Những lưu ý khi uống nước đá để không hại sức khỏe Rất nhiều người đi từ ngoài trời nắng về là lấy ngay một cốc nước đá uống cho hạ nhiệt nhưng thực chất đó là một việc làm gây hại cho s[r]
(1)Những lưu ý uống nước đá để không hại sức khỏe Rất nhiều người từ trời nắng lấy cốc nước đá uống cho hạ nhiệt thực chất việc làm gây hại cho sức khỏe Khi uống nước đá bạn nên lưu ý điều sau
Uống nước đá sau nắng không nên
Mùa hè đến với không khí oi dễ khiến bạn “bốc hỏa” Uống ly nước đá để cảm thấy tỉnh táo lựa chọn nhiều người Tuy nhiên, theo chuyên gia, nước đá không thực tốt cho sức khỏe người nghĩ
Thực tế, nước đá lạnh làm chậm hoạt động hệ thống tiêu hóa không tốt cho sức khỏe tổng thể bạn Thay nước lạnh chọn uống nước ấm để tốt cho thể
(2)quá trình hấp thu chất dinh dưỡng
- Vào mùa hè, nhiều người chọn ly nước đá, nước lạnh để uống bữa ăn Song, chuyên gia nói rằng, hàm lượng chất béo thực phẩm bị cứng hóa bạn dùng nước có đá bữa ăn Điều làm chậm q trình tiêu hóa mỡ
- Đồ uống lạnh có xu hướng làm co mạch máu Trên thực tế, trình tiêu hóa bị chậm lại thể khơng hydrat hóa thích hợp với nước lạnh
- Bạn bị lạnh sau uống nước đá Nước đá làm cho hệ miễn dịch yếu nhiều chất nhầy tạo thể bạn uống nước đá sau bữa ăn no - Cơ thể thải độc tốt với nước ấm Nước ấm tốt cho thận, máu da bạn
- Khi bạn uống nước ấm, thực phẩm tiêu hóa dễ dàng Vì thể đủ nước
- Nhu động ruột có xu hướng tốt với nước ấm Uống nước chanh ấm buổi sáng thói quen tốt bạn nên trì
(3)Đá lạnh thứ thiếu mùa hè Nước đá giúp thổi bay khát, xua cảm giác oi bức, nóng nực mùa hè, khiến cho thể cảm thấy dễ chịu, thoải mái Một cốc nước với đá lạnh giúp tỉnh táo hơn, xua tan căng thẳng, stress, từ tập trung cho cơng việc
Ngồi tác dụng trên, nước đá cịn sử dụng cho nhiều mục đích giảm đau, giảm sưng, cầm máu, làm đẹp da, trị ngứa côn trùng đốt, giảm sốt… Tuy nhiên, phương pháp sử dụng ngồi da khơng phải uống trực tiếp
(4)Bạn nên sử dụng nước mát thay uống nước đá nhiệt độ thấp Điều giúp bạn bảo vệ chức tiêu hóa, sát khuẩn dày ruột, khiến chúng không bị tổn thương hoạt động tốt
Để tránh bị viêm họng, cảm cúm, chí sốc nhiệt bạn vừa ngồi trời nắng cảm thấy khát nên uống lượng nhỏ đá để làm mát Không nên uống nước lạnh