- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hoặc hai chân bằng nhau sau vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên, thân hơi ngả về trước, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước.. [r]
(1)BÀI TẬP ÔN TẬP MÔN THỂ DỤC HỌC SINH LỚP
ĐỘNG TÁC ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP
- Chuẩn bị: Kẻ vạch chuẩn bị vạch xuất phát cách 1m Trước vạch xuất phát 10 - 20 m kẻ vạch đích (hoặc cắm cờ làm đích) Từ vạch xuất phát đến vạch đích kẻ số vạch ngang song song cách 0,3 - 0,4m để học sinh qua cách 0,6- 0,8 m để học sinh nhảy đặt số chướng ngại vật cao không 0,2 - 0,3m (là viên gạch, bóng, đồ chơi…)
- Tư chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hai chân sau vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên, thân ngả trước, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước
- Động tác: Khi có lệnh, em theo đường quy định, gặp chướng ngại vật bước nhảy qua, sau thường đến đích