Bài 16. Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)

[...]... quan thần kinh? Cà phê Ma túy Nước cam Mứt sen Rượu Thuốc lá SGK /33 Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh Những thứ gây hại cho cơ quan thần kinh: Cà phê Rượu Ma túy Thuốc lá Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh Chúng ta cần phải luyện tập thể dục và sống vui vẻ, ăn uống đủ chất, điều độ để bảo vệ cơ quan thần kinh Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh + Trạng thái nào dưới đây có lợi đối với cơ quan thần. . .Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh 7 Việc làm trong tranh không có lợi đối với cơ quan thần kinh Vì làm bạn đau và sợ hãi Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh Hoạt động 2: Đóng vai Theo bạn , trạng thái nào dưới đây có hại đối với cơ quan thần kinh? Tại sao? a)Tức giận b) Vui vẻ c) Lo lắng d) Sợ hãi SGK /33 Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh Hoạt động 3: Làm việc với SGK (... đủ chất, điều độ để bảo vệ cơ quan thần kinh Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh + Trạng thái nào dưới đây có lợi đối với cơ quan thần kinh? a) Căng thẳng b) Sợ hãi c)Tức giận d) Vui vẻ, thư giãn + Những gì dưới đây nếu đưa vào cơ thể sẽ kích thích cơ quan thần kinh, gây mất ngủ? a) Mứt sen b) Nước chè(trà) đặc, cà phê b) c) Nước cam PHỊNG GD PHỊNG GD– ĐT XN LỘC TRƯỜNG TH XN HƯNG Nhiệt liệt chào mừng thầy Về dự hội giảng TỰ NHIÊN XÃ HỘI LỚP 3/7 Năm học: 2017 - 2018 Giáo viên thực hiện: TẠ THỊ TRANG KIỂM TRA BÀI CŨ Các em cho biết quan điều khiển hoạt động thể ? Cơ quan thần kinh điều khiển hoạt động thể Bộ phận quan thần kinh quan trọng ? Não phận quan trọng quan thần kinh Não có vai trò thể ? Não giữ vai trò quan trọng điều khiển hoạt động, suy nghó thể Quan sát nhận xét tranh Bạn Nam thức đến gần khuya để chuẩn bò cho kiểm tra sáng bạn Nam dậy Ngày hôm sau học bạn Nam cảm thấy ? Bạn Nam cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ Vì bạn Nam thấy mệt mỏi? Vì Nam thức khuya, thiếu ngủ Vẻ mặt hình sau ? Tức giận Vui vẻ Lo lắng Sợ hãi Trạng thái có hại quan thần kinh + Trạng thái tức giận,lo lắng, sợ hãi Tức giận Vui vẻ có hại đến quan thần kinh làm cho thần kinhcăng thẳng Trạng thái có lợi quan thần kinh Lo lắng Sợ hãi Vui vẻ thối mái Kết luận Chúng ta cần vui vẻ với người khác Điều có lợi cho quan thần kinh cho người khác Sự tức giận hay sợ hãi, lo lắng không tốt cho quan thần kinh Vì cần tạo không khí vui vẻ giúp đỡ chia sẻ niềm vui với bạn bè Hoạt động Cái có lợi Cái có hại Thảo luận cặp đôi Xếp đồ vật thành nhóm - Nhóm có lợi cho quan thần kinh - Nhóm có hại cho quan thần kinh - Nhóm nguy hiểm với quan thần kinh Nhóm có lợi Nhóm có hại Nhóm nguy hiểm Tại càphê, thuốc lá, rượu lại có hại cho quan thần kinh ? - Vì chúng gây nghiện, dễ làm quan thần kinh mệt mỏi Ma túy vô nguy hiểm Vậy phải làm ? - Tránh xa ma túy, tuyệt đối không dùng thử Kết luận Chúng ta cần luyện tập sống vui vẻ, ăn uống chất, điều độ để bảo vệ quan thần kinh Cần tránh xa ma túy để bảo vệ sức khỏe quan thần kinh Hoạt động Trò chơi Theo bạn, trạng thái có lợi quan thần kinh ? Căng thẳng Tức giận Sợ hãi Vui vẻ, thư giãn Những đưa vào thể gây hại cho