Không phải chỉ có lười đánh răng và không dùng chỉ nha khoa sẽ làm cho răng miệng sinh bệnh, mà còn nhiều thói quen xấu khác cũng có thể làm hỏng răng của bạn.. Vệ sinh răng miệng là việ[r]
(1)Thói quen xấu làm hỏng bạn
Khơng phải có lười đánh không dùng nha khoa làm cho miệng sinh bệnh, mà cịn nhiều thói quen xấu khác làm hỏng bạn Vệ sinh miệng việc quan trọng Có hàm khỏe mạnh giúp bạn tự tin cười
1 Sử dụng công cụ
Nhiều người sử dụng họ công cụ để mở chai túi, cắn xé mác quần áo có để cắn dây Răng bạn sinh để thực chức Điều có ảnh hưởng chấn thương răng, dễ làm cho bị sứt, yếu vỡ Nó chí cịn làm cho bị mòn liên kết
(2)Nhiều người có thói quen nhai đá, đặc biệt đá cịn sót lại đồ uống Độ cứng nhiệt độ lạnh đá thực làm cho bị gãy, làm hỏng men có cịn làm lung lay Các nha sĩ khuyên nên cho đá tan chảy miệng kẹo thay nhai rau ráu
3 Nhai vật cứng
Nhiều người có thói quen nhai bút chì, bút mực vật cứng khác Răng để nhai thức ăn để nhai thứ Cũng giống nhai đá, nhai vật cứng làm cho bị gãy tổn thương khác
4 Ngậm chanh
Nếu thường xuyên ăn chanh, axit citric chanh làm tan khống chất quan trọng làm xói mịn bề mặt ngồi răng, làm cho chúng nhạy cảm với thực phẩm đồ uống lạnh, dẫn đến dễ bị sứt mẻ nứt Điều khơng có nghĩa bạn khơng nên ăn chanh hay uống nước chanh mà tốt không nên giữ miệng lâu
(3)Mọi người thường nghĩ đánh thật mạnh bàn chải lơng cứng làm cho sáng bóng Đây hoàn toàn sai lầm nên tránh Khi đánh mạnh sử dụng bàn chải đánh có lơng cứng mịn lớp men bảo vệ Nó dẫn đến tụt nướu tăng độ nhạy cảm (cảm lạnh cảm ứng) nên chọn bàn chải mềm cọ nhẹ nhàng, cách kết tốt
6 Cắn móng tay
Cắn móng tay khơng có hại cho móng tay mà cịn có hại cho bạn Nó gây vỡ hay sứt mẻ răng trước đó, sau tạo hội cho vi trùng vi khuẩn từ bên móng tay chuyển vào miệng gây sâu nhiễm trùng nướu Cắn móng tay thường thói quen tiềm thức, biểu lo lắng trở nên tồi tệ thời điểm căng thẳng
(4)Tật
nghiến dẫn đến loạt vấn đề bao gồm hao mòn răng, sứt mẻ, nứt, gãy lung lay Nó gây đau khớp xương hàm, nhức đầu đau nghiêm trọng Thói quen thường xảy vào ban đêm ngủ tiềm thức, thường phản ứng cảm xúc căng thẳng Để hạn chế thiệt hại gây ra, nha sĩ đề nghị bạn nên đeo miếng bảo vệ vào ban đêm ngủ
8 Uống rượu vang trắng
Nhiều người chọn rượu vang trắng nghĩ rượu vang đỏ làm cho bị ố vàng sau Nhưng thực tế, rượu vang trắng gây vấn đề lâu dài độ axit cao Loại axit làm mòn men răng, để lộ ngà răng, làm cho xuất màu vàng có cảm giác bẩn Để bảo vệ miệng, nên súc miệng nước sau bạn ăn mát uống rượu vang
(5)Tiêu thụ nhiều thức uống có ga đóng góp vào nguyên nhân gây sâu Loại đường thức uống không tốt cho bạn, nữa, axit thức uống góp phần vào hình thành sâu
10 Mút ngón tay
Mút ngón tay thói quen phổ biến trẻ em, làm cho cửa thấp hơn, làm cho hàm nhơ ngồi hàm đưa vào trong, trơng móm
11 Sử dụng bàn chải đánh mịn
Sử dụng bàn chải với lơng bị tưa, mòn gây tổn hại nướu, đặc biệt với người cao tuổi Nên thay bàn chải khoảng tháng lần để hạn chế ảnh hưởng
(6)Đánh hai lần ngày, vào buổi sáng buổi đêm trước ngủ đủ Nếu đánh vòng 30 phút sau bữa ăn lớn với thức uống có ga nước ngọt, thức ăn nhiều axit gây tổn thương nặng cho
13 Bơi