Đang tải... (xem toàn văn)
Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý khi cho con ăn sữa chua bởi nếu không sử dụng đúng cách, sữa chua và các chế phẩm từ sữa không những không có lợi mà còn gây hại cho sức khoẻ của trẻ.. Đối vớ[r]
(1)Những sai lầm tai hại từ thói quen cho trẻ ăn sữa chua Phần lớn bé thích ăn sữa chua dễ ăn lại giúp cho hệ tiêu hóa non nớt bé dễ dàng hấp thụ Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý cho ăn sữa chua không sử dụng cách, sữa chua và các chế phẩm từ sữa khơng khơng có lợi mà gây hại cho sức khoẻ của trẻ
Đối với bé tuổi sữa mẹ hay sữa công thức thức ăn chủ yếu cho bé Bên cạnh váng sữa, hoa đồ ăn dặm, sữa chua ăn ngon bổ dưỡng cho bé Sữa chua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm xương khỏe nhờ chứa hàm lượng canxi cao Tuy nhiên, không sử dụng cách, sữa chế phẩm từ sữa
không lợi mà cịn gây hại cho sức khoẻ trẻ Các mẹ cần lưu ý thói quen sai lầm sau:
(2)Nhiều mẹ có quan niệm sữa ấm ăn đỡ viêm họng, đó, thường ngâm sữa chua lấy tủ lạnh vào nước ấm hay quay lị vi sóng lúc trước cho ăn Nhưng làm nóng, nhiều lợi khuẩn sữa sữa chua bị mất, bạn uống cịn "bã" mà thơi Đương nhiên, lợi ích “kích thích tiêu hố, giàu vitamin dưỡng chất” sữa chua tan biến
Để tránh bé bị viêm họng, mẹ bỏ sữa chua khỏi tủ lạnh khoảng 10–15 phút trước cho trẻ ăn uống
2 Cho ăn sữa chua “chống đói”
Sữa chua tuyệt đối khơng phải sản phẩm “cứu đói” trẻ kêu gào “mẹ có ăn khơng, đói” Khi sữa vào dày rỗng, dày co bóp mạnh đẩy sữa ngồi Cơ thể trẻ khơng kịp tiêu hóa khơng giữ lại dinh dưỡng từ sữa Nếu sữa chua hệ nguy hiểm Những vi khuẩn sữa chua quay sang công dày rỗng trẻ, làm tăng lượng axit, lâu dài gây nguy viêm loét dày
Tốt mẹ nên cho ăn sữa chua từ 1-2 sau bữa ăn Lúc này, dịch vị dày loãng, độ tập trung axit dày giảm, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn lactobacillus (vi khuẩn có lợi cho đường ruột) sữa chua phát triển tốt
(3)Cách làm không gây chất cách ăn khơng thơng minh ảnh hưởng đến vị chuẩn sữa chua Một nghiên cứu nhỏ Trường đại học Oxford cho thấy tất tình nguyện viên tham gia cảm thấy hương vị sữa chua thơm ăn thìa nhựa, với kích thước khơng thìa café thay ăn thìa inox
4 Thoải mái để bé ăn hộp sữa chua được
Tuy sữa chua loại thức ăn bổ dưỡng song phải ăn cách khoa học Theo chuyên gia dinh dưỡng, trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng đầy đủ bổ sung hộp sữa chua ngày tốt cho tiêu hóa, tăng cường miễn dịch giúp mang lại thể khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn
Còn trẻ nhỏ, bạn nên cho bé ăn liều lượng phù hợp: Dưới tuổi cho ăn ngày 1/4-1/2 hộp , 1-3 tuổi cho ăn 1/2 hộp tuổi cho ăn từ đến sữa chua/ngày
5 Cấm ăn sữa chua buổi tối
Đây sai lầm thường gặp bà mẹ bắt đầu tập cho ăn sữa chua nghĩ tối ăn sữa chua khơng có tác dụng gì, lại phí tiền
Sự thật: Khơng cho trẻ ăn sữa chua buổi tối mẹ bỏ qua “thời điểm vàng” giúp tận dụng tối đa lượng canxi có sữa chua Vì vậy, tốt sau ăn tối khoảng 30 phút - tiếng nên cho trẻ ăn thêm sữa chua
6 Vô tư trộn sữa chua với đủ loại hoa quả
(4)Lượng axit men tiêu hóa có sữa chua thành phần giúp kích thích hệ tiêu hóa Nhưng kết hợp sữa chua với loại trái có tính chua cam, qt, cóc, khế, xồi,… đẩy lượng axit lên cao dễ gây hại cho dày, lâu ngày ảnh hưởng ăn mòn thành dày gây bệnh dày, đường ruột