sức khỏe đặc biệt quan thần kinh ? Nước cam Rượu Trái Bánh, kẹo Những đưa vào thể gây ngủ, kích thích quan thần kinh ? Cà phê Nước lọc Nước cam Nước mía Trân trọng cám ơn thầy dự hội giảng lớp 3B Kính chúc thầy mạnh khỏe, hạnh phúc thành đạt CHóC HäC Ch¡m NGOAN NGOAN Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2016 T nhiờn v xó hi Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2016 T nhiờn v xó hi B phn no c quan thn kinh kim soỏt mi suy ngh v hot ng ca c th ? Nờu nhng vic lm cú li cho c quan thn kinh? Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2016 T nhiờn v xó hi Bi: V sinh thn kinh ( tip theo ) Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2016 T nhiờn v xó hi Bi: V sinh thn kinh ( tip theo ) Vai trũ ca gic ng i vi sc khe Lp thi gian biu hng ngy Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2015 T nhiờn v xó hi Bi: V sinh thn kinh ( tip theo ) 1.Vai trũ ca gic ng i vi sc khe Câu hỏi thảo luận nhóm : Theo em, c ngủ quan Khi ng quan thnnào kinh, thể l c t bit bnghỉ nóongơi? c ngh ngi tt nht điềungủ kiện tốt: để cóphòng giấc ngủ - Nêu Để có giấc tốt? ngủ sẽ, thoáng mát, ngủ màn, có gối, ngủ lúc 10 ờm , cú gic ng tt -To thúi quen i ng v thc dy ỳng gi - Khụng n quỏ no, quỏ hoc ung nc quỏ nhiu - Khụng dựng cỏc cht kớch thớch nh: thuc lỏ, ru, bia, c phờ, tr c - Lm v sinh cỏ nhõn trc i ng - Ch ng sch s, yờn tnh, thoỏng mỏt ( khụng cú phũng kớn thỡ phi ng mựng, cú mn p tri lnh ) - Khụng xem phim cú ni dung bo lc, phim ma - T th ng thoi mỏi, khụng nm sp KT LUN: Khi ng, c quan thn kinh c bit l b nóo c ngh ngi tt nht Tr em cng nh cng ng nhiu T 10 tui tr lờn, mi ngi cn ng t n gi mi ngy Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2016 T nhin v xó hi Bi: V sinh thn kinh ( tip theo ) Tho lun nhúm ụi - Hng ngy em i ng v thc dy lỳc my gi ? - Em ó lm nhng cụng vic gỡ mt ngy ? L u i b n a i g i p th Bui Sỏng Tra Chiu Ti ờm Gi Cụng vic / Hot ng Bui Sỏng Gi Cụng vic / Hot ng - gi - gi 30 phỳt - gi - 10 gi 30 phỳt - 22 gi Ng - Ng dy, ỏnh rng, mt n sỏng, hc bi v lm bi Tra Chiu Ti ờm Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2016 T nhin v xó hi Bi: V sinh thn kinh ( tip theo ) Lp thi gian biu hng ngy Thc hin theo thi gian biu giỳp chỳng -Ti chỳng ta phi lp thi gian biu ? ta sinh hot v lm vic mt cỏch khoa hc, va bo v c h thn kinh va giỳp Nõng cao hiu qu cụng vic, hc Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2016 T nhin v xó hi Bi: V sinh thn kinh ( tip theo ) 2.Lp thi gian biu hng ngy - Thi gian no bn hc cú kt qu nht? - Thi gian no bn thng mt mi, bun ng nht ? BN CN BIT Cách tốt để giữ gìn quan thần kinh gì? n, ng, hc tp, lm vic, ngh ngi, vui chi iu ; khụng lm vic cng thng, khụng lo ngh, bun bc, tc gin,; khụng dựng cỏc cht kớch thớch v cỏc loi thuc c hi l cỏch tt nht gi gỡn c quan thn kinh Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2016 T nhin v xó hi Bi: V sinh thn kinh ( tip theo ) Kt lun * Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não đợc nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, ngi cần ngủ từ đến ting ngày * Ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; không dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh Xin chõn thnh cm n Thy, cụ giỏo v cỏc em hc sinh ó tham d tit hc ny ! [...]