Đang tải... (xem toàn văn)
Bằng cách này, cơ thể sẽ hạ nhiệt từ từ cũng như nhanh chóng thích nghi với nhiệt độ mới, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài. Ăn nhiều đồ đông lạnh[r]
(1)Những cách giải nhiệt sai lầm dễ mắc phải trời nắng nóng
Thời tiết nóng khiến người tìm cách để giải nhiệt Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách giải nhiệt người dễ mắc phải nên khơng đạt mục đích.
Lưu ý có thói quen giải nhiệt mà hầu hết người thường làm để tránh nóng thực sai hồn tồn Nó khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, chí có người cịn bị tử vong thay đổi nhiệt đột ngột
Hãy thử xem bạn có thói quen hay khơng bỏ ngay, bạn khơng cịn may mắn trước đâu:
Tắm cịn ướt mồ hơi
Nắng
(2)Khi thể đổ mồ mà bạn trực tiếp dội nước lạnh khí lạnh xâm nhập vào thể qua lỗ chân lông mở nên nguy hiểm cho sức khỏe Nếu tắm thể nhiều mồ dẫn đến sốt cao có người bị đột quỵ Ngồi cịn ảnh hưởng tới việc lưu thông máu thể, làm cho máu lên não chậm, khơng cịn ảnh hưởng đến nhịp đập tim huyết áp Với người có sức khỏe sức đề kháng yếu, điều gây tai biến, ảnh hưởng đến tính mạng
Ngồi quạt điện, bật điều hòa sau nắng
(3)lạnh đột ngột, dễ khiến bạn chống váng, ngất xỉu, chí ảnh hưởng tới tính mạng
Bạn cần lau khơ mồ hôi để tránh nhiễm lạnh đột ngột Ngược lại, trước ngồi, bạn nên tắt điều hịa 15-20 phút để tránh chênh lệch nhiệt độ lớn nhà trời Đặc biệt, nhiều nhà sử dụng điều hòa vẫn để thêm chậu nước phòng Điều cần thiết, đặc biệt trẻ em, nước thu hút bụi bẩn, vi trùng gây bệnh
Ngoài ra, lắp điều hịa, bạn nên có thêm quạt thơng gió để trao đổi khơng khí với bên ngồi Nhiệt độ phịng điều hịa để khơng cách biệt độ C trời Các gia đình nên thường xuyên mở cửa sổ đổi gió để đảm bảo trao đổi đối lưu khơng khí ngồi
Thấy nóng uống nước đá lạnh
Tuy nước đá đem lại cảm giác mát lạnh tức gây tổn thương
đường ruột, trì lâu thói quen xấu gây viêm dày mãn tính
Bới uống nước đá lạnh lúc thể nóng làm cho mạch máu dày, ruột co thắt lại, làm giảm chức dày, dễ dẫn đến đau bụng cấp Theo chuyên gia sức khỏe, nắng về, bạn nên uống cốc nước mát Bằng cách này, thể hạ nhiệt từ từ nhanh chóng thích nghi với nhiệt độ mới, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài
Ăn nhiều đồ đông lạnh
Tiếp nạp nhiều ăn vặt lạnh ngày hè dễ khiến thể bốc hỏa, tăng nguy mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp đường ruột
(4)mà khơng mang tính chất lâu dài Do đó, bạn nên cân nhắc để sử dụng
Thường xuyên ăn thực phẩm tính hàn để giải nhiệt
Theo Trung y, kéo dài thói quen khơng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt phụ nữ dẫn tới kinh nguyệt khơng đau bụng kinh