Thực đơn tham khảo cho người bệnh tiểu đường type 2 hello bacsi

THỰC ĐƠN THAM KHẢO DÀNH CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TYPE LỜI MỞ ĐẦU Các bạn độc giả thân mến, Bệnh tiểu đường type hay gọi Đái tháo đường type số bệnh lý gây tử vong hàng đầu biến chứng phức tạp Tuy nhiên, biến chứng xảy bạn kiểm sốt khơng tốt số đường huyết Để kiểm soát hiệu bệnh đái tháo đường, bạn cần đảm bảo thực tốt yếu tố: Chế độ dinh dưỡng cân bằng, sử dụng thuốc theo định bác sĩ tập thể dục Trong đó, vấn đề ăn uống hàng ngày để vừa đảm bảo đủ dưỡng chất cho thể mà ổn định đường huyết có lẽ điều khiến bạn gặp khơng khó khăn Việc tìm hiểu số đường huyết loại thực phẩm tầm quan trọng số giúp bạn đưa lựa chọn ăn uống hợp lý, hỗ trợ kiểm sốt đường huyết hiệu quả, từ nâng cao chất lượng sống Hello Bacsi hy vọng thực đơn tham khảo eBook giúp bạn có thêm thơng tin hữu ích sống vui khỏe bệnh tiểu đường Thân ái, ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG MỤC LỤC THÁP DINH DƯỠNG THỰC ĐƠN THAM KHẢO DÀNH CHO NGƯỜI MẮC BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TYPE THỰC ĐƠN THAM KHẢO KHÁC THỰC ĐƠN 1200 KCAL THỰC ĐƠN 1500 KCAL THỰC ĐƠN 2000 KCAL CÁC BÀI VIẾT HỮU ÍCH TẠI HELLOBACSI.COM ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG THÁP DINH DƯỠNG ĐỒ ĂN, THỨC UỐNG CHỨA NHIỀU ĐƯỜNG, MUỐI, CHẤT BÉO XẤU CÁC LOẠI DẦU, MỠ, BƠ Tối đa 1-2 lần tuần lượng nhỏ THỊT NẠC, THỊT GIA CẦM, CÁ, TRỨNG, ĐẬU VÀ CÁC LOẠI HẠT 150g ngày SỮA, SỮA CHUA, PHÔ MAI 175g ngày NGŨ CỐC, BÁNH MÌ NGUYÊN CÁM, CƠM, KHOAI TÂY, MÌ ỐNG 175 - 375g ngày RAU CỦ QUẢ, TRÁI CÂY 375 - 525g ngày * Lượng calo khuyến nghị hàng ngày 2000 calo/ngày phụ nữ 2500 calo/ngày nam giới Uống cốc nước lọc ngày ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG Để trì cân nặng hợp lý, bạn cần tập thể dục 30 phút/ngày, ngày tuần (hoặc 150 phút/tuần) THỰC ĐƠN THAM KHẢO DÀNH CHO NGƯỜI MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TYPE BỮA SÁNG BỮA TRƯA BỮA XẾ/PHỤ BỮA TỐI tơ cỡ vừa bánh canh cá lóc, lát táo chén cơm, tơ nhỏ canh bí xanh nấu tơm, viên xíu mại, chén đậu rồng/đậu que xào tỏi , lát đu đủ chín ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường chén cơm, tô nhỏ canh cải xanh nấu thịt xay, chén gà nấu nấm chén giá xào hẹ, - miếng long tơ cỡ vừa hủ tiếu thịt viên, ½ lê nhỏ chén cơm, tô nhỏ canh bí đỏ hầm xương, chén thịt gà kho gừng, đĩa nhỏ đậu que luộc, 10 trái nho (1 chùm nhỏ) ½ bắp ngơ luộc chén cơm, tô nhỏ canh rau dền nấu tôm thịt xay, khứa cá kho, chén vun khổ qua xào trứng, - lát thơm ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường chén cơm, tô nhỏ canh cua nấu rau mồng tơi/rau đay, ½ chén trứng hấp thịt xay, nấm rơm, đĩa dưa leo, cà chua, - miếng dưa hấu hộp sữa chua không đường chén cơm, tô nhỏ canh rong biển nấu nấm rơm, chén thịt kho đậu hũ, đĩa vừa bắp cải luộc, ½ ổi Thứ Thứ Thứ ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG BỮA SÁNG BỮA TRƯA BỮA XẾ/PHỤ BỮA TỐI chén cháo đậu (đậu đỏ/ đậu xanh/đậu đen,…), múi bưởi tơ bị kho, bánh mì, chuối ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường chén cơm, tô nhỏ canh khổ qua nhồi thịt hầm, mực cỡ vừa nhồi thịt sốt cà, đĩa vừa rau lang luộc, chôm chôm Bánh mì cá hộp/xíu mại, qt chén cơm, tô nhỏ canh cá hồi nấu măng chua , Thịt kho trứng (2 miếng thịt cỡ bao diêm, trứng), đĩa dưa giá, ½ táo bánh flan nhỏ chén cơm, tô nhỏ canh cải bó xơi nấu thịt xay, lát cá hú/cá lóc kho tiêu, đĩa vừa bơng cải luộc, – miếng long tô bún riêu, - miếng dưa lưới chén cơm , tô vừa canh khoai mỡ nấu tôm, lát nhỏ cá thu chiên, đĩa măng tươi xé sợi xào tỏi, ½ lê nhỏ ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường chén cơm, tô vừa canh cải xoong nấu tơm, đĩa thịt bị xào rau củ, chén kim chi/dưa cải, táo nhỏ đĩa