Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang Hà

20 35 0
Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang Hà

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang HàSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Nghiên cứu một số bài tập nhằm phát huy quả đập cầu cuối sân cho đội tuyển Cầu lông trường THPT Quang Hà

Ngày đăng: 08/01/2021, 10:30

Mục lục

  • 3. Tác giả sáng kiến:

  • 4. Chủ đầu tư tạo ra sáng kiến:

  • 5. Lĩnh vực áp dụng sáng kiến:

  • 6. Ngày sáng kiến được áp dụng lần đầu hoặc áp dụng thử:

  • 7. Mô tả bản chất của sáng kiến:

    • 7.1 Về nội dung của sáng kiến

    • 7.2 Về khả năng áp dụng của sáng kiến

    • + Bài tập 1: Chạy 800m -1500m

    • + Bài tập 2: Bật cóc 30m

    • + Bài tập 3: Bài tập phối hợp 3 bước bật nhảy đậpcầu:

    • + Bài tập 4: Bật bục 30cm tốc độ tốiđa

    • + Bài tập 6: Đập cầu chéo sân

    • + Bài tập 9: Đập cầu kết hợp chặn cầu rơi trên lưới (2 người)

    • - Sau khi bạn đánh vào cầu xong đưa chân cùng với tay cầm vợt ra trước (thuật tay phải thì đưa chân phải và ngược lại) giúp tiếp xuống đất an toàn. 3. Để minh chứng rõ hơn các bài tập đã lựa chọn ở trên chúng tôi tiến hành phương pháp đánh giá:

    • Test 1: Di chuyển lên xuống 13 lần, tính thời gian

    • Test 2: Test tại chỗ bật nhảy đập vật chuẩn trong thời gian 1’ tính số lần

    • Test 3: Đập cầu dọc biên (6,70m x 0,7 m, mỗi vận động viên thực hiện 10 quả)

    • * Kết quả sau tập luyện

    • Bảng So sánh thành tích của 2 nhóm sau tập luyện

    • 8. Những thông tin cần được bảo mật:

    • 10. Đánh giá lợi ích thu được do áp dụng sáng kiến theo ý kiến của tác giả và theo ý kiến của tổ chức, cá nhân đã tham gia áp dụng sáng kiến lần đầu, theo các nội dung sau:

      • 10.1 Đánh giá lợi ích thu được do áp dụng sáng kiến theo ý kiến của tác giả:

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan