Đang tải... (xem toàn văn)
Các món canh rau củ cũng giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, bởi vì trong một chén canh nhỏ có rất nhiều axit amin (một số trong đó là các protein hòa tan trong nước), các khoán[r]
(1)Cách nấu súp ăn dặm ngon khiến bé thích mê
Trẻ em, đặc biệt trẻ em độ tuổi ăn dặm thời điểm lý tưởng để bổ sung các dưỡng chất vitamin có rau củ Trong viết này, VnDoc hướng dẫn các bạn cách nấu cháo ăn dặm cách cho trẻ nhỏ để bé nhà bạn có bữa ăn thật ngon miệng nhé.
Độ tuổi ăn dặm thời điểm thích hợp để hình thành cho bé số thói quen tốt ăn uống, chẳng hạn ăn giờ, thói quen ăn rau củ
Trẻ em lựa chọn thực phẩm, mẹ biết ngồi sữa mẹ chuyện thường xuyên ăn loại trái rau (đặc biệt rau quả) điều vô quan trọng cần thiết với trẻ em Nếu trẻ sớm hình thành thói quen ăn rau củ quả, trẻ có hội sở hữu sức khỏe ổn định, thể lực tốt có nhiều hội thưởng thức loại rau ngon lành
(2)thiết cho phát triển thể chất não trẻ
Nấu súp ăn dặm cách khiến bé ăn ngon miệng hơn, súp rau củ loại thực phẩm ngon lành; đặc biệt phù hợp cho bé bắt đầu ăn dặm học cách sử dụng muỗng, bé dùng tay bốc/cầm rau củ muốn
1 Mẹ nên chọn loại rau củ để nấu súp cho bé?
(3)Loại rau củ thích hợp cho trẻ loại rau có vị (chứ đừng đắng rau cải xanh), rau có nhiều màu sắc đỏ, cam, hồng, rau màu vàng màu xanh Nên loại rau mềm, có mùi hương dễ tiếp nhận để trẻ không cảm thấy sợ hãi bất hợp tác Những loại rau gia vị mùi, hành, ngị… mẹ nên cho bé làm quen dần
Mẹ ý tới loại rau phù hợp với khả tiêu hóa bé như:
- Bơng cải xanh, bí ngô, cà rốt, súp lơ, mướp, dưa chuột: bé thích loại rau củ có vị ngào, đầy màu sắc dễ dàng nhai mẹ hầm mềm Các loại rau củ cung cấp cho bé lượng beta-carotene tự nhiên dồi - Các loại rau rau rền, rau muống, rau cải bó xơi, rau cải ngọt: bé thích mùi thơm, độ mềm, vị rau Mẹ nên xắt nhỏ loại rau nấu cho bé để bé dễ dàng nhai nuốt
(4)- Hầm xương heo (tốt mẹ nên chọn loại xương mỡ), lọc lấy nước hầm với loại rau khác hành tây, cần tây, cà rốt, củ cải, súp lơ, cà chua, khoai tây… nêm với bơ, muối sau đun nhỏ lửa rau mềm Loại súp thích hợp với trẻ em từ 6-9 tháng bé hấp thụ lượng nhỏ protein khống chất, bé tiêu hóa hấp thụ tốt
- Một nước xương đun sơi cho vào thịt bằm, thêm rau xắt nhuyễn nấu với lửa nhỏ, sau mẹ lọc lại lấy nước cho ăn canh