Đang tải... (xem toàn văn)
công cụ quản lý chỉ số cơ thể thông minh, phần mềm này sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong việc giữ gìn cân nặng cũng như sức khỏe của bạn đấy. Tải bộ cài tính BMI tự động..[r]
(1)Cách tính số BMI
BMI (Body Mass Index) số thể bác sĩ chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng thể người, cách tính BMI đơn giản Trong viết VnDoc hướng dẫn bạn cách tính số thể BMI cơng cụ tính BMI tự động để bạn dễ dàng theo dõi số thể
1 Chỉ số BMI gì
Chỉ số BMI cơng thức tính tốn để xem bạn mập hay ốm, số sử dụng phổ biến giới Từ sơ liệu tính tốn được, bạn biết có thừa cân, hay “ốm đói” người có body chuẩn hay chưa Tuy nhiên, với đa dạng hình thể ngày nay, khối lượng xương bắp khiến BMI số để tính tốn việc thừa cân hay thiếu cân Ngày nay, BMI thường sử dụng để tính tốn thừa cân hay khơng nhiều thiếu cân
2 Cơng thức tính số BMI
Điểm số khối thể (Về sau xin viết tắt BMI nhé) thường khoảng từ 15 đến 60 Tuy nhiên theo WHO số 18.5 đến 25.5 lý tưởng Hãy xem tiêu chuẩn để biết bạn nằm nhóm
Cơng thức tính số BMI
BMI = Trọng lượng thể /Chiều cao x
Từ công thức trên, bạn biết số cân nặng thơi
(2)Nhóm thiếu cân, BMI 18.5: Bạn nên xem lại chế độ ăn uống, siêng ăn lên chút
Nhóm bình thường có số từ 18.5 đến 24.9: Hãy tiếp tục trì nhé.Nhóm thừa cân, BMI từ 25 đến 29.9: Bạn thừa cân đấy, ăn uống lại luyện tập thêm nhiều
Nhóm béo phì, BMI 30: Nếu bạn nhóm nguy hiểm đấy, thể bạn phải chịu áp lực lớn, mô mỡ chèn ép vào quan nội tạng xương Thâm chí có người q mập khơng thể di chuyển để sinh hoạt bình thường
Ưu điểm nhược điểm số BMI ?
Ưu điểm: BMI cơng cụ tính tốn nhanh xác tình trạng cân nặng thể, giúp bạn theo dõi cân nặng dễ dàng
Nhược điểm: BMI khơng thể tính tốn lượng mỡ thể bạn, điều khiến nguy tiềm ẩn vấn đề liên quan tới sức khỏe tương lai
Lợi ích trì số BMI khỏe mạnh
Giúp bị đau khớp
Có nhiều lượng, tham gia hoạt động nhiều Cải thiện huyết áp
Giảm gánh nặng cho tim hệ thống toàn hoàn
Giảm chất béo có hại máu, đường huyết tiểu đường loại Giảm nguy mắc bệnh mãn tính bệnh tim, ung thư
Cơng cụ tính BMI tự động
(3)cơng cụ quản lý số thể thông minh, phần mềm giúp ích bạn nhiều việc giữ gìn cân nặng sức khỏe bạn
Tải cài tính BMI t