Đối với các thế hệ trẻ, tập luyện cầu lông có tác dụng làm phát triển và hoàn thiện hệ vận động trong đó bao gồm các hệ cơ, hệ xương, hệ thần kinh; đồng thời phát triển tương ứng các [r]
(1)THUYẾT TRÌNH KỸ THUẬT CƠ BẢN MƠN CẦU LƠNG
Lịch sử mơn cầu lơng
Giáo viên: Phạm Cao Thắng THCS Long Biên
(2)1 Nguồn gốc môn cầu lông
Cầu lơng bắt nguồn từ trị chơi dân gian số dân tộc vùng Nam Á Đông Nam Á vào khoảng cách 2000 năm
(3)(4)2 Sự phát triển môn cầu lông giới.
Do phát triển nhanh chóng mơn cầu lơng nên đến năm 1874 nước Anh, người ta biên soạn luật thi đấu môn cầu lông, đến năm 1877, luật thi đấu hoàn thiện mắt người chơi
(5)3 Sự phát triển cầu lông Việt Nam.
(6)Đến năm 1975 sau đất nước thống nhất, phong trào tập luyện cầu lông thật phát triển chiều rộng lẫn chiều sâu Từ năm 1977 đến năm 1980 phong trào chủ yếu phát triển thành phố, thị xã thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, Hải Phịng An Giang, Cửu Long, Bắc ninh, Lai Châu
(7)- Tháng năm 1990 Liên đồn Cầu lơng Việt Nam thành lập (VBF)
- Năm 1993 Liên đồn cầu lơng Việt Nam trở thành thành viên thức Liên đồn cầu lơng châu Á (ABC).
(8)LIÊN ĐỒN CẦU LƠNG VIỆT NAM
DANH SÁCH BAN CHẤP HÀNH
1 Phan Văn Khải Chủ tịch
2 Nguyễn Minh Thơng Phó chủ tịch Nguyễn Xn Thúc Phó chủ tịch
4 Lê Đăng Xu Phó chủ tịch
5 Lê Q Đơn Phó chủ tịch
(9)VĐV Tiến Minh Vượt qua tay vợt người Malaysia Lee Chong Wei với tỷ số 2-1 vào tối 11/6, Nguyễn Tiến Minh xuất sắc giành quyền dự tứ kết giải cầu lông Singapore mở rộng 2009
Tiến Minh đứng vị trí thứ 11 giới Trước đó, vịng đấu giải, anh vất vả vượt qua tay vợt giữ vị trí 26 Sasaki Sho (Nhật Bản) với tỷ số 2-1
(10)TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN VÀ THI ĐẤU CẦU LÔNG.
(11)Đối với người cao tuổi, tập luyện cầu lơng có tác dụng củng cố trì sức khoẻ, chống lão hoá, số bệnh thường gặp tuổi già huyết áp, xơ cứng động mạch, bệnh cột sống… Cơ thể khoẻ mạnh gúp người cao tuổi tự tin sống tạo niềm tin “sống vui, sống khoẻ, sống có ích” cho gia đình xã hội
(12) Rút vợt Lăng vợt
Tiếp xúc cầu Dừng vợt
Về TTCB
I Các giai đoạn động tác đánh cầu.
