Trong thời gian này cơ thể nữ giới thường mệt mỏi do bị mất máu, vì vậy nếu không giữ gìn sức khỏe, chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vệ sinh trong chu kỳ kinh nguyệt chị em dễ bị mắc các bện[r]
(1)Những điều chị em cần tránh ngày đèn đỏ
Những việc làm tưởng chừng vô hại lại rất có hại cho sức khỏe phái nữ thời kỳ kinh nguyệt Để bảo vệ sức khỏe chị em tránh xa điều chu kỳ kinh nguyệt.
Hàng tháng nữ giới có chu kỳ kéo dài từ đến ngày, chu kỳ gọi chu kỳ kinh nguyệt Trong thời gian thể nữ giới thường mệt mỏi bị máu, khơng giữ gìn sức khỏe, ý đến chế độ dinh dưỡng, vệ sinh chu kỳ kinh nguyệt chị em dễ bị mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa, bệnh kinh nguyệt không đều, ra nhiều quá, chí kinh nguyệt màu đen
1 Ngâm bồn tắm lâu
Trong kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung mở rộng hơn, bạn
(2)tử cung, dễ gây viêm nhiễm đường sinh dục, viêm phụ khoa 2 Đấm lưng
Đấm lưng nguyên nhân khiến cho tình trạng kinh nguyệt nhiều kéo dài ngày Bởi khiến vùng chậu bị tổn thương, từ lượng máu nhiều hơn, nặng gây rong kinh, kinh nhiều, đau lưng Nếu đau lưng bạn massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi
3 Không sử dụng miếng băng vệ sinh tiếng
Đây dường sai lầm nhiều chị em, bạn thay băng vệ sinh miếng băng đầy dịch vệ sinh thể Như không tốt đâu nhé, dịch băng vệ sinh tồn lâu làm phát sinh loại nấm, vi khuẩn dễ gây tượng viêm nhiễm âm đạo bạn
(3)Trong chu kinh nguyệt hormone estrogen tích tụ nướu làm cho nướu nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu, nên bạn tác động mạnh vào lợi thời gian gây đau bình thường
Hơn kỳ kinh nguyệt, số lượng tiểu cầu yếu tố đông máu thể nữ giới giảm xuống Nếu nhổ bị máu nhiều gây tượng máu khó đơng, gây nguy hại cho sức khỏe
5 Quan hệ vợ chồng kỳ kinh nguyệt
Trong thời gian bạn có kinh, thơng thường ham muốn “gần gũi”
chị em nhiều hàm lượng testosterone tăng đột biến, kích thích nhu cầu tình dục, nhiên bạn khơng nên quan hệ vợ chồng lúc này, cổ tử cung thường bị giãn rộng bình thường, cộng với máu kinh chảy ra, mơi trường âm đạo ẩm ướt, có quan hệ dễ viêm nhiễm Trong kì đèn đỏ, chị em tăng nguy bị nhiễm nấm nhiễm khuẩn nồng độ pH âm đạo tính axit Tình trạng viêm nhiễm kéo dài tái phát liên tục ảnh hưởng đến khả sinh sản người phụ nữ, chí gây vơ sinh
(4)hoàn toàn đâu nhé, đặc biệt bạn có chu kỳ kinh nguyệt không
6 Sử dụng thuốc cầm máu
Thuốc cầm máu Andel, vitamin K… làm giảm tính thấm mao mạch, co thắt mao mạch để thúc đẩy việc tống máu dẫn đến ứ huyết
7 Thuốc ức chế thèm ăn
Sử dụng thuốc có chứa thành phần ức chế thèm ăn nhiều kéo dài dẫn tới rối loạn kinh nguyệt, tiểu khó, hay đánh trống ngực, lo âu số chí vơ kinh
8 Ăn mặn ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, hải sản
(5)Do ảnh hưởng progesterone, thời kỳ kinh nguyệt da nữ giới thường tiết nhiều dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng Lượng dầu mỡ từ thức ăn chiên rán làm gia tăng gánh nặng cho da, khiến da dễ mọc mụn, viêm nang lông, chân lơng màu đen Ngồi ăn, lượng mỡ hấp thụ dược thời kỳ khó tiết khỏi thể
Hải sản thực phẩm có tính mát, bạn cần hạn chế chúng khiến kinh nguyệt bị tanh, máu nhiều nguyên nhân làm bạn bị đau bụng kinh nhiều
(6)