Khi cơ thể có bệnh hoặc ở trạng thái không tốt thì việc cố gắng duy trì việc học tập hoặc làm việc không những hiệu quả giảm thấp mà còn dễ gây ra tổn thương cho não và bất lợi cho khả n[r]
(1)Thói quen vơ tình ngược đãi não bạn
Không động não hay động não thiếu khoa học gây hại Ngoài ra, sinh hoạt thường ngày, nhân tố sống với thói quen dùng não người lại đem đến ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe não Bạn có làm tổn thương não thói quen sau không?
1 Lười động não
(2)2 "Dùng" não lại suy nghĩ lung tung
Câu “não dùng tinh nhạy” xây dựng sở động não khoa học, “dùng não” cho âu lo căng thẳng độ, có tư tưởng tiêu cực dẫn đến tác dụng hoàn toàn ngược lại
Trong sống có thói quen mà bạn khơng ý gây hại não
3 Bắt não "làm việc" lúc bệnh tật
(3)4 Động não đói
Có người thức dậy muộn khơng kịp ăn sáng, chí có thói quen khơng ăn sáng, điều có nghĩa họ có buổi sáng tình trạng bụng đói, lượng đường huyết thấp mức bình thường, dẫn đến việc cung cấp dinh dưỡng cho não khơng đủ Nếu thường xun chắn gây tổn hại đến khỏe mạnh não lực tư
Các học giả Mỹ làm thí nghiệm chứng minh, thành tích học tập đứa trẻ có bữa ăn sáng nhiều protein rõ ràng tốt lúc chúng ăn sáng với thức ăn dạng chay; cịn đứa trẻ khơng ăn sáng thành tích học tập chúng
5 Chất lượng giấc ngủ kém
Người trưởng thành bình thường phải ngủ từ tiếng trở lên phải đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt Nếu thời gian ngủ khơng đủ chất lượng ngủ khơng cao kích thích khơng tốt cho não não khơng nghỉ ngơi cách Tình trạng làm tăng mệt mỏi não, khiến tổn thương não khó mà phục hồi, dễ dẫn đến lão hóa sớm
6 Trùm kín đầu khi ngủ
Có người ngủ quen dùng chăn trùm kín đầu, ngủ