Đang tải... (xem toàn văn)
Ngoài ra có rất nhiều người coi việc chỉ uống nước lạnh buổi sáng là một biện pháp tốt cho sức khỏe, thế nhưng nước lạnh có thể làm tổn thương đến việc tích tụ dương khí của cơ thể.. Nếu[r]
(1)Thói quen buổi sáng có hại cho sức khỏe
Tỉnh dậy vào buổi sáng, bạn thường dùng tay dụi mắt, nhanh chóng xúc miệng, sau ăn sáng làm
Đây hành động quen thuộc phần lớn người ngủ dậy, thói quen mang đến bệnh nguy hại cho sức khỏe
1 Ngủ dậy dụi mắt dễ làm thể bị mắc bệnh truyền nhiễm
Khi bị chng đồng hồ đánh thức, khơng người vơ tình dùng tay dụi mắt, điều thực không tốt cho sức khỏe Lớp da mắt vơ nhạy cảm, dùng tay dụi mắt làm da
quanh khu vực mắt tính đàn hồi, dẫn đến tình trạng mạch máu nhỏ bị vỡ, đẩy nhanh q trình lão hóa Hơn tay mang nhiều vi khuẩn có hại, tiếp xúc với mắt dẫn tới nhiễm trùng
Tốt rửa hai tay, dùng khăn mặt giặt qua nước ấm lau phần mắt, dùng nước để rửa
2 Gội đầu buổi sáng sớm dễ dẫn đến đau đầu
(2)đường, dễ trúng phong hàn Nhẹ đau đầu, nặng dẫn đến tình trạng đau nhức
Tốt nhất, niên nên gội đầu buổi tối, không nên gội trước ngủ, nên để tóc khơ ngồi Người già tốt nên gội đầu vào buổi trưa
3 Không đánh dễ bị cảm
Sau giấc ngủ dài, khoang miệng chứa nhiều mảng bám, chúng kết hợp với canxi muối nước bọt hình thành vết ố chứa nhiều nấm vi khuẩn Nếu không đánh mà uống nước
hoặc ăn sáng dễ đưa vi khuẩn vào thể, làm tăng nguy mắc bệnh truyền nhiễm bệnh liên quan đến đường ruột
Tốt ngày nên đánh hai lần vào buổi tối sáng sớm
4 Sáng sớm uống nước lạnh mà không ăn sáng dễ mắc bệnh đường ruột
Thông
(3)dầy Nếu kéo dài chức chất dịch nhầy quanh dạy bị suy giảm, dẫn đến bệnh liên quan đến đường tiêu hóa viêm loét dày tá tràng
Vì vậy, khơng cần ăn sáng mà cịn cần ăn cách đầy đủ dinh dưỡng Một bữa sáng lý tưởng sản phẩm từ sữa sữa bị, sữa chua, hoa đường
Ngồi có nhiều người coi việc uống nước lạnh buổi sáng biện pháp tốt cho sức khỏe, nước lạnh làm tổn thương đến việc tích tụ dương khí thể Nếu kéo dài, phụ nữ bị đau bụng hành kinh, đàn ơng mắc bệnh đường ruột, đau nhức khớp xương, giảm ham muốn tình dục
Tốt buổi sáng nên uống cốc nước ấm có pha chút mật ong
5 Uống cà phê buổi sáng
Rất nhiều người sau
ngủ dậy
thường có thói quen uống cà phê để tỉnh ngủ Tuy nhiên nhà khoa học người Mỹ cho việc uống cà phê sau ngủ dậy
dẫn đến tình trạng dư thừa lượng, thể trở nên nhạy cảm Nhoài ra, cà phê cịn kích thích dạy sản sinh axit ảnh hưởng đến dày, đặc biệt người mắc bệnh viêm lt dày khơng nên uống cà phê
Tốt chuyển thời gian uống cà phê khoảng sau ngủ dậy, ăn sáng trước uống cà phê Như vừa đảm bảo sức khỏe, lại trì tinh thần minh mẫn
(4)Rất nhiều người trẻ thường có thói quen chân trần sàn gỗ, gạch, đá hoàn tồn khơng có lợi cho sức khỏe Chân trái tim
thứ hai thể, giữ ấm cho chân công việc vô quan trọng Buổi sáng từ giường bước xuống, bàn chân chưa thích ứng nhiệt độ bên ngoài, sàn dễ bị lạnh dẫn đến tình trạng đau bụng, ngồi Kéo dài ảnh hưởng đến dày
Tốt nên chuẩn bị đôi dép để nhà, mùa đông ngủ dậy tốt nên đeo tất để giữ ấm