Đang tải... (xem toàn văn)
Thèm nhai nước đá là dấu hiệu cơ thể đang thiếu sắt và nên bổ sung các thực phẩm như thịt, cá, rong biển, rau xanh, quả anh đào.. Theo Eat Wise, không chỉ thức ăn mới cảnh báo vấn đề sức[r]
(1)Đồ uống tiết lộ tình trạng thể
Thèm nhai nước đá dấu hiệu thể thiếu sắt nên bổ sung thực phẩm thịt, cá, rong biển, rau xanh, anh đào
Theo Eat Wise, không thức ăn cảnh báo vấn đề sức khỏe mà đồ uống có tác dụng tương tự Hãy thử xem bạn thèm loại đồ uống
Thèm cà phê trà
Cơ thể cần phốt pho, lưu huỳnh, muối, sắt
Nên bổ sung: Thịt gia cầm, thịt bò, gan, cá, trứng, sữa, loại đậu, rau xanh, tỏi, hành tây, muối biển, rong biển, anh đào
(2)Cơ thể cần: Canxi
Cần bổ sung: Hạt mù tạt, cải xanh, cải xoăn, loại đậu, phô mai, mè
Thèm đồ uống lạnh
Cơ thể cần: Mangan
(3)Thèm nhai nước đá
Cơ thể
thiếu: Sắt
Nên bổ sung: Thịt, cá, thịt gia cầm, rong biển, rau xanh, anh đào
(4)Cơ thể
thiếu: Nước
Nên bổ sung: Nước chanh
Khơng thèm gì, cảm thấy chán ăn
Cơ thể
thiếu: Vitamin B1, vitamin B3, mangan, chloride
(5)