Trong môn thể dục, để có một tiết học đạt kết quả cao, tạo cho các em niềm say mê, hứng thú trong tập luyện, nắm vững được nội dung bài học, không cần ghi lý thuyết chỉ cần thực hiện c[r]
(1)SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM:
MỘT SỐ GIẢI PHÁP SỬ DỤNG CHƯỚNG NGẠI VẬT ĐỂ NÂNG CAO THÀNH TÍCH BẬT XA CHO HỌC SINH TRONG MƠN THỂ DỤC
I / LÝ DO.
Giáo dục thể chất nói chung mơn học thể dục nhà trường nói riêng, thể chất giữ vai trị quan trọng việc giáo dục tồn diện Thể dục biện pháp tích cực, tác động nhiều tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh kiến thức, kỹ vận động bản, làm sở cho học sinh rèn luyện thân thể bồi dưỡng đạo đức tác phong người
Ở học sinh phổ thông nói chung tuổi học sinh tiểu học nói riêng, tính vui tươi, hồn nhiên, hiếu động khơng thể thiếu em Đặc biệt mặt tâm sinh lý em có nhiều thay đổi lớn Vì vậy, mơn thể dục khơng nên theo khuynh hướng thể dục đơn thuần, máy móc, gây cho em mệt mỏi, căng thẳng, nhàm chán, dẫn đến phản tác dụng rèn luyện mà phải kích thích, tác động đến hoạt động toàn diện mặt tâm sinh lý em, tạo nên hứng thú, giúp em say mê, hứng thú tập luyện tốt Mặt khác, thực tế môn thể dục em thường xem môn phụ nên không tập luyện hay lười biếng tập luyện, tập khơng tích cực Đặc biệt nội dung “Bật Nhảy”của khối 4, em thường tập qua loa chưa phát huy hết lực dẫn đến chất lượng giáo dục giảm (đặc biệt môn thể dục) Đồng thời qua nhiều năm giảng day môn thể dục nhân thấy thành tích bật xa em thấp cụ thề năm học 2014-2015 dạy 72 học sinh(30 HS nam,42 HS nữ) khối 4,5 với số thành tích sau:
Thành tích của nam
175cm trở lên (Giỏi)
165cm-174cm (Khá)
150cm-164cm ( Đạt)
150cm trở xuống (Chưa đạt)
Số Lượng 12
Thành tích của nữ
165cm trở lên (Giỏi)
150cm-164cm (Khá)
145cm-149cm ( Đạt)
145 cm trở xuống (Chưa đạt)
Số Lượng 12 15
Với yêu cầu thực tiển trên, định lựa chọn kinh nghiệm :
“ Một số giải pháp sử dụng chướng ngại vật để nâng cao thành tích bật xa cho học sinh trong mơn thể dục”
II / NHỮNG GIẢI PHÁP
(2)*Biện pháp thực
+ Bước 1:Giáo viên cần nghiên cứu kỹ nội dung dạy, giáo viên phải chuẩn bị đủ đồ dùng dạy học, nắm nhuần nhuyễn nội dung dạy, phân tích rõ ràng chi tiết trước lên lớp để học sinh dễ hiểu, nắm bắt khắc sâu kiến thức mà giáo viên muốn truyền đạt
+ Bước 2:Giáo viên giới thiệu sơ nét kỹ thuật bật xa qua tranh, đồ dung dạy học để học sinh dễ tiếp thu thực
+ Bước 3: Giáo viên làm mẫu động tác , phân tích động tác sai mà học sinh thường mắc phải tập luyện
, + Bước : Gọi vài học sinh lên thực lại động tác giáo viên nhận xét sửa sai cho học sinh
+ Bước 5: Tiến hành cho học sinh tập luyện.Bước chia làm giai đoạn
. + Giai đoạn 1: Cho học sinh tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân cách
bật bậc thang bật bụt
. + Giai đoạn 2: Giai đoạn GV cho học sinh thực khơng có chướng ngại vật đển HS quen với kỹ thuật bật xa + Giai đoạn : GV cho HS thực với chướng ngại vật Tôi chọn chướng ngại vật cọng dây thun dài khoảng 3m dây thun có độ co giãn tốt nên học sinh bật có vướng phải khơng bị té ngã khơng gây nguy hiểm Trong q trình giảng dạy nội dung bật xa giáo viên nên căng chướng ngại vật ngang hố nhảy lúc đầu ta căng gần ván giậm khoảng 1m cao 80cm yêu cầu học sinh phải bật qua học sinh bật qua hết, dời chướng ngại vật xa ván giậm khoảng từ 50cm nhiên phải hạ độ cao chướng ngại vật xuống thấp từ 20-40cm (tùy theo thể trạng, sức khỏe học sinh) Nếu trình tập luyện mà có học sinh bật khơng vượt qua chướng ngại vật giáo viên cho học sinh bật lần Nếu lần học sinh nhảy khơng qua giáo viên cho học sinh ngưng tập sau giáo viên hướng dẫn em tập tập phát triển sức bật chân Những em bật qua tiếp tục bật tiếp, ta thực học sinh bật khơng qua ngừng khơng dời
VXP
