Đang tải... (xem toàn văn)
*Học: Phát bóng thấp tay chính diên.. + Đệm bóng.[r]
(1)PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN: THỂ DỤC - LỚP Học Kỳ II: 12 Tuần - Năm học: 2019- 2020
Tuần Bài Tiết Nội Dung
22 BÀI THỂ DỤC
BÀI TẬP THỂ LỰC 43&44
1.BÀI THỂ DỤC: (Bài thể dục với cờ) *Học: Động tác
+Động tác: Vươn thở +Động tác: Tay, +Động tác: Chân 2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+ Nhảy dây cá nhân từ 3-5 lần (mỗi lần từ 2-3 phút)
23
BÀI THỂ DỤC
BÀI TẬP THỂ LỰC 45&46
1.BÀI THỂ DỤC: (Bài thể dục với cờ)
+ Ôn động tác: vươn thở, tay, chân (chú ý biên độ, nhịp điệu)
* Học: Động tác Đ +Động tác: Lườn +Động tác: Bụng + 2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+ Nhảy dây cá nhân từ 3-5 lần(mỗi lần từ 2-3 phút)
24 BÀI THỂ DỤC
BÀI TẬP THỂ LỰC 47&48
1.BÀI THỂ DỤC: (Bài thể dục với cờ)
+Ôn động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng * Học: Động tác
+Động tác: Toàn thân + Động tác: Thăng 2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+ Nhảy dây cá nhân từ 3-5 lần(mỗi lần từ 2-3 phút)
25 BÀI TẬP THỂ LỰC 49&50BÀI THỂ DỤC
1.BÀI THỂ DỤC: (Bài thể dục với cờ)
+Ôn động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, toàn thân, thăng
* Học: động tác + Động tác: Nhảy + Động tác: Điều hòa
2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+ Nhảy dây cá nhân từ 3-5 lần(mỗi lần từ 2-3 phút)
26 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC THỂ THAO TỰ
CHỌN
51&52
1.KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC 2.BĨNG CHUYỀN:
- Ơn: + Một số tập bổ trợ
(2)27 THỂ THAO TỰ CHỌN
BÀI TẬP THỂ LỰC
53&54
1.BĨNG CHUYỀN:
-Ơn: + Một số tập bổ trợ
+ Tư di chuyển + Chuyền bóng cao tay hai tay *Học: Đệm bóng
2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
28 THỂ THAO TỰ CHỌN
BÀI TẬP THỂ LỰC
55&56
1.BĨNG CHUYỀN:
-Ơn: + Một số động tác bổ trợ
+ Chuyền bóng cao tay hai tay + Đệm bóng
*Học: Phát bóng thấp tay diên 2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
29
THỂ THAO TỰ CHỌN
BÀI TẬP THỂ LỰC
57&58
1.BÓNG CHUYỀN:
- Ôn: + Một số động tác bổ trợ
+ Chuyền bóng cao tay hai tay + Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay diện
* Học: + Một số điều luật thi đấu Bóng chuyền Mini. 2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
30
THỂ THAO TỰ CHỌN
BÀI TẬP THỂ LỰC
59&60
1.BÓNG CHUYỀN:
-Ôn: +Một số động tác bổ trợ
+ Chuyền bóng cao tay hai tay + Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay diện
* Học: + Một số điều luật thi đấu Bóng chuyền Mini. + Đấu tập
2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
31
THỂ THAO TỰ CHỌN
BÀI TẬP THỂ LỰC
61&62
1.BĨNG CHUYỀN: Kiểm tra *Ơn:
+ Chuyền bóng cao tay hai tay + Đệm bóng
+ Phát bóng thấp tay diện 2.BÀI TẬP THỂ LỰC:
+Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 32 ÔN TẬP 63&64 +ÔN TẬP
33 KIỂM TRA HỌC
KỲ 65&66 + Kiểm tra học kỳ
(3)