Vì vậy, tốt nhất hãy đặt màn hình nghiêng xuống một góc khoảng 45 độ so với mắt, cũng không nên đặt nghiêng lên vì như thế cổ sẽ phải chịu một lực lớn, lâu dài sẽ gây nhức mỏi.. Không nằ[r]
(1)Những lưu ý dùng điện thoại trước khi đi ngủ
Rất nhiều người biết dùng điện thoại hàng trước ngủ lợi cho sức khỏe nhưng lại khơng thể từ bỏ thói quen xấu Nếu bạn thật muốn “bầu bạn” với chiếc smartphone đêm, ghi nhớ lưu ý sau để giảm nguy hại cho sức khỏe đến mức thấp nhé!
Ai biết nên rời xa thiết bị điện tử khoảng trước ngủ Song, nhiều người dù biết có hại khơng bỏ thói quen “ơm” điện thoại nằm giường lướt web hay chơi game
Điều chỉnh độ sáng hình điện thoại
Sử dụng điện thoại nằm giường, cố gắng điều chỉnh độ sáng hình đến mức thấp,
(2)Vì vậy, tốt đặt hình nghiêng xuống góc khoảng 45 độ so với mắt, khơng nên đặt nghiêng lên cổ phải chịu lực lớn, lâu dài gây nhức mỏi
Không nằm nghiêng hay nằm sấp xem điện thoại
Đừng nằm nghiêng đọc điện thoại Nằm nghiêng sang trái hay sang phải nhanh chóng khiến thị lực hai mắt bị chênh lệch áp lực từ ánh sáng hình gây
Tương tự vậy, nằm sấp để xem điện thoại khơng khuyến khích Kiểu nằm lâu ngày gây khó khăn cho tuần hồn máu não tay Ngồi ra, khiến bạn cảm thấy mệt khiến cột sống cổ xuất tình trạng thiếu máu mang tính chất qn tính
Nếu buộc phải dùng điện thoại nằm, nằm ngửa Đây cách hợp lý để đỡ gánh nặng cho phận thể, có cánh tay khơng tránh khỏi mỏi Để khắc phục, bạn đặt gối hay chăn ngực, phía cánh tay để tạo nơi nâng đỡ
(3)Tuy nhiên, đáng ý màu sắc dành cho ban đêm lại dễ khiến người ta mệt mỏi, nguyên nhân buổi tối sử dụng điện thoại lúc có cảm giác buồn ngủ
Khơng dùng điện thoại q 1,5 trước khi ngủ
Nếu thích ơm điện thoại trước ngủ, đừng vượt 1,5 Con người sau tiếp nhận lượng thông tin ngoại giới định hình thành chắn ký ức, dùng điện thoại lâu khiến trí nhớ bạn giảm Ngồi ra, chỉnh cho hình trình duyệt lớn chút
nguy hại cho sức khỏe n ăn vặt