Thực tế sau sinh mẹ cần phải bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng, các nhóm thực phẩm chính và phụ đều cần phải đa dạng hoá, nếu chỉ thiên về một số loại nào đó sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu[r]
(1)Những kiêng kỵ sai lầm sau sinh cần sớm loại bỏ
Nhiều hủ tục kiêng kỵ sau sinh đeo bám người dân thông tin khoa học truyền thông rộng rãi Bài viết sau xin chia sẻ kiêng kỵ sai lầm sau sinh cần sớm loại bỏ để chị em tham khảo.
Một số sai lầm nhiều gia đình áp dụng cho bà mẹ sau sinh
cần sớm loại bỏ:
Không kiêng tắm gội
Nhiều nơi, đặc biệt ở vùng nông thôn, mẹ phải chờ sau đầy tháng tắm gội Điều thật sai lầm sinh thể nhiều mồ hôi, cộng thêm việc đào thải chất độc tiết sữa khiến cho thể sản phụ dễ bẩn, dễ bị vi khuẩn xâm nhập, giữ gìn vệ sinh thể sau sinh điều vơ quan trọng
Vì sau sinh từ đến ngày bà mẹ tắm nước ấm, nhiên cần tắm nhanh, tắm nơi kín, tránh gió lùa
(2)Cần vận động nhẹ,
không nằm nhiều
Mọi người thường cho thể mẹ sau sinh yếu, cần phải tĩnh dưỡng nên mẹ nằm nhiều giường, chí ăn cơm giường
Tuy nhiên cách làm lại lợi bất cập hại Nếu không vận động thời gian dài sau sinh dễ khiến mẹ mắc chứng tắc động mạch, đồng thời tổ chức bắp thịt vùng khoang chậu không nâng đỡ tử cung, trực tràng bàng quang không rèn luyện
(3)xuống giường sớm để vận động nhẹ, điều khơng có lợi cho việc lưu thơng máu chi mà cịn giúp bụng tập luyện nhanh chóng lấy lại lực co giãn, đàn hồi ban đầu từ bảo vệ tử cung, trực tràng bàng quang
Thơng thường, 24h sau sinh mẹ ngồi dậy, ngày thứ sau sinh xuống giường vận động, với mẹ sinh mổ, cần vận động nhẹ để vết mổ nhanh lành
Không tuyệt đối không kiêng đồ tanh
Nhiều nơi có thói quen buộc mẹ sau sinh phải ăn kiêng, đặc biệt kiêng đồ loại tôm cá
Thực tế sau sinh mẹ cần phải bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng, nhóm thực phẩm phụ cần phải đa dạng hố, thiên số loại khơng đáp ứng đủ nhu cầu thể khiến tuyến sữa hoạt động hiệu Vì mẹ sau sinh không nên ăn uống kiêng khem mức
Vệ sinh miệng sẽ
Nhiều quan niệm cho rằng, sản phụ sau sinh không nên đánh cho sau bị buốt hỏng sớm Đây quan niệm sai lầm gây nguy hiểm đến sức khỏe mẹ bé Bởi sau sinh, sức đề kháng sản phụ trở nên yếu người bình thường, nguyên nhân khiến cho vi khuẩn khoang miệng phận khác thể sinh nở nhanh
Vì vậy, mẹ sau sinh cần phải ý vệ sinh miệng so với người bình thường số lần dùng bữa nhiều Có thể đánh lần/ngày, ra, mẹ nên súc miệng sau bữa ăn