Để giảm triệu chứng khó chịu khi bị đầy bụng, bạn chỉ cần uống các loại nước sau và massage bụng bằng các loại tinh dầu.. Sử dụng các loại nước uống có tác dụng trị đầy hơi, khó tiêu.[r]
(1)Các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu
Khi bị đầy bạn cảm thấy khó chịu, tinh thần xuống cấp Vậy có cách làm giảm tình trạng Để giảm triệu chứng khó chịu bị đầy bụng, bạn cần uống loại nước sau massage bụng loại tinh dầu
Sử dụng loại nước uống có tác dụng trị đầy hơi, khó tiêu
Nước cam
Nước cam giúp lọc thể, tăng cường sức đề kháng Cam có chứa nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu Nhờ đó, bị đầy bụng bạn uống cốc nước cam với vài lát cam thảo Loại đồ uống có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm ngấy thức ăn nhanh chóng
(2)Nước chanh mật ong giúp trị đầy bụng
nhanh chóng Nước chanh mật ong loại đồ uống bổ dưỡng vào buổi sáng, giúp thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng Bên cạnh cần thìa mật ong với lát chanh tươi gừng pha nước ấm bạn có thuốc trị khó tiêu hiệu Bạn cảm thấy dày vốn khó chịu trở nên thoải mái tức
Nước chanh muối
(3)thường xuyên uống nước chanh muối để phòng điều trị bệnh
Nước cà rốt
Thường xuyên uống nước ép cà rốt có tác dụng bổ sung vitamin Nước ép cà rốt không giúp tăng cường thị lực mà tạo cảm giác dễ chịu, mát, giảm đau tức đầy bụng Tuy nhiên bạn không nên uống nhiều nước ép cà rốt thời gian dài Bởi thường xuyên uống nước cà rốt khiến bạn bị vàng da
(4)Nước dừa giàu vitamin, tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa Dứa khơng loại trái thơm, ngon, ngọt, có tác dụng giải khát mà cịn có khả chữa trị số loại bệnh Dứa có chứa nhiều Vitamin B thiamine, giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành lượng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch thể Bên cạnh đó, nước ép dứa chứa enzyme kích thích tiêu hóa, giảm việc ứ đọng thức ăn bụng
(5)làm ấm bụng, xoa dịu dày, hỗ trợ hấp thu thức ăn tốt Gừng có tính kháng khuẩn cao, chứa nhiều tác nhân trung hịa môi chất gây bệnh khuẩn E Coli, Candia, Salmonell Nhờ mà trà gừng khắc phục cố liên quan bệnh rối loạn tiêu hóa, đầy
Massage bụng loại tinh dầu
– Bạn sử dụng số loại dầu nóng hay hỗn hợp tinh dầu tỏi dầu đậu nành pha chế với tỷ lệ 1:1 massage nhẹ nhàng vòng tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ ngược lại bạn nhanh chóng có cảm giác dễ chịu
– Dùng ngón tay cái, ấn vào bụng nhiều lần theo đường thẳng từ ngực qua rốn cách rốn khoảng 5cm, thực nhiều lần bạn thấy tác dụng hiệu
Lưu ý để không bị đầy bụng
- Ăn từ từ để biết no, khơng ăn “vồ vập”, dễ nạp thực phẩm đà
- Với thực phẩm khó tiêu, trước ăn bạn nên uống cốc chanh muối nóng để phịng tình trạng tức bụng, cào ruột
- Khi ăn khơng nên uống nhiều nước, khơng nói chuyện nhiều để hạn chế đưa khơng vào bụng, gây tình trạng đầy bụng, ợ