguy hiểm trường hợp ba chu kỳ chuyển pha Các tài liệu kinh điển Đông y đề cập đến nhịp: 24 giờ, ngày đêm, mùa trăng, 12 năm, 30 năm, 60 năm, Chu kỳ sinh học theo quan niệm phương Tây Một số nhà tâm lý học tâm thần học nghiên cứu chu kỳ sinh học Đáng ý nghiên cứu Hermann Swodoba, Wilhelm Filess Alfred Teltscher giai đoạn 1897-1902 Theo họ, nhịp sinh học người diễn biến theo chu kỳ n ngày, cụ thể là: - Chu kỳ thể chất: n = 23 ngày, biểu tình trạng sức khỏe, chịu đựng thể, phối hợp quan thể, ; - Chu cảm: n = 28 ngày, biểu ổn định lượng tích cực tâm lý, tinh thần lạc quan, kỳ vọng xây dựng quan hệ tốt với người khác, nhạy cảm, tâm trạng cá nhân, ; - Chu kỳ trí tuệ: n = 33 ngày, biểu động, trí nhớ, khả tính tốn, tưởng tượng, sáng tạo, khả vận dụng phân tích giới xung quanh, tiếp nhận thông tin,…; - Chu kỳ trực giác: n = 38 ngày, biểu kích hoạt “giác quan thứ 6”, lực tri giác tiềm ẩn, khả nhận biết, cảm nhận Ba chu kỳ nhà khoa học cho quan trọng Những vấn đề ngày tiếp tục nghiên cứu Giải Nobel Y học 2017 trao cho ba nhà khoa học người Mỹ: Tạp chí Kinh doanh Cơng nghệ Số 06/2019 61 NGHIÊN CỨU TRAO ĐỔI Jeffrey Hall, Michael Rosbash Michael Young đóng góp nghiên cứu đồng hồ sinh học [4] Ngày nay, phần mềm máy tính cho phép người cần cập nhật số thông tin cá nhân biết ngày tốt xấu theo tiêu chí nêu dạng đồ thị hình sin [5] Cơng thức tính chu kỳ sinh học Do có chu trình lặp lại, với mốc thời gian ngày sinh, ta có hàm số sau: - Chu kỳ Sức khỏe : sin(2π t/23); - Chu kỳ Tình cảm: sin(2π t/28); Kỹ thuật - Cơng nghệ - Chukỳ Trí tuệ: sin(2π t/33); - Chu kỳ Trực giác: sin(2π t/38) Tương tự vậy, tính chu kỳ khác, Chu kỳ thẩm mỹ: sin(2π t/43), Chu kỳ nhận thức: sin(2π t/48), Chu kỳ tinh thần: sin(2π t/53),… Biểu đồ nhịp sinh học Có thể dễ dàng lập Biểu đồ nhịp sinh học với ba đường bản, trục ngang thời gian Nhiều phần mềm dễ dàng tìm kiếm internet nhiều phần mềm dễ dàng cài đặt cho smartphone Nếu muốn có giải thích kỹ hơn, nên sử dụng biểu đồ nêu [5] Hình Biểu đồ nhịp sinh học tính tháng cho người sinh ngày 12/12/1949 (kể từ ngày 26/11/2019) Ứng dụng chu kỳ sinh học Câu hỏi “Có hay không việc theo dõi chu kỳ nhịp sinh học thực tạo khác biệt sống người”, nghiên cứu từ năm 60 với viết George S Thommen Các nhà khoa học nước phát triển Nhật, Mỹ, Thụy sĩ,…, tìm mối liên hệ nhịp sinh học với tượng xảy đời sống, tai nạn lao động, hiệu làm việc, thành tích hoạt động thể thao, học tập, kết khám chữa bệnh,…, chí sống riêng tư Chẳng hạn, người ta cho phép phi công, kỹ sư hàng không vũ trụ nghỉ ngơi vào thời gian họ có nhịp sinh học nhỏ 50% Nhật Bản nước áp dụng rộng rãi thuyết nhịp sinh học sống, Thụy Sĩ nơi nhận thấy ích lợi nhịp sinh học giảm thiểu tai nạn máy bay, xe lửa ô tô Hans Frueh phát minh Bio-Card Bio-Calculator Thụy Sĩ áp dụng nhịp sinh học nhiều năm trước Nhật Bản Hãng hàng khơng Swissair Thụy Tạp chí Kinh doanh Công nghệ Số 06/2019 62 Kỹ thuật - Công nghệ Sĩ nghiên cứu ngày “nguy hiểm” phi công gần thập kỷ, không cho phép phi cơng lái máy bay ngày Hãng khơng có tai nạn lớn nhỏ xảy chuyến bay áp dụng theo dõi nhịp sinh học Trong vòng năm áp dụng nhịp sinh học, tai nạn xe buýt xe điện Công ty Giao thông đô thị thành phố Zurich (Thụy Sĩ) thành phố Hannover (Đức) giảm khoảng 50% 10,000 km Năm 1971, Cục Cảnh sát đô thị Tokyo Osaka, Nhật Bản, công bố nghiên cứu cho thấy 70-80% vụ tai nạn giao thông năm trước xảy vào ngày “nguy hiểm” lái xe, người trẻ Tại vài nơi Nhật Bản, người lần cấp lái xe gia hạn nhận biểu đồ nhịp sinh học tính cho người Kết tai nạn giao thông giảm đáng kể Nhiều cơng ty bảo hiểm Nhật cịn tài trợ khóa học lái xe an tồn dựa vào nhịp