... Tra Chiu Ti ờm Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2 016 T nhin v xó hi Bi: V sinh thn kinh ( tip theo ) 2 Lp thi gian biu hng ngy Thc hin theo thi gian biu giỳp chỳng -Ti sao chỳng ta phi lp thi gian biu ? ta sinh hot v lm vic mt cỏch khoa hc, va bo v c h thn kinh va giỳp Nõng cao hiu qu cụng vic, hc tp Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2 016 T nhin v xó hi Bi: V sinh thn kinh ( tip theo ) 2.Lp thi gian biu hng ngy -... quan thần kinh là gì? n, ng, hc tp, lm vic, ngh ngi, vui chi iu ; khụng lm vic cng thng, khụng lo ngh, bun bc, tc gin,; khụng dựng cỏc cht kớch thớch v cỏc loi thuc c hi l cỏch tt nht gi gỡn c quan thn kinh Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2 016 T nhin v xó hi Bi: V sinh thn kinh ( tip theo ) Kt lun * Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não đợc nghỉ ngơi tốt nhất Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều Từ 10 ... ngy 14 thỏng 10 nm 2 016 T nhin v xó Quý thÇy c« gi¸o vÒ dù giê Líp : 3/3 KIỂM TRA BÀI CŨ Não giữ vai trò thể? Não kiểm soát suy nghĩ hoạt động thể Nó tiếp nhận thông tin từ giác quan (Da, tai, mũi, mắt, lưỡi) Nó gửi thông tin dẫn cho phận thể làm việc Nêu vai trò của tủy sống? Tuỷ sống nối liền với não, thông tin truyền từ não quatuỷ sống đến quan ngược lại ĐÚNG HAY SAI? Hoạt động hoạt động có suy nghĩ (ý thức) thường gặp sống? S Đ S S Đ Hắt mũi bị kích thích Tập thể dục buổi sáng Chớp mắt có vật chạm vào mắt Giật nghe có tiếng động mạnh Đứng lên nghe cô giáo đọc Tình huống: Đêm hôm qua, Nam đã thức rất khuya để chuẩn bị cho bài kiểm tra hôm sau Mãi đến giờ đêm bạn mới ngủ, giờ sáng đã tỉnh giấc Em hãy cho biết ngày hôm sau học Nam sẽ cảm thấy thế nào? Nam sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ Em có biết tại Nam mệt mỏi không? Vì Nam thức khuya, thiếu ngủ Thứ bảy ngày tháng 11 năm 2007 Tự nhiên xã hội Bài: Vệ sinh thần kinh (Tiết 1) Hoạt động 1: Một số việc làm có lợi có hại quan thần kinh QUAN SÁT VÀ THẢO LUẬN: Quan sát tranh trang 32/SGK thảo luận cho biết tranh vẽ gì? Việc làm tranh có lợi hay có hại cho quan thần kinh? Vì sao? “Một bạn ngủ” => Có lợi ngủ, quan thần kinh nghỉ ngơi “Các bạn chơi bãi biển” =>+ Có lợi thể nghỉ ngơi, thần kinh thư giãn + Có hại phơi nắng lâu, dễ bị ốm Trạng thái sức khỏe nào có lợi cho quan thần kinh? Trạng thái vui vẻ, thoải mái, được yêu thương, được chăm sóc KẾT LUẬN: Chúng ta làm việc cũng phải nghỉ ngơi, thư giãn để quan thần kinh được nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức Khi chúng ta vui vẻ, hạnh phúc, được yêu thương, được chăm sóc sẽ rất tốt cho quan thần kinh Ngược lại, nếu buồn bã, sợ hãi hay bị đau đớn sẽ có hại tới quan thần kinh Thứ bảy ngày tháng 11 năm 2007 Tự nhiên xã hội Bài: Vệ sinh thần kinh (Tiết 1) Hoạt động 1: Một số việc làm có lợi có hại quan thần kinh Hoạt động 2: Những trạng thái tâm lý có lợi có quan thần kinh ĐÓNG VAI: Mỗi nhóm tập diễn đạt vẻ mặt người có trạng thái tâm lý sau: * Vui vẻ * Lo lắng * Sợ hãi * Tức giận Trạng thái tâm lý nào có lợi cho quan thần kinh? Trạng thái vui vẻ có lợi cho quan thần kinh Trạng