Cận thị xảy ra khi tiêu cự nhãn cầu dài hơn so với bình thường, khiến mắt không thể nhìn rõ đồ vật hoặc do giác mạc có độ cong quá lớn do đó ánh sáng đi vào mắt là không tập trung một[r]
(1)VnDoc com - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Bài tuyên truyền “Về số bệnh học đường thường gặp" I Bệnh cong vẹo cột sống
1 Khái niệm
- Cong vẹo cột sống bất thường cột sống bị cong bên trái
bên phải Bệnh cong vẹo cột sống thường xảy từ độ tuổi – 14 tuổi, lúc xương trình phát triển
Có hai loại cong cột sống vẹo cột sống
- Cong cột sống: cột sống có hình thái
+ Gù: Đoạn cổ lưng cong nhiều + Ưỡn: Đoạn thắt lưng cong nhiều
+ Còng: Đoạn thắt lưng cong ngược trước + Bẹt: Đoạn thắt lưng khơng cịn độ song sinh lý
- Vẹo cột sống: Nhìn từ phía sau, cột sống lệch sang bên trái bên
phải thường gặp dạng
+ Vẹo sang bên trái bên phải, có đoạn cong hình chữ C + Vẹo với hai đoạn cong đối lập nhau, ví dụ đoạn cổ - lưng cong sang phải
thành hình chữ S
2 Nguyên nhân
- Ngồi học không tư (ngồi học không ngắn, nằm, q, nghiêng
khi học bài)
- Kích thước bàn ghế không phù hợp (quá cao hay thấp chật thiếu
chỗ ngồi học)
- Lao động nặng, sớm, bế nách em bé, đeo cặp sách nặng
không vai cắp cặp vào nách
- Mắc bệnh còi xương, suy dinh dưỡng
(2)VnDoc com - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí
- Chỗ ngồi học phải đủ ánh sáng, tư ngồi phải ngắn;
- Bàn ghế học sinh phải phù hợp với lứa tuổi
- Chiều cao mặt bàn so với mặt ghế phải phù hợp để em ngồi đặt tay lên bàn thoải mái, khơng bị nhô vai lên hay hạ vai xuống Khoảng cách từ lưng ghế đến mép bàn phải lớn đường kính trước sau lồng ngực 3-5 cm để
có thể tựa lưng vào ghế
- Nên đeo cặp hai quai sau lưng, không nên đeo hay xách cặp bên
vai
- Ngoài cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý; lao động tập
luyện vừa sức
II Tật khúc xạ mắt 1 Khái niệm
Chủ yếu cận thị viễn thị Có khoảng 15 % học sinh độ tuổi học mắc phải bệnh cận thị có nguy ngày tăng cao Cận thị xảy tiêu cự nhãn cầu dài so với bình thường, khiến mắt khơng thể nhìn rõ đồ vật giác mạc có độ cong lớn ánh sáng vào mắt khơng tập trung cách xác Các tia sáng hình ảnh tập trung vào phía trước võng mạc, phần nhạy cảm ánh sáng mắt, trực tiếp võng mạc, gây mờ mắt
2 Nguyên nhân
- Nơi ngồi học thiếu ánh sáng, chiếu ánh sáng không hợp lý (cả lớp
ở nhà), gây mệt mỏi cho mắt làm giảm thị lực
- Thiếu bàn ghế kích thước khơng phù hợp với tầm vóc xếp
khơng cách
- Ngồi học khơng tư (cúi q thấp, nhìn gần nằm quì ngồi
(3)VnDoc com - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí
- Đọc sách, truyện chữ nhỏ, chơi trò chơi điện tử, xem ti vi sử dụng
máy tính lâu
- Trẻ gầy yếu hay ốm đau, trẻ mắc bệnh truyền nhiễm thường dễ bị cận thị
3 Cách phòng tránh:
- Lớp học trường góc học tập nhà phải đủ ánh sáng Tránh không để
nguồn ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt
- Bàn ghế phải phù hợp tư ngồi học phải ngắn (Lưng ngồi thẳng,
hai bàn chân đặt sát nhà, đầu cúi khoảng 15 độ)
- Không đọc sách truyện chữ nhỏ Chữ viết giáo viên bảng
phải to đậm nét để học sinh nhìn rõ Khơng đọc sách, chơi điện tử xem ti vi lâu Sau học tập nên để mắt nghỉ ngơi vài phút
- Giữ gìn vệ sinh cá nhân, rèn luyện thể thao trời để nâng cao sức
khỏe
- Nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng đặc biệt thức ăn có vitamin A