sinh học gửi biểu đồ nhịp sinh học phong bì tiền lương họ Những thử nghiệm nhịp sinh học đáng nói diễn lĩnh vực thể thao Thí dụ, trận đấu quần vợt nữ vận động viên B J King nam vận động viên B Riggs, chiến thắng thuộc B J King, có số nhịp sinh học đạt mức cao Ở Việt Nam có nhiều cơng trình nghiên cứu nhịp sinh học công trường xây dựng Nhà máy thủy điện Thác Bà, Nhà máy thủy điện Hồ Bình đặc biệt Nghệ An từ năm 1983 đến năm 1986, với khoảng 500 hồ sơ có đầy đủ kiện tai nạn lao động, ngày tháng năm sinh người gây tai nạn, ngày xảy tai nạn, Theo nhà nghiên cứu, 127/233 vụ tai nạn xảy ngày NGHIÊN CỨU TRAO ĐỔI chuyển pha thể lực nạn nhân Ngoài ra, áp dụng dự báo nhịp sinh học, số vụ tai nạn bình quân hàng năm so với nhóm đối chứng giảm 27.5%, 70% 100% xí nghiệp Vận tải hàng hóa số 1, Vận tải sơng Đà Gạch ngói 22-12 Tác giả viết nghiên cứu ngày “gay cấn”, ngày “xấu” theo quan điểm nhịp sinh học (trường hợp ba chu kỳ chuyển pha), để góp phần giảm thiểu an tồn cho cho đội ngũ phi cơng qn [2] Phi công quân hoạt động điều kiện vô khắc nghiệt: không gian làm việc (buồng lái) chật hẹp, lúc phải theo dõi, điều khiển nhiều loại thiết bị, đồng hồ khác Mọi định phải nhanh chóng, đặc biệt bay bay phức tạp, động tốc độ cao,… Đối với phi công, cần yếu tố sức khỏe, tâm lý, tình cảm,… ảnh hưởng đến chất lượng bay, dẫn đến nguy an tồn, tai nạn Việc tính tốn chu kỳ sinh học giúp phi cơng biết tránh không bay ngày “gay cấn” (tất nhiên, không kể trường hợp xảy chiến tranh) Kết nghiên cứu cho thấy ngày phi công gọi “xấu” nguyên nhân trực tiếp, mà nhiều yếu tố dẫn đến tai nạn, cố, tai nạn, cố thường xảy có kết hợp ba yếu tố phi công - máy bay - môi trường Việc tính tốn nhịp sinh học phi cơng để có biện pháp khắc phục khơng phải quan trọng hoá hay phủ nhận, trốn tránh yếu tố Để kết thúc viết, chúng tơi xin lưu ý điểm sau: - Nhịp sinh học (chu kỳ sinh học) tượng khoa học, hồn tồn xa lạ với điều mê tín dị đoan khác ngày “tốt”, ngày “xấu”; Tạp chí Kinh doanh Công nghệ Số 06/2019 63 NGHIÊN CỨU TRAO ĐỔI Kỹ thuật - Công nghệ - Bản thân ngày “gay cấn”, ngày “xấu”, theo quan điểm nhịp sinh học, nhiều yếu tố dẫn đến tai nạn, cố; - Mục đích nghiên cứu, tính tốn nhịp sinh học để có biện pháp khắc phục rủi ro xảy ra; - Việc nghiên cứu nhịp sinh học phải đầu tư tập trung chuyên gia thuộc ngành tâm lý học, y học, nhiều ngành khoa học khác Tài liệu tham khảo Lê Quý Ngưu (2002) Châm cứu ứng dụng Vạn niên lịch NXB Thành phố Hồ Chí Minh Lê Văn Một Nhịp sinh học – số vấn đề cần quan tâm bảo đảm an tồn bay Tạp chí Khoa học giáo dục Phịng khơng - Khơng qn, ISSN: 1859-3569 Số tháng 6/2011 M L Gumz (2016) “Introduction to Circadian Rhythms and Mechanisms of Circadian Oscillations” Circadian Clocks: Role in Health and Disease M L Gumz, Ed Springer, 2016, pp 1–55 The Nobel Prize in Phisiology or Medcine 2017 https://www.nobelprize.org/ prizes/medi cine/2017/press-release/ Daily Biorhythm Chart Example http://www.findyourlucky.com/biorhythmcharts.html Tạp chí Kinh doanh Cơng nghệ Số 06/2019 64 ... [5] Hình Biểu đồ nhịp sinh học tính tháng cho người sinh ngày 12/12/1949 (kể từ ngày 26/11/2019) Ứng dụng chu kỳ sinh học Câu hỏi “Có hay khơng việc theo dõi chu kỳ nhịp sinh học thực tạo khác biệt... t/33); - Chu kỳ Trực giác: sin(2π t/38) Tương tự vậy, tính chu kỳ khác, Chu kỳ thẩm mỹ: sin(2π t/43), Chu kỳ nhận thức: sin(2π t/48), Chu kỳ tinh thần: sin(2π t/53),… Biểu đồ nhịp sinh học Có thể... tính chu kỳ sinh học Do có chu trình lặp lại, với mốc thời gian ngày sinh, ta có hàm số sau: - Chu kỳ Sức khỏe : sin(2π t/23); - Chu kỳ Tình cảm: sin(2π t/28); Kỹ thuật - Công nghệ - Chukỳ Trí