Nếu phải di chuyển dưới ánh nắng chói chang liên tục, cơ thể không điều chỉnh được nhiệt độ do mất nước và muối quá nhiều khi đổ mồ hôi, bạn sẽ bị say nắng và kiệt sức.. Các triệu chứng [r]
(1)Bỏ túi kỹ thoát hiểm phượt
Đi phượt sở thích đa số người ưa khám phá Tuy nhiên, việc trang bị kiến thức tốt cho chuyến an tồn thì khơng phải biết Vậy nên dù dân phượt chuyên nghiệp bạn cũng nên lưu ý, khắc ghi kỹ cần thiết để hiểm chuyến du lịch
1 Ngộ độc thực phẩm
(2)2 Bị thương chảy máu
Vết thương chảy máu dẫn đến máu nghiêm trọng
Xử lý: Đặt người bị thương nằm xuống, đầu thấp thân nâng cao vùng bị thương, đắp khăn quần áo lên người để tránh hạ thân nhiệt Đeo găng tay rửa tay loại bỏ bụi bẩn mảnh vụn từ vết thương Dùng băng vô trùng vải rịt lên vết thương, giữ 20 phút máu ngừng chảy
Nếu máu tiếp tục chảy, bạn đắp thêm gạc, bóp chặt động mạch đưa máu đến khu vực Ở chân, bạn nên nhấn sau đầu gối háng Giữ yên vùng bị thương máu ngừng chảy, băng bó đưa đến sở y tế sớm tốt
Cầm máu rồi băng
bó vết
thương cho nạn nhân
3 Hạ thân nhiệt, hoại tử bỏng lạnh
(3)Xử lý: Tìm nơi trú ẩn, tránh gió, che chắn thể với thứ bạn có như chăn, túi ngủ, gối vài tờ báo Nếu quần áo bị ẩm ướt, thay đồ khơ Nếu khơng có quần áo khơ, bạn tìm cách đốt lửa hong khơ quần áo Nếu khơng có để làm khơ quần áo, bạn cởi đồ chờ cho khơ Hãy nhớ không mặc quần áo tốt mặc đồ ướt Bạn nên bịt tai lại, kẹp hai bàn tay nách để làm ấm ngón tay
4 Mất nước
Khi không cung cấp đủ nước cho thể, tượng nước xảy thời tiết Dấu hiệu thể thiếu nước gồm: nước bọt, tiểu, lượng nước tiểu thấp, nước tiểu đậm màu nặng mùi, khơ miệng, khơ mắt, nhịp tim nhanh, khó chịu,
Xử lý: Tránh ánh nắng trực tiếp, đặc biệt tránh để nắng chiếu thẳng vào gáy Uống nhiều nước, hạn chế nước uống có gas, trà caffeine, cồn
Uống nhiều nước lọc để tránh nước
5 Đói
(4)Tuy nhiên, điều tùy vào thể trạng người yếu tố khác Xử lý: Khi đói, bạn tìm nguồn thức ăn từ thực vật trùng Tránh ăn các lồi trùng hay thực vật có màu sắc rực rỡ, có gai mùi hăng mạnh
6 Say nắng
Nếu phải di chuyển ánh nắng chói chang liên tục, thể không điều chỉnh nhiệt độ nước muối nhiều đổ mồ hôi, bạn bị say nắng kiệt sức Các triệu chứng thường đau đầu, chóng mặt, buồn nơn, nơn, co giật co thắt, sốt, tăng nhịp tim, ảo giác, bất tỉnh