Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào của PCOS như béo phì hoặc kinh nguyệt không đều, bạn có thể kiểm soát chúng với sự giúp đỡ của việc tập thể dục4. Tập yoga.[r]
(1)Nguy mắc bệnh nguy hiểm da dầu, mụn, lông mặt nhiều
Những biểu lông mặt nhiều, da dầu mụn không khiến chị em khó chịu, tự tin sống mà cịn dấu hiệu cảnh báo bệnh đa nang buồng trứng, dễ dẫn đến vô sinhLông mặt nhiều, da dầu mụn cảnh báo bệnh nguy hiểm
Hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS) tình trạng khiến nhiều chị em e ngại, bệnh rối loạn nội tiết phổ biến phụ nữ ngày có xu hướng tăng mạnh, khơng có khả vơ sinh mà tăng nguy ngủ, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp cao, ung thư,
Dưới số biểu thường gặp hội chứng đa nang buồng trứng:
Hệ lơng tóc phát triển bất thường, mọc râu: Phụ nữ thích tóc dày, tóc dài, cịn khơng thích phát triển hệ lơng tóc nơi khác, mặt, mọc râu mọc ria
(2)1 Da dầu, nhờn, mụn, có gàu
Đây vấn đề gây hormone nam tăng cao Nếu bạn bị mụn vào trước kỳ kinh khó chịu bình thường thơi, nhiều phụ nữ bị bạn
Nhưng bạn bị mụn nhiều bất thường, cảm thấy tình trạng da da đầu thay đổi, nhờn hẳn nên thật lưu tâm khám
2 Kinh nguyệt không đều
Không phải tất trường hợp kinh nguyệt không đều xuất phát từ đa nang buồng trứng, ngược lại, tất người bị đa nang buồng trứng gặp phải dấu hiệu phức tạp
(3)bị đau vùng chậu,… Tuy nhiên, dấu hiệu quan trọng phổ biến
Ngồi tăng cân cảm giác lo âu, bứt rứt thường xuyên đầu mối nghi ngờ hội chứng đa nang buồng trứng làm ảnh hưởng đến trao đổi chất rối loạn hormone
Nếu có dấu hiệu kể cảm thấy lo lắng, khám bạn nhé, để bác sỹ xác định tình trạng bạn cách xác đưa lời khun thích hợp
Làm để ngăn ngừa hội chứng đa nang buồng trứng?
(4)1 Chế độ ăn uống giàu chất xơ
Duy trì chế độ ăn uống giàu chất xơ bạn muốn ngăn ngừa PCOS Thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn kiểm soát cân nặng, hạn chế chất béo béo phì nguyên nhân dẫn đến PCOS
2 Ăn nhiều trái cây
Ăn trái biện pháp tự nhiên ngăn ngừa hội chứng buồng trứng đa nang Tiêu thụ trái giúp ngăn ngừa bệnh béo phì, bệnh tim vấn đề sức khỏe khác
3 Tập thể dục
Nếu bạn gặp triệu chứng PCOS béo phì kinh nguyệt khơng đều, bạn kiểm sốt chúng với giúp đỡ việc tập thể dục
4 Tập yoga
(5)thẳng từ ngăn ngừa việc phát triển PCOS
5 Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng kẻ giết người thầm lặng, lý phụ nữ nam giới gặp nhiều vấn đề sức khỏe liên quan tới stress Nếu căng thẳng phần quan trọng sống bạn, học cách kiểm sốt để ngăn ngừa PCOD
6 Kiểm sốt trọng lượng
(6)bạn, đồng thời cố gắng tránh thực phẩm giàu chất béo chất béo dẫn đến béo phì, nguyên nhân gây PCOS
7 Bỏ thuốc lá