bánh cuốn, miếng dứa tơ mì Quảng (gà/thịt heo), – lát thơm củ khoai lang luộc chén cơm, Canh cải xoong nấu tôm, Thịt kho đậu, Dưa cải, Thứ Thứ Thứ CN ** Ưu tiên cơm gạo lứt ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG THỰC ĐƠN THAM KHẢO KHÁC THỰC ĐƠN 1200 KCAL Thực đơn tham khảo A Bữa sáng muỗng cháo yến mạch 1/2 ly sữa béo 1/2 ly nước cam khơng đường Bữa phụ buổi chiều ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường Bữa trưa tô bún cá Bữa tối 2/3 chén cơm gạo lức lát cá nấu chua cay 3/4 chén rau muống miếng dưa hấu nhỏ Thực đơn tham khảo B Bữa sáng ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường miếng bánh mì trịn Bữa phụ buổi chiều trái chuối nhỏ ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG Bữa trưa tơ mì nước với thịt heo bằm nấm Bữa tối 2/3 chén cơm gạo lức lát cá hấp gừng 3/4 chén rau cải xào tỏi miếng thơm (dứa) nhỏ THỰC ĐƠN 1500 KCAL Thực đơn tham khảo A Bữa sáng chén cháo thịt heo Bữa phụ buổi chiều ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường miếng bánh quy (loại làm từ lúa mì nguyên hạt) Bữa trưa tơ mì hồnh thánh miếng đu đủ nhỏ Bữa tối chén cơm gạo lức miếng thịt gà hầm (cỡ hộp diêm) 3/4 chén rau xào thập cẩm trái lê nhỏ Thực đơn tham khảo B Bữa sáng lát bánh mì nguyên cám muỗng cà phê bơ đậu phộng Bữa phụ buổi chiều ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường trái kiwi ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG Bữa trưa tơ phở hủ tíu Bữa tối chén cơm gạo lức miếng cá mòi xào hành tây (cỡ hộp diêm) 3/4 chén cà chua cà tím nướng cắt nhỏ miếng dưa hấu nhỏ THỰC ĐƠN 2000 KCAL Thực đơn tham khảo A Bữa sáng đĩa bún xào với giá Bữa tối chén cơm gạo lức miếng thịt heo xào gừng (cỡ hộp diêm) 3/4 chén canh cải xoong trái táo nhỏ Bữa trưa tơ mì bột gạo kèm trứng, thịt heo miếng dưa mật nhỏ Bữa phụ trước ngủ ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường Thực đơn tham khảo B Bữa sáng ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường bánh bao nhỏ nhân đậu đỏ Bữa phụ buổi chiều miếng bánh da lợn Bữa phụ trước ngủ ly pha chuẩn sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người đái tháo đường ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG Bữa trưa chén cơm gạo lức miếng gà nấu cà ri (cỡ hộp diêm) 3/4 chén cải xanh xào nấm miếng dưa hấu nhỏ Bữa tối chén cơm gạo lức miếng thịt bò xốt cay (cỡ hộp diêm) 3/4 chén đậu bắp xào ớt miếng đu đủ nhỏ CÁC BÀI VIẾT HỮU ÍCH TẠI HELLOBACSI.COM 20 lý khiến đường huyết không ổn định >>>> Đọc Chế độ ăn uống hợp lý cho người bị tiền tiểu đường >>>> Đọc Những dưỡng chất cần thiết cho người bị tiểu đường >>>> Đọc Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường: Tính tốn để hợp lý? >>>> Đọc Những ảnh hưởng rượu bia đến bệnh tiểu đường >>>> Đọc 10 thật bệnh đái tháo đường mà nhiều người hay lầm tưởng >>>> Đọc ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG Trên thông tin tham khảo từ chuyên gia, hy vọng thơng tin hữu ích giúp bạn sống vui khỏe ngày Hello Bacsi sẵn lòng chia sẻ giải đáp thắc mắc độc giả Hãy liên lạc với qua Fanpage https://www.facebook.com/hellobacsi ... THỰC ĐƠN THAM KHẢO DÀNH CHO NGƯỜI MẮC BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TYPE THỰC ĐƠN THAM KHẢO KHÁC THỰC ĐƠN 120 0 KCAL THỰC ĐƠN 1500 KCAL THỰC ĐƠN 20 00 KCAL CÁC BÀI VIẾT HỮU ÍCH TẠI HELLOBACSI.COM ® ĐƯỜNG HUYẾT... gạo lứt ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG THỰC ĐƠN THAM KHẢO KHÁC THỰC ĐƠN 120 0 KCAL Thực đơn tham khảo A Bữa sáng muỗng cháo yến mạch 1 /2 ly sữa béo 1 /2 ly nước cam không đường Bữa phụ... Hello Bacsi hy vọng thực đơn tham khảo eBook giúp bạn có thêm thơng tin hữu ích sống vui khỏe bệnh tiểu đường Thân ái, ® ĐƯỜNG HUYẾT ỔN ĐỊNH, CUỘC SỐNG CÂN BẰNG MỤC LỤC THÁP DINH DƯỠNG THỰC ĐƠN