Cách phòng tránh: Rèn luyện sự linh hoạt của não bằng những sở thích như vẽ tranh, làm gốm. Một nghiên cứu từ Trung tâm phòng chống bệnh Alzheimer, Đại hoạc Rush, cho thấy, người trưởng[r]
(1)Những dấu hiệu kỳ lạ thể tiết lộ sức khỏe bạn
Ngón trỏ ngắn, chân to, mũi khơng ngửi thấy mùi chuối, có nếp nhăn dái tai là những dấu hiệu kỳ lạ thể mà bạn không ý đến Bạn đừng chủ quan với những biểu thể tưởng lành tính này, thực tế, chúng dấu hiệu cảnh báo bệnh vấn đề sức khỏe khác.
Thực tế, dấu hiệu kỳ lạ thể này hồn tồn "đầu mối" giúp bạn nắm tình trạng sức khỏe
1 Ngón trỏ ngắn báo hiệu bệnh viêm khớp
Phụ nữ có ngón trỏ ngắn ngón đeo nhẫn có khả mắc chứng thối hóa khớp đầu gối cao gấp hai lần so với người bình thường khác Theo lý giải nhà khoa học, ngón trỏ ngắn ngón đeo nhẫn cho thấy lượng estrogen thấp đó, tác nhân gây bệnh thối hóa khớp
Cách phịng tránh: Củng cố sức mạnh, độ dẻo dai khối quanh gối Trong ngồi, bạn duỗi thẳng chân theo phương song song với sàn nhà, giữ khoảng 5-10 giây, tiếp tục với chân lại Cứ thực khoảng 10 lần
(2)Những người phụ nữ cao 1,57m thiếu gen lặn vốn có tác dụng giúp họ kỷ niệm sinh nhật 100 tuổi
Cách phòng tránh: Hãy tuân theo quy tắc đơn giản mà nhiều người sống 100 tuổi áp dụng: Bỏ thuốc lá, không uống rượu tránh ăn nhiều thịt
3 Chân to mập, bạn nên ý bảo vệ gan
Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ có cẳng chân nằm khoảng từ 50,8 đến 73,6 cm thường có hàm lượng cao enzyme liên quan tới bệnh gan Dinh dưỡng thuở ấu thơ khơng ảnh hưởng tới tăng trưởng thể mà tác động phát triển gan thời kỳ trưởng thành
Cách phòng tránh: Hạn chế để gan phải bận rộn xử lý chất độc hại cách để giúp gan trở nên khỏe mạnh bền bỉ Đeo trang găng tay lau chùi làm việc với dạng hóa chất mạnh Hạn chế tối đa lượng rượu bia uống hàng ngày
4.
Không thể ngửi thấy mùi chuối - não bạn có vấn đề
Theo nghiên cứu thần kinh năm 2008, người lớn tuổi phân biệt mùi chuối, chanh, quế hay vật dụng khác có khả mắc bệnh Parkinson cao gấp lần Các nhà nghiên cứu tin rằng, vùng não phụ trách chức nhận biết mùi vị nơi chịu ảnh hưởng bệnh
Cách phòng tránh: Sử dụng dầu cá bổ sung Axit béo Omega-3 giúp não bạn đủ sức kháng cự với MPTP – hợp chất có độc tố liên quan tới bệnh Parkinson
(3)Những phụ nữ với sải cánh tay ngắn có khả bị trí nhớ cao gấp 1,5 lần so với người sải tay dài Thiếu hụt dinh dưỡng năm phát triển quan trọng (có thể nguyên nhân khiến tay ngắn) dấu hiệu dự báo người dễ mắc chứng trí nhớ giai đoạn sau đời
Cách phòng tránh: Rèn luyện linh hoạt não sở thích vẽ tranh, làm gốm Một nghiên cứu từ Trung tâm phòng chống bệnh Alzheimer, Đại hoạc Rush, cho thấy, người trưởng thành tích cực tham gia hoạt động giải trí giảm nguy mắc Alzheimer xuống 2,5 lần so với người dành thời gian để thử thách não
6 Nếp nhăn dái tai báo tin xấu sức khỏe tim mạch
Theo nhiều nghiên cứu, nếp nhăn dạng đường kẻ hai dái tai dự đốn tương lai khơng sáng lạn trái tim Bạn bị trụy tim, phải phẫu thuật bắc cầu động mạch vành tử vong suy tim) Các chuyên gia nghi ngờ việc thiếu hụt sợi có tính đàn hồi ngun nhân gây nếp nhăn dái tai làm đông cứng thành động mạch
Cách phòng tránh: Giữ cho trái tim khỏe mạnh cách ăn uống điều độ,tránh béo phì, tránh căng thẳng, mệt mỏi giữ huyết áp ổn định
7 Vịng eo to đồng nghĩa với trí nhớ giảm sút sau này
Người trưởng thành có bụng bự tuổi 40 có nguy mắc bệnh trí nhớ cao gấp 3,7 lần bước vào tuổi 70, họ không thừa cân Một nguyên nhân khác giải thích mối liên kết so với lớp mỡ tích tụ da (nhìn thấy được), mỡ nội tạng (loại mỡ nguy hiểm bao quanh quan thể) giải phóng nhiều lượng hormone có liên quan tới suy giảm trí nhớ
(4)8 Vịng ngực lớn liên quan tới bệnh tiểu đường
Ở độ tuổi 20, phụ nữ có vịng ngực lớn sau dễ mắc bệnh tiểu đường – khả mắc cao 1,5 lần so với người có ngực nhỏ Đó mơ mỡ đơi gị bồng đảo phụ nữ mang tính nhạy cảm hormone ảnh hưởng tới khả kháng insulin dẫn tới bệnh tiểu đường
Cách phòng tránh: Kết hợp tập cường độ cao lịch trình luyện tập bạn Theo nghiên cứu, người trưởng thành thực lần động tác đạp nhanh xe đạp chuyên dụng phòng thể hình, lần 30 giây (nghỉ phút lần đạp) cải thiện chức thể để chuyển hóa lượng đường máu gần 25% sau lượt tập trên, đó,giảm nguy tiểu đường
9 Bắp chân nhỏ, nguy đột quỵ cao hơn
Mặc dù nghe chẳng liên quan nghiên cứu Pháp tiến hành năm 2009 cho thấy, phụ nữ với bắp chân nhỏ (với chu vi khoảng 33cm hơn) có xu hướng phát sinh mảng vữa động mạch cảnh – biết đến nhân tố có nguy gây đột quỵ Nếu lớp mỡ da phần bắp đùi nhiều hơn, kéo axit béo khỏi máu tích trữ chúng nơi chúng gây nguy mắc bệnh
Cách phịng tránh: Tất nhiên, không cần phải làm to bắp đùi bạn làm nhấm nháp ly trà xanh để trái tim khỏe mạnh ngày Trong nghiên cứu tiến hành với tham gia 40.500 đàn ông phụ nữ Nhật – họ uống từ cốc trà xanh ngày trở lên – kết cho thấy họ có nguy mắc bệnh tim đột quỵ
10 Nhóm máu bạn cảnh báo nguy ung thư tuyến tụy
Theo nghiên cứu thực trường Dược Harvard, người có nhóm máu A, B hay AB có khả mắc ung thư tuyến tụy cao 44% so với người nhóm máu O Điều cho thấy, gen định nhóm máu mang theo nguy bệnh ung thư tuyến tụy
n bệnh Parkinson ,tránh béo phì, ,giảm nguy tiểu đường. Bổ sung vitamin D.