Thời tiết lúc giao mùa có thể biến đổi từ lạnh sang nóng, từ nắng đến mưa chỉ ngay trong một ngày, do vậy bố mẹ nên chuẩn bị áo quần thích hợp cho bé.. Bởi nếu mặc ấm quá thì trẻ sẽ ra m[r]
(1)Những lưu ý sức khỏe bé lúc giao mùa
Thời tiết có biến đổi bất thường, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe trẻ Nắng nóng cịn, có đợt gió mùa Đơng Bắc đến sớm Trời sáng nắng chiều mưa, nóng lạnh thay đổi ngày khiến cho thể trẻ khó thích nghi kịp Đây lúc dịch bệnh hô hấp, tiêu hóa, tay chân miệng, cúm, đau mắt đỏ… bùng phát mạnh vi khuẩn, virus, nấm mốc có điều kiện sinh sôi, nảy nở, lây lan nhanh
Nguyên tắc vàng để giữ giàng sức khỏe trẻ thời kỳ “phòng bệnh chữa bệnh” Sau số bí giúp trẻ khỏe mạnh lúc giao mùa:
1 Nhỏ nước muối sinh lý
Thời tiết thay đổi khiến mũi trẻ thường bị khô, ngạt chảy mũi nước Lọ nước muối sinh lý vật dụng cần thiết lúc Vài giọt nước muối ấm (mẹ ngâm ấm thử cườm tay trước nhỏ cho con) giúp trẻ dễ thở hơn, làm chất nhầy, ngăn ngừa dịch mũi chảy xuống họng, gây viêm họng ho
Đặc biệt, dịch đau mắt đỏ bùng phát diện rộng bây giờ, nhỏ nước
muối sinh lý rửa mắt cho trẻ hàng ngày (trước học sau học về) cách phịng tránh hiệu
2 Đeo trang ngoài
(2)nước bọt, dịch đường mũi họng…
3. Uống mật ong (ngâm chanh đào, quất, hồng bì…)
Mật ong vốn coi “thần dược” dùng để kháng viêm, tăng cường sức khỏe Một thìa cà phê mật ong hịa chút nước ấm thìa cà phê chanh đào (quất, hồng bì ) Ngâm mật ong sáng mai thức dậy tốt cho sức khỏe trẻ, giúp diệt khuẩn, ngăn ngừa bệnh đường hô hấp Bố mẹ cần lưu ý dùng mật ong cho trẻ tuổi, không nên cho trẻ uống trực tiếp mà cách hấp chín với vài húng chanh hay vài lát quất…
4 Rửa tay xà phịng ít nhất 20 giây 1 lần
(3)trực tiếp tiếp xúc với người bệnh có khả nhiễm bệnh Virus, vi khuẩn tồn vật trung gian: khăn, cốc, đồ chơi, điện thoại, nút bấm thang máy… Vì bố mẹ cần tạo cho trẻ thói quen rửa tay xà phịng hàng ngày, sau học, chơi trước ăn
Trẻ cần phải hướng dẫn cụ thể cách rửa tay để đảm bảo bàn tay (xoa kĩ lịng bàn tay, đầu ngón tay, cổ tay….trong 20 giây luyện cho trẻ nếp không mút tay, không cho đồ chơi vào miệng
5 Mặc quần áo phù hợp
Thời tiết lúc giao mùa biến đổi từ lạnh sang nóng, từ nắng đến mưa ngày, bố mẹ nên chuẩn bị áo quần thích hợp cho bé Bởi mặc ấm trẻ mồ nhiều mà mặc phong phanh dễ bị cảm lạnh, ho, sốt…
(4)khoác đường, dài tay trời trở lạnh, ngắn tay trời nóng lên Quần áo ngủ điều cần lưu ý Tùy thời tiết nhiệt độ phòng mà bố mẹ điều chỉnh cho tốt nên mặc đồ cotton thống mát, dễ thấm mồ hơi, không để hở cổ hở bụng
6 Bổ sung dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hợp lý bí quan trọng cho trẻ khỏe mạnh Đặc biệt thời điểm giao mùa, bệnh dịch tràn lan, bố mẹ cần ý đến thực đơn hàng ngày Bữa ăn ngày nên có : cốc nước cam, bữa hoa quả, hộp sữa chua
Tăng cường thực phẩm có chứa kẽm selen -2 vi chất có
tác dụng nâng cao sức đề kháng, kích thích ăn uống ngon miệng, tăng khả hấp thụ dưỡng chất, ví dụ: thịt bị, hàu sữa, đậu nành, giá đỗ, bí đỏ, lạc, phơ mai, thịt ức gà, tôm, cua…
7 Vận động trời
(5)