- Phụ huynh mở clip của bài tập “nhảy dây kiểu chụm 2 chân” cho các em xem nhiều lần và cho các em tập theo cách hướng dẫn trong clip.. - Yêu cầu : Học sinh tập đúng theo chỉ dẫn trong [r]
(1)Thể dục Lớp 3
Tiết 25: Nhảy dây kiểu chụm chân (Xem clip hướng dẫn)
NỘI DUNG HỌC: (Nhờ phụ huynh hỗ trợ em trình học)
Hoạt động 1: Hướng dẫn cách khởi động trước học (xem clip khởi động). - Yêu cầu: Phụ huynh cho em khởi động thật kĩ trước tập
Hoạt động 2: Chuẩn bị: dây nhảy cá nhân.
- Phụ huynh mở clip tập “nhảy dây kiểu chụm chân” cho em xem nhiều lần cho em tập theo cách hướng dẫn clip
- Yêu cầu: Học sinh tập theo dẫn clip Hoạt động 3: Cách thực hiện:
Học sinh cầm đầu dây, để phần dây sau chân, tay quay dây từ sau trước xuống chân bật lên Các em nhảy thẳng chân nhảy không cao, nhảy dùng bàn chân trước Các em nhảy lần 1, quen em nhảy liên tiếp
Yêu cầu: Các em thực hành hạn chế nhảy co chân Lưu ý khơng nhảy gót hay ngun bàn chân
Hoạt động 4: Học sinh thực hành:
Yêu cầu: Các em thực hành từ từ, nhảy thẳng chân Tránh trường hợp em hấp tấp nhảy vấp dây, không phối hợp nhịp nhàng Các em nên tập nhảy nhiều lần để quen dần
Hoạt động 5: Thi đua:
Phụ huynh tập chung dẫn thêm cho em Cho em thi nhảy dây phút nhảy tối đa xem lượt em nhảy