thái tâm lý nào có hại cho quan thần kinh? Trạng thái sợ hãi, lo lắng, tức giận có hại cho quan thần kinh KẾT LUẬN: Chúng ta cần vui vẻ với mọi người xung quanh Điều có lợi cho chính chúng ta và cho người khác Sự tức giận hay sợ hãi, lo lắng đều không tốt với quan thần kinh Vì thế các em cần tạo không khí vui vẻ, giúp đỡ, chia sẻ niềm vui với bạn bè Thứ bảy ngày tháng 11 năm 2007 Tự nhiên xã hội Bài: Vệ sinh thần kinh (Tiết 1) Hoạt động 1: Một số việc làm có lợi có hại quan thần kinh Hoạt động 2: Những trạng thái tâm lý có lợi có quan thần kinh Hoạt động 3: Xếp đồ vật sau thành nhóm Quan sát tranh: Chỉ, nói tên thức ăn, đồ uống đưa vào thể có lợi hay có hại hay nguy hiểm cho quan thần kinh * Có lợi: Nước cam, bánh mứt * Có hại: Cà phê, thuốc lá, rượu * Rất nguy hiểm: Ma túy * Tại sai caphe, thuốc lá, rượu lại có hại cho quan thần kinh? * Vì chúng gây nghiện dễ làm cho quan thần kinh mệt mỏi Trong số thứ gây hại quan thần kinh, thứ tuyệt đối phải trách xa kể trẻ em người lớn? Ma tuý BÀI TẬP: * Ghi Đ cho đúng, đưa S cho sai cho câu hỏi a/ Theo em, việc làm có lợi cho quan thần kinh? Đ Đi xem phim Đ Đang ngủ   Đ Được bố mẹ dẫn chơi S Thức khuya để đọc sách   b/ Theo em, trạng thái có lợi cho quan thần kinh? S Sợ hãi S Căng thẳng   Đ Vui vẻ, thư giãn S Tức giận   c/ Theo em, đưa vào thể gây hại cho sức khoẻ quan thần kinh? Đ Thuốc Đ Rượu, bia   Đ Cà phê S Nước cam   Đ Nước trà đặc  Đ  Ma tuý TỔNG KẾT *Để giữ vệ sinh thần kinh chúng ta phả i: việc vừa sức, có thời gian nghỉ - Làm ngơi, thư giãn - Sống vui vẻ, không nên lo lắng, sợ hãi, tức giận - Ăn uống đủ chất, cần tránh xa ma túy chất gây nghiện, chất kích thích để bảo vệ sức khỏe và quan thần kinh DẶN DÒ: - Xem sách trang 32, 33 - Thực hành Th nm ngy thỏng 10 nm 2015 T nhiờn v Xó hi GV : Bựi Th Nga Lp : 3A B phn no c quan thn kinh kim soỏt mi suy ngh v hot ng ca c th ? Nóo kim soỏt mi suy ngh v hot ng ca c th Nhng gỡ di õy nu a vo c th s gõy hi cho c quan thn kinh ? Mt sen, ru, nc cam, c phờ, sa u nnh Nhng th sau nu a vo c th s gõy hi cho c quan thn kinh: ru, c phờ Tit 16 Th nm ngy 16 thỏng 10 nm 2014 T nhiờn v xó hi V SINH THN KINH (tip theo) Hot ng Vai trũ ca gic ng i vi sc khe Tit 16 Th nm ngy thỏng 10 nm 2015 T nhiờn v xó hi V SINH THN KINH (tip theo) Hot ng Vai trũ ca gic ng i vi sc khe Câu hỏi thảo luận nhóm : Theo em,c khiquan ngủ quan Khi ng thn kinh cacủa c ththểc ngh ngi nghỉ ngơi? - Mỗi ngày nên ngủ đếnchúng tiếng Mỗi7ngày ta nên ngủ - Đểtiếng? có giấc ngủ tốt: phòng ngủ sẽ, thoáng mát, ngủ ngủ Nêutrong nhữngmàn, điều có kiệngối, để có giấc tốt?ờm , lúc ngủ 10 cú gic ng tt -To thúi quen i ng v thc dy ỳng gi -Khụng n quỏ no, quỏ hoc ung nc quỏ nhiu -Khụng dựng cỏc cht kớch thớch nh: thuc lỏ, ru, bia, c phờ, tr c -Lm v sinh cỏ nhõn trc i ng -Ch ng sch s, yờn tnh, thoỏng mỏt ( khụng cú phũng kớn thỡ phi ng mựng, cú mn p tri lnh ) -Khụng xem phim cú ni dung bo lc, phim ma -T th ng thoi mỏi, khụng nm sp Tit 16 Th nm ngy 16 thỏng 10 nm 2014 T nhiờn v xó hi V SINH THN KINH (tip theo) Hot ng Vai trũ ca gic ng i vi sc khe * Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên,mỗi người cần ngủ từ đến ting ngày Tit 16 Th nm ngy thỏng 10 nm 2015 T