Đang tải... (xem toàn văn)
Tuy nhiên việc lạm dụng hoặc sử dụng cafe quá đặc vào những thời điểm không thích hợp nhất là uống lúc đói sẽ dễ gây ra triệu chứng say cafe.. Hậu quả việc say cafe làm tuyến thượng thận[r]
(1)Những biểu cách giảm triệu chứng bị say cafe Bạn uống cafe nhiều lần bạn bị say cafe hay chưa? Hãy xem biểu cách giảm triệu chứng việc say cafe
1 Biểu say cafe
(2)2 Nguyên nhân gây say cafe
Thành phần gây tác động kích thích cafe cafein Cafein làm cho tuyến thượng thận giải phóng epinephrine (adrenaline) norepinephrine (noradrenaline) – hormone kích thích hoạt động tế bào, đánh tan buồn ngủ mệt mỏi, phản ứng thể tăng tốc, tập trung bạn cải thiện Cafein giúp cải thiện tiêu hóa, lợi tiểu có khả tăng cường phản ứng loại bỏ đau thể
Khi bạn sử dụng cafein với liều lượng thích hợp tốt cho sức khỏe bạn Tuy nhiên việc lạm dụng sử dụng cafe đặc vào thời điểm khơng thích hợp uống lúc đói dễ gây triệu chứng say cafe
(3)3 Cách làm giảm triệu chứng say cà phê
Khi gặp phải triệu chứng say cà phê, bạn nên uống nhiều nước lọc Chất cafein ngấm vào máu nhanh lại dễ hòa tan nước tiết qua nước tiểu Vì thế, uống nhiều nước giúp pha loãng tiết nhanh chất độc giúp bạn cảm thấy dễ chịu
Những lưu ý khác uống cà phê
Để không xuất triệu chứng say mệt mỏi uống cafe bạn lưu ý điều :
1 Uống lượng vừa phải, vào buổi sáng
(4)sáng giúp tinh thần đầu óc bạn thoải mái Lượng cafe bạn sử dụng tùy thuộc vào người có người bị kích thích cho dù dùng cafein với lượng nhỏ Còn người thường xuyên sử dụng cà phê bạn thể thích nghi với có mặt lượng cafein lớn
Bạn nên uống ly cà phê vào buổi sáng, sau ăn sáng giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái Bạn tránh uống cà phê vào ban đêm cafein có tác dụng kích thích lợi tiểu nhẹ dễ gây ngủ
2 Không uống cafe với thuốc
Bạn tuyệt đối khơng uống cafe với thuốc gây ngộ độc gây phản ứng thuốc Bạn đảm bảo việc uống cafe cách thời điểm uống thuốc – 3h cafein gây tương tác với số dược phẩm làm tác dụng thuốc
3 Không uống cafe với rượu
(5)4 Đối tượng hạn chế sử dụng cafe