+ GV nhắc lại các kỹ thuật cho cả lớp xem và nêu đặc điểm của nó. + GV cho cả lớp ôn tập các kỹ thuật.[r]
(1)Tuần 25 TIẾT 47 - 48
NHẢY XA – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU:
+ Kiến thức:
- Nhảy xa: Ôn: Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi
- Tự chọn: Bóng chuyền Ơn: Phát bóng thấp tay nghiêng +Kỹ năng:
- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Trị chơi: Lị cị tiếp sức
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện II/ ĐỊA ĐIỂM – THIẾT BỊ DẠY HỌC
- Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập
- Dụng cụ:GV chuẩn bị cịi, đệm, bóng , lưới,tranh III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp:
+ GV kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh + Phổ biến mục tiêu: - Nhảy xa: Ơn: Hồn thiện nhảy xa kiểu ngồi
- Tự chọn: Bóng chuyền Ơn: Phát bóng thấp tay nghiêng
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Luyện tập chạy bền
+Yêu cầu: HS thực kỹ thuật động tác.
6-8 Phút
1 – phút
-Lớp trưởng nhanh chóng tập hợp báo cáo sĩ số
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(2)2.Khởi động: a/Chung:
-Đánh tay cao thấp,tay ngực, xoay cổ tay, cổ chân, xoay hông, xoay khớp gối, ép dọc, ép ngang căng
b/Chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Chạy đạp sau, chạy tăng tốc
II/PHẦN CƠ BẢN: 1/Nhảy xa:
a/Ơn: Hồn thiện nhảy xa kiểu ngồi. + GV nhắc lại kỹ thuật cho lớp xem. + GV cho lớp ôn tập kỹ thuật nhảy xa + GV quan sát sửa sai kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho HS
2/ Tự chọn: Bóng chuyền
+Ơn: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
+ GV nhắc lại kỹ thuật cho lớp xem nêu đặc điểm
+ GV cho lớp ôn tập kỹ thuật GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho HS
+ GV cho HS đấu tập với nhau.
3.Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
5 – phút
28 -30 Phút
15 -20 Phút
-GV cho HS cự ly giãn cách sải tay khởi động
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
+ Đội hình hướng dẫn
x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
+ Đội hình tập luyện X
(3)+ GV phổ biến trò chơi, cách chơi, luật chơi. + Chia nhóm thi đua, có nhóm thi
3.Củng cố:
+ Yêu cầu: Gọi em HS thực tốt em thực sai nêu sai lầm thường mắc phải
+ Giáo viên nhận xét chung giáo dục tư tưởng liên hệ thực tế
4 Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
- Nhắc nhở trước tập chạy nghiêm túc, có ý chí khắc phục tình trạng cực điểm
- Nam chạy: 500m (5 vòng sân) - Nữ chạy: 400m (4 vòng sân) -Thả lỏng sau chạy
III/PHẦN KẾT THÚC:
-Thực động tác hồi tĩnh -Hệ thống tiết học, nhận xét
4 - phút
1 – Phút
5 - Phút
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Đội hình trị chơi x x x x x x x x x x x x x x x x
+ Đội hình củng cố
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
+ GV kiểm tra sức khỏe x x x x x x
+ Đội hình thực động tác hồi phục
(4)-Nhắc nhở em ôn tập nhà -Giải tán
4 - phút
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x
+ Đội hình xuống lớp
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x