nhiờn v xó hi V SINH THN KINH (tip theo) Hot ng Lập thời gian biểu ngày ? Em hóy ni thi gian vi cụng vic v hot ng thớch hp Bui Sỏng Tra Thi gian gi n 10 gi 30 phỳt 10 gi 30 phỳt n 13 gi30 Chiu 13gi30 n 17 gi Ti ờm Cụng vic v hot ng Tan hc, v nh n tra, ng tra, i hc chiu Tan hc, v chi th thao, tm, n cm ti, xem ti vi, hc bi Hc trng 17gi n 22 gi Ng dy, ỏnh rng, mt, n sỏng, i hc 22 gi n gi sáng Ng Tit 16 Th nm ngy 16 thỏng 10 nm 2014 T nhiờn v xó hi V SINH THN KINH (tip theo) Hot ng Lập thời gian biểu ngày THI GIAN BIU Bui Thi gian Sỏng gi n 10 gi 30 phỳt Tra 10 gi 30 phỳt n 13 gi30 Chiu 13gi30 n 17 gi Ti ờm 17gi n 22 gi 22 gi n gi sáng Cụng vic v hot ng Ng dy, ỏnh rng, mt, n sỏng, i hc Tan hc, n tra, ng tra, i hc chiu Hc trng Tan hc, v chi th thao, tm, n cm ti, xem ti vi, hc bi Ng -Sinh hot v hc theo thi gian biu cú li gỡ ? Thc hin theo thi gian biu giỳp chỳng ta sinh hot v lm mt cỏch khoa hc, va bo v c h thn kinh va giỳp nõng cao hiu qu cụng vic, hc Th nm ngy thỏng 10 nm 2015 T nhiờn v xó hi Tit 16 V SINH THN KINH (tip theo) * Suy nghĩ trả lời câu hỏi: Cách tốt để giữ gìn quan thần kinh gì? ă Ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo ngh, buồn bực, tức giận, ; không dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh Tit 16 Th nm ngy thỏng 10 nm 2015 T nhiờn v xó hi V SINH THN KINH (tip theo) Kt lun * Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, người cần ngủ từ đến ting ngày * Ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; không dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh 1 Khi ng c quan no ca c th c ngh ngi ? Khi ng c quan thn kinh c bit l b nóo c ngh ngi 2 Mi ngy mi ngi nờn ng bao lõu l ? Mi chỳng ta nờn ng t n ting 3.Thc hin theo thi gian biu cú tỏc dng gỡ? Thc hin theo thi gian biu giỳp chỳng ta sinh hot v lm mt cỏch khoa hc, va bo v c h thn kinh va giỳp nõng cao hiu qu cụng vic, hc 4 CU Cú ụi ca s Khộp kớn ban ờm Mt tri nhụ lờn M chp chp ( l gỡ ?) ỏp ỏn: ụi mt HT2 1GI Xin chõn th nh c m n quý th y cụ ! [...]...Thc hin theo thi gian biu giỳp chỳng ta sinh hot v lm mt cỏch khoa hc, va bo v c h thn kinh va giỳp nõng cao hiu qu cụng vic, hc tp Th nm ngy 8 thỏng 10 nm 2015 T nhiờn v xó hi Tit 16 V SINH THN KINH (tip theo) * Suy nghĩ và trả lời câu hỏi: Cách tốt nhất để giữ gìn [...]... quan thần kinh? Cà phê Ma túy Nước cam Mứt sen Rượu Thuốc lá SGK /33 Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh Những thứ gây hại cho cơ quan thần kinh: Cà phê Rượu Ma túy Thuốc lá Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh Chúng ta cần phải luyện tập thể dục và sống vui vẻ, ăn uống đủ chất, điều độ để bảo vệ cơ quan thần kinh Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh + Trạng thái nào dưới đây có lợi đối với cơ quan thần. . .Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh 7 Việc làm trong tranh không có lợi đối với cơ quan thần kinh Vì làm bạn đau và sợ hãi Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh Hoạt động 2: Đóng vai Theo bạn , trạng thái nào dưới đây có hại đối với cơ quan thần kinh? Tại sao? a)Tức giận b) Vui vẻ c) Lo lắng d) Sợ hãi SGK /33 Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh Hoạt động 3: Làm việc với SGK (... đủ chất, điều độ để bảo vệ cơ quan thần kinh Tự nhiên và xã hội Vệ sinh thần kinh + Trạng thái nào dưới đây có lợi đối với cơ quan thần kinh? a) Căng thẳng b) Sợ hãi c)Tức giận d) Vui vẻ, thư giãn + Những gì dưới đây nếu đưa vào cơ thể sẽ kích thích cơ quan thần kinh, gây mất ngủ? a) Mứt sen b) Nước chè(trà) đặc, cà phê b) c) Nước cam Môn : Tự nhiên xã hội Bài : Vệ sinh thần kinh (tiếp theo ) Ngi thc hin : Ngụ Th Kim Oanh Trng Tiu Hc Nguyn Cụng sỏu Kiểm tra cũ Nêu việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh? Trả lời: Những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh là: học tập, vừa sức, rèn luyện thể dục thể thao, không nên thức khuya v giữ trạng thái vui vẻ Tự nhiên xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) Tìm hiểu vai trò giấc ngủ khoẻ -Khisức ngủ quan thần Theo bn ng c kinh thể đợc nghỉ quan no ca Khi ngủ, quan ngơi c thkinh cđặc ngh ngi ? thần biệt não đợc nghỉ -Theo Mỗi bn ngày nênta mi ngy chỳng ngơI tốt Trẻ ngủ nờn đến tiếng ng my em nhỏ ting càng? cần ngủ nhiều Từ -10 Để tuổi có giấc ngủ tốt:mỗi trở lên, Nờu nhng phòng ngủ iu sạchkin sẽ, d cú ngời cần ngủ từ thoánggic mát,ng ngủ tt ? đếncó gối, ngủ lúc 10 màn, ngày giờ, N2 Tự nhiên xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) Tìm hiểu vai trò giấc ngủ sức khoẻ Khi ngủ, quan thần kinh đặc biệt não đợc nghỉ ngơI tốt Trẻ em nhỏ cần ngủ nhiều Từ 10 tuổi trở lên, ngời cần ngủ từ đến ngày Tự nhiên xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) Lập thời gian biểu ngày Buổ i Sán g Tra Chi ều Tối Đêm Giờ đến 10 30 phút Công việc / hoạt động - Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt n sỏng i hc Tự nhiên xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) Lập thời gian biểu ngày Buổi Sáng Tra Chiều Tối Đêm Giờ Công việc / hoạt động đến 10 30 phút - Ngủ dạy, đánh răng, rửa 11 đến 30 phút - ăn tra, ngủ tra đến 30 phút mặt - ăn sáng, học - Đi học 17 đến 22 - Chơi thể thao, ăn cơm chiều, xem ti vi, học 22 đến 30 phút - Ngủ Tự nhiên xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) Bi hc : Ti saongủ, chỳngcơta quan phi lp thi kinh gian biu ? biệt * Khi thần đặc não đợc nghỉ ngơi tốt Trẻ em nhỏ nhiều Từthi 10 gian tuổibiu trởcú lên, ng Sinhcần hot ngủ v hc theo ờili cần gỡ ?ngủ từ đến ngày * ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi độ; không căng thẳng, Cáchđiều tốt để giữlàm gìnviệc quan thần không lolnghĩ, kinh gì? buồn bực, tức giận, ; không dùng chất kích thích loại thuốc độc hại cách tốt để giữ gìn quan thần kinh XIN CHN THNH CM N Th sỏu ngy 14 thỏng 10 nm 2016 T ... lợi hay có hại quan thần kinh ? Vì ? Bạn nhỏ ngủ -> có lợi cho quan thần kinh Vì quan thần kinh nghỉ ngơi Bạn nhỏ chơi bãi biển -> có lợi cho quan thần kinh Vì quan thần kinh thư giãn * Hại :... lợi cho quan thần kinh Vì đọc sách khuya làm thần kinh bò mệt Bạn chơi trò chơi máy vi tính -> có lợi cho quan thần kinh Vì lúc thần kinh thư giãn Không có lợi chơi lâu làm thần kinh căng thẳng... lợi cho quan thần kinh Vì giúp giải trí, thần kinh thư giãn Bạn nhỏ bố mẹ chăm sóc -> có lợi cho quan thần kinh Vì bạn vui vẻ, yêu thương Bạn nhỏ bò đánh đập -> lợi cho quan thần kinh Vì bò đánh