Đang tải... (xem toàn văn)
Uống một ly sữa nóng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe1. Sữa chứa nhiều canxi, protein, vitamin, phospho, kali….[r]
(1)Những lợi ích việc uống sữa nóng
Uống ly sữa nóng khơng cung cấp lượng mà cịn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Sữa chứa nhiều canxi, protein, vitamin, phospho, kali…
1 Cung cấp canxi
Canxi cần thiết cho phát triển xương Uống sữa đặn cung cấp đủ canxi cho thể, giúp xương khỏe
2 Bổ sung protein
Sữa chứa nhiều
protein nên uống ly sữa nóng vào buổi sáng giúp bạn tràn đầy lượng Với người hay tập luyện thể thao uống sữa giúp cung cấp protein cần thiết để phát triển bắp
3 Chữa táo bón
Đây lợi ích thú vị sữa nóng Vì sữa nóng tốt cho tiêu hóa nên người bị táo bón coi thức uống phương thức điều trị tốt
4 Cung cấp lượng
Khi bị kiệt sức, uống sữa nóng giúp bạn lấy lại lượng cảm thấy khỏe Với trẻ lớn, sữa bổ sung nhiều dưỡng chất giúp phát triển thể chất trí não
5 Bù nước cho thể
(2)6 Chữa viêm họng
Sữa nóng cịn có tác dụng làm giảm bớt đau họng Bạn thử uống ly sữa nóng (có thể cho thêm bột tiêu bột nghệ) bị viêm họng, ho đau dịu lại
7 Giảm stress
Ngay làm về, bạn thấy rõ khác biệt uống ly sữa nóng Cơ thể bạn cảm thấy thư giãn sau
ngày làm việc mệt mỏi
8 Chữa chứng ngủ
Đây lợi ích việc uống sữa nóng vào buổi tối Các nghiên cứu sữa giúp bạn dễ ngủ