+ Giai đoạn 4: Để gây thêm hứng thú cho học sinh GVcó thể cho em thi đua với qua lần bật chọn người bật xa để lập kỷ lục bật xa lớp, trường để đại diện trường tham gia Hội khoẻ Phù Đổng cấp huyện
(3)Gv tiến hành dạy sau Hoạt động:
-Luyện tập số động tác bổ trợ sức mạnh chân
+ Bật bật thang + Bật bụt
Học chỗ bật xa
- TTCB: đứng chân chụm, mũi chân sát mép sau vạch xuất phát
- Động tác:
+ Từ TTCB tay đưa trước lên cao, dướn thân, chân kiểng gót + Vung tay từ cao xuống thấp sau, khuỵu gối, chạm đất bàn chân, thân ngả trước + Đạp mạnh chân kết hợp đánh mạnh tay trước lấy đà bật người lên cao trước, chạm đất chùng gối giảm chấn động phối hợp với tay để giữ thăng
20’- 22’ 4’- 5’
15’- 17’
-Đội hình tập động tác bổ trợ
Gv nêu tên, phân tích làm mẫu động tác Gọi hs thực lại động tác
GV chia tổ tập luyện
GV quan sátà nhận xét đánh giá
Gv quan sát sửa sai
Từng tổ lên trình diễn thi đua với
Gv quan sát – nhận xét
(4)III / KẾT.QUẢ Sau thời gian áp dụng phương pháp vào giảng dạy tơi thấy phương pháp có mặt thuận lợi khó khăn sau:
Thuận lợi:
+ Đa số em có tiến nhiều môn học đặc biệt nội dung Bật nhảy cụ thể học sinh khối 4,5 ham thích luyện tập, thường trơng đến tiết học thể dục, thành tích tăng lên rõ rệt
+ Giáo viên xác định thành tích lực em học sinh từ giáo viên phát học sinh có khiếu để có kế hoạch huấn luyện để tham gia hội khỏe Phù Đổng huyện tỉnh tổ chức Đồng thời giáo viên phát học sinh yếu hướng dẫn em tập luyện để nâng cao thành tích Khó khăn
Đối với học sinh có tâm lí yếu cảm thấy sợ phải bật qua chướng ngại vật Trong trường hợp giáo viên người phân tích hướng dẫn học sinh tập luyện để tránh cảm giác sợ em
+ Tuy nhiên sau sử dung giải pháp tơi nhận thấy thành tích em có tiến rõ rệt cụ thể qua bảng số liệu sau
Thành tích của nam
175cm trở lên (Giỏi)
165cm-174cm (Khá)
150cm-164cm ( Đạt)
150cm trở xuống (Chưa đạt)
Số Lượng 10
Thành tích của nữ
165cm trở lên (Giỏi)
150cm-164cm (Khá)
145cm-149cm ( Đạt)
145 cm trở xuống (Chưa đạt)
Số Lượng 10 20
Nhìn chung chương trình dạy thể dục trường TH đa dạng, phong phú tuỳ theo mức độ khác Chúng ta nghiên cứu tiết dạy tạo điều kiện, sử dụng phương pháp phù hợp với lứa tuổi em, đảm bảo tính vừa sức, hấp dẫn, tạo nên hưng phấn, kích thích em say mê luyện tập, nâng cao sức khoẻ đảm bảo việc học tập, từ chất lượng môn thể dục đươc nâng lên rõ rệt
IV/ KHẢ NĂNG NHÂN RỘNG Như bước đầu kinh nghiệm mà nghiên cứu mang lại kết khả thi lớp mà phụ trách trường TH Chánh Hội A Riêng thầy trường khác thực hiên, thân tiến hành thực tổ chuyên môn qua thao giảng, dạy tốt, dạy chuyên đề…theo phương pháp đổi giáo dục, tơi hứa thực đề tài có ý thức, với tinh thần trách nhiệm cao, tin mang lại kết khả quan đem lại tính tích cực học tập giảng dạy thầy trị trường tơi mơn thể dục V/ KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
(5)những khó khăn để đưa chất lượng GDTC ngày phát triển Đào tạo cho xã hội hệ tương lai người toàn diện có sức khoẻ dồi dào, lực cường tráng,dũng khí kiên cường để tiếp tục nghiệp cách mạng Đảng Nhà nước có sống vui tươi lành mạnh mục tiêu dạy học môn thể dục , Việc áp dụng biện pháp vào nội dung bật xa nhằm giúp học trở nên sôi nổi, hiệu hơn, học sinh hứng thú, cố gắng luyện tập Các em tham gia tích cực q trình luyện tập Do thành tích tập luyện nâng lên rõ rệt
D 2/ Kiến nghị d Đây sáng kiến kinh nghiệm tơi vận dụng q trình giảng dạy mơn thể dục lớp phụ trách đạt kết khả thi Tơi kính mong đầu tư sở vật chất nệm để dạy bật xa , cấp đầy đủ thiết bị dạy học, đồ dùng dạy học, tài liệu… tạo điều kiện cho thân đồng nghiệp tập huấn nhiều để tích luỹ nhiều kinh nghiệm phục vụ vào công tác giảng dạy nhằm đưa giáo dục nuớc ta ngày hoàn thiện
Chánh Hội , ngày tháng 10 năm 2015 Người viết
Duyệt khối trưởng
Trần Văn Tuyến