Công dụng: Ngoài tác dụng giải nhiệt, chống nóng, kích thích tiêu hoá, món ăn này còn giúp cải thiện thị lực, thích hợp với trường hợp mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều.. Nước cà chua, sữ[r]
(1)Các loại nước uống giúp mắt sáng khỏe mạnh
Đôi mắt xem cửa sổ tâm hồn, để giữ cho đơi mắt ln sáng khỏe việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất điều cần thiết quan trọng Muốn mắt sáng, mắt hoạt động tốt, lâu bền, chậm lão hoá, cần phải bổ tạng can, dưỡng huyết đầy đủ
Có nhiều phương pháp trị liệu giúp bổ can đôi mắt sáng Tuy nhiên, từ xưa đến phương pháp hiệu thông qua thực phẩm hàng ngày, sau loại thức uống có tác dụng bổ can thận, dưỡng huyết, làm sáng mắt
Những loại thức uống dễ thực hiện, lại dễ uống, bạn tự tay pha chế để uống hàng ngày thay nước
(2)(3)Nguyên liệu: Đu đủ chín 200 g, sữa bò 250 ml, nước chanh vắt muỗng canh, mật ong vừa đủ
Thực hiện: Gọt vỏ đu đủ, xắt nhỏ, bỏ hột, cho vào máy xay với nguyên liệu để xay nhuyễn, dùng uống ngày
(4)(5)Nguyên liệu: Chuối cắt mỏng 500 g, cà chua xắt nhỏ 300 g, nước cốt cam muỗng canh, nước cốt chanh muỗng canh Có thể thêm nước đá bào 1/2 chén
Thực hiện: Cho hỗn hợp vào máy xay nhuyễn Đổ ly uống liền Chú ý lột vỏ cắt chuối trước ăn hay chế biến để tránh bị nhũn ngả màu
Công dụng: Bổ dưỡng, an thần, giúp tăng cường thị lực, bảo vệ mắt Rất tốt cho người bị ngủ, thường bị nóng bứt rứt, khó chịu, mỏi mắt, thị lực giảm
Trà hoa hòe, hoa cúc
Nguyên liệu: Hoa hòe, hoa cúc, trà xanh thứ g
(6)(7)Cơng dụng: Món có tác dụng nhiệt, giúp sáng mắt
(8)(9)Đậu đen 500 g chín thơm, tán thành bột mịn Hồ đào nhục 500 g thơm cho bóc lớp vỏ lụa bên ngoài, để nguội nghiền thành dạng bột nhão Lấy thứ 10 g, hòa vào ly sữa nóng, thêm vào muỗng cà phê mật ong Dùng uống vào buổi sáng sớm sau bữa ăn sáng
(10)(11)Nguyên liệu: Nước chanh vắt muỗng canh, táo tây trái, cà rốt củ
Thực hiện: Gọt bỏ vỏ táo tây cà rốt, xắt hạt lựu cho vào máy xay nhuyễn, thêm nước chanh vào khuấy đều, cho thêm đường cho dễ uống
Cơng dụng: Ngồi tác dụng giải nhiệt, chống nóng, kích thích tiêu hố, ăn cịn giúp cải thiện thị lực, thích hợp với trường hợp mắt bị mệt mỏi làm việc nhiều
(12)(13)Sữa chua hộp, cà chua trái, nước lọc, nước chanh vắt muỗng canh Cà chua rửa sạch, xắt hạt lựu, cho vào máy xay nguyên liệu khác, xay thành nước
(14)(15)Nguyên liệu: Cà rốt 100 g gọt vỏ, rửa sạch, xắt nhỏ
Thực hiện: Cho cà rốt, 100 ml sữa bò mật ong vào máy xay nhuyễn, chia lần uống lúc đói bụng (có thể lược bỏ bã)
Hoặc dùng: Cà rốt 100 g, táo tây trái, hai thứ gọt vỏ, rửa sạch, xắt miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn, thêm vào muỗng canh nước cốt chanh đường mật ong, chia lần uống lúc đói bụng
Cơng dụng: Món nước ép cà rốt có tác dụng bổ dưỡng, phịng ngừa nhiễm trùng, tăng sức đề kháng, cải thiện thị lực, có ích cho trẻ nhỏ ho suyễn, suy dinh dưỡng, thường mồ trộm
Ngồi bạn nên áp dụng mẹo sau để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh
Yoga cho đôi mắt
Trước tiên bạn hay ngồi thật thoải mái, tưởng tượng có đồng hồ trước mặt bạn, sau nhìn lên số 12 Dừng giây, hạ thấp ánh nhìn xuống hướng Hãy tạm dừng vài giây, sau khơng chớp mắt Lặp lại động tác 10 lần Hoàn thành tập cách áp đôi bàn tay lên đôi mắt bạn vài giây, cho phép chúng nghỉ ngơi bóng tối
Sử dụng lịng bàn tay
Việc căng mắt để làm việc ánh sáng nhân tạo ngày khiến đôi mắt mệt mỏi cần nghỉ ngơi thường xuyên Một cách đơn giản tập thể dục cho đơi mắt mệt mỏi với hai phút Trước tiên, chà tay kỹ với 20 giây Khum lòng bàn tay lại úp vào mắt vòng hai phút (Lưu ý nhỏ, bạn nên để ngón tay thật khít với tránh để ánh sáng lọt vào) Cách giúp bạn chống mỏi mắt, giảm quầng thâm căng thẳng
Rửa mắt
(16)đôi “cửa sổ tâm hồn”
Vệ sinh mắt
Khi mắt bị đỏ, ngứa bạn rửa chúng dung dịch nước muối pha loãng Phương pháp giúp chữa trị tình trạng mắt bị nhiễm trùng
Ngủ
Trong trường hợp mắt có khuynh hướng bị sưng bụp, bạn chợp mắt lát, giúp giảm nhẹ triệu chứng cách đáng kể
Khám mắt định kỳ
Điều cuối bạn cần nhớ phải thường xuyên kiểm tra mắt theo định kỳ năm lần