(13)II.Cách cầm vợt, cầm cầu:
Đó cách cầm vợt mà khe ngón tay ngón tay trỏ đối diện với cạnh nhỏ mặt hẹp chi vợt, ngón ngón tay trỏ áp vào mặt rộng chi vợt Ngón tay trỏ ngón tay tách ; ngón tay giữa, ngón áp út ngón út khép lại nắm lấy chi vợt, lịng ban tay không nên áp sát cán vợt, đầu mút chuôi vợt ngang với mắt cá nhỏ cổ tay, mặt vợt vng góc với mặt đất
(14)Trên sở cách cầm vợt thuận tay ngón ngón trỏ đưa chi vợt quay ngồi, điểm tựa ngón mặt rộng cạnh gờ nhỏ cạnh Ngón giữa, ngón áp út ngón út khép lại nắm chặt lấy chuôi vợt Đầu mút chuôi vợt áp sát vào phần tiếp giáp bàn tay với ngón út, làm cho lịng bàn tay khoảng trống, cạnh vợt hướng vào bên trái thể, mặt vợt ngửa sau
(15)3 Cách cầm cầu: có kiểu cầm cầu bản:
- Cầm cầu phần cách cầu: Dùng ngón tay, ngón trỏ ngón cầm cầu nhẹ phần mềm cánh cầu, sâu từ 1-2cm ngón khác nắm lại tự nhiên
(16)1 Sân hình chữ nhật xác định đường biên rộng khoảng 40 mm
2 Các đường sân phải phân biệt tốt màu trắng vàng
3 Tất đường biên hình thành nên phần khu vực mà chúng xác định
4 Hai cột lưới cao 1m55 tính từ mặt sân Chúng phải đủ chắn đứng thẳng lưới căng Hai cột lưới phụ kiện chúng không đặt vào sân
(17)(18)5 Hai cột lưới đặt đường biên đôi trận thi đấu đơn hay đôi (sơ đồ A)
6 Lưới phải làm từ sợi dây ny lông (dây gai) mềm màu đậm, có độ dày với mắt lưới khơng nhỏ 15 mm không lớn 20 mm
7 Lưới có chiều rộng 760 mm chiều dài ngang sân 6,1 m Đỉnh lưới cặp nẹp trắng phủ đôi dây lưới
hoăc dây cáp chạy xuyên qua nẹp Nẹp lưới phải nằm phủ lên dây lưới dây cáp lưới
9 Dây lưới dây cáp lưới căng chắn ngang đỉnh cột lưới
10 Chiều cao lưới sân tính từ đỉnh lưới dến mặt sân 1,524 m, cao 1,55 m hai đầu lưới biên dọc sân đánh đôi
(19)Ban tổ chức Tiểu ban tuyên
Truyền bảo vệ
Tiểu ban Thi đấu Tiểu ban Phục vụ Tổ tuyên truyền Tổ bảo vệ Tổ thư ký Tổ trọng tài Tổ sân bãi dụng cụ Tổ Y tế Tổ sinh hoạt
(20)(21)(22)(23)B KỸ THUẬT CẦU LÔNG
I KỸ THUẬT DI CHUYỂN: 1 Di chuyển đơn bước:
a.Di chuyển tiến phải đánh cầu: Dùng chân trái
(24)b.Di chuyển tiến trái đánh cầu:
Vẫn dùng chân trái làm trụ, mũi chân xoay sang trái góc 850 - 900 Chân phải
(25)c.Di chuyển lùi phải đánh cầu: Dùng chân trái làm
trụ xoay vàn chân phải tạo với hướng đánh góc từ 1300-1350 chân phải lùi
(26)d.Di chuyển lùi trái đánh cầu:
Dùng chân phải làm trụ xoay mũi bàn chân trái tạo với hướng đánh góc 1300-1350,
(27)II KỸ THUẬT PHÁT CẦU:
1 Kỹ thuật phát cầu thuận tay:
Trọng tâm thể dồn lên chân phải Khi chuẩn bị phát cầu, tay phải cầm vợt đưa lên phía sau bên phải, khuỷu tay co, tay trái ngón cái, ngón trỏ ngón kẹp chặt cánh cầu, đưa phía trước bên phải bụng Sau tay trái thả bng cầu, tay phải vung vợt đánh cầu Khi đánh cầu trọng tâm thể chuyển từ chân phải lên chân trái
(28)2 Kỹ thuật phát cầu trái tay:
(29)Đánh cầu phải thấp tay
III KỸ THUẬT PHÒNG THỦ:
(30)Đánh cầu trái thấp tay Được sử dụng đối
phương đánh cầu sang trái thấp thắt lưng Tư chuẩn bị dùng chân trái làm trụ, chân phải bước lên trước sang trái bước theo hướng cầu rơi, đồng thời đưa vợt từ phía sau sang phải, sau Trọng tâm dồn vào chân sau Khi đánh cầu đưa vợt từ sau xuống dưới, trước, trọng tâm chuyển từ chân sau chân trước, điểm tiếp xúc cầu trước mũi bàn chân ngang tầm gối, sau nhanh chóng trở tư chuẩn bị
(31)III KỸ THUẬT TẤN CÔNG:
(32)(33)(34)(35)