Đang tải... (xem toàn văn)
Bên cạnh áp dụng các biện pháp tích cực thay đổi lối sống như trên, bệnh nhân cần được theo dõi, quản lý bệnh lâu dài và điều trị theo hướng dẫn của thầy thuốc để giảm bớt các nguy cơ xả[r]
(1)Tăng huyết áp - triệu chứng cách phòng ngừa điều trị
Cục Y tế dự phịng (Bộ Y tế) ước tính Việt Nam có gần 13 triệu người tăng huyết áp, song 50% số người mắc bệnh phát 50% số điều trị, giám sát Vì người nên có kiến thức ngun nhân, triệu chứng bệnh để tìm cách phịng ngừa điều trị phù hợp
Tăng huyết áp gọi cao huyết áp, tức trạng thái máu lưu thông với áp lực tăng liên tục Một người xác định tăng huyết áp huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên Đây bệnh không lây nhiễm phổ biến giới, với biến chứng nghiêm trọng tai biến mạch máu não bệnh tim mạch khác
Bệnh dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu tim, suy tim, suy thận, mù loà… Những biến chứng ảnh hưởng nặng nề đến người bệnh, gây tàn phế tử vong
Yếu tố nguy bệnh tăng huyết áp
- Tuổi: Nguy tăng huyết áp tăng với tuổi , người từ 45 tuổi trở lên - Thừa cân béo phì: Người thừa cân BMI ≥ 23, nam vòng bụng ≥ 90 cm, nữ vòng bụng ≥
(2)80 cm
- Sử dụng rượu bia, thuốc làm tăng huyết áp gia tăng nguy mắc bệnh tim mạch tăng huyết áp
- Ăn nhiều muối, rau - Ít hoạt động thể lực - Căng thẳng tâm lý
- Mắc bệnh mạn tính bệnh thận, đái tháo đường
- Tiền sử bệnh gia đình: Nguy tăng huyết áp gia tăng gia đình có người bị tăng huyết áp
Dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp
Tăng huyết áp
khơng có dấu hiệu đặc trưng Các triệu chứng phức tạp nặng nhẹ khác nhau, biểu tuỳ thuộc theo thể trạng người
Những dấu hiệu hay gặp tăng huyết áp là: - Choáng váng, nhức đầu
- Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt - Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp - Đỏ mặt, buồn nôn
Một người có dấu hiệu kể cần nhanh chóng kiểm tra huyết áp nhà đến
(3)các sở y tế gần để khám, xác định bệnh điều trị kịp thời
Tuy nhiên đa số người mắc bệnh tăng huyết áp khơng có triệu chứng phần lớn chí cịn khơng biết bị bệnh Các triệu chứng kể thường xuất bệnh tiến triển nặng Chính tăng huyết áp cịn gọi “kẻ giết người thầm lặng”
Chẩn đốn, dự phịng điều trị bệnh
- Kiểm tra huyết áp thường xuyên biện pháp quan trọng để phát sớm bệnh Mọi người dân cần thường xuyên kiểm tra huyết áp thông qua khám sức khỏe định kỳ qua lần khám, kiểm tra sức khỏe sở y tế Các máy đo huyết áp điện tử cá nhân công cụ hiệu giúp người mắc tăng huyết áp người có nguy mắc bệnh để thường xuyên kiểm tra tình trạng huyết áp thành viên gia đình
Bệnh tăng huyết áp phịng ngừa hiệu trì mức lý tưởng 120/80 mmHg nhờ biện pháp tích cực thay đổi lối sống lành mạnh:
- Chế độ ăn hợp lý: Giảm ăn mặn (dưới g muối ngày); tăng cường ăn rau xanh, hoa
(4)quả tươi; hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol axít béo no; đảm bảo đủ kali yếu tố vi lượng
- Duy trì cân nặng lý tưởng với số khối thể (BMI) từ 18,5 đến 22,9; cố gắng trì vịng bụng 90 cm nam 80 cm nữ Tích cực giảm cân (nếu cân) - Hạn chế uống rượu, bia; ngừng hoàn toàn việc hút thuốc thuốc lào
- Tăng cường hoạt động thể lực mức thích hợp: Tập thể dục, bộ, xe đạp vận động mức độ vừa phải, đặn khoảng 30-60 phút ngày
- Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý; tránh bị lạnh đột ngột
Người bị bệnh tăng huyết áp cần khám sàng lọc, phát sớm Bên cạnh áp dụng biện pháp tích cực thay đổi lối sống trên, bệnh nhân cần theo dõi, quản lý bệnh lâu dài điều trị theo hướng dẫn thầy thuốc để giảm bớt nguy xảy biến chứng để trì mức huyết áp hợp lý