Thực hiện theo thời gian biểu giúp chúng ta sinh hoạt và làm một cách khoa học, vừa bảo vệ được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu quả công việc, học tập... Ăn, ngủ, học tập, làm việc[r]
(1)(2)TRỊ CHƠI “Ơ MAY MẮN”
1
4 5 6
(3)Bộ phận quan thần kinh kiểm soát
suy nghĩ hoạt động của thể ?
Não kiểm soát
(4)Cơ quan thần kinh gồm bộ phận ?
Cơ quan thần kinh gồm: não, tủy sống,các dây thần
(5)10 điểm
(6)Những đưa vào thể gây hại cho quan thần kinh ?
Mứt sen, rượu, nước cam, cà phê, sữa đậu nành.
Những thứ sau đưa vào cơ thể gây hại cho
(7)Có đơi cửa sổ Khép kín ban đêm
Mặt trời nhô lên Mở chớp chớp.
( ?)
CÂU ĐỐ
Đơi mắt
01
2345
(8)Buồn ghê !!!
Hôm bạn không được
tham gia trò chơi ! Hãy đợi
(9)(10)(11)- Hằng ngày em ngủ thức dậy lúc ?
(12)Câu hỏi thảo luận nhóm :
- Theo bạn ngủ quan thể nghỉ ngơi ?
(13)-Tạo thói quen ngủ thức dậy giờ. -Không ăn no, q đói uống nước q nhiều.
-Khơng dùng chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc…
-Làm vệ sinh cá nhân trước ngủ. -Chỗ ngủ sẽ, yên tĩnh, thống mát
( khơng có phịng kín phải ngủ mùng, có mền đắp trời lạnh… )
-Khơng xem phim có nội dung bạo lực, phim ma…
-Tư ngủ thoải mái, không nằm sấp…
(14)Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt là não nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em nhỏ ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, người cần ngủ từ đến ngày.
(15)(16)(17)Buổi Giờ Công việc / Hoạt động sáng giờ-6 20
6 giờ20- 40
Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt… Thể dục, thay quần áo, ăn sáng
Trưa
Chiều
Tối
(18)- Tại phải lập thời gian biểu ?
(19)(20)Ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ
ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận,…; không dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh.
(21)