Đang tải... (xem toàn văn)
Vì vậy, uống nhiều nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể của gan trở nên[r]
(1)Tàn phá gan nghiêm trọng từ những thói quen cực xấu
Gan phận thể thực nhiều nhiệm vụ quan trọng chuyển hóa chất, lưu trữ vitamin, khử độc tiết chất độc…Gan đóng vai trị to lớn giúp thể khỏe mạnh đồng thời hỗ trợ quan khác hoạt động trơn tru
Nếu không giữ cho gan hoạt động tốt thể bạn gặp rắc rối khiến sức khỏe xuống dốc trầm trọng Hãy dừng thói quen cực xấu bạn không muốn tiếp tục tàn phá gan thêm
1 Không ăn sáng
Thường xuyên bỏ bữa sáng hành động tưởng chừng bình thường lại gây tổn thương gan nghiêm trọng Lý ăn sáng để dự trữ lượng cho thể ngày hoạt động Ăn sáng đặn lành mạnh giúp bạn có nguồn lượng tốt bền, có lợi cho việc hỗ trợ gan không bị tổn thương
(2)2 Uống nước
Thải độc chức vơ quan trọng gan Vì vậy, uống nhiều nước giúp đẩy nhanh trình tuần hoàn máu tăng cường khả hoạt động tế bào gan, giúp trình đào thải chất độc khỏi thể gan trở nên có hiệu
Vì lý đó, bạn đừng quên bổ sung nước cho thể không cảm thấy khát Hãy rèn luyện cho thói quen uống đủ 2-3 lít nước ngày
3 Sử dụng nhiều bia rượu
Rượu tác nhân gây tổn thương gan nghiêm trọng Uống nhiều rượu bạn không thấy tác hại mà phải thời gian dài sau thể bắt đầu trở nên suy yếu nghiêm trọng gan phải gánh gánh nặng lớn Vì hạn chế sử dụng bia rượu nhiều hết mức để bảo vệ sức khỏe bạn nói chung gan nói riêng
(3)4 Thiếu ngủ
(4)Vì vậy, bạn nên xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý để ngủ đủ tiếng ngày Đặc biêt bệnh nhân mắc bệnh viêm gan nên nghỉ ngơi từ 23h để có giấc ngủ sâu vào 1-3h sáng, thời gian tốt nuôi dưỡng máu gan
(5)Gan quan quan trọng yếu góp phần vào việc tiêu hóa chuyển đổi chất dinh dưỡng thể, gan tiết mật giúp tiêu hóa hấp thu mỡ Tuy nhiên, bạn nạp vào thể lượng chất béo q lớn, gan khơng thể chuyển hóa hết dẫn đến lượng lớn tích tụ gan gây gan nhiễm mỡ
(6)(7)